Fundacja W Zdrowiu Z Tobą

27/03/2026

https://fb.watch/G6eiRoC3tr

27/03/2026

24/03/2026

💙Masz realny wpływ💙
Przekaż 1,5% na edukację zdrowia.

👉Twoje 1,5% podatku może realnie zmienić życie wielu osób. Każdy może mieć wpływ na poprawę jakości życia i zdrowia w Polsce. Wspierając edukację zdrowotną, pomagasz:
- szerzyć wiedzę o Naturalnej Profilaktyce Zdrowia,
- promować zdrowy styl życia,
- wspierać programy edukacyjne dla dzieci, młodzieży, dorosłych, seniorów, sportowców,
- budować społeczeństwo bardziej świadome swojego zdrowia, swoich praw, nowoczesnych rozwiązań regeneracyjnych dla każdego.

👉Jak przekazać 1,5%:
1. Wypełnij odpowiednie pole w swoim zeznaniu podatkowym (PIT). 2. Wpisz numer KRS organizacji wspierającej edukację zdrowia.
3. Dopisz w rubryce cel szczegółowy : W ZDROWIU Z TOBĄ.
4. Zatwierdź i złóż deklarację.
Każda złotówka ma znaczenie — razem możemy zadbać o świadomą, zdrową przyszłość. 🫶💙

👉Przekazując 1,5% podatku, wspierane są działania edukacyjne
i profilaktyczne, które pomagają dbać o zdrowie fizyczne i psychiczne.
Dlaczego warto?
• Wspieranie edukacji zdrowotnej w szkołach, miejscach pracy i społecznościach lokalnych a także w klubach sportowych, wszędzie tam gdzie jesteśmy potrzebni.
• Finansowanie bezpłatnych programów Profilaktyki Zdrowia, które pomagają wskazywać aktualny stan komórek organizmu, stan mikrobioty jelitowej i promować zdrowy styl życia.
• Pomoc w tworzeniu materiałów edukacyjnych, warsztatów i kampanii informacyjnych, konferencji naukowych a także bezpośredniego wsparcia terapeutycznego.

Wspólnie dla zdrowia ☺️💙❤️🩷💚
Każda złotówka ma znaczenie. Dzięki wspólnemu zaangażowaniu możliwe jest zwiększenie świadomości zdrowotnej, świadomości realnego wpływu na postępy w zdrowieniu, na regenerację i wzmocnienie, zwiększenie świadomości zagrożeń przemysłu spożywczego i farmaceutycznego, poprawa jakości życia i zapewnienie dostępu do darmowych fundacyjnych programów profilaktycznych dla większej grupy potrzebujących.

Jeśli nasza fundacja Fundacja W Zdrowiu Z Tobą przyczyniła się do istotnych zmian w Waszym życiu, wielowymiarowego postrzegania świata i rzeczywistości 💙zrozumienia przyczyny ...
Jesteśmy wdzięczni za każde dobre słowo oraz wszelkiego rodzaju wsparcie ( nie tylko finansowe ) ❤️

Ogromne podziękowania dla Was 🥰
Fundacja W Zdrowiu Z Tobą Jarosław Waliszewski Katarzyna Przybyło

24/03/2026

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

23/03/2026

Wiemy skąd brać energię do wszystkiego czego pragniemy 🧬☝️
Nasi klienci, bez względu na charakter pracy, aktywności sportowej czy wieku jednogłośnie potwierdzają fakt "braku energii"
a my opierając się na doświadczeniu i wiedzy pokazujemy jak szybko można to zmienić.
✅Przywracając to co było utracone i nawet więcej!
✅Pobudzając to o czym już zapomnieliście, że funkcjonowało inaczej.
✅Zwiększając energię i potencjał życiowy organizmu.

Każda praca jaką wykonujemy, "życie", myślenie, oddychanie czy to sprzątanie, chodzenie po schodach, pływanie czy bieganie lub też jakakolwiek inna aktywność fizyczna, wymaga energii ATP.

Sportowiec, zużywa ogromne ilości adenozynotrifosforanu (ATP), który jest podstawowym nośnikiem energii w komórkach.
❗️Ze względu na bardzo małe naturalne zapasy ATP w mięśniach (wystarczające na zaledwie kilka sekund intensywnej pracy), organizm musi nieustannie przetwarzać (resyntetyzować) ATP w procesach tlenowych i beztlenowych.
❗️Energia jest pozyskiwana z pożywienia ( a jej jakość zależy od jakości Twojego pożywienia oraz stanu błon komórowych), a dokładniej mówiąc z substratów energetycznych. Substraty energetyczne to jedno, ale aby funkcjonować organizm potrzebuje energii w postaci związku chemicznego. Takim właśnie związkiem jest ATP, czyli adenozynotrifosforan. Związek ten powstaje w wyniku przekształcenia substratów energetycznych i stanowi bezpośrednie źródło energii.
👉Przemiana ta zachodzi głównie w mitochondriach komórek mięśniowych. Warto podkreślić, że nie u wszystkich proces powstawania ATP przebiega tak samo ( zależy od zdrowia Twoich mitochondrów - W PIERWSZEJ KOLEJNOŚCI MUSISZ NAPRAWIĆ FUNKCJONOWANIE MITOCHONDRIÓW więc zrób to z nami Fundacja W Zdrowiu Z Tobą).
👉Jest to w dużej mierze zależne od podejmowanej aktywności fizycznej, długości jej trwania i intensywności, ponieważ organizm będzie czerpał energię z innych źródeł podczas sprintu, a z innych podczas pchnięcia kulą czy na przykład podnoszenia ciężarów.
👉 Niewłaściwa dieta a przede wszystkim terapie lekowe, choroby, zaburzenia, stosowane środki przeciwbólowe uniemożliwiają wytwarzanie energii na odpowiednim poziomie.

💪ATP potocznie można nazwać wysokiej jakości ,,paliwem’’.
Jest to główny i najważniejszy związek energetyczny, z tym, że możliwości gromadzenia go przez mięśnie są ograniczone i zależą od kilku czynników. Jednym z nich są predyspozycje genetyczne. I choć każdy chciałby mieć jak najwięcej ATP w swoich mięśniach, niestety niekiedy z przyczyn zaburzonych funkcji organizmu nie ma możliwości zwiększenia jego ilości.
(Rozwiązaniem jest wykonanie procedur zawartych w Naturalnej Profilaktyce Zdrowia Fundacja W Zdrowiu Z Tobą).

🔍🖍️📘
• Badania naukowe wykazały, że przeciętna osoba w trakcie codziennego funkcjonowania zużywa ATP w ilości około 70% masy swojego ciała. Trzeba pamiętać, że ludzki organizm ma zdolność do odbudowy ATP, dlatego też nie dochodzi do sytuacji, w których jego poziom wyczerpuje się całkowicie. Aby jednak zachować poziom ATP w stałej ilości, organizm musi wykorzystywać do tego substraty energetyczne, czyli pożywienie - które możemy zbadać i udowodnić jego zbawienny wpływ na mitochondria.

Zadbaj z nami o swoje MITOCHONDRIA to one są centrami produkcji ATP a ich wydajność jest kluczowa ( jeśli są zdrowe i mają siłę niczym nowy silnik).

Co ciekawe 🦶💪🦵☝️
Sportowiec nie potrzebuje magazynować dużej ilości ATP, ale jego organizm musi być zdolny do błyskawicznej resyntezy ATP na poziomie ok. 40 - 80 kg dziennie, z czego lwia część jest zużywana w kilka godzin treningu !
ATP zwiększa się poprzez aktywność fizyczną (zwłaszcza siłową i wytrzymałościową), odpowiednią rekomendowaną przez nas dietę a także dzięki nutraceutykom i pewnym technologiom które są dostępne w naszej fundacji. 👈☯️✅
Kluczowe jest wspomaganie procesów metabolicznych i dostarczanie "cegiełek" do produkcji energii w mitochondriach.

Zadbaj o swoje mitochondria.
Zwiększ poziom energii ATP.
Zapytaj Fundacja W Zdrowiu Z Tobą & Partnerzy

02/03/2026

📊Nowotwór piersi IV stopnia. Doświadczenie klientki.

Osobiste doświadczenie klientki.
1. Wiek : 71 lat
2. Choroba: Nowotwór piersi IV stopnia.
3. CA 15-3 przed kuracją : 140,00 po kuracji : 78,30
4. CEA przed kuracją : 11,80 po kuracji : 8,40
5. Badania przeprowadzone przez Zakład Diagnostyki Laboratoryjnej Dolnośląskie Centrum Onkologii, Pulmonologii i Hematologii we Wrocławiu
6. ✅Efekty: Spadek antygenu nowotworowego CA-15-3 o 44%, CEA o 29% już po pierwszym miesiącu.

Ze względu na ryzyko związane ze stopniem zaawansowania nowotworu oraz wiek kobiety (w szpitalu) nie podano leczenia cytostatykami ani radioterapią, chora stosowała spersonalizowaną regeneracyjną naturalną Profilaktykę Zdrowia.
Marker CA 15-3 obrazuje nowotwór piersi, natomiast CEA jest antygenem rokującym zmiany nowotworowe w obszarze jelit, odbytu, płuc.
Kuracja jest w trakcie, będzie stosowana do całkowitej regeneracji.

⚠️Co wykrywa podwyższony marker CEA (antygen karcinoembrionalny)? we krwi wykrywa głównie nowotwory układu pokarmowego, w tym raka jelita grubego, odbytnicy, żołądka, trzustki, a także raka piersi, płuc i tarczycy. Jest to marker nowotworowy używany do oceny zaawansowania raka, monitorowania skuteczności leczenia. Badanie CEA nie służy do badań przesiewowych (screeningowych), lecz do monitorowania leczenia już zdiagnozowanych nowotworów (np. chemioterapia) oraz diagnozowania przerzutów.
Wykrywalność: Największą przydatność wykazuje w raku jelita grubego (około 70% przypadków), raku płuc (60-65%), a także w nowotworach trzustki żołądka i piersi.
Normy i przyczyny podwyższenia: Wynik powyżej 5,0 ng/ml uważany jest za alarmujący. Podwyższony poziom nie zawsze oznacza nowotwór – może wystąpić u palaczy, w chorobach zapalnych jelit (np. Leśniowskiego-Crohna), marskości wątroby czy zapaleniu trzustki.
Znaczenie prognostyczne: Wysoki poziom CEA przed operacją sugeruje ryzyko przerzutów, np. do wątroby.

"Lepiej zapobiegać niż leczyć".
"Wspomagajmy biologię organizmu".
"Regeneracja".

Dziękujemy, że mogliśmy opublikować osobiste doświadczenie klientki.☺️💙
Życzymy regeneracji - w zdrowiu z Tobą ✅

Fundacja W Zdrowiu Z Tobą & Partnerzy

27/02/2026

👉Tyle się mówi o omega-3 a mało kto wie, że ogólnie dostępne preparaty niestety nie działają!
❓A skąd to wiemy? bo widzimy analizy badań naszych klientów (przed i po) oraz z własnego doświadczenia.

Działa popularny marketing.❗️

Na naszych spotkaniach wskazujemy jak je odróżnić by nie szkodziły i nie obciążały naszego organizmu.

A dlaczego❓ bo nie każda ryba zawiera kwasy omega❗️ ( zaledwie kilka gatunków), bo w procesie pozyskiwania - ryby są pozbawiane ważnych składników, nie są trwałe, mogą szkodzić, pochodzenie ma znaczenie a na koniec ważnym aspektem jest "ekonomia".

To czy kwasy omega-3 są skuteczne i czy korzystne dla naszego organizmu sprawdzamy specjalnym molekularnym testem Fundacja W Zdrowiu Z Tobą i wysyłamy do Vitas - Analytical Services w Norwegii.
I wszystko wiemy... czy to co do tej pory zrobiliśmy dla siebie przez lata, czy to co zjadamy - działa a dokładniej wszystko widzimy w matematycznych parametrach. ✅

👉Proste? dla nas proste, bo na całym świecie skorzystało z naszej wiedzy i medycznej technologii prawie 2 000 000 osób.
Nie dyskutujemy tyko pokazujemy dowody, jakie korzyści zdrowotne i regenerujące wprowadzają w naszym życiu.

👉Polifenole mają kluczowe znaczenie w skuteczności przyswajania kwasów omega-3 przez nasz organizm oraz czasu jak długo w nim pozostaną.
Bo nie każda ryba ma je w sobie, ważnie skąd pochodzi, gdzie żyje i w jakiej temperaturze wód wzrasta.

Tego nie wiecie, że jeśli ryba jest oczyszczana z metali ciężkich to jednocześnie traci swoje istotne zdrowe wartości☝️(nie działa prozdrowotnie)❗️ i tu wkracza nauka i jedyna w swoim rodzaju technologia łączenia najwyższej jakości polifenoli ( z najstarszych drzew, specjalnego gatunku oliwek, ekologicznej plantacji )
z olejem rybim.
Takich istotnych szczegółów jest o wiele więcej‼️.

Nieco ponad czternaście lat temu w 2012 roku, zespół naukowców współpracujących z Fundacja W Zdrowiu Z Tobą odkrył, że struktura chemiczna oliwy z oliwek jest bardzo podobna do struktury bogatych w kwasy omega-3 alg roślinnych, którymi żywi się wiele gatunków ryb. Kiedy ryby żywiące się algami🍃 są następnie zjadane przez inne ryby, składniki odżywcze zawarte w algach przenikają do całej populacji ryb. Im wyżej w łańcuchu pokarmowym znajduje się ryba, tym więcej kwasów omega-3 otrzymuje.
( Cała tajemnica jak wydobyć i zachować kwasy tłuszczowe z ryb oraz ALG- w wersji dla vegan- by trwale działały - to opatentowana norweska technologia i wieloletnie badania naukowe).
🍃🍃
Naturalne przeciwutleniacze zawarte w algach mają kluczowe znaczenie dla utrzymania wartości odżywczych kwasów tłuszczowych w rybach w całym łańcuchu pokarmowym.

Sprawdź czy Twoja omega-3 działa?
Sprawdź czy to tylko marketing!
Przekonaj się jak łatwo i przyjemnie możesz mieć wpływ na odnowę biologiczną każdej komórki swojego ciała.

Zobacz to na własne oczy🌞🍃📘📝🔍🩻🔬
Zapytaj
Fundacja W Zdrowiu Z Tobą & Partnerzy
Jarosław Waliszewski Katarzyna Przybyło
Magdalena Hanasz-Samolik Elżbieta Flicińska

25/02/2026

Czy wiesz że, najlepsi szachiści uczą się zarządzać emocjami, dążąc do "emocjonalnego odłączenia", czyli patrzenia na szachownicę obiektywnie, bez emocjonalnego przywiązania do swoich figur.

✏️Szachiści podczas gry doświadczają intensywnej mieszanki emocji i stanów psychicznych, które często przypominają ekstremalne wyzwania sportowe, mimo że fizycznie zawodnicy siedzą bez ruchu. Jest to gra o wysokim poziomie stresu, angażująca umysł, pamięć oraz wytrzymałość emocjonalną.

🖍️Co najczęściej czują szachiści podczas partii:

▶️Intensywna koncentracja (Stan Flow): Profesjonalni gracze wchodzą w stan głębokiego skupienia, w którym analiza pozycji na szachownicy całkowicie ich pochłania. W tym stanie "przepływu" najlepsze ruchy wydają się przychodzić intuicyjnie, a czas zwalnia.
▶️Presja i niepokój: Turnieje wiążą się z presją wyniku, oczekiwaniami (własnymi lub otoczenia), co wywołuje niepokój, szczególnie gdy na zegarze kończy się czas (tzw. time trouble - panika wynikająca z ograniczeń czasowych).
▶️Ekscytacja i adrenalina: Miłośnicy szachów odczuwają ekscytację wynikającą z intelektualnego wyzwania, strategicznych manewrów i dreszczu emocji towarzyszącego podejmowaniu kluczowych decyzji.
▶️Frustracja i "Tilt": Popełnienie błędu, przeoczenie ruchu przeciwnika lub przegrana prowadzą do frustracji. "Tilt" to stan emocjonalny, w którym złość po pomyłce prowadzi do kolejnych, impulsywnych błędów.
▶️Strach przed porażką: Głębsza obawa, która może paraliżować, prowadząc do defensywnej gry, unikania ryzyka lub akceptowania remisów w wygranych pozycjach.
▶️Fizyczne wyczerpanie: Długie partie są męczące fizycznie. Wyczerpanie mentalne objawia się spadkiem zdolności poznawczych i potrzebą regeneracji energetycznej.
▶️Duma i satysfakcja: Znalezienie pięknego, zwycięskiego ruchu lub realizacja skomplikowanej strategii daje poczucie triumfu.

W Arche Hotel Częstochowa podczas Pucharu Polski Amatorów ZINZINO Open & Blitz Open mieliśmy okazję poznać tych młodszych i nieco starszych graczy - a każdy z nich był "wojownikiem".
Wszyscy przyjechali po wygraną, punkty, puchary, nagrody rzeczowe ☝️💥🏆po niecodzienny klimat zdrowej rywalizacji, po wiedzę.

Osobiście Jarosław Waliszewski prezes Fundacja W Zdrowiu Z Tobą miałem możliwość dostrzec niepodważalny wpływ na zawodników spersonalizowanej diety wg. Naturalnej Profilaktyki Zdrowia.

Pytaliście mnie jakie widzę zależności i dlaczego.
1) Zauważyłem wprost proporcjonalną zależność - poziomu chronicznych, utajonych stanów zapalnych w organizmie do poziomu - rankingu gracza.
2) Zależność poziomu tryptofanu w jelitach (kondycja mikrobiomu jelitowego) do sprawności intelektualnej oraz równowagi emocjonalnej.
3) Zależność poziomu energii w komórkach do wpływu na refleks i kreatywność gracza a przede wszystkim na sprawną i zdrową regenerację. 👌💪👀♟️

Oczywiście takich połączeń zdrowotno-rozwojowych jest dużo więcej a wszystkich zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
Dołączcie do świadomych, zdrowych i zadowolonych z życia, spełniających marzenia ludzi💙❤️💚

Dziękuję za piękne emocje!
Organizatorom, sponsorom, klubom szachowym, uczestnikom, graczom i ich rodzinom, Arche Hotel Częstochowa, sędziom 👏

Jarosław Waliszewski

23/02/2026

To był bardzo intensywny i pracowity weekend.

Wspaniała atmosfera i niezwykłe historie zawodników.
Dla takich chwil, wydarzeń i ludzi - BRAWO😘

Organizacja na najwyższym poziomie, zaangażowanie "mistrzowskie", sponsorzy OMG 🌷🌷♟️🏆🥇
Zbigniew Pakleza - Grandmaster & Globetrotter
Hilde & Ørjan Saele Tomasz Stanislawski Jens O. Johannessen
Arche Puchar Polski Amatorów - Zinzino Open

Wkrótce kolejne wyzwanie i spotkanie przy szachach.
Kto do nas dołączy?
Znacie to powiedzenie: " Serce jak dzwon a mózg jak u szachisty" ?

Gratulujemy wszystkim uczestnikom oraz zwycięzcom 🥰🏆
Dbajcie o siebie, regenerujcie siły i energię bo już wkrótce widzimy się na następnym turnieju.

W drodze po zwycięstwo😊
Pozdrawiamy całą społeczność🏆♟️

W Zdrowiu Z Wami Fundacja W Zdrowiu Z Tobą & Partnerzy

20/02/2026

IQ u szachistów a SUKCES!

Zbigniew Pakleza, Jan Krzysztof Duda, Magnus Carlsen mówią jednym głosem " kondycja fizyczna i psychiczna, odporność i siła, energia w komórkach i balans w ciele - po prostu zdrowie" bez takiego zaplecza to się nie uda.

Szachiści mają zazwyczaj IQ powyżej średniej (100), a badania pokazują, że młode talenty często mają średnie IQ około 121, choć rozrzut jest duży (od 90 do 140+), a na najwyższym poziomie kluczowe stają się ćwiczenia i determinacja, a nie tylko sam talent. Niektórzy arcymistrzowie mają wyniki bliskie 140, choć są też (jak Hikaru Nakamura) ze średnim IQ 102, co pokazuje, że liczy się specyficzna wiedza i trening szachowy, a nie tylko ogólna inteligencja.

Kluczowe wnioski:
♟️Średnia wśród talentów: Młodzi, utalentowani szachiści (wiek 15 lat) mieli średnie IQ 121 w jednym z badań, co wskazuje na ponadprzeciętne zdolności, ale nie geniusz.
♟️Nie tylko IQ: Poziom powyżej 130 IQ (granica geniuszu) często wymaga więcej ciężkiej pracy (pamięć, odporność fizyczna i psychiczna - źródło dieta) niż samego wysokiego ilorazu inteligencji.
♟️Wysoki poziom: Arcymistrzowie, pomimo generalnie wysokich wyników, mają zróżnicowane IQ, co dowodzi, że godziny nauki i praktyki są ważniejsze niż sam wynik testu.
♟️Brak dolnej granicy: Dobry wynik szachowy nie oznacza automatycznie wysokiego IQ (i na odwrót), ponieważ szachy to specyficzna dyscyplina wymagająca treningu, jak sport czy muzyka.

Dobra odporność u szachistów, zarówno fizyczna, jak i psychiczna (emocjonalna), jest kluczem do sukcesu w turniejach, które często trwają wiele dni i wymagają ogromnego wysiłku umysłowego. Ze względu na długie godziny siedzenia i intensywną pracę mózgu, profesjonalni szachiści dbają o odporność poprzez holistyczne podejście, łączące dietę dożywiającą komórki, usprawnienie przepływów energetycznych w ciele, aktywność fizyczną i higienę psychiczną.

A więc co zagwarantuje sukces? 🧲♟️💪
na te pytania z przyjemnością odpowie Arcymistrz
Zbigniew Pakleza, który poznał tajemnicę sukcesu🥇🏆♟️
Jak w każdej dyscyplinie sportowej - ważna jest kondycja całego organizmu, trening techniczny, trening dietetyczny i szkolenie pod okiem mistrza ;) pełna koordynacja i synchronizacja procesów.

Od czego rozpoczynamy? i jak to robią najlepsi?
Umiejętne zaplanowanie okresu przygotowawczego do turnieju z kilkutygodniowym wyprzedzeniem, a także wdrożenie procedury diety turniejowej - dla zawodowców to oczywisty punkt na spersonalizowanej liście NIEZBĘDNIKÓW. 📝🖍️☯️🏆

Tematyka jest fascynująca ?☺️
Zapraszamy wszystkich pasjonatów sportu i zdrowia w drodze
po sukces 👌 już jutro 21 i 22 lutego do Częstochowy.
https://fb.me/e/5NQQYWqQT
Arche Puchar Polski Amatorów ZinZino Open
Spotkaj się z nami, porozmawiaj.
Odszukaj nas - jesteśmy tam właśnie dla Ciebie.
Zbigniew Pakleza - Dyrektor Mistrzostw GM, Arcymistrz
Ja tam będę a Ty? Jarosław Waliszewski Prezes Fundacja W Zdrowiu Z Tobą Katarzyna Przybyło

Do zobaczenia na turnieju.

www.zbigniewpakleza.pl
Tomasz Stanisławski
Hilde & Ørjan Saele
Magdalena Hanasz-Samolik Elżbieta Flicińska
Jens O. Johannessen Tomasz Stanislawski
Dr. Paul Clayton Dr. Colin Robertson

20/02/2026

Dziękujemy Dr Wiśnik ❤️

Kiedy sprzęt i zdrowie stają na przeszkodzie sukcesu ⚽️🚑

W profesjonalnym sporcie sprzęt, braki techniczne czy problemy zdrowotne nie mają prawa przeszkadzać zawodnikowi. Tylko pełna sprawność pozwala na podejmowanie błyskawicznych decyzji i grę przy mniejszym nakładzie energii. Dlaczego więc w polskiej lidze „paliwa” starcza zawodnikom zazwyczaj tylko na pierwsze 4–6 tygodni sezonu?

Odpowiedź dają liczby. Przeanalizowaliśmy dane z badań piłkarzy z najwyższych klas rozgrywkowych w Polsce. Obraz, który się z nich wyłania, daje do myślenia:

⚠️ Niedobory minerałów:

60% badanych: braki żelaza i magnezu.

40% badanych: niedobory potasu, selenu i miedzi.

20% badanych: braki wapnia, cynku, fosforu, krzemu, kobaltu i cyny.

💊 Braki witaminowe i antyoksydanty:

80% badanych: braki witamin C, E i B2.

60% badanych: niedobór witaminy B1.

40% badanych: braki B6 i B7 (biotyny).

20% badanych: niedobory witamin A, B3, B9 (kwas foliowy) oraz koenzymu Q10.

Co to oznacza w praktyce? Większości badanych brakowało od 4 do 5 kluczowych składników niezbędnych do zamiany glukozy w energię. Taki organizm nie regeneruje się – on ledwo „przepala” obciążenia. Zamiast adaptacji do treningu, mamy tylko narastające zmęczenie.

Dodajmy do tego fatalne nawodnienie i zaburzone proporcje płynów wewnątrzkomórkowych. U żadnego z badanych zawodników stan nie był idealny.

Trudno oczekiwać energii od organizmu, któremu brakuje podstawowego paliwa. Zamiast naginać zasady biologii do naszych chciejstw, musimy zacząć ich przestrzegać. Inaczej zawsze będziemy dziwić się, że „coś w maszynie się zepsuło”.

👉 Przeczytaj cały artykuł tutaj:
https://drwisnik.biorgen.com.pl/niedobory-u-sportowcow-biochemia/