Natural Space - Herbal & Manual Therapy

30/09/2025

Serdeczności Panowie ☺️ Dziś Wasze święto 🤩
A nasz gabinet i żeńska ekipa ma dla Was promocje do końca tygodnia 🔥

29/09/2025

📢 Ostatnie dni wrześniowych promocji! 📢

Nie przegap wyjątkowych okazji, które kończą się wraz z końcem miesiąca! ⏳

✨ Promocje września:
1️⃣ Refleksologia stóp – tylko 100 zł (zamiast 140 zł) 🦶
2️⃣ Kup 5 masaży we wrześniu, a 6-ty dostajesz gratis (do wykorzystania do końca roku) 💆‍♀️
3️⃣ Szampon keratynowy 360 ml – 49,99 zł i drugi gratis! (1+1) 🧴
4️⃣ Konsultacja i wizyta fizjoterapeutyczna – tylko 150 zł (zamiast 220 zł) 💪

🔥 To ostatnia szansa, aby skorzystać – nie czekaj, zarezerwuj wizytę już dziś!

📞

Sprawdź Natural Space Herbal & Manual Therapy w Katowice - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

26/09/2025

🌿 🌿🌿
Drogie Panie, nie tylko krawat czy skarpetki mogą być prezentem na Dzień Chłopaka 😉
Podarujcie swoim facetom coś, co naprawdę im się spodoba – masaż Kobido!
Bo kto powiedział, że pielęgnacja twarzy jest tylko dla kobiet???

Mamy dla Was 3 opcje:
1. Dla niego: inwestycja to 150 zł
2. Dla was: czyli kupujesz bon dla Niego za 150 zł, a wtedy dla siebie możesz kupić za 130 zł 🔥🔥🔥
3. Dla niego: kobido + pielęgnacja twarzy za 199 zl

26/09/2025

Wodór cząsteczkowy – najmniejsza i najlżejsza cząsteczka – dzięki swojej zdolności do przenikania przez bariery komórkowe i barierę krew-mózg, staje się coraz bardziej popularną terapią wspomagającą zdrowie.

Wdychanie wodoru oferuje szeroki zakres korzyści: od ochrony antyoksydacyjnej, przez poprawę funkcji neurologicznych, aż po opóźnianie procesów starzenia. To właśnie dlatego wodór jest obecnie stosowany w szpitalach, centrach odnowy biologicznej i domach na całym świecie jako bezpieczna, nieinwazyjna terapia ukierunkowana na podstawowe przyczyny wielu przewlekłych schorzeń.

24/09/2025

💡 Masaż leczniczy – kiedy ciało potrzebuje konkretnej naprawy

To praca ukierunkowana na przywrócenie prawidłowej funkcji tkanek, poprawę ruchomości i usunięcie źródła bólu.
Sprawdza się w przypadkach, gdy:

🔹 napięcie utrzymuje się tygodniami lub miesiącami
🔹 ból ogranicza swobodę ruchu
🔹 masaż relaksacyjny przynosi ulgę tylko na chwilę
🔹 objawy wracają w to samo miejsce

🔧 Jak pracujemy? – proces krok po kroku

1️⃣ Wywiad funkcjonalny
– Pytamy o rodzaj bólu, czas trwania i czynniki nasilające.
– Analizujemy Twój tryb pracy, aktywność fizyczną, historię urazów.

2️⃣ Ocena posturalna i testy ruchomości
– Obserwujemy ustawienie miednicy, barków, głowy.
– Sprawdzamy symetrię pracy mięśni i zakres ruchu w stawach.

3️⃣ Praca manualna ukierunkowana na problem
– Masaż tkanek głębokich – docieramy do głębszych warstw mięśni i powięzi.
– Terapia punktów spustowych – dezaktywacja miejsc wywołujących ból promieniujący.
– Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe poprawa elastyczności i ślizgu tkanek.
– Mobilizacje stawowe – poprawa zakresu ruchu.

4️⃣ Przywrócenie prawidłowych wzorców ruchowych
– Rozpracowujemy kompensacje, które powstały w wyniku bólu.
– Wprowadzamy ruchy oddechowe i pracę przeponą, jeśli napięcie dotyczy klatki lub odcinka lędźwiowego.

🔍 Co daje taki masaż?

Zmniejszenie lub usunięcie bólu

Poprawę zakresu ruchu w stawach

Zmniejszenie napięcia mięśniowego i powięziowego

Usprawnienie pracy układu nerwowego (lepsza komunikacja mięsień–mózg)

Przyspieszenie regeneracji po urazach lub przeciążeniach

Zapobieganie nawrotom dolegliwości przez poprawę wzorców ruchowych

📌 Kiedy warto?

✅ ból kręgosłupa (szyja, odcinek piersiowy, lędźwie)
✅ rwa kulszowa, drętwienie kończyn
✅ napięciowe bóle głowy, migreny
✅ zamrożony bark, łokieć tenisisty/golfisty
✅ ograniczenia ruchomości po urazach
✅ przewlekły stres objawiający się w ciele

15/09/2025

Peeling ważna czynność za którą Twoje ciało Cię pokocha 😍😍

Co to jest peeling do ciała

Peeling to zabieg złuszczający martwy naskórek. Poprawia gładkość skóry, pobudza mikrokrążenie, pomaga lepiej wchłaniać balsamy i zmniejsza szorstkość (np. na łokciach, kolanach).

Rodzaje
• Mechaniczny (fizyczny) — drobinki (cukier, sól, drobny zmielony orzech, fusy kawy) mechanicznie ścierają martwy naskórek.
• Chemiczny — kwasy (AHA, np. mlekowy; BHA, np. salicylowy) rozpuszczają martwy naskórek bez tarcia.
• Peelingi enzymatyczne — enzymy (np. papaina, bromelaina) delikatnie rozkładają białka naskórka — dobre dla wrażliwej skóry.

3 proste przepisy DIY
1. Peeling kawowy (energetyzujący)
• 1/2 szklanki zmielonej kawy + 1/4 szklanki oleju (np. kokosowy, migdałowy) + opcjonalnie 1 łyżka miodu.
• Mieszaj i masuj ciało przez 1–2 minuty, spłucz.
2. Peeling cukrowy (delikatny, nawilżający)
• 1/2 szklanki cukru (biały lub trzcinowy) + 1/3 szklanki oliwy z oliwek lub oleju migdałowego + kilka kropli ulubionego olejku eterycznego.
• Stosuj delikatnie, nie na podrażnioną skórę.
3. Peeling solny (mocniejszy, do grubszego naskórka)
• 1/2 szklanki soli morskiej + 1/3 szklanki oleju + sok z połowy cytryny (opcjonalnie).
• Unikaj na skórze suchej, łuszczącej się lub z naczynkami — sól jest mocniejsza.

Jak stosować — krok po kroku
1. Wejdź pod ciepły prysznic, namocz skórę (ciepła woda zmiękcza naskórek).
2. Nałóż peeling partie po partii (nie całą skórę naraz). Masuj kolistymi ruchami 30–120 sekund na danej partii.
3. Skoncentruj się na łokciach, kolanach, piętach, pośladkach. Unikaj intensywnego tarcia na piersiach i brzuchu (cięższe tarcie może podrażnić).
4. Dokładnie spłucz letnią wodą.
5. Na lekko wilgotną skórę nałóż balsam lub olejek — skóra najlepiej wchłania nawilżenie po peelingu.

Częstotliwość
• Skóra normalna/mieszana: 1× w tygodniu.
• Skóra sucha/wrażliwa: co 10–14 dni, delikatne składniki (cukier, enzymy).
• Skóra tłusta/trądzikowa na ciele: 1× w tygodniu lub 2× (uważaj przy silnych kwasach/sali-cząstkach).
• Nie używaj peelingów na świeże rany, oparzenia, silne podrażnienia, aktywne stany zapalne bez konsultacji.

Na co uważać / przeciwwskazania
• Nie używaj mocnych kwasów bez znajomości stężeń. Po kwasach unikać intensywnego słońca i używać SPF.
• Nie stosuj agresywnego tarcia przy rozszerzonych naczynkach, żylakach, egzemie czy łuszczycy bez zgody lekarza.
• Jeśli pojawi się szczypanie, rozległe zaczerwienienie lub pieczenie — spłucz i przerwij stosowanie.
• Uwaga na stosowanie z depilacją — lepiej nie łączyć bezpośrednio po depilacji woskiem/laserze.

Wskazówki przy wyborze gotowego produktu
• Sprawdź rodzaj ziarna (drobne = delikatniejsze, grubsze = silniejsze).
• Szukaj dodatku olejów/nawilżaczy (gliceryna, masło shea) — po peelingu skóra będzie lepiej nawilżona.
• Dla wrażliwej skóry wybierz enzymatyczny lub delikatny cukrowy.
• Dla skóry z cellulitem: peeling pomaga poprawić wygląd skóry poprzez poprawę krążenia, ale nie zastąpi ćwiczeń/zdrowej diety.

13/09/2025

🌿 Bańki lekarskie – tradycja, która działa do dziś 🌿

Terapia bańkami lekarskimi znana jest od tysięcy lat – stosowano ją już w medycynie chińskiej, a w Polsce największą popularność zyskała jako domowa metoda leczenia przeziębień. Dziś wraca w nowoczesnej odsłonie – nie tylko jako wsparcie odporności, ale też jako skuteczny zabieg terapeutyczny i kosmetyczny.

✨ Jak działają bańki?
Bańka wytwarza podciśnienie, które zasysa skórę i tkanki. To pobudza krążenie krwi i limfy, dotlenia komórki, wspomaga usuwanie toksyn i poprawia metabolizm.

💆 Masaż bańką lekarską przynosi wiele korzyści:
✔️ rozluźnia spięte mięśnie i zmniejsza bóle kręgosłupa,
✔️ wspiera leczenie przeziębień i poprawia odporność,
✔️ przyspiesza regenerację po wysiłku,
✔️ wspomaga redukcję cellulitu i poprawia wygląd skóry,
✔️ odpręża i redukuje stres.

🔥 Rodzaje baniek:
• szklane – tradycyjne, najczęściej stosowane dawniej,
• gumowe/silikonowe – delikatniejsze, idealne do masażu kosmetycznego,
• ogniowe – klasyczne, wymagające wprawy przy stawianiu.

📌 Dla kogo?
Dla osób zmagających się z bólami mięśni, napięciem, spadkiem odporności, ale też dla tych, którzy chcą poprawić wygląd skóry i poczuć głęboki relaks.

✨ Zapraszamy do naszego gabinetu Natural Space, gdzie zadbamy o Twoje zdrowie, urodę i dobre samopoczucie. 🌿

09/09/2025

✨ Masaż ciała Gua Sha – naturalny sposób na piękno i zdrowie ✨

Masaż gua sha wywodzi się z medycyny chińskiej i zyskuje coraz większą popularność jako metoda poprawy wyglądu skóry i regeneracji organizmu. Wykonywany jest przy pomocy specjalnych płytek (najczęściej z jadeitu lub kwarcu), które przesuwane są po skórze, stymulując krążenie i wspierając naturalne procesy detoksykacji.

💎 Korzyści masażu gua sha ciała:
✔ poprawa krążenia krwi i limfy
✔ redukcja napięcia mięśniowego
✔ ujędrnienie i wygładzenie skóry
✔ wsparcie w walce z cellulitem i obrzękami
✔ głęboki relaks i ukojenie dla całego ciała

To nie tylko zabieg pielęgnacyjny, ale także forma terapii, która wspiera równowagę organizmu i poprawia samopoczucie.

🌿 Jeśli szukasz naturalnego sposobu na regenerację ciała i umysłu – masaż gua sha będzie idealnym wyborem.

08/09/2025

🌺 Lomi Lomi – masaż serca i duszy 🌺

Masaż Lomi Lomi to nie tylko praca z ciałem, ale także głęboki rytuał relaksu i odpuszczenia. Wywodzi się z Hawajów i jest nazywany „masażem kochających dłoni” – bo dotyk płynie tu jak fale oceanu, otulając ciało i uspokajając umysł. 🌊✨

Podczas zabiegu:
💆‍♀️ uwalniasz napięcia z mięśni,
🌸 rozluźniasz ciało i emocje,
💖 odnajdujesz wewnętrzny spokój i harmonię.

To chwila tylko dla Ciebie – pełna uważności, delikatności i ciepła.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz oddechu, zatrzymania i ukojenia – Lomi Lomi jest idealnym wyborem. 🌞

👉 Umów się na swoją sesję i pozwól sobie na podróż w głąb siebie, a Jakub zadba o każdy szczegół aby było bezpiecznie i dokładnie tak jak tego potrzebujesz 🍀🍀🍀