Got Ur Back - Gabinet Fizjoterapii

15/10/2025

🦴 Lordoza – naturalna krzywizna kręgosłupa, a nie choroba.

Wielu pacjentów niepotrzebnie się martwi, gdy w opisie badań obrazowych pojawia się to słowo.

✅ Lordoza jest czymś normalnym — mamy ją wszyscy.
⚠️ Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy zaburzenie tej krzywizny (pogłębienie lub zmniejszenie) powoduje ból. Zdarza się to jednak rzadko i zazwyczaj to inne przyczyny powodują ból pleców.

🔍 Konieczna jest więc odpowiednia diagnostyka przy pomocy testów ruchowych.

Warto więc zgłosić się do fizjoterapeuty, który oceni, czy to właśnie lordoza jest przyczyną objawów i pomoże dobrać odpowiednie ćwiczenia.

Got Ur Back
📍Słowackiego 51/4, Katowice
☎️ 508 852 486

11/10/2025

🧠 Kto jest najlepszym fizjoterapeutą w Polsce i ma 100% wyleczonych pacjentów?

Nie ma takich – ani w Polsce, ani nigdzie na świecie.

W fizjoterapii sukces nie zawsze oznacza pełne wyleczenie.
Czasem to zmniejszenie bólu, powrót do codziennego funkcjonowania, albo po prostu brak pogorszenia stanu.

Nie każdy ból da się całkowicie wyeliminować, ale w większości przypadków można poprawić jakość życia.
Bo terapia to współpraca – fizjoterapeuty i pacjenta. 💬

💪 Zdrowie mamy tylko jedno – warto o nie dbać, zanim zacznie go brakować.

Got Ur Back
📍Słowackiego 51/4, Katowice
☎️ 508 852 486

08/10/2025

Do naszego gabinetu Got Ur Back w Katowicach trafił 40 latek, który w opisie rezonansu kręgosłupa lędźwiowego przeczytał „Bulging dysku L4-L5” i zapytał „Czy kręgosłup w ogóle się regeneruje?”

Odpowiedź? Tak – ale potrzebuje ruchu, czasu i odpowiednich warunków.
Dyski kręgosłupa nie mają własnego ukrwienia, więc to właśnie aktywność fizyczna i fizjoterapia pomagają im się „odżywiać” i regenerować.

Więcej o tym przeczytasz na naszym Blogu - linki w przypiętych relacjach ;)

Got Ur Back
📍 Słowackiego 51/4, Katowice
☎️ 508 852 486

04/10/2025

Czy lekkie wady postawy u dorosłych powodują bóle kręgosłupa?

Wokół tego zagadnienia zbudowane są ogromne biznesy. Prawda jednak jest taka, że możesz mieć super sylwetkę i nadal czuć ból pleców. Dlaczego? W zasadzie z wielu powodów, ale głównie dlatego, że zagadnienie bólu jest bardziej skomplikowane, niż się wszystkim wydaje.

Z reguły jednak wystarczy dbać o swoje ciało:
- dobrze się odżywiać,
- wysypiać się,
- mieć regularną aktywność fizyczną,
- czasem porobić kilka celowanych ćwiczeń

i ból pleców, nawet przy zgarbionej sylwetce, nie powinien dokuczać ;)

Got Ur Back
📍Słowackiego 51/4, Katowice
☎️ 508 852 486

01/10/2025

Ból kręgosłupa, stawów czy mięśni – wielu pacjentów w takiej sytuacji zastanawia się: co będzie lepsze – terapia manualna czy trening medyczny? 🤔

➡️ Terapia manualna często przynosi szybką ulgę, zmniejsza sztywność tkanek i poprawia ruchomość.
➡️ Trening medyczny natomiast wzmacnia ciało, utrwala efekty terapii i zmniejsza ryzyko nawrotu dolegliwości.

Ale… to nie jest kwestia wyboru jednej drogi. Obie metody pełnią różne role i razem tworzą skuteczny proces rehabilitacji – od diagnozy i pracy manualnej po indywidualnie dobrane ćwiczenia. 💪

Na blogu piszemy więcej o tym, kiedy warto sięgnąć po terapię manualną, a kiedy po trening medyczny oraz jak wygląda ich łączenie w praktyce. Link w komentarzu 😉

Got Ur Back
📍Słowackiego 51/4, Katowice
☎️ 508 852 486

18/09/2025

Czy po fizjoterapii można czuć się gorzej? 🤔
To pytanie często pojawia się w gabinecie. I choć odpowiedź brzmi „to zależy”, ważne jest, by wiedzieć, skąd mogą brać się takie odczucia.

🔹 W stanie ostrym organizm reaguje stanem zapalnym – czasem terapia chwilowo nasila dolegliwości.
🔹 Niektóre schorzenia mogą wpływać na pogorszenie bólu po ćwiczeniach - to też forma diagnostyki!
🔹 Zbyt intensywna terapia lub uwrażliwiony układ nerwowy również mogą nasilić ból.
🔹 Dużą rolę odgrywają też nasze przekonania i wcześniejsze doświadczenia.

Wniosek? To, że czasem czujesz się gorzej po zabiegu, nie oznacza, że fizjoterapia Ci szkodzi. Ciało to nie maszyna – każdy reaguje inaczej.

Pełny wpis znajdziesz na naszym blogu, a link do niego w przypiętych relacjach „Blog” 😉

Got Ur Back
📍Słowackiego 51/4, Katowice
☎️ 508 852 486

11/09/2025

Pacjentom często mówi się, że nie wolno im uprawiać sportu, bo mają dyskopatię. I ciężko się tego słucha, jako fizjoterapeucie…

Niestety w większości przypadków jest to krzywdzące podejście, gdyż dyski potrzebują obciążeń, by móc jakkolwiek się regenerować i wzmacniać.

Jest jednak kilka zasad, którymi należy się kierować, m.in. taką, że sportu nie może być za dużo - konieczny jest balans między ilością treningów a odpoczynkiem.

Zapraszamy na naszego bloga, gdzie szerzej mówimy o tym temacie i poruszamy kwestię: siłowni, jazdy na rowerze, biegania, basenu i zajęć grupowych.

Szczegóły w komentrzu 😉

Got Ur Back
📍 Słowackiego 51/4, Katowice
☎️ 508 852 486

28/08/2025

🔎 Kręgozmyk – co to takiego?

Ból kręgosłupa, promieniowanie do nóg czy konieczność podpierania się przy prostowaniu – to wcale nie musi być zwykłe „przeciążenie”. Tak właśnie często objawia się kręgozmyk – przesunięcie kręgu, które zaburza stabilność całego kręgosłupa.

Objawy, na które warto zwrócić uwagę

➡️ ból kręgosłupa nasilający się przy ruchu,
➡️ promieniowanie bólu do kończyn,
➡️ trudności przy wstawaniu czy pochylaniu się,
➡️ osłabienie mięśni i zaburzenia czucia.

💡 Co możesz zrobić?

Leczenie kręgozmyku zależy od stopnia zaawansowania – w wielu przypadkach wystarczy terapia manualna i indywidualnie dobrane ćwiczenia, które stabilizują kręgosłup i pozwalają zmniejszyć ból. Dopiero przy cięższych postaciach konieczne bywa leczenie operacyjne.

💪 Nadzieja w rehabilitacji

W Got Ur Back w Katowicach prowadzimy pacjentów od diagnozy, przez terapię manualną, aż po trening medyczny, który wzmacnia mięśnie i chroni kręgosłup przed dalszym przeciążeniem. Dzięki temu wielu pacjentów wraca do codzienności bez bólu.

Więcej szczegółów na ten temat znajdziesz na naszym Blogu. Link w komentarzu ;)

Got Ur Back
📍Słowackiego 51/4, Katowice
☎️ 508 852 486

24/08/2025

Właśnie na naszym fizjoterapeutycznym blogu pojawił się wpis na temat kręgozmyków. Kliknij w link poniżej i sprawdź, czym jest kręgozmyk, jakie są jego objawy i jak przebiega rehabilitacja w Katowicach.

Kręgozmyk – objawy, stopnie, diagnostyka i leczenie. Dowiedz się, jak wygląda rehabilitacja kręgozmyku w Katowicach i kiedy potrzebna jest operacja.

01/08/2025

Gdyby tak nie czuć bólu… 🥰

Marzenie wielu osób, które na szczęście jest nie do spełnienia. Otóż brak odczuwania bólu jest poważną chorobą, która zagraża życiu człowieka. Dlaczego? Bo ból to przede wszystkim informacja: czasem trywialna, a czasem bardzo groźna. Przy czym nie każdy ból jest niepokojący. Powstaje więc pytanie, kiedy warto pójść do fizjoterapeuty po pomoc?

Odpowiedź w przypiętej relacji Blog 😉

Got Ur Back
📍 Słowackiego 51/4, Katowice
☎️ 508 852 486

19/07/2025

Dyskopatia to jeden z powodów bólu kręgosłupa. I choć na początkowym etapie jest niegroźna i powoduje raczej niewielkie dolegliwości, to z czasem może zacząć przysparzać dużo problemów. Warto więc w porę zabrać się za jej leczenie.

Czynników, które mają wpływ na proces regeneracji krążka międzykręgowego jest kilka, m.in.:
- aktywność fizyczna i sport,
- dieta,
- sen i odpoczynek,
- palenie papierosów,
- choroby współistniejące,
- fizjoterapia i rehabilitacja.

W naszym artykule nieco szczerzej omawiamy 5 z nich. Link w przypiętych relacjach „Blog” 😉

Got Ur Back
📍Słowackiego 51/4, Katowice
☎️ 508 852 486

06/06/2025

KIEDY WARTO PÓJŚĆ DO FIZJOTERAPEUTY?

Gdyby tylko tak nigdy nie czuć bólu… Marzenie wielu osób, które na szczęście jest nie do spełnienia. Otóż brak odczuwania bólu jest poważną chorobą, która zagraża życiu człowieka. Jednak nie każdy ból jest sygnałem alarmowym i wymaga interwencji. Kiedy więc warto pójść do fizjoterapeuty po pomoc?

Odpowiedź znajdziesz w naszym najnowszym wpisie:

Nie każdy ból wymaga terapii manualnej czy treningu medycznego. Powstaje więc pytanie, kiedy warto pójść do fizjoterapeuty po pomoc?