Co to jest strona internetowa?

Healthy Body Healthy Mind - dietetyk Weronika Ambicka

Strona główna
Polska
Gliwice
Healthy Body Healthy Mind - dietetyk Weronika Ambicka

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Healthy Body Healthy Mind - dietetyk Weronika Ambicka, Dietetyk, Gliwice.

Nauczę Cię obserwacji i komunikacji ze swoim ciałem, abyś wiedziała, jak się odżywiać.
-> psychodietetyka, zaburzenia odżywiania
-> dietetyk WWO i dla WWO
-> Gliwice i online
Link do podcastu, newslettera oraz kalendarza online: linktr.ee/hbhm.dietetyka Tworzę życzliwą przestrzeń dla każdego :)

Ważna jest dla mnie zdrowa relacja z jedzeniem oraz budowanie przyjaznej postawy wobec własnego ciała, również u dzieci i młodzieży. Jeżeli czujesz, że chciałabyś/chciałbyś nawiązać ze mną współpracę w zakresie zmiany masy ciała, budowaniu nowych wspierających nawyków żywieniowych w przypadku jedzenia emocjonalnego, kompulsywnego objadania się bądź bulimii, napisz do mnie :) Pracuję również z dziećmi borykającymi się z nadmierną masą ciała bądź niedowagą.

04/11/2025

W gabinecie psychodietetycznym często jest potrzeba ponazywania, czy moje problemy z napadami to zaburzenie odżywiania czy jedzenie emocjonalne?
Choć z pozoru może wydawać się to podobne, to jednak zaburzenie z napadami objadania się to duży większy kaliber, który zawiera zazwyczaj przyczyny zarówno fizjologiczne jak i emocjonalne.
W jedzeniu emocjonalnym ten bodziec do jedzenia stanowią emocje lub stany (np. nuda czy zmęczenie).

W najnowszym odcinku opowiadam o różnicach pomiędzy różnymi zaburzeniami związanymi z napadami i dlaczego poukładanie odżywiania jest pierwszym krokiem do tego, aby w ogóle móc poradzić sobie z napadami i odróżnić podłoże fizjologiczne od emocjonalnego.

Masz pytania bądź refleksje? Napisz je pod tym postem bądź bezpośrednio pod odcinkiem.

Link do odsłuchania znajdziesz w moim BIO lub skomentuj 🎙PODCAST🎙 a wyślę Ci link w wiadomości prywatnej.

30/10/2025

Pewne komentarze, które mówimy jako rodzice lub słyszeliśmy jak byliśmy dzieckiem, nie będą sprzyjały budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem. Mogą one predysponować do jedzenia emocjonalnego czy zaburzeń odżywiania.

Jakie to komentarze? Kilka z nich zamieściłam w karuzeli a całość przeczytasz w moim najnowszym poniedziałkowym newsleterze.

Dodatkowo, przy zapisie na newsletter otrzymasz darmowego e-booka o słodyczach, dlatego warto dołączyć już teraz📧

Link do zapisu w moim BIO lub skomentuj 👉MAIL👈 a wyślę Ci link w wiadomości prywatnej.

I nie chodzi tutaj o to, aby szukać winnych, ale o to, aby móc coś zmienić, aby zaufanie do własnego ciała miało szansę wrócić🌻

23/10/2025

Wstyd to emocja, o której bardzo mało się mówi. Osoby, które mają trudną relację z ciałem i jedzeniem, odczuwają często sporo wstydu, który może być dla nich blokujący🛑. Z tego powodu powstał odcinek z Olą, która na co dzień pracuje z osobami z zaburzeniami odżywiania i obserwuje jak długotrwałe i intensywne poczucie wstydu wpływa na jej pacjentki.

Chcemy, abyś dowiedział/a się więcej o wstydzie i nie wstydziła się odczuwać wstyd 😊

Koniecznie daj znać, jakie są Twoje wrażenia po odsłuchu! 🎧

Link do odcinka znajdziesz w moim BIO
bądź
skomentuj 🫸PODCAST🫷 a wyślę Ci link w wiadomości prywatnej

21/10/2025

Uwaga❕Przedstawiam książkę, która może poprawić jakość Twojego życia pod warunkiem, że nie tylko ją przeczytasz, ale wdrożysz proponowane ćwiczenia do swojej codziennej praktyki 😀

Nie ukrywam, że jest to naprawdę potężna pozycja w dużym formacie, więc nie czyta jej się aż tak szybko, ale myślę, że ćwiczenia można wdrożyć równocześnie z czytaniem.

Sama planuję wdrożyć w swoje życie wybrane ćwiczenia, aby po pierwsze przetestować na sobie ich skuteczność ;) a po drugie, żeby realnie lepiej się poczuć i nie dawać czasami upierdliwym myślom przejmowania kontroli nad moim samopoczuciem.

Jest to jedna z praktyczniejszych książek, z którą miałam do czynienia, stąd jestem zachwycona, bo lubię konkretne strategie 😎

A Ty lubisz takie ćwiczeniowe książki?

16/10/2025

A gdyby tak ciało działało jak dobrze zaprogramowana matematycznie maszyna? 🤔
W pierwszej chwili pewnie pomyślisz: "O, tak, to byłoby cudowne! Mogłabym sobie wszystko dokładnie zaplanować i ciało robiłoby dokładnie to, co wyszło z obliczeń".
Ale czy na pewno byłaby to taka utopia jak się wydaje na pierwszy rzut oka?

W najbliższym niedzielnym newsletterze będziemy rozwijać ten wątek i wtedy stwierdzisz, czy to rzeczywiście byłoby takie super rozwiązanie 😉

Aby dołączyć skomentuj słowem ZMIANA bądź zajrzyj w BIO pod hasłem -> Odczarowujemy jedzenie

09/10/2025

Jestem osobą, która dużo myśli i analizuje, więc w tym odcinku mogłam dać trochę upust o czym ostatnio rozmyślam 😄 A mianowicie słuchałam rozmowy dwóch psychoterapeutek, gdzie właśnie padł taki wątek, że przy niskim poczuciu własnej wartości może być potrzeba ciągłego rozwoju i osiągania sukcesów w życiu zawodowym, aby mieć dowody na to, że jednak jest się coś wartym.

Ten wątek mnie zainteresował, bo sama borykałam się przez większość swojego życia z niską samooceną (teraz jest już o wiele lepiej z tym) a jednocześnie zawsze duży nacisk stawiałam na naukę i rozwój.

Daj znać, jak podobał Ci się taki luźniejszy odcinek i czy może masz jakieś swoje własne przemyślenia w tym temacie!

02/10/2025

📣Tylko do północy trwa przedsprzedaż naszego cyklu dla osób, które chcą pożegnać napady objadania.

Nie czekaj na wieczne jutro, tylko działaj już teraz💪

Skomentuj ✨ZMIANA✨ a wyślemy Ci link do zakupu
bądź
znajdziesz go w sekcji BIO

30/09/2025

Zastanawiasz się, co dokładnie dostajesz w 12 tygodniach naszego programu?🤔

Słusznie! Nie chcemy, żebyś podjęła/podjął nieświadomą decyzję. Zapoznaj się z treścią tej karuzeli, gdzie kawa na ławie przedstawiamy, co dokładnie jest dla Ciebie przygotowane w ramach cyklu.

To nie jest zwykły kurs, który kupisz i będzie kurzył się na dysku. Jest on przeprowadzany na żywo online, abyś był_ w procesie, w którym nauczysz się rozumieć swoje napady, odbudujesz zdrową relację z jedzeniem i odzyskasz spokój w głowie😇

👉Skomentuj ✨ZMIANA✨a wyślemy Ci link do zakupu
bądź
👉Wejdź na jeden z naszych profili, kliknij w linktree a tam znajdziesz link do sklepu.

Masz pytania? Zawsze możesz napisać do nas na priv a z przyjemnością odpowiemy 😊

28/09/2025

Czytasz sobie o naszym cyklu i prawdopodobnie pojawia się wiele myśli w głowie:
🗨"A co, jeśli nie dam rady?"
🗨"Czy to na pewno coś dla mnie?"
🗨"Czy znajdę na to czas?"

To normalne, że rozważamy „za i przeciw”, aby podjąć najlepszą decyzję.
🔷Jednak odpowiedz sobie na pytanie, jak długo już męczysz się z napadami objadania?
🔷Jak długo nie możesz wyjść normalnie ze znajomymi do knajpy, bo zawsze wiąże się to z dużym napięciem a potem wyrzutami sumienia, że popłynęłaś/popłynąłeś? 🔷Jak długo wstydzisz się tego, że z Twoich szafek znika jedzenie, które miało być na parę dni?
🔷Ile wydajesz pieniędzy na napady?

Cykl to inwestycja w siebie i w życie bez napadów. Nie czekaj na idealny moment, bo on nigdy nie nadejdzie. Możesz dołączyć teraz na najlepszych warunkach, jakie kiedykolwiek zaproponujemy albo...patrzeć, jak inni robią postępy, a Ty zastanawiasz się, co by było, gdybyś spróbował_

Skomentuj ✨ZMIANA✨ a wyślemy Ci w wiadomości prywatnej link do oferty cyklu.
Albo możesz zajrzeć w sekcję BIO, wejść w linktree i wybrać odpowiedni link.

27/09/2025

Wyobraź sobie, że za 3 miesiące siadasz ze spokojną głową przy stole Wigilijnym, nie obawiając się, że wieczór skończy się napadami objadania. Bowiem wykonał_ś kawał dobrej roboty przez 12 spotkań z nami: dietetyczką i psycholożką oraz całą grupą, która przechodzi to samo, co Ty, a więc rozumie Twoje bolączki i potrzeby.

W końcu nie musisz przechodzić przez to sam/a. W końcu nie musisz bać się świąt, spotkań ze znajomymi i rodziną czy jedzenia w restauracji. Wiesz, co masz robić, aby tym razem było inaczej.

Już za 3 miesiące możesz:
💡 rozumieć swoje emocje i wiedzieć, co wyzwala napady,
🧠 mieć spokojniejszą głowę i nie myśleć ciągle o jedzeniu,
❤️ traktować siebie z większą czułością zamiast krytyką,
🍽️ jeść bez poczucia winy i wyrzutów sumienia,
⚡ poczuć siłę wsparcia i mieć więcej energii na życie, którego naprawdę pragniesz przeżywać.

To wszystko jest możliwe dzięki uczestnictwu w naszym autorskim cyklu 12 spotkań online na żywo, dla osób, które chcą pożegnać napady objadania. Na żywo, bo nie chcemy, aby nagrania kurzyły się na Twoim dysku na komputerze, ale abyś realnie był/a w procesie.

📅Tylko do czwartku 2.10 do północy trwa przedsprzedaż naszego cyklu "Przestrzeń dla głodnych emocji"

👉Skomentuj ✨ZMIANA✨a wyślemy Ci link do sklepu
bądź
👉 Kliknij link linktree w bio, aby zapisać się teraz i rozpocząć zmianę w najlepszej cenie.

Czekamy na Ciebie🙌

25/09/2025

Masz wrażenie, że Twoje jedzenie jest ciągle w centrum uwagi? 🍽️
Czujesz poczucie winy po posiłkach albo masz napady objadania? 🥺

Przygotowałyśmy dla Ciebie krótki quiz, który może być pewną wskazówką dla Ciebie, czy Twoja relacja z jedzeniem potrzebuje większego zaopiekowania.

Zapisz swoje odpowiedzi oraz koniecznie dołącz do naszego newslettera, w którym otrzymasz interpretację wyników w tę niedzielę.

Skomentuj ✨ZMIANA✨aby dostać od nas link do zapisu bądź sprawdź nasze BIO, aby zapisać się samodzielnie.

Zapisując się do naszego newslettera otrzymasz również możliwość darmowego uczestnictwa w piątkowym webinarze o tym, dlaczego wciąż napady objadania nie znikają.

Start webinaru🕡o godz. 18.30
Nie może Cię tam zabraknąć!

24/09/2025

Często dostaję takie pytanie od pacjentów: "Ja nie wiem, czy dobrze wybrałam, że jestem u Pani. Może powinnam iść na psychoterapię" albo "Proszę mi doradzić, czy powinnam zapisać się do Pani czy psychoterapeuty?"

🟢Psychodietetyk z wykształceniem bazowym dietetycznym pomoże Ci poukładać kwestie związane z jedzeniem. Bierze również pod uwagę emocje czy myśli, które się wokół tego jedzenia pojawiają, ale nie wchodzi głębiej w tematy psychologiczne.

🟣Psychoterapeuta z kolei wchodzi głęboko w kwestie psychologiczne dotyczące Twojej przeszłości, doświadczeń, emocji, zachowań czy myśli.

Jeżeli potrzebujesz poukładać kwestie żywieniowe 👉 wybierz psychodietetyka.
Jeżeli potrzebujesz poukładać "w głowie"👉 wybierz psychoterapeutę.

Współpraca psychodietetyczna nie wyklucza psychoterapeutycznej jak i psychoterapeutyczna nie wyklucza psychodietetycznej. One się wzajemnie dopełniają, bo zajmują się dwoma różnymi obszarami, które naturalnie mają na siebie wpływ.

Chcesz dowiedzieć się, jak może wyglądać współpraca z psychodietetykiem? Napisz do mnie w DM📨

Adres

Gliwice

Strona Internetowa

https://www.hbhmdietetyka.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Healthy Body Healthy Mind - dietetyk Weronika Ambicka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Healthy Body Healthy Mind - dietetyk Weronika Ambicka:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gliwice?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk