15/05/2024
Terapia schematów mówi o tym, że rzeczywistość wokół nas odbieramy przez pryzmat programów, które nasz umysł stworzył na podstawie wczesnych doświadczeń.
Programy dają nam informacje o nas samych, o innych ludziach oraz świecie. I powstały po to, żeby nie trzeba było zbyt długo zastanawiać się nad życiem 😉
Na przykład: jeśli w dzieciństwie tylko dobre oceny i wygrane konkursy łapały uwagę dorosłych (i tym samym sprawiały, że czuliśmy się ważni), to prawdopodobnie w dorosłym życiu będziemy potrzebowali osiągnięć, żeby dobrze się ze sobą poczuć.
Programy dają nam proste rozwiązania, ale mogą też być bardzo obciążające.
I po to jest terapia schematów - każdy program można nadpisać, każdy schemat można zrekonstruować!
W elastyczności tkwi siła! 💪
