27/10/2025
🍂 Ciało też czuje. O napięciu, emocjach i oddechu
Kiedy tempo dnia przyspiesza, a stres towarzyszy nam niemal codziennie – szczególnie teraz, po zmianie czasu – ciało często reaguje szybciej, niż sami to zauważymy.
Barki unoszą się, szyja sztywnieje, klatka piersiowa „zamyka”, a oddech staje się płytszy.
To naturalna reakcja – sposób, w jaki emocje znajdują swoje miejsce w ciele.
Ale to też sygnał, że pora zwolnić, rozluźnić i pozwolić sobie na chwilę uważności.
💆♀️ Delikatne rozciąganie, spokojny oddech i przerwa od napięcia potrafią zdziałać więcej, niż się wydaje.
A jeśli napięcia mięśniowe nie chcą odpuścić – fizjoterapia może pomóc odzyskać równowagę w ciele.
