Uważne Głowy

Uważne Głowy Jesteśmy psychologami. Opowiadamy o najnowszych badaniach naukowych.

A ty? W jakiej epoce się znajdujesz? :)
25/11/2025

A ty? W jakiej epoce się znajdujesz? :)

Uwaga ważne - wielu z Was postrzega prawdopodobnie aury od takiej kapkę psychologicznej strony. W sensie wiecie, niektór...
19/11/2025

Uwaga ważne - wielu z Was postrzega prawdopodobnie aury od takiej kapkę psychologicznej strony. W sensie wiecie, niektórzy ludzie wpadają np. do jakiegoś domu i mówią „O, ale tu jest dobra aura!” albo obgadując jakiegoś znajomego rzucają np. „Ty, słuchaj, ta Mariolka roztacza wokół siebie taką negatywną aurę, nie?”.

NIE CHODZI NAM O TEGO RODZAJU AURY.

Te zdają się być w tym kontekście czymś podobnym do słów takich jak atmosfera, nastrój, urok, czy klimat. To po prostu psychologia ubrana w lekko metaforyczny język. Bo wiecie, przykładowo spotykając się ze znajomym, w naszej podświadomości zachodzi automatycznie tysiące kalkulacji biorących pod uwagę mimikę rozmówcy, jego mikroekspresję, posturę, spojrzenie, nasze oczekiwania, wspomnienia, skojarzenia itp. itd. Takie aury są spoko i mimo, że słowo brzmi trochę magicznie, to nic do nich nie mamy! Także żeby była jasność – nam chodzi o CZYSTO EZOTERYCZNE aury. O widzenie kolorów oraz kształtów otaczających ludzi/przedmioty, będących odzwierciedleniem stanu zdrowia, witalności, nastroju czy kondycji duchowej.

Aktywność społeczna jest niesamowita. Serio. Mamy niezaprzeczalnie całą masę badań podkreślających jej olbrzymie znaczen...
11/11/2025

Aktywność społeczna jest niesamowita. Serio. Mamy niezaprzeczalnie całą masę badań podkreślających jej olbrzymie znaczenie dla zdrowia. Przykładowo, według największego, trwającego 80 lat harvardzkiego badania o szczęściu, to właśnie głębokie relacje są jednym z największych predyktorów szczęścia, długości życia i zdrowia! (1)

To znaczenie jest duże niezależnie od tego, czy jesteś introwertykiem, czy ekstrawertykiem. Jednak kiedy jesteś introwertykiem, sprawa zaczyna się zmieniać: Relacje nadal są super ważne, ale przede wszystkim te, w których czujesz się dobrze, bezpiecznie i które wybierasz samodzielnie.

Relacje w pracy natomiast z natury są bardziej przypadkowe. Nie wybierasz przecież ludzi, z którymi „dzielisz biurko”. Właśnie dlatego kilka dni temu zespół naukowców postanowił sprawdzić, jak właściwie działają firmowe wyjścia integracyjne, takie jak przykładowo wspólny wypad na kręgle z osobami z pracy. (2) Wyniki?

Mocno podzielone w zależności od tego na ile pewnie czujesz się w sytuacjach społecznych. Osoby z natury towarzyskie rzeczywiście odczuwały szereg przyjemnych odczuć związanych z zaproszeniem na taki wypad (głównie wdzięczność), ale u osób typowo introwertycznych stres związany z takim zaproszeniem potrafił być naprawdę spory.

Bardzo często akceptowały one zaproszenia głównie po to, aby zadowolić innych współpracowników, kosztem własnego poziomu stresu, efektywności w pracy i ciągłego mielenia różnych wątków w głowie w stylu:
„Kto tam przyjdzie?”
„Jakie będą konsekwencję, jeśli powiem nie?”
„Czy przypadkiem się nie wygłupię?”
“Ale mi się nie chce.”
„Ileż to potrwa?”

Co zatem robić? Zabronić eventów po pracy? Oczywiście, że nie! Te działają przecież świetnie na całą masę różnych osób. Musimy jedynie zadbać o to, by zwiększyć świadomość tych problemów i wprowadzić ich proste rozwiązania do mainstreamu.

Oto prosta higiena zapraszania na tego typu wydarzenia:
1.Zadeklaruj brak presji. Dopisz komunikat „można odmówić :)”. Tyle.
2.Doprecyzuj parametry spotkania - kto, gdzie, po co, ile czasu - obniżają niepewność i koszt poznawczy
3.Zaoferuj „wyjście ewakuacyjne” np. opcja dołączenia tylko na godzinkę albo w innym terminie.
4.Zmniejsz presję tłumu przy zapraszaniu. Niech zapraszający nie będzie osobą z najwyższą rangą w firmie!

Lubicie tego typu spotkania po pracy? Zapraszamy do ankiety pod postem i podzielenia się swoim zdaniem w komentarzu (dopiszcie też proszę, czy czujecie się bardziej intro, ekstra czy ambiwertykiem :))

Źródła:
1)Waldinger, R. J., & Schulz, M. S. (2023). The good life: lessons from the world’s longest study of happiness. Unabridged. New York, NY, Simon & Schuster Audio.
2)Lin, C.‐Y. (J.), Lin, S.‐H. (J.), Poulton, E. C., & Chi, N.‐W. (2025). Do you want to hang out? Understanding the positive and negative consequences of receiving social activity invitations at work. Personnel Psychology. Advance online publication.

Właśnie stuknęła nam ósma rocznica związku. Myślę, że przeszła Maja i przeszły Damian na pierwszym roku studiów odetchnę...
07/11/2025

Właśnie stuknęła nam ósma rocznica związku. Myślę, że przeszła Maja i przeszły Damian na pierwszym roku studiów odetchnęliby z ulgą, widząc ten post, bo były lekkie obawy, że rozstaniemy się jeszcze na studiach i potem przez lata będziemy sobie mówić niezręczne „cześć” na korytarzu 🙂.

Seksualna susza, do której doszło w Japonii, przybrała ostatnio rekordową skalę. Kilka dni temu na łamach czasopisma nau...
05/11/2025

Seksualna susza, do której doszło w Japonii, przybrała ostatnio rekordową skalę. Kilka dni temu na łamach czasopisma naukowego „Journal of S*x Research” opublikowano obszerny przegląd badań, według którego aż około połowa populacji Japonii pozostaje niedoświadczona seksualnie do około 25. roku życia! (1)

Naukowcy szacują również, że około 10% osób nie miało żadnego doświadczenia seksualnego po osiągnięciu trzydziestki, a brak aktywności seksualnej w ciągu ostatniego roku w wieku od 30 do 39 lat zgłaszało nawet około 30-40% Japończyków!

Dla większości zachodnich słuchaczy te dane to kosmos, ponieważ Japonia kojarzy się często z wszelkiego rodzaju erotycznymi gadżetami, grami wideo, zabawkami, lalkami i generalnie kulturą, która wielu z nas przyprawia o rumieniec.

Z drugiej strony, w najnowszych dwóch japońskich badaniach nawet aż 30% mężczyzn i 40% kobiet w wieku 20–29 lat przyznaje, że nie odczuwa żadnego lub prawie żadnego zainteresowania seksem (2)(3). Z czego to wynika?

No cóż… raczej nie chodzi tutaj o niski popęd seksualny, ponieważ częstość cotygodniowego korzystania z pornografii jest całkiem wysoka (4). Zdecydowanym problemem wydaje się natomiast ekonomia i rynek małżeński.

Dochód i poziom wykształcenia silnie determinują szansę na stworzenie związku. Analizy z Narodowego Badania Płodności pokazują, że po uwzględnieniu wieku, mężczyźni z najniższych grup dochodowych byli aż około dwadzieścia razy częściej pozbawieni doświadczeń heteroseksualnych w wieku 25–39 lat niż ci z najwyższych przedziałów dochodu. (5)

Na tapet weźmy też powszechny fiktoseksualizm, a więc pociąg seksualny/romantyczny do fikcyjnych postaci. Od 14 do 17 procent uczniów szkół średnich i wyższych wskazało, że czuli romantyczne uczucia do postaci z gry wideo lub serialu anime. (6)

Spoko, jednak w połączeniu ze sztuczną inteligencją, rewolucją AI i problemami społecznymi miłość ta coraz częściej w niezdrowy sposób zastępuje potrzebę posiadania realnego partnera. Do tego dochodzi jeszcze kultura pracy, która potrafi być bezlitosna. Znaczna część Japończyków żyje w rytmie permanentnego nadgodzinowego pośpiechu. Około 30% mężczyzn i 15% kobiet pracuje ponad 50 godzin tygodniowo (7). W takich warunkach ludzie często nie mają już czasu ani energii na bliskość - ani fizyczną, ani emocjonalną.

„Ej człowieku? To może rzuć tę pracę i zacznij żyć?”

To nie takie proste. Japońska gospodarka od trzech dekad tkwi w stagnacji - w tym czasie PKB spadło o około 30% (dla porównania, przez ten czas PKB Polski urosło aż o 540%!). Doprowadziło to do zaniku wielu stabilnych miejsc pracy i coraz trudniejszych warunków zatrudnienia. A przecież oczekiwania społeczne wobec jednostki są olbrzymie!

Źródła:
1)Ueda, P., Toki, S., Nomura, S., Pacher, A., Ghaznavi, C., & Sakamoto, H. (2025). S*xual Inactivity in Japan: A Scoping Review. The Journal of S*x Research, 62(9), 1781–1806.
2)Japan Family Planning Association. (2020). Jex - Japan s*x survey 2020.
3)Ghaznavi, C., Ueda, P., Nomura, S., Ishikane, M., Uno, S., & Sakamoto, H. (2024). Factors associated with lifetime use of commercial s*x work services among Japanese men aged 20-49. Findings from a quasi-representative national survey, 2022. S*xually Transmitted Infections.
4)Ghaznavi, C., Ueda, P., Nomura, S., Ishikane, M., Uno, S., & Sakamoto, H. (2024). Factors associated with lifetime use of commercial s*x work services among Japanese men aged 20-49. Findings from a quasi-representative national survey, 2022. S*xually Transmitted Infections.
5)Ghaznavi, C., Sakamoto, H., Yoneoka, D., Nomura, S., Shibuya, K., & Ueda, P. (2019). Trends in heteros*xual inexperience among young adults in Japan: Analysis of national surveys, 1987-2015. BMC Public Health, 19(1), 355.
6)Japanese Association for S*x Education. (2019). Wakamononosei hakusho dai hakkai seishonen no seikodouzenkokuchousahoukoku. Shogakukan.
7)Ministry of Health, Labour and Welfare of Japan. (2024). Handbook of health and welfare statistics 2023.

Adres

Katowice

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Uważne Głowy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Uważne Głowy:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria