Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty

07/12/2025

Dużo dobrego piszecie na temat naszego kalendarza 🥰 Dzisiaj kilka słów od naszej serdecznej koleżanki Terapia w Leśne Zanurzenie - Marzena Żachowska 🩵 Bardzo się cieszymy, że nasze karty trafiają do gabinetów psychologów i psychoterapeutów. Dziękujemy, że chcecie z nich korzystać w swojej pracy.

06/12/2025

#6

Naturalna kompozycja

Znajdź różne naturalne elementy - liść, szyszkę, patyk - i ułóż z nich na ziemi małą kompozycję.

Jak się czujesz, łącząc elementy w całość? Jaką historię opowiada Twoja zimowa kompozycja?

Zaproszenie to treść karty „Naturalna kompozycja” z Leśnego kalendarza zimowego.

📸 Natalia Ogierman

uważnespotkania

05/12/2025

#5

W trakcie dzisiejszego spaceru pozwól, by ruch przyciągnął Twoją uwagę. Może zobaczysz ptaka w koronie drzewa, wiewiórkę na pniu lub przemykającą w oddali sarnę.
Zatrzymaj się i tylko obserwuj. Zwróć uwagę jak to zwierzę się porusza. Jakie są jego pióra, sierść, czy futerko.
Co dostrzegasz?

📸 Marek Kloczkowski (tata Ali i Agaty 🥰)

04/12/2025

Póbowałyśmy dziś wybrać nasze ulubione ilustracje z zestawu kart… i okazało się to bardzo trudne! Wszystkie są wyjątkowe 🥰 Dzięki Studio ilustracji Ewelina Podsiadła 🩵

A jak jest u Was? Jeśli macie już swój Leśny kalendarz zimowy, podzielcie się w komentarzu – która ilustracja najbardziej do Was przemawia?
Czekamy na Wasze odpowiedzi! 💚

Dostajemy też od Was pytania czy można jeszcze kupić kalendarz. Można. I poleca się on na całą zimę, nie tylko na grudzień. To również super prezent na Mikołajki lub święta https://lesneprojekty.pl/produkt/kalendarz/

04/12/2025

#4

Podejdź do drzewa i zamknij oczy. Połóż dłoń na korze. Czy kora jest zimna? Czy jest szorstka, czy gładka? Poznawaj drzewo tylko opuszkami palców.

03/12/2025

🌲 Wspaniała wiadomość! 🌲

Nasz Leśny kalendarz zimowy został objęty patronatem Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej 🌿

To dla nas ogromne wyróżnienie i radość. Mamy teraz dwóch wspaniałych patronów, którzy wspierają naszą misję przybliżania ludzi do przyrody, a drugi to Instytut Ekoterapii Relacyjnej .

Leśny Kalendarz Zimowy to zaproszenie do regularnego kontaktu z naturą w najchłodniejszej porze roku – do odnajdywania spokoju, uważności i głębszej relacji z leśnym światem, gdy natura zwalnia i zaprasza nas do wyciszenia.

Więcej o kalendarzu znajdziecie na https://lesneprojekty.pl/produkt/kalendarz/

Dziękujemy za wsparcie i zaufanie 💚

Z radością informujemy, że „Leśny kalendarz zimowy” autorstwa naszej członkini, Katarzyny Grabki (Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty), otrzymał oficjalny patronat Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. 🌿

Leśny kalendarz zimowy to codzienne zaproszenie do chwili zatrzymania, wyciszenia, uważności i bliskości z przyrodą.

To zestaw składający się z kalendarza i kart z aktywnościami na 31 zimowych dni + 7 kart specjalnych. Możesz z niego korzystać jak z kalendarza adwentowego – codziennie w grudniu odkrywać nowe zaproszenie do aktywności w przyrodzie – albo rozłożyć je na całą zimę. Aktywności pomogą Ci zwolnić, zanurzyć się w przyrodzie i zadbać o lepsze samopoczucie.

Dlaczego warto korzystać z kalendarza?
– Znajdziesz chwilę spokoju w świątecznej gorączce dzięki krótkim, codziennym zaproszeniom do uważności
– Zatrzymasz się i zobaczysz zimę z innej perspektywy
– Dzięki przebywaniu w przyrodzie możesz się zrelaksować, uspokoić gonitwę myśli
– Odkryjesz przyrodę blisko siebie – wystarczy park, ogród czy widok z okna
– Dostosujesz tempo, miejsce i czas praktyki do siebie
– Stworzysz własne zaproszenia na niezapisanych kartach
– Skorzystasz z alternatywy dla kalendarza adwentowego – zamiast słodyczy codzienna dawka uważności i bliskości z naturą
– Otrzymasz prezent na lata – karty będą towarzyszyć Ci przez wiele sezonów.

Więcej informacji na stronie: https://lesneprojekty.pl/produkt/kalendarz/

03/12/2025

#3

Jeśli będziesz mijać jakieś drzewo, zwróć uwagę, czy wszystkie jego liście już opadły, czy został na nim chociaż jeden.
Obserwuj go przez chwilę.
Co zauważasz?

01/12/2025

#1

Dominujący zmysł

Zatrzymaj się na chwilę w bezpiecznym miejscu i zamknij oczy. Otwórz się na to, co Cię otacza. Nie analizuj, nie myśl. Który zmysł uaktywnił się jako pierwszy – węch, słuch czy dotyk? Pobądź z tym przez chwilę.

Co zauważasz? Co słyszysz?

Co czujesz?

Podzielcie się w komenarzu swoim dośiwdczeniem.

Zaproszenie to treść karty „Dominujący zmysł” z Leśnego kalendarza zimowego.

01/12/2025

Dzień dobry w grudniu 🎄🎁🎅🏻
Oficjalnie ogłaszamy zimowanie i po raz kolejny zapraszamy do grudniowej uważności w przyrodzie.
Codziennie zaprosimy Was do jednej aktywności, która pomoże Wam zatrzymać się na moment i spokojnie przygotować do zimowego odpoczynku. Będzie też okazją do odkrywania przyrody najbliżej Was.
Zachęcamy Was do dzielenia się w komentarzach doświadczeniami z wykonywanych zadań, refleksjami, zdjęciami.
Pamiętajcie, że te ćwiczenia mają dać Wam wytchnienie, a nie wywierać presję. Dlatego korzystajcie w miarę potrzeb i z uważnością na siebie.

Kto ma ochotę na grudniową chwilę uważności?

30/11/2025

Część z Was już zaczęła zimowanie z naszym kalendarzem 🩵 Dziękujemy .literek za podzielenie się pięknymi kadrami.

autopromocja I marka własna

27/11/2025

Leśny kalendarz zimowy to codzienne zaproszenie do chwili zatrzymania, wyciszenia, uważności i bliskości z przyrodą.

To zestaw składający się z kalendarza i kart z aktywnościami na 31 zimowych dni + 7 kart specjalnych. Możesz z niego korzystać jak z kalendarza adwentowego - codziennie w grudniu odkrywać nowe zaproszenie do aktywności w przyrodzie – albo rozłożyć je na całą zimę.

Więcej informacji na naszej stronie https://lesneprojekty.pl/produkt/kalendarz/

Ilustracje: Studio ilustracji Ewelina Podsiadła



autopromocja I marka własna