RehaFit Marta Grala

19/05/2025

🌷Dzień Mamy🌷26 maj

Nie masz pomysłu na prezent?💝

Chcesz podarować swojej Mamie w tym wyjątkowym dniu chwilę relaksu i zadbać o jej zdrowie?
Obdaruj bliską Ci osobę prezentem w postaci bonu podarunkowego na wizytę fizjoterapeutyczną w RehaFit.

Bon można zakupić stacjonarnie w gabinecie RehaFit Grala przy ul. Legionów 40/8
w Kaliszu.
Więcej informacji pod nr 883 315 202

Serdecznie zapraszam

02/04/2025

🌸Kinesiotaping estetyczny🌸

Jest to metoda oklejania twarzy profesjonalnymi taśmami, która doskonale uzupełnia i wzmacnia efekty masażu twarzy. Polega na naklejeniu taśm na skórę odpowiednio ją modelując i napinając.
Jest to efekt naturalnego liftingu tkanek, który powoduje że skóra staje się jędrniejsza, zmarszczki spłycone, owal twarzy wyraźniejszy. Taping redukuje także opuchliznę oraz obrzęki na twarzy.

Efekty:
⭐️Ujędrniona i napięta skóra
⭐️Poprawa krążenia krwi i limfy
⭐️Zmniejszenie m.in. lwiej zmarszczki, kurzych łapek, poziomych zmarszczek na czole, bruzd nosowo-wargowych
⭐️Niwelowanie napięć mięśniowych na twarzy
⭐️Naturalny lifting
⭐️Skóra wygląda na bardziej promienną i wypoczętą

Taping twarzy to skuteczna metoda dla osób pragnących poprawić wygląd skóry bez inwazyjnych zabiegów. Aby osiągnąć najlepsze efekty zalecam masaż twarzy + kinesiotaping estetyczny.

27/03/2025

🌟Nowość w RehaFit 🌟‼️

Chcesz zawalczyć o piękną sylwetkę? Ujędrnić i wyszczuplić ciało oraz zmienić swój styl życia na bardziej aktywny i zdrowy?
Zapraszam do gabinetu RehaFit na nowe zabiegi z zakresu fizjoterapii estetycznej oraz na Fit Treningi nakierowane na wyszczuplanie i kształtowanie sylwetki, ale również na poprawę zdrowia !

Nowości‼️
🌼Masaż ujędrniająco-antycellulitowy
🌼Masaż twarzy liftingująco-wygładzający

Zabiegi te mają na celu przeciwdziałać przedwczesnemu starzeniu się skóry, niwelować widoczność zmarszczek, poprawić kontury twarzy i ciała, ujędrnić i nawilżyć skórę oraz zlikwidować cellulit.

🌼Fit Treningi
▪️Cellulit Stop
▪️Kształtowanie sylwetki( hantle, gumy mini band, taśmy TRX) ▪️Płaski i mocny brzuch
▪️Spalanie kalorii bez podskoków
▪️Gimnastyka dla Seniora
▪️Zdrowy Kręgosłup

Jako fizjoterapeutka, ale również dyplomowana trenerka personalna i medyczna stworzyłam swoje autorskie programy treningowe, które przeznaczone są dla osób chcących wyszczuplić ciało, wzmocnić je, zredukować cellulit, jak również wpłynąć na zdrowszy styl życia, lepszy metabolizm i kondycję.

Szczegółowy opis oferty i ceny zabiegów oraz treningów na stronie rehafit.kalisz.pl

📞883315202

Zapraszam serdecznie🌸

01/03/2025

Z okazji zbliżającego się 🌹Dnia Kobiet🌹zatrzymajmy się na chwilę i zróbmy coś dla siebie.
Zapraszam Panie już 7 marca w piątek na zabiegi w wyjątkowej obniżonej cenie❗️

1 zabieg
Masaż ujędrniająco-modelujący na nogi
40min - 70zł

2 zabieg
Masaż rozluźniający mięśnie pleców
40min - 70zł

🌸🌸🌸
Zapraszam na zapisy pod nr tel. 883 315 202

29/01/2025

Jeśli po całym dniu odczuwasz sztywność i ograniczoną ruchomość w odcinku szyjnym i piersiowym oraz ból między łopatkami warto wykonać ćwiczenie mobilizacji rotacyjnej kręgosłupa.
Wykonaj 2 lub 3 serie po 10 powtórzeń z przerwą minutową .
W trakcie unoszenia ręki w górę wykonuj wdech, opuszczając zrób wydech.

25/01/2025

Jeśli odczuwasz ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa to czas zacząć trenować mięśnie brzucha!

Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie brzucha? Nasz kręgosłup jest stabilizowany poprzez poszczególne mięśnie. Znajdują się one wokół naszego kręgosłupa. Bardzo istotnym obszarem, który wpływa na stabilizację kręgosłupa są mięśnie brzucha. To bardzo często od ich wydolności zależeć będzie odcinek lędźwiowy. Jeśli są za słabe lub wcale nie trenowane zwiększamy prawdopodobieństwo wystąpienia bólu w odcinku lędźwiowo-krzyżowym.

Poniżej przedstawiam przykładowe ćwiczenia statyczne oraz dynamiczne na mm brzucha⬇️

23/12/2024

03/12/2024

Chcesz podarować prezent🎁 🎄bliskiej Ci osobie i zadbać o jej zdrowie?
⭐️Bon podarunkowy⭐️ na wizytę fizjoterapeutyczną w RehaFit to doskonały pomysł.
Karta podarunkowa może być zakupiona na konkretną usługę lub określoną kwotę.
Czas realizacji bonu to 3 miesiące od daty zakupu.
Bon można zakupić stacjonarnie w gabinecie przy ul. Legionów 40/8 w Kaliszu. W przypadku chęci zakupu bonu proszę o kontakt na nr tel. 883315202

Zapraszam serdecznie

18/11/2024

‼️Black Week w RehaFit‼️

W dniach od 25-29 listopada promocyjna cena za pakiet 3 indywidualnych treningów terapeutycznych na kręgosłup w cenie 290zł zamiast 390zł !

Jakie korzyści dają ćwiczenia terapeutyczne na kręgosłup?
- redukcja przykurczy mięśniowych
- wzmocnienie mięśni tułowia, brzucha, pośladków
- zmniejszenie dolegliwości bólowych
- stabilizacja kręgosłupa
- zwiększona ruchomość stawów
- poprawa postawy
- poprawa kondycji fizycznej

Dla kogo przeznaczone są ćwiczenia terapeutyczne na kręgosłup?
- osoby prowadzące siedzący tryb życia
- osoby po epizodach bólowych kręgosłupa
- osoby bez dolegliwości bólowych chcące profilaktycznie zadbać o zdrowie kręgosłupa
- osoby aktywne fizycznie
- seniorzy
- osoby pracujące fizycznie

Zapisy oraz więcej informacji pod nr telefonu 883 315 202
Zapraszam🙂

16/11/2024

Ćwiczenia, które pomogą Ci rozluźnić i rozciągnąć napięte mięśnie pleców, bioder, ud, ramion po całym dniu pracy🙂🧘‍♀️

11/11/2024

Dlaczego warto skorzystać z treningu ‘Zdrowy kręgosłup’ ??

Jak ważny jest zdrowy kręgosłup każdy z nas się przekonał, kiedy nasz największy stabilizator odmówił nam posłuszeństwa. Dlatego zapraszam🙂 na trening medyczny „zdrowy kręgosłup” mający charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie bólu pleców, szyi, ramion.

Ten rodzaj treningu jest idealny zarówno dla młodzieży, jak i osób dorosłych i seniorów, bez względu na to, czy na co dzień są oni aktywni fizycznie, czy będzie to ich pierwszy kontakt z ćwiczeniami tego rodzaju.

Trening polega na dobraniu zestawu ćwiczeń, które mają za zadanie rozciągnąć i rozluźnić wybrane partie mięśni, a tym samym zmniejszyć dolegliwości bólowe . Pamiętajmy, że brak ruchu odbiera mięśniom elastyczność, a to sprawia, że nie są one w stanie być odpowiednią podporą dla kręgosłupa. Ćwiczenia na “zdrowy kręgosłup” pomogą nam uporać się z tym problemem.

Dlaczego warto wykonywać regularnie taki trening?
- w przypadku odczuwania bólu kręgosłupa spowodowanego pracą siedzącą lub złą postawą możemy odczuć że już po kilku sesjach treningowych ból będzie znacznie mniej odczuwany lub zniknie całkowicie
-dobrze dobrane ćwiczenia mogą pomóc wyeliminować z naszego życia silne leki przeciwbólowe
-ćwiczenia ułatwiają utrzymać odpowiednią postawę