dr Barbara Czuba - psycholog dzieci i młodzieży

09/11/2025

Zatrzymaj się na chwilę...

05/09/2025

Psychologia to sztuka równowagi między emocjami a rozumem – i właśnie wtedy rodzi się mądrość.

Dla psychologów i praktyków to doskonała okazja, by doświadczyć tego w praktyce podczas Ogólnopolskiej Konferencji Naukowo - Szkoleniowej pt: "MENTALNE MOSTY – od wsparcia po terapię”.
W programie, wykłady światowych autorytetów oraz warsztaty z ponad 16 doświadczonymi praktykami.

🔹🔹Wyobraź sobie konferencję, z której wracasz z nową energią, konkretnymi narzędziami i inspiracją do pracy z uczniami i pacjentami🔹🔹.

To właśnie czeka Cię podczas OGÓLNOPOLSKIEJ KONFERENCJI NAUKOWO - SZKOLENIOWEJ pt: „MENTALNE MOSTY – od wsparcia po terapię”.

Spotkasz tam autorytety, którzy od lat kształtują oblicze współczesnej psychologii:
🔹prof. Alan Fruzzetti – światowej klasy specjalista DBT, który pokaże, jak rozumieć
i regulować emocje w relacjach,
🔹 prof. Przemysław Bąbel – badacz procesów uczenia się, który inspiruje do nowego spojrzenia na terapię i edukację,
🔹dr Artur Kołakowski – praktyk, którego wskazówki od lat wspierają psychologów
i nauczycieli pracujących z dziećmi i młodzieżą.

📅 9–10 października 2025
📍 Uniwersytet Rzeszowski, ul. Pigonia 1, budynek A0

👉 Zapisz się już teraz i daj sobie szansę na dwa dni pełne wiedzy, wymiany doświadczeń i rozmów, które mogą zmienić Twój sposób pracy.👌

Rejestracja: https://forms.office.com/e/MxH6aVUmnz?origin=lprLink

LINK do Wydarzenia: https://fb.me/e/3sx3zx3l3

Collegium Medicum Uniwersytet Rzeszowski
Wydział Nauk o Zdrowiu i Psychologii Uniwersytetu Rzeszowskiego
Polskie Towarzystwo DBT

29/06/2025

Trzymam w dłoni bukiet dzikich kwiatów

Nieidealny. Zebrany bez planu – z tego, co akurat było na mojej drodze.
Są w nim kwiaty delikatne, kruche. Są uparte źdźbła trawy.
Są kolory, które do siebie nie pasują – a jednak tworzą całość.
I myślę sobie…
Taki właśnie był ten rok.
Dla wielu z nas.

Rok różnych emocji. Różnych działań. Różnych doświadczeń.
Rok, w którym czasem starczało sił, a czasem było już tylko „na styk”.
Rok spotkań – z dziećmi, z rodzicami, z sobą samym.
I choć nie wszystkie chwile były łatwe, wiele z nich było ważne.

Prowadziłam w ostatnich miesiącach szkolenia o mocy doceniania.
I z każdym kolejnym spotkaniem – z nauczycielami, psychologami, rodzicami – coraz mocniej widzę, jak bardzo tego potrzebujemy.
Nie tylko nagród, nie tylko pochwał – ale zauważenia. Bycia dostrzeżonym w tym, co niewidoczne, a jednak znaczące.

Ten bukiet, który trzymam, przypomina mi właśnie o tym.
O tym, że coś może być niepozorne, a wciąż piękne.
Że czyjaś obecność, troska, gest – nawet jeśli nie spektakularny – może być czyimś punktem oparcia.

Więc jeśli kończysz ten rok z pytaniem w głowie:
„Czy zrobiłam dość? Czy to, co dałem, miało sens?”
Chcę Ci powiedzieć – tak.
Bo być może to właśnie Twój spokojny głos był tym, co zatrzymało czyjeś napięcie.
Może Twoje „widzę Cię” było najważniejszym słowem tego dnia.
Może Twoje milczenie było formą szacunku, a Twoja obecność – wsparciem.

Chcę Wam życzyć wakacji jak ten bukiet.
Niech będą zebrane z tego, co dostępne – nie z tego, co perfekcyjne.
Niech będzie w nich miejsce na ciszę, spokój, niespieszność.
Na kolory, które do siebie nie pasują – ale Tobie wystarczą.
Na rzeczy małe, które dają poczucie, że jesteś znów trochę bliżej siebie.
Niech to będą wakacje, w których usłyszysz siebie,
i w których ktoś Cię doceni – nawet jeśli tym kimś będziesz Ty sam/a.

Z całego serca – dziękuję za ten rok.
Za wspólne chwile. Za prawdziwe spotkania. Za obecność, która ma znaczenie.
I za każdy symboliczny bukiet, który powstał z codziennych gestów.

🌿

23/05/2025

Polecam serdecznie webinar z dr Anną Englert-Bator – o DBT, pracy z impulsywnością i dbaniu o siebie w roli terapeuty. Warto posłuchać tej rozmowy z dr Adamem Zemełką już 27 maja o 19:00!

Psychologia w Praktyce

📣 Z przyjemnością polecamy udział w nadchodzącym webinarze!

Już 27 maja o 19:00 odbędzie się spotkanie online z udziałem dr Adama Zemełki, redaktora naukowego czasopisma Psychologia w Praktyce, oraz dr Anny Englert-Bator – psycholog, certyfikowanej psychoterapeutki CBT i DBT, wiceprzewodniczącej Zarządu PTDBT i adiunkta na Wydziale Nauk o Zdrowiu i Psychologii UR.

Warto posłuchać, bo eksperci poruszą m.in.:
🧐 czym jest dialektyka w terapii DBT i jak wpływa na prowadzenie sesji,
🤔 jak wykorzystywać strategie behawioralne w pracy z zachowaniami impulsywnymi i ryzykownymi,
💙 oraz jak model DBT może wspierać terapeutów w dbaniu o własną motywację i zapobieganiu wypaleniu zawodowemu.

✅ Webinar dostępny po wcześniejszym zapisie: https://tinyurl.com/mu2na7vx

Wydział Nauk o Zdrowiu i Psychologii Uniwersytetu Rzeszowskiego

Zachęcamy do udziału!

09/05/2025

📌 Pracujesz w nurcie poznawczo-behawioralnym z dziećmi lub nastolatkami?
Znasz to: dziecko nie potrafi połączyć tego, co czuje, z tym, co myśli i jak się zachowuje. Praca w modelu ABC zaczyna się od porządkowania doświadczeń. A do tego potrzebujesz konkretnego narzędzia.

🧠 Poznaj kartę GROW – stworzoną przez psychologa praktyka, specjalnie do pracy metodą CBT z młodszymi pacjentami.

✔️ Opiera się na modelu ABC (Ellisa)
✔️ Ułatwia dzieciom analizę trudnych sytuacji
✔️ Pomaga rozpoznawać automatyczne myśli, emocje i reakcje
✔️ Rozwija metapoznanie i wspiera proces restrukturyzacji poznawczej
✔️ Doskonała do pracy z lękiem, OCD, impulsywnością i problemami z samoregulacją

🔁 Wielorazowa, suchościeralna, format A4 – idealna do gabinetu.

🎯 Stworzona z myślą o profesjonalistach: psychologach, terapeutach, pedagogach pracujących z dziećmi i młodzieżą.

🔗 Link::
https://allegro.pl/oferta/karta-grow-cbt-emocje-mysli-zachowanie-terapia-dzieci-i-mlodziezy-17500163726

grafika autorstwa SiatArt 👍

18/04/2025

🌿🐣 Z okazji Świąt Wielkiej Nocy życzę wszystkim naszym Małym i Dużym Klientom, ich Rodzinom oraz wszystkim Przyjaciołom – spokoju, wytchnienia i nadziei, która dodaje sił.
Niech ten czas będzie okazją do zatrzymania się, bliskości i wewnętrznego oddechu.
Niech wzmacnia to, co dobre – w relacjach, emocjach i codzienności. 🐣🌿
Wesołego Alleluja i pogodnej wiosny! 🌸✨

06/02/2025

Jeżeli szukasz pomocy, a jesteś uzależniony…

📍 Być może czujesz, że tracisz kontrolę.
📍 Może już wiesz, że Twoje uzależnienie wpływa na Twoje życie, relacje i zdrowie.
📍 Może boisz się oceny, wstydzisz się poprosić o wsparcie lub nie wiesz, gdzie je znaleźć.

Chcę Ci powiedzieć jedno: pomoc jest dostępna, a droga do zdrowienia istnieje. 💙

Nie jesteś sam – sięgnij po pomoc!

Jeśli zmagasz się z uzależnieniem i czujesz, że tracisz kontrolę, nie musisz przechodzić przez to samotnie.
Iza Tenus-Rosół – psycholog i certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień (nr certyfikatu SP/2059/2023) – pomoże Ci odzyskać równowagę i siłę do zmian.
W bezpiecznej i wspierającej atmosferze otrzymasz profesjonalne wsparcie, bez oceniania i z pełnym zrozumieniem.
✔ Terapia indywidualna i grupowa
✔ Skuteczne metody leczenia dostosowane do Twoich potrzeb
✔ Przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie i bez lęku

Nie odkładaj tego na później. Zrób pierwszy krok ku lepszemu życiu!

📩 Skontaktuj się:

POZNAJMY SIĘ W zawodzie psychologa pracuję od 18 lat i towarzyszę Osobom, które cierpią, szukają swojej drogi, mają poczucie pustki, przytłoczenia, bądź czują się wykluczeni i mało znaczący. Nie mam wątpliwości, co do tego, że zawód, który wykonuję jest także moją wielką pasj....

06/02/2025

📢 Startujemy z nowym cyklem: „Niewidzialne objawy OCD u dzieci i młodzieży” 💭

Czy wiesz, że OCD często pozostaje niezauważone, bo wiele objawów dzieje się w głowie dziecka lub nastolatka? To nie tylko mycie rąk czy sprawdzanie zamków. To także ruminacje, unikanie, tłumienie myśli i inne niewidzialne mechanizmy.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Obserwuj mnie, zapisuj posty i dziel się nimi z innymi specjalistami – razem możemy dotrzeć do tych, którzy najbardziej tego potrzebują.

📅 Zaglądaj codziennie – nowe posty, nowe narzędzia, nowe spojrzenie na OCD!

cz. 5/5
Daj znać w komentarzu czy treści okazały się być dla Ciebie pomocne?

04/02/2025

📢 Startujemy z nowym cyklem: „Niewidzialne objawy OCD u dzieci i młodzieży” 💭

Czy wiesz, że OCD często pozostaje niezauważone, bo wiele objawów dzieje się w głowie dziecka lub nastolatka? To nie tylko mycie rąk czy sprawdzanie zamków. To także ruminacje, unikanie, tłumienie myśli i inne niewidzialne mechanizmy.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Obserwuj mnie, zapisuj posty i dziel się nimi z innymi specjalistami – razem możemy dotrzeć do tych, którzy najbardziej tego potrzebują.

📅 Zaglądaj codziennie – nowe posty, nowe narzędzia, nowe spojrzenie na OCD!

cz. 4/5

02/02/2025

📢 Startujemy z nowym cyklem: „Niewidzialne objawy OCD u dzieci i młodzieży” 💭

Czy wiesz, że OCD często pozostaje niezauważone, bo wiele objawów dzieje się w głowie dziecka lub nastolatka? To nie tylko mycie rąk czy sprawdzanie zamków. To także ruminacje, unikanie, tłumienie myśli i inne niewidzialne mechanizmy.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Obserwuj mnie, zapisuj posty i dziel się nimi z innymi specjalistami – razem możemy dotrzeć do tych, którzy najbardziej tego potrzebują.

📅 Zaglądaj codziennie – nowe posty, nowe narzędzia, nowe spojrzenie na OCD!

cz. 3/5

31/01/2025

📢 Startujemy z nowym cyklem: „Niewidzialne objawy OCD u dzieci i młodzieży” 💭

Czy wiesz, że OCD często pozostaje niezauważone, bo wiele objawów dzieje się w głowie dziecka lub nastolatka? To nie tylko mycie rąk czy sprawdzanie zamków. To także ruminacje, unikanie, tłumienie myśli i inne niewidzialne mechanizmy.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Obserwuj mnie, zapisuj posty i dziel się nimi z innymi specjalistami – razem możemy dotrzeć do tych, którzy najbardziej tego potrzebują.

📅 Zaglądaj codziennie – nowe posty, nowe narzędzia, nowe spojrzenie na OCD!

cz. 2/5