Barwy ADHD Coaching

31/03/2026

3P w ADHD. 🧠
Brzmi tajemniczo?! Nic bardziej mylnego zapewne, któreś z nich masz.
Daj znać w komentarzu co rządzi twoim życiem?🫅

30/03/2026

Pomarańczowy 🧡 został wybrany jako oficjalny kolor świadomości ADHD przez wspólne porozumienie organizacji wspierających osoby z tym zaburzeniem.
Nie była to decyzja jednej osoby, lecz wynik współpracy środowisk pacjenckich i grup wsparcia.

Kolor ten jest symbolem Miesiąca Świadomości ADHD obchodzonego co roku w październiku.

Zostaw 🧡 w komentarzu.

28/03/2026

ADHD to przede wszystkim problemy z utrzymaniem koncentracji i częste rozpraszanie się. 🙄
Czasami robisz kilka rzeczy naraz, skaczesz między zadaniami.
Przez nieuwagę gubisz telefon czy kluczyki do samochodu, a nawet wkładasz coś do lodówki, co nigdy nie powinno się tam znaleźć.

Daj znać w komentarzu, czy to też o tobie! 👇
Zapisz ten post na później i obserwuj po więcej.

28/03/2026

W ADHD wszystko ma swoje odcienie. Nawet te rzeczy, które często nazywa się „supermocami” jak kreatywność, empatia czy hiperfokus.🧠

Hiperfokus potrafi być ogromną zaletą, ale też łatwo się na nim spalić. Wchodzisz tak głęboko w jedną rzecz, że świat przestaje istnieć. Zapominasz o jedzeniu, śnie, o tym, że masz ciało, które też ma swoje granice. Potem kończy się to przeciążeniem, stresem, przebodźcowaniem, a czasem nawet paraliżem i prokrastynacją.

Kreatywność to ogromny dar. Tylko że świat nie zawsze nadąża za tym, jak działa nasz mózg. Zamiast zachwytu często pojawia się niezrozumienie albo umniejszanie. Ile razy ktoś z ADHD słyszy, że za bardzo kombinuje ?

Szybkie łączenie faktów to kolejna rzecz. Widzisz zależności, których inni jeszcze nie ogarniają w takim czasie. Analizujesz więcej, myślisz więcej i nagle z tej przewagi robi się przeciążenie i ruminacje, które potrafią zajechać i głowę, i ciało.

Empatia też ma swoją cenę. Bo kiedy czujesz więcej i mocniej, łatwo zapomnieć o sobie. Dbasz o wszystkich dookoła, ogarniasz ich emocje, ich potrzeby, a swoje odkładasz na później. Wplątując się niejednokrotnie w toksyczne relacje.

ADHD to nie tylko supermoce. To cały wachlarz barw. I czasem trzeba się nauczyć, jak nie dać się im spalić 🔥

Które z tych barw u ciebie są najbardziej widoczne i jakie masz z tym związane doświadczenia?
Podziel się w komentarzu 👇

27/03/2026

Na tym profilu nie będę tylko idealizować zaburzenia jakim jest ADHD. 🧠
Będę mówić o wszystkich jego odcieniach.
Jakie barwy ma Twoje ADHD ?

27/03/2026

27/03/2026

„Za bardzo, za szybko, a czasem wcale”. Brzmi znajomo? 🤔

Przez lata próbowałam dopasować się do świata, który nie był zaprojektowany dla mojego mózgu. Dopiero wiedza o ADHD pozwoliła mi przestać się biczować.

Teraz uczę się, jak z tym ADHD nie tylko przetrwać, ale po prostu fajnie żyć. Bez ściemy i bez „złotych rad” od ludzi, którzy nie wiedzą, co to paraliż decyzyjny.

Sama świadomość to dopiero początek. Prawdziwa jazda zaczyna się przy próbie ogarnięcia codzienności. Dlatego tu jestem. Chcę mówić o ADHD normalnie, bez lukru i magicznych sztuczek.

Jestem tu dla Was jako Coach (w procesie) i jako „współpasażerka” w tym ADHD-owym rollercoasterze.
Jeśli masz ochotę pogadać albo po prostu chcesz wiedzieć, że nie jesteś w tym sam/a – daj znać w komentarzu! 👇

Jakie są twoje BARWY ADHD?