Fizjoterapia Karolina Faraś

Fizjoterapia Karolina Faraś Fizjoterapia i Doradztwo Chustonoszenia Karolina Faraś

Świeże kolano po artroskopii – dziś druga wizyta w gabinecie. 🦵✨Spójrzcie jak przyklejone taśmy skutecznie wspomogły odp...
04/12/2025

Świeże kolano po artroskopii – dziś druga wizyta w gabinecie. 🦵✨

Spójrzcie jak przyklejone taśmy skutecznie wspomogły odpływ krwiaka i poprawę mikrokrążenia. 🔬💜

Kontynuujemy pracę nad redukcją obrzęku, przywracaniem komfortu oraz bezpiecznym zwiększaniem zakresu ruchu. 💪📈

Precyzyjna, wczesna rehabilitacja to fundament szybkiego i kontrolowanego powrotu do sprawności. ✔️

😬 Zgrzytasz zębami w nocy?Budząc się rano, czujesz, że Twoja szczęka pracowała ciężej niż Ty przez cały dzień?🫣Domownicy...
26/11/2025

😬 Zgrzytasz zębami w nocy?

Budząc się rano, czujesz, że Twoja szczęka pracowała ciężej niż Ty przez cały dzień?🫣

Domownicy delikatnie sugerują, że w nocy coś u Was ,,chrobocze”, a stomatolog mówi, że jeszcze chwilę i zjesz własne zęby?

To bardzo możliwe, że to bruksizm.

Dobra wiadomość? 👉 Fizjoterapia może realnie pomóc.

🎯 Podczas terapii:
• pracuję z mięśniami twarzy i szyi,
• wyciszam układ nerwowy,
• wyrównuję napięcia w całym ciele, które często podtrzymują problem.

Efekty?
✨ mniej napięcia
✨ spokojniejszy sen
✨ i zdecydowanie mniej nocnych „koncertów”, które budzą domowników 😉

Jeśli Twoja szczęka robi nadgodziny, a Ty chcesz dać jej trochę spokoju —
zapraszam na terapię.

O takie szkolenie z fizjoterapii uroginekologicznej mi chodziło! 🔥🔥🔥Na co dzień pracuję holistycznie z ciałem — patrzę s...
22/11/2025

O takie szkolenie z fizjoterapii uroginekologicznej mi chodziło! 🔥🔥🔥

Na co dzień pracuję holistycznie z ciałem — patrzę szerzej niż tylko na jeden obszar — dlatego ten kurs był dla mnie strzałem w dziesiątkę. Utwierdził mnie w tym, że miednica mniejsza to dopiero początek. Wszystkie połączenia w ciele — aż po czaszkę! 🧠➡️🫀 — wzajemnie na siebie wpływają i tylko z takim podejściem możemy osiągać najlepsze efekty.

Dzięki temu szkoleniu mogę jeszcze skuteczniej wspierać pacjentki w takich dolegliwościach jak:
• bolesne miesiączki, owulacje🤕
• hemoroidy 🍑
• bolesne współżycie 💔
• blizny po porodach CC i SN
• endometrioza
• wysiłkowe nietrzymanie moczu🫢
…i wiele innych.

Wracam pełna inspiracji i gotowa pomagać jeszcze lepiej! ✨💪

A już w grudniu czeka mnie kolejne szkolenie z terapii kobiet- ta wiedza uzależnia 🤭

Korzystajcie 😊
06/11/2025

Korzystajcie 😊

✨ ZAPRASZAMY NA BEZPŁATNE WARSZTATY I KONSULTACJE✨
z logopedką i neurologopedką – dr Agnieszką Kamińską 💬👶🧠

Warsztaty kierowane są do rodziców, opiekunów oraz wszystkich zainteresowanych rozwojem mowy u dzieci oraz wsparciem komunikacji u dorosłych.

Podczas spotkania poruszymy m.in.:
• kiedy warto zgłosić się do logopedy?
• jakie objawy mogą świadczyć o opóźnionym rozwoju mowy?
• jak wspierać dziecko na co dzień w domu?
• rola neurologopedy w terapii osób po udarach i chorobach neurologicznych
• na czym polega terapia miofunkcjonalna i elektrostymulacja?

👩‍⚕️ O prowadzącej:
dr Agnieszka Kamińska – logopedka i neurologopedka, specjalistka m.in. w terapii jąkania, terapii miofunkcjonalnej, elektrostymulacji oraz komunikacji AAC. Absolwentka UW i SWPS. Obecnie związana z Polską Akademią Nauk.

🎁 Po warsztatach – BEZPŁATNE 15-minutowe konsultacje!
Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

Zapisy na konsultacje:
📞 882 819 597
📧 marzena.tomaszewska@przychodniawieliszew.pl

📍 Miejsce: Centrum Społeczno-Kulturalne w Wieliszewie
📅 Data: 14.11.2025 (piątek)
⏰ Godzina: 16:30
💛 Wstęp bezpłatny

Serdecznie zapraszamy!😊💛

💬 Dziękuję Wam z całego serca za wszystkie opinie i ciepłe słowa! ❤️ To naprawdę wiele dla mnie znaczy i daje mi ogromne...
31/10/2025

💬 Dziękuję Wam z całego serca za wszystkie opinie i ciepłe słowa! ❤️

To naprawdę wiele dla mnie znaczy i daje mi ogromnego kopa do dalszego rozwoju i działania💪✨

🧠💬 Udostępniam ten post, bo naprawdę warto o tym mówić!Nie chodzi tylko o kobiety w ciąży – dotyczy to każdego pacjenta,...
29/10/2025

🧠💬 Udostępniam ten post, bo naprawdę warto o tym mówić!
Nie chodzi tylko o kobiety w ciąży – dotyczy to każdego pacjenta, niezależnie od wieku, płci czy diagnozy.

Słowa lekarza, fizjoterapeuty czy jakiegokolwiek innego specjalisty mają ogromne znaczenie. To, jak mówimy o ciele, bólu czy rokowaniach, może realnie wpłynąć na układ nerwowy pacjenta.
Jedno zdanie potrafi wzbudzić lęk, a ten z kolei zwiększa napięcie mięśniowe, pogarsza regulację układu nerwowego i może nawet spowolnić proces gojenia.

Dlatego tak ważne jest, by w relacji specjalista–pacjent było więcej uważności, empatii i odpowiedzialności za słowa. Bo to, co mówimy, naprawdę może leczyć – albo szkodzić.

Położna Izabela Dembińska dziękuję Ci za ten wpis ❤️

Jutro ćwiczymy o godz. 12🤗Kto ma ochotę dołączyć?
20/10/2025

Jutro ćwiczymy o godz. 12🤗
Kto ma ochotę dołączyć?

Drogie przyszłe Mamy!

Regularne, dostosowane do ciąży ćwiczenia to coś więcej niż tylko ruch – to realne wsparcie dla Waszego ciała i maluszka, a także ogromna dawka wiedzy, która przyda Ci się w trakcie porodu.

✨ Ćwiczenia pomagają odciążyć kręgosłup, poprawić krążenie i zmniejszyć typowe dolegliwości ciążowe.
👶 Ruch wspiera rozwój dziecka
🌸 A do tego świetnie przygotowują Cię do porodu

Dbaj o siebie – to najlepszy prezent, jaki możesz dać sobie i dziecku 💖

Widzimy się we wtorki o 12:30 w Przyjaznym Dworku w Janówku Pierwszym 🥰

W gabinecie bardzo często słyszę od Was:„Mam złą postawę”, „krzywo stoję”, „chyba coś jest nie tak z moimi plecami…”Zani...
17/10/2025

W gabinecie bardzo często słyszę od Was:
„Mam złą postawę”, „krzywo stoję”, „chyba coś jest nie tak z moimi plecami…”

Zanim jednak zaczniemy coś „naprawiać”, warto zadać sobie pytanie:
👉 Czym właściwie jest „dobra” postawa?
A może… lepiej powiedzieć zdrowa postawa?

🧠 Zapomnij o postawie „pod linijkę”

Nie ma jednej, idealnej postawy, do której wszyscy powinniśmy dążyć.
To mit.
Nasze ciała są różne, nasze historie są różne, a i potrzeby – bardzo indywidualne.

Twoja postawa to efekt wielu czynników:
🔹 stylu życia
🔹emocji, które nosisz w ciele
🔹 przebytych urazów i operacji
🔹 genetyki
🔹 i nawet Twojego charakteru

Postawa nie musi być „prosta” – ma być funkcjonalna.
Najważniejsze, by nie powodowała bólu, ograniczeń ani przeciążeń.

⚖️ Co oznacza zdrowa postawa?

To taka, w której ciało jest w równowadze:
✔️ ma odpowiednią mobilność (czyli swobodę ruchu)
✔️ ma odpowiednią kompensację (czyli potrafi dopasować się do różnych sytuacji i obciążeń)
✔️ ma dostęp do siły i wydolności, kiedy tego potrzebujesz

🔑 Klucz? Zacznij od rozciągania i mobilizacji!

To właśnie regularne rozciąganie i praca nad mobilnością:
✔️ uwalniają napięcia
✔️ przywracają naturalną wydolność mięśni
✔️ poprawiają krążenie i pracę stawów
✔️ pozwalają ciału działać swobodnie, lekko i bez bólu

💡 Bez ruchu – ciało sztywnieje.
Bez elastyczności – ciało nie radzi sobie z obciążeniami.
Bez balansu – nie ma siły ani wydolności.

✅ Nie dąż do „prostowania się” za wszelką cenę.

Dąż do świadomego, zrównoważonego ruchu i słuchania własnego ciała.
To tam – a nie w żadnym szablonie – znajduje się Twoja zdrowa postawa.

A jeśli udało Ci się dotrwać do końca postu to napisz do mnie wiadomość lub skomentuj a wyślę Ci kilka najlepszych ćwiczeń na zdrową postawę🥰

13/10/2025

🎥 Na filmie widać fragment historii jednej stopy – od dnia po operacji aż do momentu, gdy ruch wrócił na nowo.

Kiedy zaczynałyśmy pracę, było 4 tygodnie po zabiegu.
Stopa była bardzo sztywna, obrzęknięta, skóra łuszcząca się i bez elastyczności.
Paluch – usztywniony po operacji – w ogóle nie chciał się zgiąć, a pacjentka poruszała się o kulach, nie mogąc jeszcze obciążać nogi.

Przez kolejne 2 miesiące spotykałyśmy się regularnie raz w tygodniu w gabinecie, a ćwiczenia domowe były systematycznie modyfikowane do aktualnego stanu.
Krok po kroku pracowałyśmy nad poprawą krążenia, ruchomości i elastyczności tkanek 🦶💪

Efekt, który widzisz na końcu filmu, to połączenie terapii manualnej, indywidualnie dobranych ćwiczeń i ogromnego zaangażowania pacjentki i jej córki 🥰

💡 Warto pamiętać, że fizjoterapia pooperacyjna nie powinna być odkładana.
Wczesne, odpowiednio dobrane działania pomagają zmniejszyć obrzęk, poprawiają napięcie tkanek i przyspieszają regenerację – co przekłada się na szybszy i bezpieczniejszy powrót do sprawności.

🧡 Jeśli jesteś po operacji i nie wiesz, kiedy możesz rozpocząć rehabilitację, skonsultuj się z fizjoterapeutą.
Odpowiednio dobrany moment i plan terapii robią ogromną różnicę w efekcie końcowym.

💡 Samo wzmacnianie dna miednicy to za mało!Wyobraź sobie balon 🎈 – gdy ściskasz go od góry, wszystko idzie w dół.Tak sam...
07/10/2025

💡 Samo wzmacnianie dna miednicy to za mało!

Wyobraź sobie balon 🎈 – gdy ściskasz go od góry, wszystko idzie w dół.
Tak samo w ciele: sztywna klatka 🪧 + napięta przepona 🌬️ = wzrost ciśnienia w brzuchu 🔥.

👉 Narządy są wtedy spychane w dół, a dno miednicy musi to dźwigać.
Efekt? Ból 😣, przeciążenie, niewydolność mięśni ⚡, zastoje czy nawet żylaki 🩸.

Dlatego nie tylko „wzmacniaj”, ale zadbaj o cały system ✨ – o ruch klatki piersiowej, swobodny oddech i współpracę przepon. 🙌

A jeśli zauważasz u siebie objawy osłabienia mięśni dna miednicy warto skonsultować się z lekarzem uroginekologiem, by znaleźć przyczynę i dobrać odpowiednie leczenie. 👩‍⚕️💬

Adres

Lipowa 17K
Kałuszyn
05-124

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Karolina Faraś umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Karolina Faraś:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria