Potrzebne miejsce - Psycholog Monika Chmielewska

Potrzebne miejsce - Psycholog Monika Chmielewska Potrzebne miejsce. Gabinet terapii dorosłych i rodzin. Gdańsk i online

Listopadowe szaleństwo przypieczętowane! Z przytupem wchodzę w grudzień. Powoli wchodzą momenty zmęczenia, zniechęcenia....
30/11/2025

Listopadowe szaleństwo przypieczętowane! Z przytupem wchodzę w grudzień. Powoli wchodzą momenty zmęczenia, zniechęcenia. Ten czas w roku jest jednocześnie ekscytujący, radosny i trudny, pełen wyzwań. W grudniu z reguły kumulują się zobowiązania, których się podjęłam we wrześniu mając jeszcze świeżą głowę i energię, jak zwykle 😂 nie biorąc pod uwagę tego, że w grudniu będę inną osobą, zmęczoną, zawaloną pracą i pół roku po urlopie 🙈
I tak co roku sobie robię, mówiąc jednocześnie, że to ostatni raz. Kiedy nadejdzie? Gdzie robię błąd?
Mówi się, że nie wchodzi się dwa razy do tej samej rzeki, ja chyba znalazłam sposób na robienie tego cyklicznie.
Mistrz planowania, nie ma co 😎
Jaki macie poziom energii na tej końcówce maratonu?

Instagram płonie 🔥od tej rolki. Komentarze idą w ciekawą stronę. Co myślicie? Zachęcam do dzielenia się, dobre ćwiczenie...
26/11/2025

Instagram płonie 🔥od tej rolki. Komentarze idą w ciekawą stronę. Co myślicie? Zachęcam do dzielenia się, dobre ćwiczenie do komunikowania swojego zdania dla mnie 🙂

Czasami mnie nosi, często nie widać. Jak odmaskować się po 32 latach? Wciąż się uczę. Widzę długą drogę za sobą, masę mo...
25/11/2025

Czasami mnie nosi, często nie widać. Jak odmaskować się po 32 latach? Wciąż się uczę. Widzę długą drogę za sobą, masę możliwości przede mną, bańkę którą się otoczyłam i różnicę z tym jak jest poza nią. Często ten dysonans jest zbyt. Mocny, intensywny, nie dowytrzymania, dziwny… brakuje słów.
Ja w środku w pewnej harmonii, w chaosie zewnętrznym. Konformistyczna, bo trzeba, buntująca się, bo muszę.
Jak stworzyć swój świat od nowa? Czasem mam wrażenie, że już wiem, którą drogę wybrać, a potem okazuje się, że jechałam w kółko po rondzie.

🌷Dbanie o siebie jest takie klikalne. I bazuje na pięknym paradoksie. Klikasz post, który mówi o higienie cyfrowej! Cel ...
17/11/2025

🌷Dbanie o siebie jest takie klikalne. I bazuje na pięknym paradoksie. Klikasz post, który mówi o higienie cyfrowej! Cel uświęca środki? No nie sądzę.
Świadomość zjawiska to już coś, ale czy istnieje jeszcze na to sposób? Wieszcz rzekłby oksymoron.

‼ NADMIAR bodźców, kolorów, dźwięków, monitorów, ekranów, reklam, billboardów, memów, scamów, like'ów, trolli...

I znalezienie tego mitycznego złotego środka- jak być w tym świecie na swoich zasadach?

Można być zagubionym. Ja bywam. Można być online. Ja bywam. Jednocześnie.

W psychoterapii odkrywamy, że stany te możliwe są w tej samej rzeczywistości.
Boję się i jednocześnie podejmuję wyzwanie.
Partner denerwuje, nie słucha, ma w nosie i jednocześnie przychodzicie do terapeuty razem- po zmianę.
Dziecko nie słucha i jednocześnie rodzice wiedzą o nich coś takiego, co daje im pewność, że zmiana jest możliwa.
Chcę i nie chcę.
Wiesz i nie wiesz.

Może być trudno, może być przytłaczająco. A może być otwierająco, dająco nadzieję, wyznaczająco kierunek?

Co myślicie?

W pracy psychoterapeutycznej często widzę, jak bardzo brakuje nam na co dzień łagodności, szczególnie wobec samych siebi...
13/11/2025

W pracy psychoterapeutycznej często widzę, jak bardzo brakuje nam na co dzień łagodności, szczególnie wobec samych siebie. Zatrzymujemy emocje, działamy „na autopilocie”, wymagamy od siebie więcej, niż jesteśmy w stanie unieść. 13 listopada, w Światowy Dzień Dobroci, chcę przypomnieć, że życzliwość nie jest czymś wyjątkowym - to codzienna praktyka, która może realnie zmieniać nasze życie.

Wspieram osoby dorosłe, które mierzą się z przeciążeniem, stresem, kryzysami emocjonalnymi i trudnościami w relacjach. Pomagam odzyskiwać równowagę, odbudowywać kontakt ze sobą i znaleźć sposób na bardziej spokojne, świadome funkcjonowanie. Towarzyszę w momentach zwątpienia, przełomów, wewnętrznego chaosu i poszukiwania sensu.

Pracuję w oparciu o Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR), pracę z ciałem i Porozumienie bez przemocy, co pozwala łączyć konkret, czułość i skuteczność. Tworzę przestrzeń, w której można mówić o swoich emocjach bez obawy o ocenę, miejsce, w którym dobroć wobec siebie jest potrzebna i obecna.

Z okazji Światowego Dnia Dobroci zachęcam, by zrobić dziś dla siebie choć jedną małą rzecz: pozwolić sobie odpocząć, nazwać emocje, pomyśleć o sobie życzliwie.

To drobne gesty, które z czasem stają się fundamentem zmian.

💬 „Dlaczego każda krytyka boli mnie tak mocno?”To nie słabość. To może być RSD – Rejection Sensitive Dysphoria, czyli na...
30/10/2025

💬 „Dlaczego każda krytyka boli mnie tak mocno?”
To nie słabość. To może być RSD – Rejection Sensitive Dysphoria, czyli nadwrażliwość na odrzucenie, często towarzysząca ADHD.

Dla osób z ADHD nawet drobne słowa potrafią uruchomić lawinę emocji: wstyd, złość, lęk, poczucie bezwartościowości.
Nie dlatego, że przesadzają — ale dlatego, że ich układ nerwowy reaguje intensywniej. ⚡

RSD nie oznacza, że jesteś „zbyt wrażliwy”.
Oznacza, że czujesz głęboko – i możesz nauczyć się rozumieć te emocje zamiast z nimi walczyć. 💙

Szczęście- jak go dzisiaj doświadczasz? Podziel się w komentarzu! Daj innym nową perspektywę. Dziękuję :)
25/10/2025

Szczęście- jak go dzisiaj doświadczasz? Podziel się w komentarzu! Daj innym nową perspektywę.

Dziękuję :)

Adres

Jeleniogórska 47/12
Jasien
80-180

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 15:00 - 21:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 15:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 17:00
Sobota 09:00 - 15:00

Telefon

+48796517847

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Potrzebne miejsce - Psycholog Monika Chmielewska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Potrzebne miejsce - Psycholog Monika Chmielewska:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria