29/01/2022
{Jeśli nie kawa, to co ❓} Kawka, kawusia, chwila dla siebie, odrobina wytchnienia ☕ Cóż, ilu kawoszy, tyle powodów picia kawy. Szkoda tylko, że ten napój niektórym nie służy w ogóle, a inni, przez jej nadmiar, drenują swój organizm ☹ Na szczęście jest kilka opcji „CO ZAMIAST”.
W tym tygodniu przybliżyłam Wam temat picia kawy z różnych perspektyw. Od działania na organizm i jego energetykę, po psychologię kawy. Dziś czas na zamienniki kawy. Ten wątek chyba sam się nasuwa, prawda? 😊
1️⃣👉Przede wszystkim, zmniejsz ilość węglowodanów prostych i cukru w diecie. Na przykład całkowicie zrezygnuj ze słodzenia napojów i sięgaj częściej po smak gorzki w postaci herbat i ziół. Pytasz, dlaczego❓ To proste. Kawa jest jednym ze sposobów, w który próbujemy zrównoważyć nadmiar smaku słodkiego i węglowodanów w diecie. To dlatego tak k**i nas jej zagryzienie słodkim ciastkiem.
2️⃣ 👉 Dla wielu osób kawa to remedium na zaparcia. Niestety, tylko pozorne, bo z czasem, według medycyny chińskiej, kawa wysusza jelito grube i pogłębia problem. Zamiast tego: nie jedz po 18:00, pilnuj ciepłych, gotowanych posiłków o regularnych porach, unikaj produktów śluzotwórczych i nie przesadzaj z białkiem zwierzęcym. A jeśli nadal boisz się zaparć, pij napar kminkowo-tymiankowy, który naturalnie reguluje wypróżnienia. Wystarczy zalać po 1 łyżeczce każdej z przypraw szklanką gorącej wody i pić do 3 razy dziennie.
3️⃣👉A teraz krótka ściąga z tego, co możesz pić zamiast kawy:
✴️Dla pobudzenia spróbuj aromatyczny, lekko gorzki liść damiany. Do kupienia w każdym sklepie zielarskim.
✴️Dla dobrego trawienia: „kawa” z mniszka lekarskiego, topinamburu, żołędzi, orkiszu, zbożowa, z cykorii. Popróbuj różnych smaków i wybierz dla siebie ten ulubiony.
✴️Dla rozgrzania: napar z lipy, liścia damiany, roiboos, kopru włoskiego, korzenia imbiru z miodem.
✴️Dla przyjemności: w zasadzie możesz pić cokolwiek 😊 Kompot, herbatę malinową czy miętową i oznajmić światu „Idę na ziółka na spotkanie ze sobą i swoim spokojem”.
✴️Dla odegnania nudy w trakcie pracy: Zamiast lecieć do ekspresu, przeleć się po schodach, leć na spacer, poprzeciągaj na krześle.
PS: Jeśli potrzebujesz kawy ze względu na brak energii, zachęcam do pracy nad długofalowym rozwiązaniem problemu. Jak? Najlepiej za pomocą regeneracyjnych programów dietoterapeutycznych, takich jak np. Energetyzujący Kop. Link znajdziesz w zdjęciu w tle.