Co to jest strona internetowa?

Dobrostan Kobiecości

Strona główna
Polska
Gdynia
Dobrostan Kobiecości

FUNDACJA. Dyplomowany Naturopata. Poszerzanie samoświadomości. Budowanie wiary w siebie. Kobiecość w macierzyństwie i nie tylko. Związki. Ciało, umysł, duch.
(1)

Relacje, więzi w rodzinie oraz rodzie, emocje. Wykłady, warsztaty, książki, terapie, wizualizacje

24/10/2025

Matkowanie czasem boli 🫣
Najbardziej, kiedy 10latek próbuje po raz pierwszy gry na flecie, podoba mu się to i duuużooo "ćwiczy" 😂 wieczorami w dość już cichym, niewielkim mieszkanku...
W związku z czym, dobre czerwone wino i głośny film na dziś uważam za niezbędne...
Czy Twoje dziecko też tak lubi flet? Może inny instrument, albo karaoke i nie koniecznie jest muzycznym/wokalnym odkryciem roku? Powiedz, że nie jestem w tym sama? 🫣😅

Albo... kiedy o 20stej musisz wyczarować kartoniki do makiety na jutro... NA JUTRO! 😂😂😂
Albo kasztany... liście ( a akurat pada i wszystkie wyglądają jak mokry piesek 🫣) i to też na jutro 😂😂😂

I co najlepsze- ZAWSZE WYCZARUJEMY I SPOD ZIEMI ZDOBĘDZIEMY 😍 - takie jesteśmy boskie- my mamy 😁

16/10/2025

-To mówisz, że chcesz wolności, bez odpowiedzialności? Wiesz, że tylko jedna osoba na świecie może sobie na to pozwolić.
-Prezydent?
-Nie, dziecko.
😎
Zacytowałam scenę z fragmentu filmu ( nie pamiętam jakiego, ale ten dialog ma wartość bezcenną).
Wolność jest ściśle związana z przyjęciem odpowiedzialności za siebie, w tym swoje zdrowie ( fizyczne, emocjonalne, psychiczne), swoje czyny a także przyjęcie konsekwencji tych czynów.
Serdeczności, Karolina

13/10/2025

Hej piękna Kobieto, dziś coś o chorbie przewlekłej i kryzysach w drodze ku zdrowiu:
Choroba – ta tzw. przewlekła – rozwija się latami. Czasem nawet dekady, więc nie oczekujmy, że powrót do zdrowia nastąpi po tygodniu brania „super pigułki”.
Zresztą… super pigułki nie istnieją. One tylko przykrywają chorobę, tłumiąc jej objawy.

Jeśli sama nie zaczniesz troszczyć się o swoje zdrowie — we wszystkich jego wymiarach — ciało fizyczne, umysł myślący, emocje czujące i ducha, kwintesencję naszego istnienia — to choroba nie zniknie...

Powrót do zdrowia to proces, praca.
Czasem wymagająca wyrzeczeń, a czasem wręcz diametralnych zmian — choćby w sposobie postrzegania świata i siebie oraz czasu, duuuużo czasu, cierpliwości, wytrwałości.
Powrót do zdrowia to także kryzysy… bo czasem objawy wracają, czasem się nasilają, a Ty przecież tak bardzo się starasz.

Znam to doskonale.
Wiem też, że kryzysy są potrzebne.
Jeśli przyjrzeć się im uważnie, bez pretensji i z otwartym sercem, potrafią odsłonić coś niezwykle ważnego — jakiś stary schemat, dysfunkcję, program niesiony z dzieciństwa.
One domagają się naszej uwagi. Chcą, byśmy się zatrzymały, przyjrzały, poczuły.

A to wymaga uważności, którą w dobie „wszechwiedzących maszyn kieszonkowych” czasem tak trudno w sobie odnaleźć.

Ja właśnie mam za sobą kilka dni kryzysu.
Rozjechał mnie porządnie…
Ale wiem od dawna, że kryzysy muszą przychodzić- są częścią życia- to nie kara, a szansa.
Że trzeba dać im przestrzeń i zanurzyć się w siebie, pozwolić dojść do głosu tym cichym, zapomnianym fragmentom naszego jestestwa, które domagają się "naprawy" i uwagi.

I wiesz co?
Odkryłam coś nowego. Właśnie dzięki tym kilku dniom.

A Ty — jak Ty przeżywasz swoje kryzysy?
Czy widzisz w nich coś więcej niż paskudny czas?

10/10/2025

Post a Twój cykl hormonalny – jak odżywiać się w zgodzie z sobą.

Kochana, Twoje ciało nie jest maszyną – to mądry, zmieniający się rytm hormonów, który zasługuje na Twoją uważność. Dlatego warto dopasować posty żywieniowe do tego, w jakiej fazie cyklu się znajdujesz.

Tuż przed owulacją (około 10.–14. dnia cyklu) estrogen osiąga swój szczyt. To czas, gdy masz więcej energii, lepszy nastrój i większą elastyczność metaboliczną. Właśnie wtedy możesz wprowadzać dłuższe okna żywieniowe lub lekkie posty – ciało poradzi sobie z nimi bez stresu.

Tuż przed miesiączką sytuacja się odwraca – spada estrogen i progesteron, a wzrasta wrażliwość na stres i wahania cukru. W tym czasie nie warto pościć. Zadbaj o ciepłe, odżywcze posiłki, zdrowe tłuszcze i magnez – Twój układ nerwowy będzie Ci wdzięczny.

Dla kobiet w okresie okołoperimenopauzalnym to szczególnie ważne: wsłuchiwanie się w sygnały ciała pomaga uniknąć rozregulowania hormonów, spadków energii i „huśtawek” nastroju.

Post to fantastyczne narzędzie, które ma wspierać Twoje ciało, a nie z nim walczyć ;)

My, kobiety funkcjonujemy inaczej niż mężczyźni i dlatego jeśli chcemy wprowadzać posty, róbmy to zgodnie z naszymi hormonami i cyklem :)

Czy zauważyłaś, że Twoja potrzeba jedzenia zmienia się w zależności od dnia cyklu? Podziel się w komentarzu 💛🧡💚

05/10/2025

Jest łatwo iść do przodu, kiedy wiesz dokąd idziesz... ( mam 44 lata)
7 lat temu ledwo funkcjonowałam, otarłam się o śmierć) i nie mogłam przejść 2 km po syna do przedszkola bez przystanku na odpoczynek
7 lat temu stawiałam już pierwsze kroki ku lepszemu zdrowiu, bo uznałam, że chcę jednak żyć
6 lat temu zrozumiałam, że jestem odpowiedzialna za swoje życie i zdrowie ( tak, wiem, że późno 🫣, ale tak miało być ;) )
6 lat temu wydałam pierwsze książki dotyczące zdrowia, endometriozy, w kolejnych latach następne, w tym pozycję dla mam ( jako matka 3 chlopaków )
5 lat temu czytałam książki o zdrowiu holistycznym ( robię to po dziś dzień)
4 lata temu zaczęłam szukać szkoły, która uporządkuje i poszerzy moją wiedzę
3 lata temu zaczęłam studia naturoterapii i kontynuowałam przez te ostatnie 3 lata
1,5 roku temu poszłam na pierwszą lekcję pływania. By iść na drugą potrzebowałam 3 miesięcy ( tyle szukałam w sobie odwagi by jednak przełamać strach przed wodą) Dziś przepływam 50 basenów
3 miesiące temu zdobyłam tytuł naturopaty i uzyskałam ocenę celującą z pracy dyplomowej ( W skrócie temat: Wykorzystanie terapii naturalnych w życiu każdej mamy)
2,5 miesiąca temu założyłam Dobrostan Kobiecości
4 tygodnie temu przeprowadziłam pierwszy wykład
Gdyby ktoś 7 lat temu powiedział mi, będę czuć się dobrze, napiszę i wydam książki, 5 lat temu, że pójdę na studia i zdobędę nowy zawód, 2 lata temu że nauczę się pływać, zacznę żyć z pasją, rok temu, że założę fundację, 3 miesiące temu, że poprowadzę wykład (ja! Unikająca wszelkich publicznych wystąpień) i na koniec, że mi się to wszystko spodoba, powiedziałabym, żeby się porządnie puknął w głowę i wyśmiała 🫣...
Sprecyzowałam siebie, ukształtowałam cele i odpowiedziałam na pytanie: Dokąd idę?-około rok temu ( mając 43 latka)... Zatem Kochana... za późno będzie dopiero jak odejdziesz z tego świata... 😉
Żeby się znaleźć trzeba przebywać we własnym towarzystwie- im więcej tym lepiej... Bo jak bez tego zadać sobie pytanie: Dokąd idę? Serdeczności, dla Karolina

02/10/2025

Dobre! Znalezione w czeluściach Internetu...
Podaj dalej 🙃 i z 🧡 życzę Ci
MIŁEGO DNIA

01/10/2025

23.11.2025 - Wykład:

Przybywam z wiedzą i pasją by się nimi dzielić właśnie z TOBĄ!

Zapraszam Cię serdecznie na kolejne spotkanie, tym razem do Krakowa.

Jeśli chcesz zrobić coś dla siebie i tylko dla siebie, doświadczyć tego jak potężny jest Twój Umysł, jak niesamowite jest Twoje (nie zawsze doceniane przez Ciebie) Ciało, zrozumieć emocje, które Cię czasem tak bardzo przygniatają, ... przyjdź, posłuchaj, doświadcz.

Zarezerwuj te dwie godzinki, które pomogą Ci zmienić postrzeganie samego siebie.

Miejsce: Hala Cracovia. Czas: 23.11.2025, Więcej informacji już w krótce 🥰

Dobrostan - Targi Zdrowia i Rozwoju Osobistego
Dobrostan Kobiecości

30/09/2025

Twierdził, że woda zamraża się w różne formy krystaliczne w zależności od tego, jakie bodźce emocjonalne lub słowne były na nią kierowane (np. pozytywne słowa miały tworzyć piękne, symetryczne kryształy, a negatywne – chaotyczne, brzydkie struktury).

Człowiek dorosły składa się z 70% wody ( mniej więcej)...
Co o sobie mówimy a nawet myślimy ma na nas wpływ. I nie trzeba tu badań, bo emocje wywołane przez myśli, słowa realnie oddziałują na nasze hormony. Dopaminka, endorfinki wydzielają się pod wpływem doznań, myśli, słów przyjemnych i wywołują reakcje chemiczne w organizmie. Kortyzol, adrenalina wdzielają się przez taki czy inny stres ( same myśli mogą spowodować ich uwalnianie) i potrafią wywrócić jelita do góry nogami albo wywołać niebylejaki ból głowy, czy sprawić, że ręce same się trzęsą 😅... Ci, co np. zdawali egzamin na prawo jazdy wiedzą o czym mówię ;)
Robiąc syrop na przeziębienie nie zaszkodzi by dać mu kapke dobrej energii słowem pisanym ;) Ono też niesie energie emocji - jak choćby list otrzymany od ukochanej osoby kiedyś, a w "dzisiejszych czasach mail ;)
Serdeczności, Karolina! Trzymajcie się zdrowo i spokojnie 🧡

28/09/2025

pierwsza pomoc ;)

Powiedz, że masz dzieci i mamy wrzesień, nie mówiąc, że masz dzieci i mamy wrzesień 😅
( kurkumy chwilowo u mnie brak, ale i to co mam powinno pomóc) do tego i powinno być cacy 😉
Przypominajka:
nie zbijamy jeśli nie przekroczy 38,5 stopni Celcjusza ( chyba, że dziecko faktycznie czuje się słabiutko ) - powyżej 38 włącza się turbo napęd immunologiczny, który walczy zajadle z infekcją
W kuchni zwykle mamy pierwszej pomocy - czyli podane wyżej "spacyfiki".
Na pierwsze objawy ( takie bardzo pierwsze) sprawdzi się w proszku ale tylko na samym początku ( nie tabletki apteczne ale czysty węgiel)
Cebula położona na talerzyku obok łóżka to fantastyczny inhalator ( ważne, by co 12 godzin kłaść nową a starą wyrzucać - nie wolno jej użyć do niczego już)
Plasterki cebuli włożone w skarpetki ( na pięty i o ile dziecko nie strzeli buntu) fajnie ściagną w nocy toksyny
Zdrówka, idę stawiać bańki ogniowe mojemu 13latkowi
Karolina

25/09/2025

Kto pamięta jak kiedyś wyglądało okładanie książek? Dziś już tylko plastik ... a może by tak ...

Podręczniki mojego czwartoklasisty 🙃 prezentują na fotce "prehistorię" lat 90tych 🫣

Zachęcam do prostoty, odrobiny "eko" w codzienności 😉

Na: "Mamo, koledzy mają plastikowe..." odpowiedziałam "... a Ty papierowe"

15/09/2025

Dziś moj 13latek powiedział w rozmowie ze mną na temat emocji frustracji ( mieszanki złości, smutku, lęku/niepokoju, rozczarowania):
-Mamo, jesli dziecko czuje się kochane, nie będzie chodziło sfrustrowane. Łezka mi poleciała, bo mimo, że wiedziałam, że słucha mych "opowieści" o człowieku jako istocie wielowymiarowej, to zyskałam pewność, że to dociera i jest zapisywane w jego "mózgowej bazie danych". Oczywiście jego skrót myślowy "kochane" zawiera ogrom wszystkiego, czym rodzic obdarowuje dziecko, a on ma tego świadomość.
Jednak, co jest w tej sytuacji najważniejsze? 🤔
Otóż fakt, że aby dziecko umiało nazywać emocje, ktoś musi je tego nauczyć. Tym kimś są rodzice.
My-dorośli sami nie do końca wiemy co czujemy w danym momencie lub nie wiemy dlaczego coś tak na nas wpłynęło, że np. totalnie wyprowadziło nas z równowagi. Żebyśmy umieli nauczać swoje dzieci nazywać, a tym bardziej przeżywać emocje, sami wpierw potrzebujemy się tego nauczyć.
Na moich wykładach, które szykuję z wielką radością opowiem między innymi o emocjach 😍. Więcej informacji, już niedługo na moim profilu. Zapraszam! Serdeczności, Karolina
Ps- na zdjęciu mój 13latek ( spec od emocji 😉) w swoim naturalnym środowisku ( zaznaczony strzałką), niezmiennie od 7 lat podsyłając mi podobne zdjęcia sprawia, że czuję dumę i lęk jednocześnie 🫣.

14/09/2025

Wrzesień czas start 😅
Bańki ogniowe liczą sobie tysiące lat. Pochodzą z Chin i nie raz ratowały u mnie sytuacje infekcyjne ( ale też kontuzyjne, czy przy osłabieniu). Jak "dorzucimy" do nich proces autofagii ( samoistne naprawianie się organizmu przez niejedzenie minimum 16 godzin) i witaminy, napary, ale też odpowiednie ukierunkowanie myśli, to sama choroba przebiega łagodniej i kończy się zwykle szybciej. Ważne, by "nie przegapić" jej początku i już od pierwszych objawów wprowadzić to, co może skutecznie wspomóc organizm w walce z patogenami.
Na fotce mój 10latek wczorajszego wieczoru. Dobrze zna bańki ogniowe, więc się ich nie boi ;)
Dobrej niedzieli, zdrówka dla Was!
Karolina

Ps- Bańki przez "uszkodzenie" skóry wywołują w organizmie mobilizację układu odpornościowego, który dostaje sygnał "mamy uszkodzenie, do roboty"
a przy okazji część komórek obronnych udaje się w miejsca infekcji, by i tam wykonać swoją pracę. - najprościej rzecz ujmując :).
O procesie autofagii opowiem następnym razem.
Po więcej o zdrowiu holistycznie, matkowaniu, sprawach kobiecych zapraszam na mój profil.

Adres

Gdynia

Strona Internetowa

https://www.dobrostankobiecosci.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dobrostan Kobiecości umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dobrostan Kobiecości:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdynia?

Udostępnij

Kategoria

Terapeuta