SmartyPilates Polska

11/03/2022

Ale jak to pięknie wygląda😍

Potrzebne tylko flamastry i papierowe ręczniki kuchenne.

Cudo

25/02/2022

WF

21/02/2022

Jak sądzicie czy poniższa plansza jest ok? Czy kamienie milowe są nadal dla rodziców ważne??

Podążanie za konkretnymi miesiącami kiedy dziecko powinno coś robić/czworakować/stać/chodzić etc stresuje rodziców??

Dajcie znać jaka jest wasza opinia📣

06/02/2022

Najprostsze przykłady gimnastyki mózgu poniżej Enjoy

30/01/2022

Hej a może taki WF? Nie ma jak koordynacja ruchowa + muzyka🎼

14/01/2022

Nie pozwól aby tylko tak wyglądały twoje "ćwiczenia".
Wstań i trenuj

06/01/2022

Tworcze podejście do aktywności w leżeniu na plecach. Koordynacja oko-ręka upside down 🔃

Such a fun Michelangelo art lesson idea!

https://artteacherblog.wordpress.com/2014/10/13/michangelo-lesson-for-elementary-schoolers/

03/01/2022

Przekraczanie linii środkowej ciała ma ogromny wpływ na rozwój dziecka, ale i na polepszenie koncentracji i łatwiejsze radzenie sobie z odrabianiem samemu zadań szkolnych. Przekładanie rzeczy z ręki do ręki, pisanie prawa i lewą ręką, czesanie się przekładając grzebień do drugiej ręki, mycie zębów drugą ręką etc Spróbuj‼️
Dodatkowo polecam przerobienie grafiki🧠

28/03/2021

Z racji lockdown'u zapraszam na aktywność w domu z dziećmi🚸

15/03/2021

Hey fancy an experiment?

Czy to się da naprawdę zrobic? Nie wierzę 😲

Discover even more ideas for you

11/03/2021

Jak dodać białko🥛do naszych śniadań ❓

Poniżej przykłady

Discover even more ideas for you

08/03/2021

Co się dzieje z ciałem jak przybywa kilogramów🍔🍔🍔🍔🍔🍔

"JUST DO IT?"

NO....LET'S MAKE A BETTER CHOICE!

Often time's fitness professional will encourage folks to just get up and do it. When we think about for a second, maybe this is the wrong advice.

NOW, before anyone goes crazy FITNESS AND EXERCISE is absolutely necessary. It is sad, but we live in a world that is very automated for us and really requires us to schedule a time and place for organized physical activity.

⚡⚡NEWSFLASH⚡⚡ It is only getting WORSE!

With that being said we all very well know that to LOSE WEIGHT you must absolutely see the big picture and understand this is a long term commitment.

Let me say that again, "LONG TERM COMMITMENT."

Which means we have to minimize injury by having a better understanding of how excessive abdominal weight can contribute to your posture.

Think about the postural ramifications of being overweight:

1. Hips tilt forward to accommodate the weight
2. Back muscles work overtime to keep spine upright
3. Shoulders/head get dragged forward
4. Feet have to support all those bones that are out of place.

This sets up many muscle imbalances and changes how the body deals with the stress received from impact forces and gravity.

"Does it now make sense that most people who are ready to change their life and lose weight in January.....quit by April."

It is hard enough to move pain-free when most of your bones are in the right place, how hard must it be if you have been out of alignment for years?

Get assessed.

I can help, https://www.romfit.com/products/tbb

Become a Better Human