Monika Reszko

28/01/2026

Przez lata w biznesie żyliśmy w wygodnej iluzji, że „życie prywatne zostaje w domu”. Że wystarczy profesjonalizm, dyscyplina, strategia i twarde KPI, aby dowozić wyniki niezależnie od tego, co dzieje się w środku. Że lider może być „ponad” emocjami. Odporny. Skuteczny. Niewzruszony.
Problem w tym, że ludzki układ nerwowy nie zna pojęcia podziału na „prywatne” i „zawodowe”. Dla niego liczy się jedno: czy jestem bezpieczny. Czy mogę ufać. Czy mam zasoby, by myśleć jasno, podejmować decyzje i brać odpowiedzialność. A to w ogromnej mierze zależy od jakości relacji, w których żyjemy.

A jeszcze bardziej, a może przede wszystkim zależy od tego, w jakich relacjach zostaliśmy wychowani

Ale wychowanie to nie przeznaczenie

Można zająć się sobą w adekwatny sposób

To zaczyna się od nazwania i uznania prawdy 🙌

Daj znać, jak to jest/ było u Ciebie 🙌

16/01/2026

Powoli docierasz do siebie ❤️



#

16/01/2026

16/01/2026

Daj znać. Napisz na priv, skomentuj, jeśli chcesz w końcu rozpoznać własne granice
Wtedy nie trzeba ich stawiać, one po prostu są ❤️

08/01/2026

08/01/2026

🔴 Zostajemy, bo „tak trzeba”, albo dlatego, że nikt nie wierzy, a sami nie potrafimy uwierzyć sobie

Tłumaczymy innych, a siebie coraz rzadziej słyszymy.
I dopiero po czasie orientujemy się, że cena była wyższa, niż myśleliśmy.

Ale da się z tego wyjść.
Moi klienci dziś nie żyją już w takich relacjach — nauczyli się stawiać granice, wybierać siebie i oddychać spokojniej.

Najpierw oczywiście zrobiłam to sama. Z pomocą, bo wszyscy potrzebujemy zdrowych relacji i wsparcia.

Ten fragment to tylko urywek myśli.
Jeśli chcesz zatrzymać się przy tym głębiej,
całość materiału jest na www.kosztyrelacji.pl

05/01/2026

🔴 Na początku roku wszyscy pytają: „co nowego robisz? jakie masz cele?”�A ja chcę zapytać Cię o coś innego.
Jak chcesz traktować siebie w tym roku?

Nie pytam o produktywność, wyniki ani tempo.
�Pytam o to, czy staniesz po swojej stronie - Twoich potrzeb, pragnień, tęsknot..
�Kogo zaprosisz do swojego życia, a komu podziękujesz za doświadczenia i pożegnasz na zawsze?

Ten rok nie musi być bardziej ambitny.�Może być bardziej uważny.
�Może być o zdrowych relacjach, o stawianiu granic bez poczucia winy, o odpoczynku, który nie wymaga usprawiedliwienia.

Wielu ludziom łatwiej przychodzi bycie silnym, ogarniętym, wspierającym innych, niż uczciwe wybranie siebie.

W nadchodzących miesiącach będę dzielić się z Tobą tym, co dla mnie ważne i użyteczne oraz, co zrobiło różnicę w życiu moich klientów:
- o dbaniu o siebie bez wstydu i poczucia winy,
- o relacjach bez pośpiechu,
- o wyborach, które są bliżej prawdy niż oczekiwań.
�Gdybym miała wyciągnąć wspólny mianownik z mojej pracy z klientami z ostatniego roku i na tej bazie ułożyć życzenia, to brzmiałyby one tak:

Życzę Ci roku, w którym naprawdę zaistniejesz we własnym życiu 🙌

18/12/2025

🔴 Dlaczego narcyzi się nie zmieniają?
Bo nie można zmienić czegoś, czego się nie uznaje.
A narcyz nie uznaje swojej odpowiedzialności. Tam nie ma prawdy, nie ma emocji, nie ma autorefleksji, nie ma różnorodności „stanów”.

Zaburzenia osobowości potrafią utrzymać emocjonalny stan na góra 5 - 12 godzin. Potem wierzą w to, co jest wygodnie wierzyć.

Nowa „narracja” służy temu, aby utrwalać przekonanie, że każda trudna sytuacja to zawsze czyjaś wina, a każdy konflikt jest dowodem cudzej słabości, niewdzięczności albo „przewrażliwienia”.

W momencie, gdy narcyz przyjmuje fałszywą personę „doskonałego ja”, rozwój się zatrzymuje. Dzieje się to średnio na etapie 6-10- go roku życia.

Rozwój wymaga kontaktu z prawdą: z błędem, wstydem, stratą, potrzebami, odpowiedzialnością. Ot, taką ludzką naturą…

A to są doświadczenia, przed którymi "narcystyczne ego" chroni się za wszelką cenę.

Ta iluzja wielkości nie jest siłą — jest mechanizmem obronnym.

Chroni przed poczuciem pustki, bezwartościowości i lękiem.

Ale cena jest wysoka nie dla narcystycznego ego, bo „oni” i tak sobie to jakoś wytłumaczą - emocjonalna i mentalna degradacja oraz psychiczne znęty, niszczą tych, którzy tego doświadczają: pracownicy, wspólnicy, mężowie, żony, dzieci

Narcyz nie dojrzewa, bo:
– nie reflektuje, tylko racjonalizuje,
– nie przeprasza, tylko oskarża,
– nie bierze odpowiedzialności, tylko kontroluje,
– nie buduje relacji, tylko je wykorzystuje do regulowania własnego ego.

Dlatego tak często próby „rozmowy”, „uświadamiania”, „tłumaczenia” kończą się frustracją.

Bo Ty mówisz językiem odpowiedzialności, uczucia, emocjonalności, a „on/ ona” funkcjonuje w logice obrony przed prawdą.

Pamiętaj: narcyz nie zmienia się nie dlatego, że nie może — ale dlatego, że zmiana oznaczałaby rozpad iluzji, na której zbudował całe swoje życie.
Na co sobie nigdy nie pozwoli, bo "pod spodem" jest po prostu pustka.

I najważniejsze i najtrudniejsze - nie masz na to wpływu.

Jeśli ktoś nie chce zobaczyć prawdy o sobie, to nie potrafi w prawdzie żyć.

Funduje za to ciągłe napięcie i chaos.

16/12/2025

🔴 Kiedy wychodzisz z toksycznej relacji, nie stajesz się zimn*. Stajesz się świadom*.

Przestajesz ratować innych kosztem siebie. Zaczynasz obserwować zamiast reagować. Twoje „nie” staje się spokojne, ale stanowcze. Chronisz swoją energię. I w końcu przestajesz być kimś, kogo można kontrolować.

Po drugiej stronie tej decyzji pojawiają się realne korzyści:

• spokój i swoboda

• klarowność w decyzjach

• efektywność i fokus

• zdrowe relacje

• odzyskana sprawczość

• przestrzeń na wzrost

Zakończenie współpracy/ związku/ partnerstwa bywa trudne.

Ale trudniejsze jest trwanie w układzie, który stopniowo osłabia, wyniszcza.

Nie potrzebujesz więcej odwagi.

Wystarczy uczciwie spojrzeć na sytuację - decyzja staje się naturalnym krokiem.

Jeśli ten temat dotyczy Ciebie, Twojej firmy lub zespołu i czujesz, że utknąłeś/aś - zapraszam do kontaktu.

Czasem jeden krok wystarczy, by odzyskać kontrolę i kierunek.

Gratuluję i dziękuję każdej osobie, która mi zaufała i dziś ma właśnie takie efekty: spokój, klarowność, poczucie własnej tożsamości.

Owszem, bywa różnie, ale jak mówią moi klienci - przynajmniej w końcu prawidziwe 🙌

08/12/2025

🔴 Były momenty zwątpienia, ale czułam, że nie mogłam nie zrobić tej konferencji.

Telefon nie milknie. Na maile odpowiadam z opóźnieniem. Uderzyło mnie samą to, jak wielka jest potrzeba zadbania o spokój i zdrowe relacje.

Ale najważniejsze, że temat poruszony.
Lada dzień będę dzielić się dalszymi wnioskami, feedbackiem, jaki dostajemy i tym, jakie cudowne historie słyszę. I to jest dowód, że mówienie głośno o tym perwersyjnym rodzaju przemocy, jakim jest narcyzm i psychopatia, daje cudowne uwolnienie.

Dziękuję za każdym razem za zaufanie i nieustannie kibicuję każdemu w drodze do siebie 🙌

Jeśli chcesz, wejdź na www.kosztyrelacji.pl i sprawdź

„Do zobaczenia po drugiej stronie mocy” - tak mi dziś ktoś powiedział, kiedy ustaliliśmy termin konsultacji.

06/12/2025

🔴 Czy na pewno jesteśmy dorośli?

Nie bój się zająć sobą. Nie bój się czuć smutku. Nie bój się czuć żalu.

Odebrałam kilka dni temu telefon od osoby, która we łzach wyznała, że nie ma już sił udawać, że jest ok.

Rozmawialiśmy ponad godzinę. Usłyszałam wiele, m.in. że przeprasza za łzy, bo czasem ma gorszy dzień.

Odpowiedziałam krótko i wprost: "To jest lepszy dzień, bo masz siłę patrzeć na prawdę."

Robię w traumach, głównie post-narcystycznych. Ostatnio zgłaszają się do mnie nie tylko ofiary narcyzów w relacjach osobistych, czy biznesowych. Zaczynają przychodzić prawnicy, którzy czują, że na sali rozpraw zostali "rozegrani" przez swoich narcystycznych klientów, którzy zmanipulowali ich do granic możliwości.

Napisała do mnie terapeutka, która dziękowała za tą konferencję, bo nikt jej nie przygotował do pracy z ofiarami narcyzów i psychopatów.

Bo siniaki widać. A przemoc psychiczna jest niemal nie do uchwycenia.

I to są

Dlatego zrobiłam konferencję, dlatego będę dalej mówić i oswajać z prawdą o tym rodzaju przemocy w "białych rękawiczkach".

I zachęcam Cię do wysłuchania tego, co działo się na konferencji "Relacje, które kosztują", żeby już więcej tych kosztów nie ponosić

Odbierz dostęp do nagrań i zadbaj o siebie: https://kosztyrelacji.pl/

03/12/2025

🔴 "Relacje, które kosztują" - obejrzyj podsumowanie. Były momenty, które zatrzymały całą salę.
Pytania, które otwierały oczy. Historie, które dawały ciarki. Pomysły, które mogą zmienić kierunek Twojego działania.

Dziękuję raz jeszcze wszystkim Uczestnikom, Panelistom, Partnerom, Przyjaciołom - dzięki Wam to wydarzenie mogło dojść do skutku i dać nam wszystkim ogromną wartość.

Jeśli żałujesz, że Cię tam nie było — teraz masz szansę.
Udostępniamy nagrania z konferencji — dokładnie tak, jak to się działo na żywo.

Jeśli inwestujesz w siebie, to jest materiał, którego nie możesz pominąć.

Dlaczego warto?

- Poczujesz tę energię
- Zyskasz gotowe rozwiązania do wykorzystania od zaraz
- Zainspirujesz się historiami ludzi, którzy osiągnęli to, co dla innych jest niemożliwe

Znajdziesz:
- pełne nagrania paneli i warsztatu
- praktyczne narzędzia i procesy
- konkretne przykłady wdrożeń

👉 Zdobądź dostęp do nagrań i daj sobie impuls do zmian - już po obejrzeniu pierwszego panelu podziękujesz sobie, że tego nie przegapiłeś: https://kosztyrelacji.pl/