Dobrostan Kobiecości

02/12/2025

Znalazłam fajne grafiki, które pokazują emocje zamknięte w ciele. Kiedy przez długi czas towarzyszą nam konkretne emocje, nasze ciało reaguje na nie. Poczucie, że nosimy wszystko na swoich barkach sprawia, że mimowolnie unosimy je i napinamy. Po miesiącach takiego spięcia, barki mogą zostać "zamrożone" w uniesieniu i spięciu, co deformuje sylwetkę, obciąża kręgosłup, a przy okazji napina mięśnie szyi, przez co z kolei przepływ krwi i limfy do głowy jest słabszy, a to może wywołać nagminne bóle tejże głowy.
Dlatego tak ważne jest by być uważnym na własne emocje, nie odcinać ich, nie "zakopywać", a umiejętnie przeżyć. Inaczej, prędzej czy później "wyjdą" w objawach cielesnych.
Jesteśmy Duchem, który ma ciało, emocje, myśli... To trio składa się na nasze samopoczucie w codzienności.
(Ilustracje z neta)
Serdeczności, Karolina
Po więcej treści holistycznych zapraszam na mój profil.

29/11/2025

Nie tyjesz dlatego, że jesz za dużo, a dlatego, że jesz niewłaściwe i nie w pełni wartościowe jedzenie, w nieodpowiednich porach dnia/nocy.
Nie mówię tu o osobach np. z chorobami tarczycy lub zaburzeniami odżywiania ( dla jasności :) )
I choć nie każdemu się ten post spodoba, to prawda jest następująca:

Jeśli dajemy ciału wszystko to, czego potrzebuje ( witaminy, minerały, białko, tłuszcze dobrej jakości, trochę węglowodanów, ale nie za dużo 🫣, itd.) to ono nie będzie sięgać po więcej niż mu potrzeba.

Brak uważności tego co wkładamy do ust też nie jest bez znaczenia... Jemy za szybko, nawet nie powąchamy, nie posmakujemy, nie zobaczymy, nie dotkniemy, nie doświadczymy tego co wrzucamy do ust... Skąd ciało zatem ma wiedzieć, że zjadło?

Większość ludzi traktuje jedzenie jako przyjemność, a nie paliwo... Sama tak robiłam latami, ale w końcu zrozumiałam, że najpierw karmić należy biotę jelitową, potem tkanki, narządy, płyny ciała, a na końcu potrzebę przyjemności.

Oczywiście, że przyjemność jest istotna ;) Sama jem każdego dnia coś małego słodkiego do kawy, ale są to zazwyczaj:
Czekolada gorzka 85%
Daktyle nadziewane orzechami ( niedawne moje pyszne odkrycie 😁)
Czasem torcik wedlowski, który uwielbiam
Banan
Ciasta i torty podczas imprez urodzinowych w rodzinie w bardzo rozsądnych ilościach...

Nasze ciała mają swoje zapotrzebowanie na konkretne paliwo, a świadomożć żywieniowa jest pierwszym krokiem by zgubić nadmierne kilogramy.
Miłego Kochani! ❤️
Karolina

27/11/2025

Tyle razy mówiłam, że mam etat obok uczenia ludzi o tym, jak dbać o swoje ciało, umysł, emocje, Ducha, ...obok wspierania ich w drodze ku zdrowiu, odzyskiwaniu sił, witalności, poprawie zdrowia na wszystkich jego płaszczyznach, pokazywaniu, że można zmienić postrzeganie i jak tego dokonać ... i to fajny etat 😍:
Lubię robić wystawy, nawet jeśli zamykają mi przestrzeń, w której pracuję na codzień 🫣 i trzeba się dostosować do nieco innych warunków.
Taką piękną wystawę zmontowałyśmy 😍 z Ewą.
Foto Ewa Manuszewska

24/11/2025

23/11/2025

Dziękuję ❤️
Kolejny wykład za mną:
"Jak pokochać siebie i się przy tym nie narobić?" 😎 Czyli ...Co można zrobić, by traktować lepiej samego siebie, być dla siebie czulszym, troskliwszym, wdzięcznym wobec naszych boskich ciał, które nas niosą przez całe życie?

Kraków, jestem wdzięczna ❤️
Dobrostan - Targi Zdrowia i Rozwoju Osobistego dziękuję
Iki Naturopath dziękuję.
Gdzie mnie poniesie następnym razem? 🤔 Czas pokaże 🙃 Teraz odpoczynek a
jutro do domku.

22/11/2025

Widzę na grupach mamowych i dzieciowych oraz naturopatycznych sporo postów o AZS ( atopowe zapalenie skóry). Ludzie pytają jak sobie z tym radzić?
Kochani,
Sama zmiana żywienia i eliminacja grup pokarmowych, na które organizm reaguje w taki sposób to za mało.
Mój najmłodszy syn pierwsze 1,5 roku życia miał AZS, ale moja rosnąca wiedza pomogła mi zrozumieć, że samo jedzenie to za mało by mu pomóc. By kompleksowo podejść do AZS, trzaba zadać sobie pytania:
1. Co je, co pije chory ( wszystko), w jakich naczyniach ( czy wolne od bpa)?
2. W czym się myje?
3. Z czego nosi ubrania?
4. Z czego jest wykonana pościel i poszewka, w którwj śpi?
5. Czym są myte naczynia, z których je, a nawet wanna, wc z których korzysta?
6. W czym są prane i płukane jego ubrania?
7. Ile syntetycznych materiałów jest w jego środowisku ( np. dywany)?
To jest podstawa- nie tylko samo jedzenie 😎
8. Do tego można dodać psychosomatykę. Np. Mój najmłodszy syn był przez pierwsze 2 tygodnie życia odseparowany ode mnie bo zachorowałam na sepsę poporodową i to też mogło mieć na chorobę wpływ.
9. Przy dziecku ( szczególnie malutkim) relacja jego rodziców też ma znaczenie, bo dziecko czuje mamę.
Psychosomatyka to nie "czary/mary" tylko fakt, podobnie jak emocjonalne przywiązanie dziecka do mamy.
Niemowlę odczuwa fizjologicznie emocje mamy. Starsze dzieci również...
10. Czy chory był urodzony przez cc, a jeśli tak, to czy flora bakteryjna mamy była przeniesiona na jego skórę?
11. Czy mama chorego przyjmowała leki w ciąży, zaburzające jej florę jelitową?Dziecko przejmuje florę od mamy podczas porodu siłami natury, ale nie przy cc.
12. Czy chory był kp czy mm...
Wszystko ma znaczenie...

Dla naszego zdrowia niezwykle ważna jest flora bakteryjna jelit, którą trzeba karmić by robiła swoje i nas chroniła jak powinna.

Do zobaczenia jutro na moim wykładzie w Krakowie.
Po więcej treści o zdrowiu holistycznym, relacjach, więziach zapraszam na mój profil.
Serdeczności, Karolina
Foto z Internetu

21/11/2025

Jak (między innymi) wpływa dom rodzinny na przyszłość małego/młodego człowieka? 🤔

Jeśli masz dziecko, to pamiętaj, że w przyszłości ono nie będzie traktować siebie tak jak Ty je traktujesz teraz, ale tak jak Ty traktujesz siebie teraz.

To samo można odnieść do związku...
Twoje dziecko będzie tak traktować partnera(kę) jak Ty traktujesz partnera(kę)... lub/i da się traktować tak jak Ty dajesz się traktować w związku...

My- rodzice jesteśmy głównym wzorcem do naśladowania dla naszych dzieci. One podążają za nami i robią to zupełnie nieświadomie 🤯.

Dlatego tak ważne jest, byśmy byli dla siebie i swoich partnerów troskliwi, czuli, dbający, kochający, ale też potrafili postawić granice.


Serdeczności, Karolina

21/11/2025

Kraków... przybywam z wiedzą i pasją 😁😎❤️🙃
O 14stej poopowiadam o akceptacji siebie, lubieniu siebie, ba! ... o pokochaniu siebie 😁
I o tym co zrobić i się nie narobić by stawać się bardziej tym kim pragniemy a nie tym, kim inni chcą byśmy byli.
Jak troszczyć się o siebie?
Jak polubić własne odbicie w lustrze?
Jak ZOBACZYĆ siebie i się sobą cieszyć...?

W końcu jedyny związek jaki ma człowiek pewny na zawsze ( od urodzenia do śmierci) to ten z samym sobą 😎.
Wpadajcie Kochani ❤️
Karolina

20/11/2025

Trudno przyznać, ale prawda jest taka, że poniekąd rządzą nami hormony 🫣.
I mi też to się nie podoba, ale próbuję zaakceptować ten niemiły fakt.
Mężczyzna ma przez cały miesiąc podobny poziom testosteronu, zaś u nas to istna jazda kolejką górską. Estrogeny, progesteron falują podczas cyklu, przez co najlepiej czujemy się w okresie okołoowulacyjnym ;) .... Niczym boginie, boskie, wspaniałe, doskonałe. Potem stopniowo wszystko opada i tuż przed miesiączką byśmy tylko jadły, leżały pod kocykiem, popijały ( w moim przypadku winko) i oglądały durne filmy 🫣. Wtedy jesteśmy we własnych oczach grube, brzydkie, opuchnięte, bezwartościowe, niezdecydowane, złe na wszystko, a najbardziej na facetów. Panowie- to nie Wasza wina... to tylko nasza kobieca hormonalna kolejka górska 🫣. Potem przychodzi okres i "upuszczamy" swoje żale, smutki, itp. Okres bywa znoszony różnie, ale tuż po nim odzyskujemy wigor, radość, poczucie mocy, by w czasie okołoowulacyjnym znów być niczym boginie i tak w kółko 😂😂😂.
Innymi słowy- nasi partnerzy są dość stali a my- cóż mamy conajmniej kilka wersji swojej kobiecości i póki mamy na świecie kobiety i mężczyzn to się nie zmieni. Może się kiedyś do tego przyzwyczaimy ;)
Ps. Na fotce ja... w mojej etatowej odsłonie... Niby siłka nie potrzebna ale i tak się kiedyś wybiore... Od kilku lat bardzo lubię robić nowe rzeczy a na siłowni jeszcze nie ćwiczyłam 😎
Serdeczności, Karolina

18/11/2025

Układ krwionośny ma swoje ❤️, które pompuje krew. Krwi mamy ( dorośli) około 5-6 litrów, a płynu międzykomórkowego, z którego powstaje limfa jest 10-15 litrów. Płyn ten spływa non stop do naczyń limfatycznych i zamienia się w limfę, która NIE MA SWOJEJ POMPY ( ❤️ ). Limfa to między innymi nasza "oczyszczalnia ścieków", która zbiera "brudy" z ciała, przekazuje je do węzłów chłonnych, gdzie są one w większości neutralizowane.
By układ limfatyczny mógł sprawnie czyścić nasze boskie ciałka konieczny jest ruch. Mówi się, że w łydkach jest ❤️ układu limfatycznego. Dlaczego? Bo tam jest najtrudniej "przepchać płyny ciała do góry" ;).
(Jak często po długim siedzeniu z nogami na podłodze mamy opuchnięte kostki, stopy?)

Zatem, żeby limfa sprawnie płynęła, wypełniała swoje zadanie, trzeba się ruszać... Chodzić... 😎
Szczególnie gdy mamy "siedzącą" pracę.

Wiecie... Nikt nie chce, żeby się jego "oczyszczalnia ścieków" zawiesiła 🫣...

Grafika znaleziona w Internecie.
Serdeczności, Karolina