05/12/2025
❄️Jak pielęgnować wewnętrzny płomień? Czyli ochrona przed „wewnętrzną zimą”.🩵
Zimno w medycynie chińskiej nie jest tylko nieprzyjemnym uczuciem – ono osłabia energię ciała, spowalnia trawienie, hamuje przepływ Krwi i Qi, a także obniża siłę Yang i witalność Nerek. W praktyce oznacza to większe zmęczenie, podatność na choroby i trudności w zachowaniu równowagi. Opowiem krótko, jak skutecznie chronić wewnętrzny płomień, szczególnie zimową porą.
Wzbogać dietę w naturalne tłuszcze.
W tradycyjnej medycynie zdrowe tłuszcze są esencją Życia — Jing, która podtrzymuje naszą zdolność do regeneracji, płodności, długowieczności i jasności umysłu. Aby ciało mogło tworzyć hormony, budować stabilne błony komórkowe i właściwie przewodzić sygnały nerwowe, potrzebuje substancji gęstych, odżywczych, niosących ciepło i zakorzenienie. Takie właściwości mają naturalne tłuszcze: tłuszcz z mięsa, szpik kostny, masło — element Ziemi karmiący naszą Śledzionę i stabilizujący Nerki, gdzie przechowywana jest Esencja - Jing .
W systemie Pięciu Elementów Worsleya tłuszcze wspierają Element Ziemi (Yi – zdolność trawienia, integracji i budowania), a jednocześnie tonizują Element Wody, który rządzi rezerwami energetycznymi, hormonami i układem nerwowym. Tłuszcze wzmacniają „substancję tego, kim jesteś”, czyli strukturę, na której spoczywa twoje duchowe i emocjonalne życie.
Unikaj zimnego jedzenia i napojów.
W medycynie chińskiej zimno jest jednym z głównych czynników patogennych, które spowalniają Życie. Zimno zamyka naczynia, spowalnia przepływ krwi, unieruchamia Qi, osłabia ogień trawienia i prowadzi do zastoju — zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego.
Każdy proces w ciele wymaga utrzymania ciepła:
– trawienie potrzebuje odpowiedniej temperatury, by przemienić pokarm w Qi,
– krążenie wymaga ciepła, by poruszać krew,
– odporność działa najlepiej, gdy Wei Qi ma siłę ogrzać powierzchnię,
– zdrowie hormonalne zależy od ognia Nerek, który nie może zostać „zgaszony” zimnymi pokarmami i napojami.
Klasyczna medycyna chińska często przypomina, że nic w ciele nie działa lepiej pod wpływem zimna. To zasada uniwersalna: Ogień Życia jest delikatny i łatwo go osłabić. Wprowadzanie zimna to wprowadzanie braku świadomości — odcięcia od odczuwania, spowolnienie, rozproszenie.
A w perspektywie pięciu elementów:
– zimno nadmiernie obciąża Element Ziemi,
– gasi wewnętrzny Ogień odpowiedzialny za trawienie,
– wyziębia Element Wody, osłabia wewnętrznyYang, moc tworzenia i karmienia nowego życia
⸻
W praktyce oznacza to:
– jedz tłuszcze, które karmią esencję i budują stabilność,
– pij ciepłe napary, wywary i zupy,
– unikaj napojów z lodem, mrożonych smoothie i zimnych, wychładzających potraw,
– płomień życia płonie stabilnie tylko wtedy, gdy karmisz go odpowiednim paliwem — tak jak lampę, która przygaśnie, gdy zabraknie oleju.
Źródła:
Yuen, J. (2012). The secrets of Chinese healing: Ancient wisdom for modern times. New York, NY: Healing Arts Press.
Jarrett, L. (2018). Qi, Yin and Yang: Understanding energy in traditional Chinese medicine. Los Angeles, CA: Lonny Jarrett Publishing.
Worsley, R. (2006). The five elements in Chinese medicine. London, UK: Element Press.
