Monia od nowa

22/09/2025

🌌 SYSTEM MÓWI: KIM MASZ BYĆ. DUSZA PYTA: KIM NAPRAWDĘ JESTEŚ?

🌱 W codziennym pędzie tak łatwo zgubić siebie.
📚 Od małego uczą nas, jak „powinniśmy” żyć – zdobywać dobre oceny, później dyplomy, pracę, pieniądze.
⚖️ System podsuwa gotowy schemat: „im więcej masz, tym więcej znaczysz”.

🏃‍♀️ I tak zaczynamy biec:
• ☕ rano wstajesz, pijesz kawę w pośpiechu, by zdążyć do pracy,
• 🖥️ siedzisz 8 lub więcej godzin, często w miejscu, które nie karmi Twojej duszy,
• 🏠 wracasz zmęczona/y, marzysz o ciszy, ale wpadasz w obowiązki – rachunki, zakupy, dom, dzieci, kolejne „muszę”,
• 🌙 a wieczorem zasypiasz z poczuciem, że niby wszystko zrobiłaś/eś… a jednak czegoś wciąż brakuje.

💛 Ta pustka nie wynika z lenistwa czy braku wdzięczności.
💫 Ona rodzi się wtedy, gdy od lat żyjesz zgodnie z oczekiwaniami innych – a nie ze swoją prawdą.

✨ Prawdziwe zagubienie to nie zgubić drogę w mieście.
🌌 Prawdziwe zagubienie to zgubić siebie w świecie, który nieustannie mówi Ci, kim masz być.

🌿 Ale wiesz co? W każdej chwili możesz zatrzymać się i zapytać:
👉 „Czy to, co robię, naprawdę jest moje? Czy żyję tak, jak czuję – czy tak, jak mi kazano?”

🌸 Czasem odpowiedź przychodzi w najmniejszych momentach:
• 🌿 🚶‍♀️ kiedy wychodzisz na spacer w ciszy i pozwalasz myślom odpłynąć,
• ✨ kiedy odpuszczasz „programy”, oczekiwania i wszystkie „muszę”,
• 🌱 kiedy wsłuchujesz się w to, co naprawdę czujesz w swoim wnętrzu i czerpiesz z tego siłę, zamiast z danych myśli czy opinii innych.

💛 Odnajdywanie siebie zaczyna się od tych drobnych chwil – od puszczenia tego, co nie Twoje, i poczucia siebie w głębi.

🌟 Bo właśnie tam, poza oczekiwaniami i rolami, czeka wolność.
🕊️ Wolność bycia sobą – nie doskonałą/ym, nie zgodną/ym z planem innych, ale prawdziwą/ym.

🌌 A gdy odnajdziesz siebie prawdziwą/ego, życie przestaje być wyścigiem… staje się podróżą.

💫 A Ty… czy już słyszysz swój wewnętrzny głos, czy wciąż przykrywa go hałas świata?

💌 Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, przestrzeni do rozmowy albo kogoś, kto pomoże Ci poczuć siebie w głębi – napisz, podziel się swoimi odczuciami. 🌿 Tu nie ma ocen, są tylko Twoje uczucia i prawda, którą razem możemy odkrywać.❣️
Monia od nowa 💖

19/09/2025

✨ PARTNERSTWO – TU I TERAZ ✨

💖 Miłość to nie lista obowiązków ani porównywanie, kto zrobi więcej.
To wspólne bycie TU i TERAZ – w codziennych zadaniach, w małych radościach, w drobnych gestach.
Kobieta i mężczyzna wnoszą do relacji różne energie. Jedno drugiego jest lustrem – pokazuje, co w nas obecne, a co czasem umyka. Czasem widzimy w partnerze to, czego sami potrzebujemy lub czego jeszcze uczymy się w sobie dostrzegać.💖

W pięknych parach obowiązki i codzienność nie dzielą, lecz łączą. Raz jedno bierze więcej, innym razem drugie – i w tym naturalnym rytmie powstaje równowaga. Nikt nie dźwiga wszystkiego sam, a każdy ma przestrzeń, by być sobą.

💞 Kobiety – zatrzymajcie się i poczujcie, co naprawdę jest dla Was ważne, gdzie naprawdę potrzebujecie obecności.
💞 Mężczyźni – sprawdźcie, czy Wasza obecność jest pełna i świadoma, czy może tylko wygodna.
I pamiętajcie – czasem role się odwracają, i wtedy warto spojrzeć na siebie nawzajem z czułością i wdzięcznością.

Miłość w partnerstwie nie polega na tym, kto robi więcej, lecz na tym, że wspólnie tworzymy przestrzeń, w której oboje możemy być obecni, prawdziwi i pełni życia. ✨

🌿 „Każdy z nas jest kompletny sam w sobie. Kiedy kochamy siebie i jesteśmy w pełni obecni ze sobą, partnerstwo staje się prawdziwą przestrzenią miłości, wzajemnego wsparcia i pełni.”

💌 Jeżeli w swoim związku coś Cię uwiera i potrzebujesz rozpoznać siebie, swoje potrzeby czy dynamikę między wami – możesz napisać.

📞Prowadzę rozmowy wspierające, telefoniczne i online, dla osób mieszkających w Polsce jak i za granicą, aby pomóc Ci odnaleźć większą obecność i harmonię w relacji i życiu 💖

17/09/2025

🌟 ODKRYWANIE SIŁY W CHWILACH SŁABOŚCI 🌟

💫 Czasami największą siłę odkrywamy właśnie wtedy, gdy czujemy się najbardziej bezsilni.
To paradoks życia – w chwilach zwątpienia, bólu czy chaosu otwiera się w nas przestrzeń, w której możemy odnaleźć siebie na nowo.

✨ Każdy upadek nie jest końcem, ale początkiem nowej drogi. To moment, w którym uczymy się wstawać z większą odwagą, mądrością i wiarą w to, że wszystko, co się wydarza, ma sens – nawet jeśli w danej chwili go nie rozumiemy.

🌙 Nie zawsze mamy wpływ na to, co do nas przychodzi…
ale zawsze mamy wybór, jak na to odpowiemy.
Możemy zatopić się w lęku albo otworzyć na zaufanie.
Możemy pozwolić, by trudności nas złamały – albo by nas umocniły.

🌸 Może właśnie dziś warto zatrzymać się na chwilę, wziąć głęboki oddech i spojrzeć na swoje życie z wdzięcznością.
Powiedzieć sobie:
❤️ „Dziękuję za to, co było – bo to mnie ukształtowało.
❤️ Dziękuję za to, co jest – bo w tym momencie żyję naprawdę.
❤️ Dziękuję za to, co dopiero nadejdzie – bo wierzę, że wszystko ma swój czas.”

Wdzięczność otwiera serce, a serce otwarte – przyciąga światło i spokój. 🌟

💖 Jeśli potrzebujesz bezpiecznego miejsca, w którym możesz dzielić się swoimi doświadczeniami, emocjami i otrzymać dobre wsparcie – zapraszam Cię do utworzonej przeze mnie prywatnej grupy na Facebooku:
👉 Odzyskaj Własną Moc – psychologia, bioterapia, transformacja
To przestrzeń, w której możesz wyrażać siebie, rozwijać się i czuć, że nie jesteś sam/a. 🌸

04/09/2025

01/09/2025

💧SAMOTNOŚĆ, KTÓRA BOLI NAJGŁĘBIEJ💧

Samotność wewnętrzna…
Nie zawsze oznacza brak ludzi wokół.
Czasem możesz być otoczona/y innymi, a w sercu czuć pustkę.

Objawia się różnie:
✨ poczuciem bycia „innym”, niepasującym,
✨ ciągłym szukaniem potwierdzenia w oczach innych,
✨ przyciąganiem relacji, które tylko powielają ból,
✨ albo wręcz odrzucaniem ludzi, by jeszcze mocniej doświadczyć izolacji.

Tak działa nieświadomy program samotności. Tworzy ci życie, w którym ciągle widzisz odbicie tego, co nosisz w środku. Nie po to, by cię karać – ale byś mogła/mógł wreszcie zobaczyć, że ta samotność… nie jest naprawdę Twoja.

Czasem to echo dzieciństwa, czasem ciężar niesiony po rodzicach, a czasem pamięć dawno minionych pokoleń.

Rozpoznanie tego przynosi ulgę. Pojawia się zrozumienie, że nie musisz już dźwigać tej historii. Bo samotność nie należy do Ciebie – jesteś czymś o wiele więcej.

I właśnie wtedy otwiera się przestrzeń na miłość, bliskość i prawdziwe spotkanie – najpierw ze sobą, potem z innymi. 🌸

Jeżeli czujesz gotowość, możemy wspólnie rozpoznać Twoją samotność i puścić ją lekko, oddać w miłości.

☎️ Monia od nowa 💓

21/08/2025

🌌 CZY MASZ WRAŻENIE, ŻE ŻYJESZ DWA ŻYCIA – WE ŚNIE I ZA DNIA?

✨ Czy masz czasem odczucie, jakbyś od dłuższego czasu żył/a dwa życia – jedno we śnie, drugie za dnia?
Czy budzisz się już wyczerpany/a, jakby nocą wszystko działo się na pełnych obrotach – a w dzień funkcjonujesz tylko na siłę?

😔 Czy zdarza Ci się czuć depresyjnie, mieć w sobie złość, poczucie zagubienia, samotności i smutku?
Czy przytłacza Cię lęk o bliskich, szczególnie wtedy, gdy życie konfrontuje Cię ze stratą i odejściem osób, które były Ci bliskie?

👀 Czy Twoje ciało też wysyła sygnały – zamglony wzrok, poranne mdłości, zatkany nos, kręgosłup napięty tak, jakby ktoś siedział Ci na plecach…?
I choć próbujesz medytacji czy innych sposobów, napięcie szybko wraca?

💔 Czy każdy drobiazg potrafi uruchomić Cię do łez, a w środku pojawia się nerwowość, presja, panika – jakbyś w każdej chwili mógł/mogła zostać odrzucony/a bez powodu?

⚖️ Czy nachodzą Cię myśli, że „powinieneś/powinnaś mieć więcej”, „być niezależna/y finansowo”, a jednocześnie głos w głowie mówi Ci „nie dasz rady”?
Czy boisz się pokazać światu, bo inni Ci nie uwierzą, nie zrozumieją… a może nawet zazdroszczą?

🪨 Czy czujesz, że to wszystko jest jak wielki kamień, który nie pozwala Ci w pełni żyć i być sobą – mimo że wiesz, że jesteś wrażliwą, ciepłą, empatyczną i pełną światła osobą?

❓ Czy zdarza Ci się, że życie – bez wyraźnej przyczyny – odbiera Ci energię i sprawia, że trudno jest być naprawdę sobą?

🌸 Zapraszam Cię do mojej przestrzeni – tutaj możesz być sobą, dzielić się tym, co czujesz i znaleźć w pełni zrozumienie.
☎️Monia od nowa 💓

16/08/2025

💛 WRAŻLIWOŚĆ jako dar – jak kochać świat, nie tracąc siebie?

Bycie wrażliwym to prawdziwy dar.
Pozwala dostrzegać to, czego inni często nie widzą – piękno w pysku psa 🐶, w spojrzeniu kota 🐱, w szelestu liści 🍃, w ciepłym oddechu natury.
To empatia, która pozwala sercu reagować na radość, wzruszenie i drobne cuda codzienności ✨.

Ale wrażliwość nie oznacza, że musisz nosić cały cudzy ból 💔.
Twoja empatia jest mocą, nie ciężarem.
Stawianie granic – z szacunkiem do siebie i do innych 🛡️ – jest częścią tego daru.
Chroniąc własne serce, nie tracisz zdolności do kochania, odczuwania i zauważania piękna.
Wręcz przeciwnie – Twój dar staje się dzięki temu jeszcze silniejszy 💫.

Wrażliwość to sztuka balansu.
To kochanie świata i siebie jednocześnie – dostrzeganie delikatności zwierząt, czułość wobec przyrody, empatię wobec ludzi.
I jednocześnie umiejętność mówienia „nie”, gdy ktoś próbuje wykorzystać Twoją dobroć lub przekroczyć granice Twojego serca.

Twój dar jest potrzebny światu 🌎.
Twoja empatia i wrażliwość nadają mu głębię i pozwalają odczuwać życie pełniej, piękniej, autentycznie.
Mocna granica to nie zamknięcie serca ❤️, tylko ochrona jego światła, które możesz ofiarować w odpowiedni sposób.

💓A jak Ty stawiasz granicę osobom, które chcą nadużyć Twojej dobroci i pomocy?💓

14/08/2025

PIĘKNO ZACZYNA SIĘ TAM, GDZIE ZACZYNASZ KOCHAĆ SIEBIE ✨

Kochaj siebie… naprawdę, od serca. 💖
Mów o sobie dobrze, nawet w myślach. Bądź dla siebie przyjacielem, który wspiera i podnosi, a nie krytykiem, który odbiera siłę. Poznawaj siebie – swoje ciało, które jest świątynią, i swoją duszę, która jest źródłem blasku. To ona rozświetla Twoje spojrzenie, Twój uśmiech, Twoją obecność.

Uznaj siebie takim/taką, jakim/jaką jesteś dziś. Nie czekaj, aż „będzie idealnie”, bo życie to nie czekalnia. Nawet jeśli pojawiają się „trudności” 🌧️ – potraktuj je jak drogowskazy transformacji. To one wyciągają Cię z utartych schematów, odklejają od starych lęków i programów, które już Ci nie służą.

Pamiętaj – miłość do siebie to nie egoizm. To fundament. Bez niej, prędzej czy później, wypalisz się, staniesz się zmęczoną, przygaszoną wersją siebie. A z pustego serca nie da się nalać miłości innym.

Patrz w lustro z czułością. Uśmiechaj się do swojego odbicia tak, jak uśmiechnąłbyś się do kogoś, kogo kochasz bezwarunkowo. Pokazuj światu swoje piękno, wdzięczność i blask. Inspiruj sobą, bo Twoja energia ma moc przemiany – nie tylko Ciebie, ale też tych, którzy Cię spotkają. ✨

Ja sama przeszłam przemianę i doświadczam, jak wielką moc ma miłość do siebie. 💓
Pragnę, by moje doświadczenie było światłem i inspiracją dla tych, którzy czują, że to też ich czas na odważne kroki ku sobie.
Zapraszam do rozmowy i wsparcia wszystkich, którzy pragną wprowadzić takie zmiany w swoim życiu – razem łatwiej odkrywać swoje piękno i pełnię siebie.
📞☎️ Monia od nowa 💓

“Twój czas jest TERAZ” ✨

11/08/2025

„POSPRZĄTAJ W SWOIM WNĘTRZU ❤️🧹”

Czasem w naszym wnętrzu… przez lata rosną emocje, których nawet nie zauważamy. 🌱

Zostały wpuszczone dawno temu – może jednym słowem, spojrzeniem, czyimś smutkiem lub zazdrością.
Może wtedy, gdy jako dziecko usłyszałaś/eś coś, co zraniło… choć nikt nawet nie zdawał sobie sprawy z siły tych słów.

One wchodzą cicho… jak niewidzialne nasiona.
A potem zapuszczają korzenie – w ciele, w psychice, w sposobie patrzenia na świat. 🌿
Stają się cieniem, który nosimy… aż pewnego dnia ciało i serce zaczynają wołać: „Pora to puścić”.

A może… nosisz w sobie wypartą złość 😠 i żal 💔 do kogoś, kto mocno Cię zranił?
Myślisz, że to dawno minęło… a jednak gdzieś głęboko w Tobie to wciąż żyje.
Wpływa na Twoje myśli, decyzje, relacje.
Jak kamień w plecaku – ciężar, który można zdjąć dopiero wtedy, gdy go zauważysz. 🎒

Czasem to oznacza odsunięcie się od ludzi… którym sami – świadomie lub nie – oddajemy zbyt dużo swojej energii. ⚡
Bo prawda jest taka: nikt nie może jej nam zabrać… jeśli sami na to nie pozwolimy.

Czasem – uznanie, że cudzy smutek czy złość nie muszą stawać się Twoje.
Czasem – po prostu wzięcie głębokiego oddechu 🌬️ i oddanie tego, co nie jest Twoje… do źródła.

Bo prawda jest taka: nikt sam nic nie może w nas „wsadzić” – to my decydujemy, co wpuszczamy.
Ale żeby naprawdę żyć… kochać… i ufać ❤️ – trzeba być świadomą/ym tego, co dzieje się w środku.

To nie jest wezwanie do zamykania serca.
Wręcz przeciwnie – to zaproszenie do życia z otwartym sercem 💖… ale i czujnym umysłem.
Aby pomagać, gdy czujesz, że chcesz.
Aby słuchać, gdy ktoś prosi o wsparcie.
Ale nie żyć cudzym bólem.

Dziś możesz zrobić w sobie porządki. ✨
Zauważyć… Puścić… Oddać.
I pozwolić, by Twoja energia była tylko Twoja – czysta, lekka, wolna. 🕊️

A jeśli czujesz, że chcesz w tym wsparcia… zapraszam Cię do mojej przestrzeni.
Miejsca, w którym razem możemy przyjrzeć się temu, co wciąż w Tobie siedzi.
Może to będzie żal po dawnym związku… może echo z dzieciństwa… a może po prostu chęć odnalezienia w sobie ciszy i spokoju. 🌌
Tu możesz to zobaczyć. Puścić. I odzyskać siebie.
📞☎️
Monia od nowa 💓

29/07/2025

NIE PRZEPRASZAJ ZA TO, KIM JESTEŚ💓

Są miejsca, które przypominają, że granice naprawdę istnieją tylko w naszej głowie.
Granice odwagi, ekspresji, radości.
Granice, które ktoś kiedyś w nas zasiał, mówiąc:
„Tego się nie robi”, „To nie wypada”, „Co ludzie powiedzą?” 🌀

A ja Ci dziś mówię:
Przestań przepraszać za to, że żyjesz.
Masz prawo być sobą — autentycznie, bez tłumaczenia się, bez potrzeby przypodobania się innym.

To normalne, że masz ochotę coś powiedzieć, coś założyć, do kogoś się uśmiechnąć 😊, zatańczyć na ulicy 💃, jeść to, co lubisz 🍉, zadawać pytania w sklepie, iść za swoją energią ✨, z kimś trzymać się za ręce 🤝, śmiać się głośno — po prostu żyć po swojemu.

Nie musisz się tłumaczyć z tego, że czujesz.
Nie musisz się ograniczać, by komuś było wygodniej.

Oczywiście — z uważnością, z sercem, bez ranienia innych,
ale też bez ranienia siebie. 💗

„Zmiana zaczyna się wtedy, gdy przestajesz przepraszać za to, kim jesteś.”

I robisz krok.
Nawet jeśli to tylko uśmiech do obcej osoby.
Albo milimetr więcej wolności w Twoim sercu.

Nie musisz nikogo pytać o pozwolenie, by być sobą.
Nie musisz się tłumaczyć z tego, że czujesz, pragniesz, śnisz, chcesz inaczej.
Masz prawo żyć autentycznie, w zgodzie ze sobą.
To wystarczy.

🌸✨ Zapraszam Cię do wspólnego rozpoznania siebie.
Bez masek, bez presji, bez wstydu.
Krok po kroku.
Monia od nowa. ❤️

25/07/2025

„JEDYNE CO JEST W ŻYCIU PEWNE, TO ZMIANY”💓

✨ Zatrzymaj się na chwilę…
Weź kilka spokojnych oddechów.
Rozejrzyj się.
Zatrzymaj wzrok na czymś, co daje Ci ukojenie – może to roślina, promień słońca na stole, pies leżący obok.
To Twój dom – Twoje życie.
A Ty… jak się w nim czujesz?

Czy czujesz, że żyjesz swoim życiem?
Na ile jesteś dziś lekka / lekki?
Czy jest w Tobie spokój? Satysfakcja z pracy, z relacji, z finansów?
A Twoje ciało – czy słuchałaś / słuchałeś go ostatnio? Co Ci mówi?

Bo to, jak się masz w środku, ma znaczenie.
Zanim pójdziesz dalej – po prostu bądź. Ze sobą. Tu i teraz.

🌧️Czasem życie prowadzi nas przez trudne chwile.
Bywa, że jesteś zmęczona / zmęczony, że coś w środku mówi: „Po co to wszystko?”, „Nie dam rady”.
Ale właśnie wtedy może wydarzyć się coś ważnego.
Nie wtedy, gdy wszystko idzie gładko – ale wtedy, gdy mimo chaosu wybierasz siebie.
Gdy nie wracasz już do starego, które tylko pozornie dawało bezpieczeństwo.
Gdy – choć nie wiesz, co będzie dalej – idziesz.
Wrażliwie. Prawdziwie. Bez udawania.

💓Pochyl się nad sobą jak nad kimś najważniejszym.
Zauważ, co już masz: ptaka za oknem, kawałek chleba w kuchni, psa obok, uśmiech bliskiej osoby, słońce… albo deszcz – który też daje życie.
To są cuda codzienności.
A Ty jesteś ich częścią.

💓Zasługujesz na wszystko, co dobre: zdrowie, miłość, spokój, lekkość finansową.
Jedno nie wyklucza drugiego.
Możesz mieć rodzinę i sukces.
Duchowość i bezpieczeństwo materialne.
Serce i siłę.

Jeśli myślisz, że nic już się nie zmieni…
Że tak już musi być…
Jeśli czujesz się słaba / słaby, zagubiona / zagubiony, samotna / samotny –
pamiętaj, że wszystko może się zmienić.
Jestem tego żywym przykładem.
To, co wygląda jak koniec, może być początkiem.

🦋 Zacznij od małych rzeczy:
🌸 powiedz sobie „czuję” zamiast „muszę”,
💃 potańcz w kuchni,
🐾 wyjdź z psem,
🫶 zjedz coś, co Ci służy,
🌬️ oddychaj świadomie.
Nie czekaj na idealny moment. On właśnie jest. Teraz.

Jeśli potrzebujesz wsparcia w procesie zmiany – jestem.
Towarzyszę ludziom w transformacji – z sercem, uważnością i prawdą.
Bo to, że czytasz te słowa, oznacza, że jesteś gotowa / gotowy.

Z miłością i obecnością,
Monia od nowa 💓