Sercem i Łonem. Sala Warsztatowa.

Sercem i Łonem. Sala Warsztatowa. warsztaty rozwojowe,
joga, joga nidra,
kręgi kobiet, kręgi kobiet i mężczyzn, mindfulness,wsparcie

Kiedy przestałam być młoda?Czy to był dzień w którym zobaczyłam pierwszy siwy włos albo zmarszczkę na twarzy która nie r...
12/11/2025

Kiedy przestałam być młoda?

Czy to był dzień w którym zobaczyłam pierwszy siwy włos albo zmarszczkę na twarzy która nie rozprostowała się gdy uspokoiłam uśmiech.
A może dzień w którym moja nastoletnia córka poszła na pierwszy spacer z kolegą, a ja drżałam o jej bezpieczeństwo i mówiłam idźcie do parku tam są ludzie.
Może to był dzień w którym obudziłam się sztywna i musiałam kilkanaście minut się ruszać by odzyskać płynność i jako taką grację.
Ewentualnie to była ta noc w której obudziłam się zlana potem myśląc oho, menopauza wita.
A może jednak 45 urodziny, albo może jeszcze chwilkę może dopiero 50, któreś z tych. Na pewno to kwestia wieku.
A jednak nie.
To teraz. To ten moment w którym zadałam sobie to pytanie. To dziś. Dziś przestałam być młoda. Dziś zaśpiewali mi w głowie starsi panowie dwaj, kiedy uświadomiłam sobie, że przestałam się zapowiadać. I dziś przestałam czekać aż dorosnę i coś się magicznie zmieni. Bo to właśnie się dokonało. Magicznie i niepostrzeżenie zmieniło. Przekroczyłam level z zewnątrz do wewnątrz bez radosnej muzyczki i pikselowych fajerwerków, ta gra w życie jest taka zaskakująca. Udała się projektantce.
Dziś patrzę w lustro i widzę siwe włosy, zmarszczki, kątem oka nastoletnią córkę, czekam aż ciało ożyje kwadrans po przebudzeniu i uczę się brać prysznic rano i zmieniać częściej piżamę. Żyję prawie pół wieku.... Jaki to jest przywilej.... Wylądować w teraz i objąć siebie z należytą czułością i trwać w tym objęciu. I z rozłupanych na kawałki szczątków nadziei, że będzie inaczej posklejać złotem miłości własnej naczynie na teraz....

Jeśli jesteś w momencie życia, że takie rozkminy są Ci bliskie to zapraszam do rocznej grupy w której będzie na to klejenie siebie na nowo czas i przestrzeń, bez presji, że masz się jakoś naprawić, bo nie jesteś zepsuta. To tylko dorosłość rozj..ała iluzje i trzeba to czule poukładać na nowo. Po to jest
Kintsugi. Link do wydarzenia w komentarzu.
Czekam na Ciebie.

Karolina

❤️

To już jutro!!!! Julia już w drodze do Katowic i zaprasza do akwarelowej przygody!  Bez obaw, jeśli nie masz plastyczneg...
08/11/2025

To już jutro!!!! Julia już w drodze do Katowic i zaprasza do akwarelowej przygody!
Bez obaw, jeśli nie masz plastycznego doświadczenia - wystarczy chęć spróbowania, a dzięki prowadzeniu krok po kroku poznasz techniki malarskie i stworzysz własny obraz. A jeśli już działasz artystycznie, będzie to okazja do pogłębienia praktyki.

Warsztat składa się z 2 tematów po 3h ( z przerwą), ale dla 2 osób, które nie miałyby możliwości wziąć udziału w całości, jest otwarta możliwość wzięcia udziału tylko w 1 części.

O nic się nie martwisz - wszystkie materiały i kącik herbatkowy w cenie.
Warsztat dla osób dorosłych i nastoletnich.

Choć, pokolorujmy razem listopad!

A już w niedzielę 9 listopada warsztaty prowadzone przez Julię Gmosińską - Luna i Las.Są jeszcze miejsca ❤️❤️❤️Na  warsz...
05/11/2025

A już w niedzielę 9 listopada warsztaty prowadzone przez Julię Gmosińską - Luna i Las.

Są jeszcze miejsca ❤️❤️❤️

Na warsztatach odnajdują się zarówno osoby całkiem początkujące (poprowadzenia krok po kroku), jak też średniozaawansowane, które chcą poszerzyć warsztat. Dla dorosłych i osób nastoletnich >12 lat

⏰ KIEDY? niedziela 9 listopada 2025, 10 - 16.30
🏠MIEJSCE: Sala warsztatowa SiŁ, Kościuszki 18, Katowice

🍀INWESTYCJA - MATERIAŁY PLASTYCZNE i HERBATA/KAWA WLICZONE W CENĘ
250 zł

Miejsce rezerwuje wpłata zadatku lub całości kwoty przez stronę
https://lunailas.pl/produkt/warsztaty-akwarelowe-katowice-9-listopada-niedziela-jesienny-las-i-drzwi/
Lub bezpośrednio na konto: 13 1140 2004 0000 3702 7801 0710
Lub Blik: 780127461

🎨🎨🎨 Plan dnia:
10-13 - Malowanie I tematu - jesienny las
13 - 13.30 - przerwa na lunch / odpoczynek
13.30 - 16.30 - Malowanie II tematu - malownicze drzwi

💚Nauczymy się operować plamą, akwarelowymi gradientami oraz detalem, będziemy malować na mokro i na sucho, a także warstwami.

💚Wyjdziesz bogatsza/y o dwie skończone prace (które zabierzesz do domu), nowe znajomości, a także mam nadzieję pasję do dalszej eksploracji :)

💚W cenie warsztatu materiały (farby, pędzle, papiery i inne akcesoria malarskie) używane podczas zajęć - o nic się nie martwisz :) Jeśli już malujesz i masz swoje ulubione materiały, także możesz je zabrać.

👉Efekty poprzednich warsztatów można zobaczyć tu:
https://www.facebook.com/lunailasjulia/photos_albums

CO ZYSKASZ?

💦Dzień praktyki akwarelowej - ok. 6h warsztatu + przerwa - 2 tematy - możliwość wzięcia udziału tylko w 1, wybranej, części
💦Autorska fuzja tutorialowego malowania (ja demonstruję kolejne kroki, a następnie Ty malujesz na swojej kartce) z elementami swobodnej malarskiej ekspresji i eksperymentów, które pozwolą Ci poczuć ciekawość, radość i skontaktować się z jakością dziecięcej eksploracji :)
💦praktykę kilku technik malarskich m.in,:
- malowanie na mokro i na sucho,
- gradienty / przejścia kolorystyczne,
- malowanie warstwami,
- detale,
- wymywanie,
- tworzenie tekstur,
- pryskanie,
- różne stopnie wilgotności papieru i nasycenia koloru
- triki, dzięki którym Twoje prace od razu zaczną wyglądać bardziej efektownie
💦relaksującą aktywność
💦podstawową wiedzę o materiałach, papierach, farbach i innych akcesoriach, poradę w kwestii wyboru materiałów do własnej praktyki
wplecione elementy teorii kompozycji i łączenia barw
💦gotowe prace, które zabierzesz do domu
inspiracje, jak możesz dalej praktykować w domu

Zaciekawiona/y? Wskakuj na nasz akwarelowy pokład!

Rezygnacja:
W przypadku odwołania warsztatu z mojej strony lub jeśli grupa się nie zbierze, pełen zwrot.
W przypadku rezygnacji po Twojej stronie, jeśli uda się Tobie lub mi znaleźć osobę na to miejsce, wówczas także zwrot.
W innej sytuacji zaproponuję udział w innym terminie.

🙋‍♀️ PROWADZĄCA:

Julia Gmosińska - akwarelistka, pomysłodawczyni, twórczyni i wszechstronna "ogarniaczka" ilustracyjno - plakatowej marki LUNA I LAS, z wykształcenia architektka.
Artystyczne działania towarzyszyły mi odkąd pamiętam. Ukończyłam kurs rysunku Pracowni Weduta, Architekturę na Politechnice Krakowskiej oraz półroczne stypendium w Lizbonie, gdzie największą radość sprawiały mi przedmioty artystyczne: rysunek, malarstwo, czy rzeźba. Byłam założycielką Koła Akwareli przy Politechnice Krakowskiej oraz organizatorką plenerów malarskich, powadziłam także rysunkowe korepetycje. Dalsze poszukiwania rozwojowe prowadziły mnie także przez warsztaty arteterapii, vedic art i innych form swobodnej artystycznej ekspresji. Dziś łączę te 2 składowe: warsztat techniczny oraz twórczy przepływ. Jestem leśną duszą, w nieustannym zachwycie nad światem przyrody. Jestem mamą 9 letniej Zosi, z którą coraz częściej tworzymy razem w naszej domowej pracowni.
Prowadzę regularne zajęcia akwarelowe dla osób dorosłych, nastoletnich oraz dla dzieci w Łodzi, a także weekendowe warsztaty w Trójmieście, Krakowie, Warszawie i Katowicach - z otwartością na kolejne miejsca.

🤰🏻Jesteś w ciąży i potrzebujesz wzmocnić wiarę we własne siły? Ta wiadomość jest dla Ciebie 💖✨ Ciąża to czas ogromnych z...
04/11/2025

🤰🏻Jesteś w ciąży i potrzebujesz wzmocnić wiarę we własne siły? Ta wiadomość jest dla Ciebie 💖

✨ Ciąża to czas ogromnych zmian ale nie musisz przechodzić przez nie sama.

6 listopada rusza bezpłatna grupa wsparcia dla kobiet w ciąży.

Będziemy się spotykały co czwartek między 10.00 a 13.00
W sali warsztatowej przy ulicy Kościuszki 18/8 w Katowicach.

To coś więcej niż zwykłe spotkania, to przestrzeń, w której odpoczniesz psychicznie, nabierzesz mocy i poczujesz się naprawdę zaopiekowana.

🤍 Dlaczego warto dołączyć?

🌿 Będziesz mogła mówić o wszystkim bez lęku przed oceną. Tu liczy się autentyczność, nie perfekcja.
🌿 Otrzymasz realne wsparcie emocjonalne i konkretne narzędzia-relaksacje, joga nidra, wizualizacje.
🌿 Poznasz inne kobiety, które czują podobnie, śmiech, bliskość i zrozumienie są gwarantowane.
🌿 Pomożemy Ci poukładać całą wiedzę o porodzie i połogu, byś z większym spokojem i pewnością wchodziła w macierzyństwo.
🌿 Wyjdziesz z gotowym planem porodu i połogu – takim, który wspiera Ciebie i Twoje potrzeby.
🌿 Zainspirują Cię wzruszające historie porodowe i kobieca mądrość.

💫 To nie są wykłady. To żywy kobiecy krąg. Zawsze pojawia się to, co w danym momencie najbardziej potrzebne.

Zapisy przez formularz

https://forms.office.com/e/VdTjWCAH88

Grupa pomieści 10 kobiet więc nie zwlekaj z zapisem 💞
Cykl składa się z 4 spotkań , z możliwością przedłużenia o kolejne 4 spotkania.

Masz pytania? Napisz: karolina.anweiler@gmail.com
Przytulam i zapraszam z serca 🌸
Karolina Anweiler
, doula, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka Gestalt w trakcie szkolenia, coachini ADHD.

Do zobaczenia ❤️

Znakomity warsztat poleca się uwadze! Jeszcze w niższej cenie 😍 zapraszamy 🐦🐤🦢
25/10/2025

Znakomity warsztat poleca się uwadze!
Jeszcze w niższej cenie 😍 zapraszamy 🐦🐤🦢

Jogowe Slow – relaks, afirmacje, automasażMasz ochotę na sobotni relaks?Zapraszamy na spotkanie w stylu slow – chwilę za...
16/10/2025

Jogowe Slow – relaks, afirmacje, automasaż

Masz ochotę na sobotni relaks?
Zapraszamy na spotkanie w stylu slow – chwilę zatrzymania, bliskości z oddechem i łagodnej pracy
z ciałem. Warsztat „Jogowe Slow” to dwuczęściowa praktyka, która otwiera na spokój, uważność i
głębsze poczucie siebie
Pierwsza część warsztatu to łagodna praktyka jogi, bez pośpiechu, z dużą uwagą na to, co dzieje
się w ciele. To czas na rozruszanie, rozluźnienie i odnalezienie wewnętrznego spokoju.
Druga część to automasaż, dzięki któremu poczujesz swoje ciało i nawiążesz z nim kontakt poprzez
dotyk, a także prowadzona praktyka afirmacji – chwili pełnej wyciszenia i dobrych słów dla siebie.
Podczas spotkania będzie też przestrzeń na wspólną herbatę, rozmowę i po prostu bycie razem.
Dla uczestniczek przewidziane drobne upominki
Warsztat poprowadzi Paula Niewiadomska-Czerwińska – „nieidealna na macie”. Nauczycielka jogi w
stylu terapeutycznym. Praktykę jogi traktuje jako drogę do zdrowia i równowagi.
Swoją przygodę z jogą rozpoczęła w 2017 roku, poszukując wsparcia w procesie leczenia skutków
ubocznych po ciężkiej chorobie. Jest absolwentką studiów „Joga w profilaktyce i terapii”. Zdobytą
wiedzę łączy z osobistym doświadczeniem, prowadząc zajęcia z uważnością na ciało i jego
ograniczenia, w duchu życzliwości i akceptacji tego, co w każdym z nas.

->Szczegóły spotkania:
Termin: 25 października (sobota), godz. 17.00 (czas trwania 2h)
Miejsce: Sercem i Łonem Sala Warsztatowa, Kościuszki 18/8, Katowice
Koszt: 200 zł. (Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie bezzwrotnej przedpłaty 100 zł (BLIK))
Liczba miejsc ograniczona. Zabierz ze sobą matę.
->Kontakt i zapisy:
tel. 536 781 776
FB/IG: nieidealna na macie

Serdecznie zapraszamy na październikowe wydarzenia w Sercem i Łonem organizowane przez Olę -Ola Matyszczak  warsztaty ko...
01/10/2025

Serdecznie zapraszamy na październikowe wydarzenia w Sercem i Łonem organizowane przez Olę -Ola Matyszczak warsztaty kolażu dla dzieci i dorosłych w sobotę 11 października w g.9:30-12, cena 70zl/1 os., 120zl/2 os.-

Oraz na cykliczne kobiece spotkanie przy kawie w piątek 17 października w g.17:30-20, cena 50zl blikiem w przedpłacie, temat "Polecam Wam moją ulubioną książkę".Zapisy na oba wydarzenia demollka@gmail.com. Szczegóły juz wkrótce na naszym Fan Page'u.

Adres

Kościuszki 18/8
Katowice
40-049

Telefon

+48502651224

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sercem i Łonem. Sala Warsztatowa. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sercem i Łonem. Sala Warsztatowa.:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram