25/11/2025
Kiedyś bałam się wysokości, ale jednocześnie chciałam spróbować swoich sił na ściance wspinaczkowej. Na początku wchodziłam na wysokość połowy trasy, później spróbowałam robić całe łatwe trasy aż potem doszłam do tras trudniejszych.
Przez około pół roku za każdym razem odczuwałam spory lęk, gdy wchodziłam do góry, ale jednocześnie nie poddawałam się. Po tym czasie wchodzenie na ściankę stało się dla mnie całkiem naturalne i mogłam nawet swobodnie popatrzeć w dół, będąc na górze 😊
Tak samo jest z jedzeniem. Lęk sam z siebie nie zniknie. Tylko praca krok po kroku pomimo lęku pomoże Ci oswoić się z jedzeniem większych porcji czy produktów, które wykluczyłaś.
Ten temat będę też rozwijać za tydzień we wtorek w moim newsleterze, więc jeżeli jeszcze Cię tam nie mam, to koniecznie się zapisz -> link znajdziesz w BIO
