Klinika umyslu-psycholog

04/02/2023

16/08/2022

GDY SIĘ ROZPADASZ

Nie zawsze możesz być Buddą. Czasem po prostu musisz się załamać. I czuć.

Musisz stracić swoje cenne „duchowe przebudzenie”.

Być po prostu człowiekiem, czującym.

Bywa, że ponownie wyłania się stary ból. Stary strach. Smutek. Trauma. Palący ból porzuconego dziecka. Wściekłość zapomnianego wszechświata.

I nagle wszystkie Twoje duchowe wglądy się rozpadają.

Te wszystkie piękne duchowe słowa pięknych duchowych nauczycieli...

Wszystkie koncepcje i idee dotyczące przebudzenia i oświecenia, czystej doskonałości, nieskażonej świadomości, bezosobowego Ja, braku oddzielnej jaźni, drogi do wspaniałej przyszłości i mądrych guru... NAGLE STAJĄ SIĘ DLA CIEBIE BEZSENSOWNYMI, PUSTYMI SŁOWAMI, BZDURAMI Z DRUGIEJ RĘKI.

STAJĄ SIĘ DLA CIEBIE MARTWE.

To, co jest teraz prawdziwe i ŻYWE, to palenie w brzuchu, ogień w sercu. Nieunikniony. Intensywny. Tak bliski. Tak obecny.

Czasami po prostu musisz czuć. Nie masz wyboru.

Poczuć swoje stopy na ziemi.

Przesycić dyskomfort oddechem.

Zaufać. I może nawet zaufać temu, że nie potrafisz teraz zaufać.

Przyjmować to wszystko, gdy przychodzi... chwila za chwilą, chwila za chwilą...

I WIEDZIEĆ, ŻE NIC NIE DZIAŁA PRZECIWKO TOBIE.

Obudzić się z Twojego snu o tym, jaka „powinna” być ta chwila. I odrzucić wszystkie pomysły z drugiej ręki dotyczące Twojej ścieżki.

Czasami Twoja duchowość musi się rozpaść, abyś mógł w końcu uświadomić sobie tą głębszą DUCHOWOŚĆ UCZUĆ, OBECNOŚCI I STĄPANIA TWARDO PO ZIEMI...

Usłyszeć odgłosy ptaków śpiewających w oddali i całkowicie poddać się tej jednej cennej chwili.

Jeff Foster
💫
ALCHEMIA ŚWIADOMOŚCI 🙏🙏

31/07/2022

Niektóre pary nawet nie wiedzą, co doprowadziło do kryzysu w ich związku. Awantury, niezgodność charakterów - używają haseł, ale nie zastanawiają się, co się za nimi kryje. Wiele rozstaje się, zanim się tego dowiedzą, bo 'przecież z nią/nim nie da się rozmawiać'. Rozmowa z gineko...

16/07/2022

Źródło: Codzienne inspiracje i motywacje

26/06/2022

'Obsesyjna zazdrość jest formą przemocy psychicznej. Jest też wskazówką o brakach i potrzebach. Zazdrośnicy porównują się często z innymi, wyobrażając sobie, że każda atrakcyjna osoba to potencjalne zagrożenie dla związku'. Rozmowa z Katarzyną Kucewicz*, psycholożką, psychoterape...

30/05/2022

Katarzyna Miller, psycholożka i filozofka: Im szybciej zrozumiemy, że da się zrobić dla siebie dużo dobrych rzeczy, jeśli porzucimy myślenie o złych i o własnej krzywdzie, tym lepiej dla nas i dla świata.

26/05/2022

KILKA SŁÓW O GENACH

Twoja komórka jajowa powstała, gdy TWOJA BABCIA BYŁA W PIĄTYM MIESIĄCU CIĄŻY Z TWOJĄ MAMĄ.

Oznacza to, że od tamtego czasu dzieliłaś z tymi kobietami środowisko komórkowe.

Zatem nim Twoja mama przyszła na świat, to w ciele babci były dwa istnienia... mama i początek Ciebie.

Co do plemnika i emocji ojca, jakie możesz dziedziczyć, to warto zauważyć, że plemniki co chwilę są odnawiane. W związku z tym mogą tylko być nośnikiem informacji dotyczących kilkunastu dni przed Twoim poczęciem.

Gdyby nie babcia, nie byłabyś tym kim jesteś. Znasz powiedzenie "wykapana babcia" ? Na pewno znasz.

Pewnie się zdziwisz, ale dziedziczysz po babci nie tylko fenotyp, ale także wiele emocji, które u niej występowały, podczas gdy była w ciąży z Twoją mamą!

Geny to potężny temat.

Na podstawie Mark Wolynn
💫
ALCHEMIA ŚWIADOMOŚCI 🙏🙏

17/05/2022

Kiedyś zrozumiesz

Że życie to zbieranie doświadczeń, a nie rzeczy. Że kilkoro przyjaciół jest ważniejszych niż tłumy nieznanych osób. Że jeden partner na stałe jest lepszy niż wielu od czasu do czasu. Że pieniądze szczęścia nie dają dopiero wtedy, gdy się je ma. Że większość Twoich problemów pochodzi z kultury i od rodziców. Że najlepszą inwestycją są umiejętności. Że 99% Twoich zmartwień dzieje się tylko w Twojej głowie. Że to, co czujesz, jest ważniejsze niż zasady. Że świadomość myśli, zachowań i emocji jest potrzebna w każdej dziedzinie życia. Że wszyscy przechodzą przez podobne etapy w życiu. Że wcale nie byłeś taki mądry, jak myślałeś. Że nie doceniałeś tego, co miałeś, i przeceniałeś to, czego nie miałeś. Że najwięcej do powiedzenia o Tobie mają ci, którzy Cię nie znają. Że jakość życia jest tym lepsza, im bardziej jesteś sobą. Że mając dobry pomysł oraz ciężko pracując w sprzyjających warunkach można osiągnąć wszystko. Że czujesz się lepiej gdy dajesz, niż gdy bierzesz. Że wszystko, co się wydarzyło w Twoim życiu, było potrzebne, byś dziś był tu, gdzie jesteś. Że intuicja jest równie ważna co wiedza. Że bez pomocy sobie nie można pomóc innym. Że z każdego, nawet najgorszego, wydarzenia można wyciągnąć wnioski. Że dopóki nie przestaniesz żałować, nie uwolnisz się od przeszłości. Że ludzi poznaje się w momentach kryzysowych, a nie wtedy, gdy wszystko dobrze idzie. Że masz gorsze zdanie o sobie niż inni o Tobie. Że mało kto Cię tak naprawdę zna. Że nikt za Ciebie nie rozwiąże Twoich problemów. Że nie można uciec od siebie. Że część mediów służy do prania mózgu i nie ma niczego wspólnego z prawdą. Że nie ma sensu udawać, że się czegoś nie czuje. Że miłość jest bezpieczniejsza niż udawana obojętność. Że straciłeś wiele czasu na wymówki. Że częściej wygrywałeś dzięki swojej pracy niż szczęściu. Że zrobiłeś w życiu rzeczy, dzięki którym innym jest lepiej. Że jesteś OK.

Ściskam
Mat

24/04/2022

Leżysz i leżysz, a nadal jesteś zmęczona_y? Problemem może być to, że dbasz o jeden filar odpoczynku, podczas gdy inne są zaniedbane. 😩

Zachęcam Was do wykorzystania tej niedzieli na odpoczynek psychiczny, emocjonalny, od stymulacji, ludzi, na odpoczynek przez kreatywność i zaspokajanie potrzeb wyższych. Jeśli Was to ciekawi, to na moim kanale YT jest film o tej właśnie koncepcji Saundry Dalton Smith. 💁‍♀️ Wspaniale zilustrowała to dla mnie Klaudia z .niecodziennik, bardzo dziękuję!

Tymczasem ja lecę odpoczywać w najwspanialszy dla mnie sposób, czyli na wyjeździe i w ciepełku.

To co, jak Wy dzisiaj odpoczniecie?

13/04/2022

"Podczas konsultacji pary partnerzy zgłaszają dojmujące poczucie porażki po wielokrotnych próbach naprawiania związku. Jednym z elementów tych starań jest zgłoszenie się na terapię, jakkolwiek towarzyszy temu często nikła nadzieja na zmianę. Donoszą o stałych, nawracających i długotrwały konfliktach, dla których nie znajdują rozwiązania. Problemem podstawowym wydaje się jednak ambiwalencja dotycząca bycia razem. Nierzadko rozkłada się ona między partnerów, kiedy początkowo i deklaratywnie tylko jedno pragnienie rozstania, a drugie chce ratować relację. Ważne jest, aby nie dać się zwieść pozornej motywacji osoby poszukującej terapii i sprawiającej wrażenie jedynej walczącej o związek, ponieważ może ona używać terapii do celów innych niż terapeutyczne, np. może zaprzeczać własnej ambiwalencji wobec życia intymnego z partnerem albo jednocześnie pragnąć rozstania i obawiać się go z różnych powodów. Zdarza się, że decyzja o konsultacji podejmowana jest po poważnym kryzysie, takim jak zdrada, utrata pracy przez jedną z osób czy inne wydarzenie, które uwypukla i stawia na pierwszym planie wątpliwości, czy wobec kryzysu warto walczyć o tak mało satysfakcjonujący związek.
Badania wskazują, że 25 - 30% rozwodzących się par w Stanach Zjednoczonych szuka przed rozwodem profesjonalnej pomocy. Około 25% par zgłasza na konsultacjach wątpliwości dotyczące tego, czy zakończyć związek czy nie a 56% spośród nich postanawia zakończyć relację w trakcie terapii. W literaturze podkreśla się, że ambiwalencji dotyczącej utrzymywania związku towarzyszy ambiwalencja dotycząca zaangażowania w terapię. Zwykle pary z ambiwalencją czują się równie mało usatysfakcjonowany terapią jak swoim związkiem. Problem ambiwalencji należy zatem rozpoznawać i omawiać z pacjentami jak najwcześniej - na konsultacjach."

Diagnoza par w różnych podejściach
redakcja naukowa Bartosz Zalewski Hanna Pieńkowska-Zielińska
fot Jakob Owens

08/04/2022

Rodzicu...
✔Mów to często!
✔Mów to częściej!

Ps. Pamiętasz, jak już w dorosłym życiu rozpamiętujemy...-"on nigdy nie powiedział, że jest ze mnie dumny"; "nigdy nie uslyszałem od niej, że cieszy się z tego, że mnie ma"; "czułem, że on nie lubi się ze mną bawić"...
Pewne słowa bolą przez lata i brak słów, również potrafi boleć, prawda?