03/02/2026
😡Dlaczego przewlekły stres dosłownie skraca życie Twoich komórek?
Czy wiesz, że w Twoim ciele istnieje biologiczny „licznik starzenia”?
To telomery.
🔌To małe „zatyczki” na końcach DNA, które chronią Twoje komórki przy każdym podziale.
Możesz wyobrazić je sobie jak plastikowe końcówki sznurówek – kiedy się zużyją… sznurówka zaczyna się strzępić.🪢
Z komórką jest podobnie.
🧩im krótsze telomery → tym szybciej komórka się starzeje
🧩krótsze telomery → więcej stanów zapalnych, zmęczenie, wolniejsza regeneracja
🧩bardzo krótkie → komórka przestaje działać prawidłowo.
I tu pojawia się coś ważnego…
Największy „skracacz” telomerów?
❗️STRES. ❗️
Nie wiek.
Nie kalorie.
Nie brak kremu przeciwzmarszczkowego.......
👉 przewlekły stres emocjonalny
👉 napięcie „muszę / powinnam / nie mam czasu dla siebie”
👉 brak snu
👉 ciągły kortyzol
👉 stany zapalne w ciele
To wszystko przyspiesza ich skracanie nawet o kilka lat biologicznie.
Dlatego dwie kobiety w tym samym wieku mogą wyglądać i czuć się zupełnie inaczej.
💃Jedna ma energię.
Druga – zmęczenie, mgłę mózgową, problemy hormonalne, tycie „z powietrza”. 🤦♀️
To często nie „brak silnej woli”.
To biologia stresu.
📚Badania pokazują, że możesz je realnie chronić:
📌 sen i regeneracja
📌 ruch (spokojny, nie katowanie się)
📌dieta przeciwzapalna
📌 antyoksydanty, zioła, dobre suplementy
📌oddech, medytacja, praca z napięciem - polecam sesje Access Bars
📌czas dla siebie i poczucie sensu....
🫵
Czyli… dokładnie to, o czym tak często mówię kobietom:
"zadbaj o siebie zanim organizm zacznie krzyczeć".
🪷Bo młodość zaczyna się w komórkach, nie w metryce.
Co mogłoby się zmienić w Twoim ciele, gdybyś codziennie wybierała mniej stresu, a więcej łagodności dla siebie?
Jeśli czujesz, że Twój organizm potrzebuje wsparcia (energia, suplementacja, regeneracja) – napisz do mnie.
✍️Dobierzemy plan, który realnie odciąży Twoje ciało.
Zdrowie pod kontrolą ➡️ z czułością ➡️ nie presją.
