Rozwój psychodietetyki oraz promocja zdrowego stylu życia. Z myślą o:
Wszystkich osobach, które w walce z niedowagą, nadwagą, otyłością i często towarzyszącymi chorobami przewlekłymi zmagają się z negatywnymi emocjami, oceną społeczną, samotnością , bezsilnością w obliczu problemu, potrzebują pomocy i wsparcia. Działanie:
Kontakt osobisty lub online za pomocą wideokonferencji, czata, opcji zadawania pytań (kontakt online tylko przez platformę PsycheON). Czym jest psychodietetyka? To dziedzina, która łączy wiedzę dotyczącą zdrowia, stylu życia, diet z wiedzą psychologiczną, dając tym samym nową jakość usług. Współpraca specjalistów z obu dziedzin pozwala skuteczniej pomagać osobom w dokonywaniu racjonalnych zmian w zakresie dotychczasowego stylu życia ,efektywnie wpływać na ich samopoczucie, wygląd czy jakość życia, uwzględniając m.in. potrzeby, możliwości pacjenta. Cały mechanizm zaczyna się w głowie. Jemy bo lubimy, dla- towarzystwa, przyjemności, pozyskania energii, poprawy nastroju itd. To, co jemy; ile jemy; kiedy jemy wiąże się z naszym funkcjonowaniem psychicznym. W obliczu trudności, przeżywania negatywnych emocji nasz system kontroli w zakresie odżywiania przestaje prawidłowo działać. Trudno oprzeć się pokusom, w szczególności, gdy znajdują się blisko nas. Kilkanaście razy tygodniowo mijamy obiekty z różnymi smakołykami, kupujemy rozmaite produkty do domu, które kuszą nas wyglądem, zapachem, smakiem- wiemy ,że są smaczne, atrakcyjne sensorycznie dla nas i na wyciągnięcie ręki. Niełatwo zjeść kawałek batonik zamiast całego (w szczególności, gdy jest niepodzielny)- ,,wolę coś innego, jakąś małą słodką przekąskę” i wybór pada na czekoladę, bo tam są kostki, ale…… czy łatwo poprzestać na jednej kostce? Czy w efekcie zjedliśmy tyle, ile chcieliśmy zgodnie z naszym logicznym założeniem, czy zjedliśmy tyle ile oczekiwaliśmy? Zapewne w swoim otoczeniu macie, spotykacie osoby, które po zastosowanej diecie popadają w okresy wielkiego ucztowania. Słyszy się : ,,brak silnej woli”, brak konsekwencji. Pytanie co się wydarzyło, że przez 2-3 miesiące mogłam/ mogłem fajnie, zdrowo jeść, a teraz nagle już nie? Dzieje się tak, ponieważ dochodzi do załamania samoregulacji. Praca nad uratą nadmiernej masy ciała to złożony proces, w którym istotna rolę odgrywają czynniki psychologiczne. W wielu przypadkach sama ,,chęć” nie wystarczy. Praca nad psychologicznymi mechanizmami stanowi podstawę osiągania sukcesu u osób odchudzających się. W momencie, gdy u pacjenta z nadwagą, otyłością poznamy przyczynę obecnego stanu zdrowia, możemy w kolejnych etapach móc zająć się konsekwencjami nieprawidłowych nawyków żywieniowych. Zmiany w głowie, sposobie myślenia, spostrzegania problemu są niezbędne by zaistniały zmiany w jadłospisie. Po co psycholog? Proces ukierunkowany na utratę, redukcję masy ciała jest złożony ,wymaga czasu, podziału na etapy i twojego zaangażowania. Z całą pewnością łatwiej będzie Ci przejść przez poszczególne etapy z pomocą specjalisty. Dlaczego?
-być może jest to trudne?
-być może zmiany są na tyle duże, że masz wątpliwości czy dasz radę, aby się dokonały?
-być może zastanawiasz się czy wytrwasz w diecie?
-być może obawiasz się, że zrezygnujesz przy pierwszej napotkanej przeszkodzie, trudności? Potrzebujesz:
-motywacji
-wsparcia
-psychoedukacji
-wzmacniania poczucia skuteczności
-pomocy w radzeniu sobie z niepowodzeniami
Kogoś kto będzie szedł obok, nie za Tobą, nie przed Tobą, nie za Ciebie, ale przy Tobie. Na stronie pojawią się informacje z zakresu Psychologii i Dietetyki oraz Psychodietetyki. Głównie tematy o: zdrowiu, wpływie żywienia na samopoczucie, roli aktywności fizycznej, chorobach dietozależnych, wpływie asertywności na dokonywanie zmian nawyków żywieniowych, roli modelowania zachowania w żywieniu dzieci itp.
