Fizjoterapia uroginekologiczna Urszula Szuster-Bogdańska

Fizjoterapia uroginekologiczna Urszula Szuster-Bogdańska Fizjoterapia uroginekologiczna w Katowicach i Gliwicach

Gdybym miała powiedzieć jakie pytanie dostaję najczęściej byłoby to: "dlaczego nikt mi o tym nie powiedział?" co ciekawe...
29/01/2024

Gdybym miała powiedzieć jakie pytanie dostaję najczęściej byłoby to: "dlaczego nikt mi o tym nie powiedział?" co ciekawe - to pytanie pojawia się bez względu na powód wizyty 🤔. Zaczynam więc serię "dlaczego nikt mi o tym nie powiedział?" - dzisiaj wersja POŁÓG 😊.
Połóg jest czasem, w którym organizm dochodzi do siebie, ale trwa on często znacznie dłużej niż 6-8 tygodni.
▪️ Jeśli ledwo ogarniasz nową rzeczywistość to daj sobie czas na powrót do formy. Jak wdrożysz się już w nowy świat to będzie Ci dużo łatwiej! 👏
▪️ Jeśli czujesz się źle, często płaczesz, nie masz motywacji do niczego, nie masz wsparcia... Może zamiast robić brzuch u fizjo lepszym wyborem będzie psychoterapia? 🧠
▪️ Po kilku dniach przestałaś krwawić i już przebierasz nogami, żeby pójść biegać, bo czekałaś na to kilka miesięcy? To pobiegaj 🏃 ❤️. Nasze Ciało często wie samo co jest dla nas dobre 🤗.

Tym postem chcę pokazać też to, że jesteśmy RÓŻNE. Owszem, niektóre Panie mają płaski brzuch już kilka dni po porodzie i nie widać po nich ciąży. Ale inne nie. Nie ścigasz się z nikim.

Czy coś byście tu jeszcze dodały? Jest coś, co Was zaskoczyło? Na co chciałybyście być gotowe a okazało się niespodzianką?

Rok rozpoczyna mi się bardzo intensywnie, ponieważ zostałam zaproszona do... Podcastu! 😍😍😍Śląskie Laboratoria Analityczn...
18/01/2024

Rok rozpoczyna mi się bardzo intensywnie, ponieważ zostałam zaproszona do... Podcastu! 😍😍😍
Śląskie Laboratoria Analityczne stworzyły projekt "Krwiście Zdrowe Nawyki", których celem i misją jest szerzenie wiedzy o profilaktyce zdrowotnej 💪. Zapraszają specjalistów i specjalistki z różnych zawodów medycznych i okołomedycznych, aby mogły podzielić się swoim doświadczeniem w swojej specjalizacji.
Rozmawiał ze mną Tomasz Baranek i efekty tego miłego spotkania będziecie mogły i mogli usłyszeć już niebawem na YT oraz na Spotify 🔊.
Ogromnie się cieszę z takiego wyróżnienia oraz z tego, że mogę dołożyć cegiełkę dla większej świadomości kobiet ❤️❤️❤️.

Jestem zawsze bardzo wdzięczna za Wasze opinie :). Serio nie macie pojęcia, jaką to ma moc! W zeszłym roku dostałam 63 o...
15/01/2024

Jestem zawsze bardzo wdzięczna za Wasze opinie :). Serio nie macie pojęcia, jaką to ma moc! W zeszłym roku dostałam 63 opinie. To znaczy, że tygodniowo przynajmniej jedna osoba w 2023 chciała się podzielić tym, co myśli na temat mojej terapii ❤️❤️❤️.

Co może łączyć meduzę z dnem miednicy? 🤔 Prócz pierwszej i ostatniej litery jest to ruch!Mięśnie dna miednicy, aby mogły...
23/11/2023

Co może łączyć meduzę z dnem miednicy? 🤔 Prócz pierwszej i ostatniej litery jest to ruch!
Mięśnie dna miednicy, aby mogły sprawnie pracować potrzebują (tak jak zresztą wszystkie inne mięśnie) zarówno skurczu jak i ROZKURCZU.
Tak jak meduza czy ośmiornica 🐙 aby się przemieścić, musi rozluźnić swoje ramiona, nabrać wody i dopiero siłą odrzutu porusza się dalej, wśród raf koralowych w głębinach oceanu 🌊.

Kiedy dno miednicy pracuje ciągle w skurczu, w napięciu - może dawać różnego rodzaju objawy, takie jak: bolesne współżycie, nietrzymanie moczu, a nawet zaparcia.

Czy wiesz jak można rozluźnić dno miednicy? 😊

Co się dzieje w tym strasznym gabinecie? Czy będzie bolało?Wizyta u ginekologa czy fizjoterapeutki uroginekologicznej mo...
09/11/2023

Co się dzieje w tym strasznym gabinecie? Czy będzie bolało?
Wizyta u ginekologa czy fizjoterapeutki uroginekologicznej może wiązać się ze stresem. A tak naprawdę to nic strasznego! 😊 Aby Wam trochę ułatwić opowiadam w poście co na takiej wizycie się odbywa i czego możecie się spodziewać.


To zdjęcie z sesji u świetnej fotografki ❤️❤️❤️. Dlaczego wrzucam go tutaj, na profil fizjo?Ponieważ jest to jeden z po...
11/10/2023

To zdjęcie z sesji u świetnej fotografki ❤️❤️❤️.

Dlaczego wrzucam go tutaj, na profil fizjo?
Ponieważ jest to jeden z pomysłów jak można zadbać o siebie.
Zadbałam o siebie dzisiaj dodatkowo i byłam u ginekolog, miałam także USG piersi (na szczęście wszystko git 💪).
Sposób, w jaki dbasz o siebie może być różny 😊.
Utul się dzisiaj, przykryj kocykiem. Wypij herbatkę, którą zostawiasz na specjalne okazje. Zapal świeczkę, którą najbardziej lubisz. Pójdź na spacer albo zrób sobie drzemkę. Zapisz się na wizytę u trenera, psychologa, dietetyka, fizjoterapeuty, kosmetyczki, na którą ciągle próbujesz się zebrać.

Twój czas na dbanie o siebie jest teraz :).

Jakie ćwiczenia spodziewałyście tu zobaczyć? 🙃Czy jest jakieś ćwiczenie, które byście tu jeszcze dodały? - podzielcie si...
29/08/2023

Jakie ćwiczenia spodziewałyście tu zobaczyć? 🙃
Czy jest jakieś ćwiczenie, które byście tu jeszcze dodały? - podzielcie się w komentarzu 😉

Kinesiotaping, taping, tejpy, plastry... Jeśli kojarzycie je w praktyce fizjoterapeuty to zdecydowanie częściej w ortope...
09/08/2023

Kinesiotaping, taping, tejpy, plastry... Jeśli kojarzycie je w praktyce fizjoterapeuty to zdecydowanie częściej w ortopedii.
Ale czy mają zastosowanie w uroginekologii? Oczywiście 🎊
▪️ Potrafią wspomagać pracę kresy białej w ciąży
▪️ Różnego rodzaju aplikacje odciążają kręgosłup i brzuch w ciąży
▪️ Po porodzie świetnie sprawdzają się w odciąganiu blizny po CC
▪️ Odpowiednio wycięte mogą wspomagać obrzęki limfatyczne i siniaki
▪️ Niektóre aplikacje mogą działać także przeciwbólowo - przy bolesnych miesiączkach - a nawet dawać ulgę jelitom 😊

Słyszałyście o takich zastosowaniach kinesiotapingu?


Kochane! Do tego posta przymierzałam się bardzo długo i ho ho. Chciałam, żeby był kompletny, jasny i dawał Wam trochę na...
04/08/2023

Kochane! Do tego posta przymierzałam się bardzo długo i ho ho. Chciałam, żeby był kompletny, jasny i dawał Wam trochę nadziei, że znajdziecie przyczynę bólu, który utrudnia Wam życie. PCS to takie przykre utrapienie, które ciężko jest zdiagnozować. Jeśli szukacie długo pomocy, wykluczyłyście wszystko co tylko wpadło Wam do głowy... No to może jest to. PCS.
Nie dajcie się. Jak Was coś boli to Was boli a nie wymyślacie czy przesadzacie. Tylko trzeba znaleźć przyczynę.
Trzymam za Was mocno kciuki i przytulam! 💪
Chcecie, żebym nagrała ćwiczenia, które mogą pomóc?
Odezwijcie się i pozwólcie, żeby post poszedł w świat ❤️



Pessaroterapia, co to takiego?To nieoperacyjna terapia polegająca na umieszczeniu w p0chw1e pessaru w celu utrzymania na...
31/07/2023

Pessaroterapia, co to takiego?
To nieoperacyjna terapia polegająca na umieszczeniu w p0chw1e pessaru w celu utrzymania narządów miednicy mniejszej na swoim miejscu :).
Pessary ginekologiczne mogą działać podtrzymująco na pęcherz, macicę i odbytnicę.
Mogą powodować zmniejszenie a nawet ustanie nietrzymania moczu, jeśli jego przyczynami są obniżenia.
Czy zwalnia od ćwiczeń dna miednicy? - NIE ❤️. Ale potrafi dać dużo ulgi od razu 😊.
Najczęściej pessar aplikuje się rano - na cały dzień i ściąga na noc. Niektóre pacjentki mogą korzystać z jego pomocy na przykład wyłącznie podczas treningu, zakładać go na "słabszy" dzień czy do pracy.
Jest to świetna metoda dla osób, które nie mogą lub nie chcą poddawać się zabiegom operacyjnym.
Na zdjęciu mam pessary kostkowe 🎲.
A czy Ty słyszałaś już o pessarach?

Adres

Ulica Kawek 2a/2
Katowice
40-534

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia uroginekologiczna Urszula Szuster-Bogdańska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia uroginekologiczna Urszula Szuster-Bogdańska:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram