Paweł Grudnik Psycholog

09/10/2025

Zapraszam w imieniu Źródła.

01/10/2025

🦋 1 października – początek Miesiąca Świadomości ADHD 🦋

Dobrze, że ADHD ma swój miesiąc. To okazja, by mówić o nim prawdziwie i z szacunkiem – nie jako o „przypadłości niegrzecznych chłopców”, lecz jako o innym sposobie rozwoju, wynikającym z odmienności w funkcjonowaniu układu nerwowego.

Przez lata ADHD bywało sprowadzane do problemów z dyscypliną czy wychowaniem. Taki sposób myślenia krzywdził dzieci i dorosłych, którzy mierzą się z realnymi trudnościami:
– z chronicznym przemęczeniem, bo mózg pracuje na wysokich obrotach i trudno mu odpocząć,
– z lękiem, że znów o czymś zapomną, spóźnią się, zawiodą,
– z poczuciem odrzucenia i niezrozumienia, bo słyszą, że są „leniwi” lub „niezorganizowani”,
– z trudnością w utrzymaniu stabilnej energii, uwagi, relacji czy pracy w środowisku pełnym bodźców i wymagań.

W ujęciu neuroróżnorodności ADHD nie jest wadą charakteru, lecz jednym z naturalnych wariantów funkcjonowania mózgu. Osoby z ADHD często wnoszą do świata energię, kreatywność, elastyczne myślenie, ale potrzebują odpowiedniego wsparcia – nie ciągłej krytyki.

Mówienie o ADHD w sposób oparty na wiedzy i empatii to nie tylko kwestia edukacji – to zmiana społeczna, która pozwala osobom z ADHD żyć z mniejszym wstydem i większym poczuciem bezpieczeństwa.

🦋 Dziś zaczynamy miesiąc, w którym chcemy przypominać: ADHD to nie brak wychowania ani lenistwo – to inny sposób działania układu nerwowego, który niesie i możliwości, i wyzwania. Zrozumienie i wsparcie robią ogromną różnicę.

28/09/2025

Ogromne zasięgi w internecie robi historia dwunastoletniego chłopca, który odebrał sobie życie.

Bardzo prosimy, aby zachować rozwagę upowszechniając te informacje zwłaszcza dołączając do tego zdjęcie nastolatka i okoliczności zdarzenia.

Przypominamy, że nieprawidłowe komunikowanie o zachowaniach samobójczych, może przyczynić się do kolejnej tragedii.

Szczegóły na ten temat znajdują się tutaj: https://zwjr.pl/artykuly/standardy-informowania-o-zachowaniach-samobojczych

Zachęcamy także do zapoznania się z bezpłatnym poradnikiem dotyczącym działań jakie należy wdrożyć w szkole po samobójczej śmierci dziecka : https://zwjr.pl/artykuly/interwencje-po-smierci-samobojczej

To jak mówimy i piszemy o samobójstwie ma ogromne znaczenie!

14/09/2025

Bardzo, bardzo prosimy o przekazanie dalej informacji o Grupie terapeutycznej dla osób uzależnionych.
Grupa terapeutyczna skierowana jest do osób doświadczających uzależnienia od alkoholu, innych środków chemicznych oraz uzależnień behawioralnych.

Zapraszamy do Grupy jeśli:
- Stoisz przed koniecznością określenia roli uzależnienia w swoim życiu i podjęcia ważnej decyzji.
- Ukończyłeś/łaś tradycyjną terapię uzależnień i poszukujesz alternatywnych form wsparcia, poszukujesz innej drogi wsparcia w zdrowieniu.
- Nie ukończyłeś żadnej terapii uzależnień, utrzymujesz abstynencję dzięki wspólnotom samopomocowym takim jak np. AA, NA, AJ, itp. i poszukujesz dodatkowej formy wsparcia i rozwoju osobistego.
Zapraszam serdecznie,
Rafał

03/09/2025

Polecam :)

📚 Sygnały, że szkoła przytłacza? TUS może pomóc!

Szkoła to naprawdę duże obciążenie – emocjonalne, społeczne, intelektualne, sensoryczne. Nie powinno więc nas dziwić, że sporo dzieci czuje się nią przytłoczonych.

Warto zwrócić uwagę na pewne sygnały:

👉 emocjonalne wybuchy po lekcjach (płacz, nadmierna złość – np. rzucanie plecakiem);

👉 kłopoty ze snem, poranny ból brzucha lub głowy;

👉 słaba koncentracja, unikanie wykonywania zadań, brak wiary w siebie;

👉 zaniedbywanie relacji, częste konflikty z rówieśnikami, szybka rezygnacja z podjętych działań.

Jak pomóc mogą zajęcia TUS?

🔸 pracujemy z emocjami – rozpoznajemy je, regulujemy;

🔸 ćwiczymy asertywność oraz stawianie i respektowanie granic;

🔸 trenujemy relacje i rozwiązywanie konfliktów w bezpiecznym środowisku;

🔸 wzmacniamy organizację (np. mikro-nawyki: pakowanie plecaka, przerwy);

🔸 pokazujemy, że w relacjach można uczestniczyć inaczej – bez agresji i bez wycofania;

🔸 uczymy samoregulacji i technik samowspierania;

🔸 pokazujemy jak rozpoznać przytłoczenie i odpowiednio zaopiekować się nim.

Jeśli w tym opisie widzisz swoje dziecko, zapis na zajęcia TUS może być dobrym krokiem na start.

Napisz do nas – dobierzemy grupę lub zaproponujemy spotkanie indywidualne. 💛

Wciąż trwa nabór, jednak liczba miejsc jest ograniczona.

👇

☎️ 512 563 219

📧 az.pracowaniapedagogiczna@gmail.com

05/06/2025

Zapraszam serdecznie na turnusy rehabilitacyjne

Wczoraj, dzisiaj, zawsze 🩵

ŹRÓDŁO kompleksowych turnusów rehabilitacyjnych 💧
www.zrodlo-rehabilitacji.pl

28/05/2025

Zapraszamy na webinar:
"Zastosowanie przymusu bezpośredniego w domu pomocy społecznej - podstawy prawne i procedury".
👇👇👇👇
✅Webinar odbędzie się w dniu 6 czerwca 2025r.
✅w godzinach od 10.00 do 12.00.
✅koszt udziału w szkoleniu: 90 zł brutto od osoby.

Webinar poprowadzi:
Grzegorz Baranowski – specjalista organizacji pomocy społecznej, wieloletni dyrektor DPS.

Zgłoszenia na maila: szkolenia@fundacjalibertatem.pl
- w treści maila: imię i nazwisko Uczestnika, dane do faktury oraz adres mailowy na który ma zostać wysłany link szkoleniowy.
👇👇👇👇
ZAPRASZAMY

02/04/2025

Z okazji dnia AUTYZMU chcemy zaproponować Wam prezent:

W całym kwietniu obowiaązuje cena 150 zł na wizytę diagnostyczną u:
- psychologa, psychodietetyka, terapeuty SI, Eweliny Karasek,
- psychologa, Kamili Wons,
- psychologa, terapeuty SI, Pawła Grudnika.
🩵 Na hasło: "niebieski dzień" 🩵

ŹRÓDŁO bycia razem 💧
www.zrodlo-rehabilitacji.pl

10/01/2025

W pracy z nastolatkami często sięgam do narzędzi z pogranicza coachingu i tsr. Tutaj widać etapy zmerzajace do osiągnięcia celu. Podarta kartka rozsypana w przestrzeni symbolizuje "Ja". Będziemy teraz pracować nad tym aby "Ja" stanowiło jedną całość i "logiczną" część obranego celu.

16/12/2024

Nowa umiejętność, Dalszy krok w pracy z dziećmi. Terapia Behawioralna.

03/12/2024

Gmina Ożarowice 🫶

🇪🇺🇵🇱 Wsparcie udzielane jest w ramach projektu " Rozwój usług środowiskowych w Gminie Ożarowice" realizowanego w ramach programu Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021-2027, współfinansowanego ze środków EFS Plus 💪
, , OSP Pyrzowice, Ochotnicza Straż Pożarna Zendek, OSP Ożarowice, OSP Niezdara, Orkiestra Dęta OSP Ossy , Koło Gospodyń Wiejskich w Ożarowicach, Orkiestra Dęta OSP Tąpkowice