Be Free

TERAPIA - INNA NIŻ WSZYSTKIE, PRYWATNY OŚRODEK LECZENIA UZALEŻNIEŃ. ALKOHOLIZM • LEKOMANIA • Posiadamy Certfikaty Specjalistów Terapii Uzależnień.

Jesteśmy grupą osób, która od wielu lat pracuje z osobami borykającymi się z problemem uzależnień w swoim życiu. Zdobyliśmy doświadczenie prowadząc terapie długoterminowe działające w oparciu o model społeczności terapeutycznej, jak też pracując w placówkach ambulatoryjnych oraz terapii dziennej. Część z nas sama doświadczyła niewoli i dramatu nałogu. Różnorodne doświadczenia w pracy, jak też osobiste przeżycia pomogły nam stworzyć interesujący dla Państwa program.

28/11/2025

Terapia stacjonarna daje czas, przestrzeń i wsparcie, by skupić się wyłącznie na zdrowieniu.
Ale powrót do codzienności – tej samej, która często współtworzyła uzależnienie – może być dużym wyzwaniem.
🟣 Co może sprawiać, że powrót do domu nie zawsze jest bezpieczny?
🔹 Brak zrozumienia i wsparcia ze strony otoczenia
🔹 Obecność starych bodźców – miejsc, ludzi, sytuacji związanych z nałogiem
🔹 Poczucie osamotnienia i presji „żeby sobie poradzić”
🔹 Przekonanie, że terapia wystarczy – bez dalszej pracy nad sobą
📌 Bezpieczeństwo po terapii nie zależy wyłącznie od miejsca, do którego się wraca.
Zależy od przygotowania, wsparcia i realnych planów na dalsze kroki.
👉 Dlatego tak ważne jest:
✔️ Kontynuowanie terapii w formie ambulatoryjnej lub grup wsparcia
✔️ Otwarte rozmowy z bliskimi o potrzebach i granicach
✔️ Tworzenie nowej, trzeźwej rutyny
✔️ Kontakt z terapeutą i/lub społecznością trzeźwiejącą
✔️ Czasem – rozważenie zmiany środowiska, jeśli stare otoczenie zagraża zdrowieniu
W Be Free przygotowujemy pacjentów na powrót do życia.
Bo terapia to nie koniec drogi – to początek nowego etapu. A powrót do domu powinien być świadomą, wspieraną decyzją – nie automatycznym krokiem.

27/11/2025

Osoby, które żyły wcześniej w relacji z osobą uzależnioną, często nieświadomie nadal noszą w sobie schematy współuzależnienia.
Nawet jeśli stary związek się zakończył – emocjonalny wzorzec często zostaje.

🟣 W nowym związku mogą pojawić się znajome mechanizmy:
🔹 nadmierna odpowiedzialność za drugą osobę
🔹 lęk przed konfliktem, przed „zostawieniem”
🔹 potrzeba kontrolowania lub ratowania partnera
🔹 ignorowanie własnych potrzeb na rzecz utrzymania relacji
🔹 uzależnianie poczucia własnej wartości od nastrojów drugiej osoby

📌 Choć intencje są dobre – miłość, troska, zaangażowanie – to granica między bliskością a współuzależnieniem bywa cienka.

👉 Jak przerwać ten schemat?

✔️ Zwracaj uwagę na swoje potrzeby, nie tylko partnera
✔️ Przypominaj sobie: nie jesteś odpowiedzialna/-y za czyjeś emocje i decyzje
✔️ Buduj relację na równości, nie na „ratowaniu”
✔️ Naucz się mówić „nie” – i nie tłumaczyć się z każdej granicy
✔️ Rozważ wsparcie terapeutyczne, jeśli zauważasz powtarzające się schematy

W Be Free często pracujemy nie tylko z osobami uzależnionymi, ale też z ich bliskimi – by nowy związek nie był powtórką dawnych ran, ale szansą na zdrową, dojrzałą relację.

Bo każdy zasługuje na miłość – bez lęku, poświęceń i nieustannego napięcia.

26/11/2025

Pomoc osobie uzależnionej to jedno z najtrudniejszych wyzwań emocjonalnych.
Bo chcesz ratować, wspierać, chronić…
A jednocześnie czujesz bezsilność, złość, zmęczenie.
🟣 W tym wszystkim łatwo popełniać błędy — z dobrej woli, ale bez skutku.
Oto te, które pojawiają się najczęściej:
🔹 Ratowanie za wszelką cenę – spłacanie długów, ukrywanie problemu przed innymi, wyręczanie w obowiązkach
🔹 Wchodzenie w kontrolę – śledzenie, sprawdzanie, szantażowanie („jeśli znów wypijesz…”)
🔹 Bagatelizowanie – mówienie: „przecież inni piją więcej”, „to tylko etap”
🔹 Branie odpowiedzialności za leczenie – próby zmuszania do terapii, organizowania wszystkiego za pacjenta
🔹 Zapominanie o sobie – odsuwanie własnych potrzeb, emocji i granic
📍Wszystkie te reakcje są zrozumiałe – to naturalne odruchy w obliczu cierpienia bliskiej osoby.
Ale często nie wspierają zdrowienia, a wręcz je oddalają.
👉 Co można zrobić inaczej?
✔️ Uczyć się stawiać granice – nie z obojętności, tylko z troski
✔️ Rozmawiać szczerze, bez oceniania
✔️ Szukać wsparcia – także dla siebie
✔️ Uwierzyć, że zmiana nie zależy tylko od Ciebie – i nie jesteś za nią odpowiedzialna/-y
W Be Free wspieramy nie tylko osoby uzależnione, ale też ich bliskich, którzy często czują się równie zagubieni.
Zdrowienie to wspólny proces – ale zaczyna się od zmiany perspektywy.

24/11/2025

Proces trzeźwienia to nie tylko odstawienie substancji.
To często początek budowania siebie od nowa.
📍Osoba uzależniona przez długi czas definiuje siebie przez pryzmat używki:
🔹 „Jestem uzależniony”
🔹 „Nie potrafię inaczej”
🔹 „Nie zasługuję”
🔹 „Taki już jestem”
Z czasem, dzięki terapii i wsparciu, zaczyna się zmieniać coś głębszego – to, kim się czuję i jak na siebie patrzę.
🟣 Co się dzieje z tożsamością w procesie zdrowienia?
✔️ Odrzucanie starych etykiet: wstydu, winy, bezradności
✔️ Odkrywanie ról, które wcześniej były zaniedbane – rodzica, partnera, przyjaciela
✔️ Budowanie wartości nie na kontroli, a na autentyczności
✔️ Zmiana sposobu myślenia: z „jestem nałogowcem” na „jestem osobą w procesie zdrowienia”
✔️ Powrót do siebie – często pierwszy raz z uważnością i czułością
To trudny, ale piękny etap.
Bo trzeźwość to nie tylko brak używki – to zupełnie nowa jakość życia i kontaktu ze sobą.
W Be Free towarzyszymy nie tylko w odstawieniu substancji.
Pomagamy w tym, co najważniejsze: odbudowie tożsamości, która nie musi już się ukrywać.

21/11/2025

To nie lenistwo, nie brak ambicji, nie „słaba psychika”.
To choroba mózgu i emocji, która wpływa na decyzje, zachowanie i sposób przeżywania świata.
A „silna wola” – choć ważna – nie jest w stanie samodzielnie przełamać mechanizmów nałogu.
🟣 Dlaczego?
🔹 Uzależnienie zmienia układ nagrody w mózgu – to biologia, nie wybór
🔹 Osoba uzależniona nie korzysta z używki „dla zabawy”, ale by znieść ból psychiczny, emocjonalny, fizyczny
🔹 Im bardziej próbuje się kontrolować picie/branie – tym bardziej traci kontrolę
🔹 Wstyd i porażki tylko wzmacniają poczucie bezsilności, nie motywację
👉 Dlatego leczenie uzależnienia to proces, który obejmuje:
✔️ zrozumienie mechanizmów choroby,
✔️ pracę z emocjami i traumą,
✔️ wsparcie grupowe i indywidualne,
✔️ naukę nowych sposobów radzenia sobie ze stresem i napięciem.
📍W Be Free nie oczekujemy od nikogo „siły woli”.
Uczymy za to jak żyć inaczej – świadomie, odpowiedzialnie, z uważnością na siebie.
Bo uzależnienie to nie kwestia siły.
To kwestia zrozumienia, leczenia i codziennej pracy nad sobą – z pomocą, a nie w samotności.

19/11/2025

Temat, o którym rzadko się mówi – a który dotyka bardzo wielu.
Uzależnienie nie kończy się na fizycznym wyniszczeniu organizmu.
Wpływa także na obszary, które są najbardziej wrażliwe i osobiste – na intymność, bliskość, zaufanie i więź.
🟣 Jak uzależnienie zaburza sferę seksualną i relacyjną?
🔹 Zniekształca obraz siebie – osoby uzależnione często zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości, wstydem i odrzuceniem swojego ciała
🔹 Wprowadza w relacje lęk, niepewność i chaos emocjonalny – trudno budować intymność, gdy dominuje niestabilność
🔹 Wypiera potrzeby emocjonalne – substancja staje się „bliższa” niż drugi człowiek
🔹 Prowadzi do ryzykownych zachowań seksualnych – często pod wpływem, bez granic i poczucia bezpieczeństwa
🔹 Oddala partnerów – fizycznie i emocjonalnie, aż trudno przypomnieć sobie, czym była bliskość
📍Terapia to moment, w którym sfera seksualna i emocjonalna może zostać na nowo zauważona, zrozumiana i odbudowana.
Bo zdrowienie to także powrót do zdrowej relacji z ciałem, emocjami i drugim człowiekiem.
Relacje intymne po uzależnieniu wymagają czasu, delikatności i szczerości – ale są możliwe.
I mogą być głębsze, dojrzalsze, bardziej prawdziwe niż kiedykolwiek wcześniej.

17/11/2025

Trzeźwienie to znacznie więcej niż samo powstrzymywanie się od sięgania po substancję.
To codzienny proces odzyskiwania wpływu – na swoje wybory, emocje, relacje i decyzje.
🟣 Odpowiedzialność w trzeźwości nie oznacza perfekcji ani braku słabości.
To gotowość, by stanąć twarzą w twarz z rzeczywistością – nawet jeśli bywa trudna.
👉 Co znaczy brać odpowiedzialność?
✔️ Uznawać, że to ja decyduję, jak odpowiem na to, co mnie spotyka
✔️ Nie obarczać winą innych – ani za przeszłość, ani za obecny stan
✔️ Szukać pomocy, gdy jej potrzebuję – zamiast czekać, aż świat się domyśli
✔️ Dbać o siebie na wielu poziomach – emocjonalnym, fizycznym, społecznym
✔️ Budować życie, które nie opiera się na unikaniu, a na świadomych wyborach
📍W terapii uczymy, że odpowiedzialność to nie kara, ale wolność.
Nie chodzi o to, by wszystko kontrolować, ale by wiedzieć, gdzie kończy się przeszłość, a zaczyna mój wpływ.
Bo właśnie wtedy trzeźwość staje się nie tylko abstynencją, ale stylem życia opartym na świadomym byciu sobą.

14/11/2025

Uzależnienie u nastolatków to temat trudny – dla całej rodziny.
Ale jeszcze trudniejsze bywa zdrowienie.
Bo młody człowiek, który podjął decyzję o leczeniu, potrzebuje czegoś więcej niż tylko kontroli.
Potrzebuje zrozumienia, obecności, cierpliwości – nawet jeśli sam nie umie o to poprosić.
🟣 Co możesz zrobić jako rodzic, opiekun, bliski?
✔️ Bądź obecny, ale nie nachalny – nie wypytuj codziennie o każdą emocję, ale daj znać, że jesteś
✔️ Zamiast oceniać – słuchaj – czasem największym wsparciem jest spokojne: „Rozumiem, że było ci trudno”
✔️ Pomóż mu budować nowe rytuały i nawyki – sport, pasja, wspólny czas bez używek
✔️ Nie używaj terapii jako karty przetargowej – „jak się nie poprawisz, wracasz na leczenie” rani i zawstydza
✔️ Zadbaj też o siebie – Twoje emocje, lęki, potrzeba kontroli są równie ważne i zasługują na pomoc

Jeśli młody człowiek z Twojego otoczenia potrzebuje pomocy, chętnie wskażemy namiary na placówki zajmujące się uzależnieniami nastolatków.

12/11/2025

Uzależnienie nie zawsze zaczyna się od imprez, alkoholu czy substancji psychoaktywnych.
Czasem zaczyna się od… recepty.
🟣 Od leku na sen, przeciwbólowego, uspokajającego.
🟣 Od czegoś, co miało tylko pomóc – na chwilę.
📍W rzeczywistości uzależnienie od leków to coraz częstszy i często nierozpoznany problem.
Bo leki kojarzą się z leczeniem – nie z nałogiem. A przecież:
🔹 działają na układ nerwowy
🔹 łagodzą lęk, napięcie, bezsenność
🔹 dają szybkie poczucie ulgi
🔹 i – w nadmiarze lub bez kontroli – uzależniają tak samo jak alkohol czy narkotyki

🚨 Jakie mogą być sygnały uzależnienia od leków?
✔️ Stosowanie większych dawek niż przepisane
✔️ Obsesyjne myślenie o kolejnym opakowaniu
✔️ Kłamstwa i manipulacje, by zdobyć receptę
✔️ Odczuwanie lęku lub rozdrażnienia, gdy leku zabraknie
✔️ Łączenie leków z innymi substancjami (np. alkoholem)
✔️ „Skakanie” po lekarzach, by zdobyć kolejne recepty
✔️ Używanie leków niezgodnie z przeznaczeniem (np. leki na ADHD jako środek „na energię”)

📍W Be Free pomagamy osobom uzależnionym od leków – zarówno tych przepisanych, jak i stosowanych „na własną rękę”.
Leczenie obejmuje detoks, terapię i odbudowę równowagi emocjonalnej – bo za każdą tabletką stoi potrzeba, którą można zaspokoić inaczej.

10/11/2025

🧩 Jakie cechy osobowości sprzyjają uzależnieniom?

(i dlaczego to nie „słabość”)

„Zawsze byłem zbyt wrażliwy.”
„Nie potrafię radzić sobie z emocjami.”
„Jestem impulsywny – taki już jestem.”
Brzmi znajomo?

📍Niektóre cechy osobowości rzeczywiście mogą zwiększać podatność na uzależnienia,
ale to nie znaczy, że są „złe” – ani że osoba uzależniona jest „słaba”.
To znaczy, że w określonych warunkach te cechy stają się trudne do uniesienia bez wsparcia.

🟣 Cechy, które często występują u osób z problemem uzależnienia:

🔸 Wysoka wrażliwość emocjonalna – głęboko przeżywają, trudniej regulują napięcie
🔸 Impulsywność – trudność w zatrzymaniu się i refleksji w trudnych momentach
🔸 Perfekcjonizm – ogromna presja, lęk przed porażką, napięcie, które trzeba „wyłączyć”
🔸 Niskie poczucie własnej wartości – potrzeba akceptacji i ulgi staje się dominująca
🔸 Unikanie konfrontacji z emocjami – mechanizmy ucieczkowe rozwijają się szybciej

💬 „Całe życie słyszałem, że jestem zbyt emocjonalny. W terapii dowiedziałem się, że to nie wada – tylko coś, czego nikt mnie nie nauczył używać z czułością.” – pacjent Be Free

📍W Be Free nie oceniamy charakteru – uczymy, jak zrozumieć siebie, swoje reakcje i potrzeby, by nie musieć ich zagłuszać.

To nie słabość. To historia, z którą można się spotkać i zacząć pisać ją na nowo – na trzeźwo.

08/11/2025

„Nie miałem łatwego dzieciństwa.”
„Wolałem nie pamiętać.”
„To był mój sposób na przetrwanie.”
Za wieloma historiami uzależnień stoi doświadczenie traumy – tej głośnej i widocznej, ale też tej cichej, ukrytej, nierozpoznanej.
Czasem to przemoc.
Czasem brak bliskości, bezpieczeństwa, opieki emocjonalnej.
Czasem samotność dziecka w świecie dorosłych problemów.
🟣 Co robi z nami trauma?
🔹 Uczy, że emocje są zagrażające, więc lepiej je tłumić
🔹 Wypacza poczucie własnej wartości
🔹 Zostawia wewnętrzny niepokój, z którym trudno żyć na trzeźwo
🔹 Zaburza relacje – z innymi i samym sobą
Dlatego tak często uzależnienie staje się ucieczką: od lęku, bólu, pustki, wstydu.
Ucieczką, która na chwilę koi, ale na dłuższą metę pogłębia cierpienie.

📍W Be Free rozumiemy, że za nałogiem często stoi historia, której nikt wcześniej nie usłyszał.
Dlatego terapia to nie tylko praca z objawem, ale z jego źródłem.
Bo dopiero kiedy uznamy swoje rany – możemy zacząć naprawdę się leczyć.

06/11/2025

To pytanie zadają sobie każdego dnia setki bliskich osób uzależnionych:
🔸 „Co jeszcze mogę zrobić?”
🔸 „Dlaczego nie chce się ratować?”
🔸 „Przecież wszystko się sypie – czy on tego nie widzi?”
🟣 Uzależnienie to choroba zaprzeczeń.
Często osoba uzależniona naprawdę nie wierzy, że ma problem.
Albo wierzy, że jeszcze panuje nad sytuacją.
Albo boi się, że bez substancji nie przetrwa ani dnia.
📍I choć nie możemy zmusić nikogo do leczenia – możemy wiele zrobić, by otworzyć przestrzeń do zmiany.
👉 Jak możesz pomóc?
✔️ Mów szczerze i spokojnie o tym, co widzisz i czujesz
✔️ Stawiaj granice – nie ochraniaj nałogu przed konsekwencjami
✔️ Nie rób terapii za kogoś – to odpowiedzialność osoby uzależnionej
✔️ Szukaj wsparcia dla siebie – bo Ty też masz prawo do pomocy
✔️ Pamiętaj: czasem najważniejszym krokiem jest poczekać z empatią, aż druga osoba poczuje gotowość

W Be Free nie oceniamy. Rozumiemy, że decyzja o leczeniu to nie deklaracja – to wewnętrzny przełom.
A do niego często prowadzi właśnie obecność bliskiej osoby, która nie ratuje – tylko wspiera mądrze.

Adres

Kępa 1b
Kępa
62-561ŚLESIN

Telefon

535 100 111, 536 100 111

Strona Internetowa

http://TERAPIA-BEFREE.PL/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Be Free umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Be Free:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kepa?

Udostępnij

Kategoria

Medical company