10/10/2025
🎗 𝟷𝟶 𝚙𝚊𝚣́𝚍𝚣𝚒𝚎𝚛𝚗𝚒𝚔𝚊 – 𝚂́𝚠𝚒𝚊𝚝𝚘𝚠𝚢 𝙳𝚣𝚒𝚎𝚗́ 𝚉𝚍𝚛𝚘𝚠𝚒𝚊 𝙿𝚜𝚢𝚌𝚑𝚒𝚌𝚣𝚗𝚎𝚐𝚘
To dobry moment, żeby przypomnieć sobie, że zdrowie psychiczne to nie tylko brak problemów, ale też umiejętność odczuwania, wyrażania i przeżywania emocji w sposób, który pomaga nam żyć w zgodzie ze sobą i z innymi.
W świecie pełnym dźwięków, obowiązków i oczekiwań - warto się zatrzymać, oddychać, pozwolić sobie na przerwę, rozmowę, ciszę.
🧠 Każdy z nas potrzebuje równowagi.
💬 Każdy z nas ma prawo do wsparcia.
💚 Każdy z nas ma prawo nie być w porządku – i szukać pomocy.
Zadbaj dziś o siebie - nawet przez chwilę.
Zrób coś, co Cię uspokaja.
Porozmawiaj z kimś, komu ufasz.
A jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia – poproś o nie. To też jest oznaka siły.