Klub Odżywiania Transformacja

20/10/2025

15/10/2025

✨️Holistyczne podejście do pielęgnacji.
✨️Odżywianie wewnętrzne.
✔️ zbilansowana dieta wspierająca zdrowie
i energię każdego dnia
✔️ suplementy z witaminami,
minerałami i białkiem roślinnym
✔️ wsparcie dla naturalnego blasku skóry
" od środka "

➡️ Wraz z wiekiem skóra w naturalny sposób traci swoją sprężystość i elastyczność, ponieważ organizm wytwarza mniej kolagenu i elastyny - białek odpowiedzialnych za utrzymanie jej gładkości i jędrności.
✅️ Aby zachować nawilżony i gładki wygląd,
niezbędna jest ukierunkowana pielęgnacja.
Odkryj nową generację pielęgnacji skóry, która łączy osiągnięcia koreańskiej nauki z klinicznie potwierdzoną skutecznością.

Linia HL/Skin to elegancja i zaawansowana technologia zamknięta w przemyślanych formułach. Powstała, aby dostarczyć Twojej skórze dokładnie to, czego potrzebuje, oferując widoczne i trwałe rezultaty. 💚

10/10/2025

🌷🔥🚀OSTATNI KWARTAŁ 2025 ROZPOCZYNAMY ZMIANAMI - ZMIENIAMY SIĘ DLA WAS, ABY WPISYWAĆ SIĘ BARDZIEJ W NASZĄ MISJĘ CZYNIENIA ŚWIATA ZDROWSZYM I SZCZĘŚLIWSZYM 🍀🌷💥 ZMIANA LOKALIZACJI NA BARDZIEJ DOSTĘPNĄ I UNIWERSALNĄ SKIEROWANA DO SPOŁECZNOŚCI LUBLINA I OKOLICZNYCH MIEJSCOWOŚCI UŁATWI NAM ZAPROSIĆ WIĘCEJ OSÓB DO POPRAWY ZDROWIA I LEPSZEJ JAKOŚCI ŻYCIA.
OD 04.11. 2025 JESTEŚMY W NOWYM MIEJSCU, OFICJALNE OTWARCIE OGŁOSIMY WKRÓTCE🔥🌷🚀

09/10/2025

ZOSTAŁO 83 DNI DO SYLWESTRA. 🥳🎆

❓️Chcesz zgubić 5 -10 kilogramów, i założyć wymarzoną sukienkę? 💃
Koszulę w mniejszym rozmiarze?🤵
✨️Wyglądać i czuć się świetnie?
🤗TO ŚWIETNY CEL‼️

☝️Osiągnięcie celu, jakim jest schudnięcie 5-10 kg do Sylwestra, wymaga dobrze zaplanowanego podejścia, które łączy zdrową dietę z regularną aktywnością fizyczną.

✅️Masz 83 dni, ➡️ 2015 godzin ➡️ 11tyg, co daje Ci wystarczająco dużo czasu na zdrową i zrównoważoną utratę wagi.
✅️Rozważ konsultację z 👩‍💻Trenerem Odżywiania, aby stworzyć plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb, uwzględniający odpowiednią ilość białka🍗, węglowodanów🍞 i tłuszczów🥑.
▪︎Regularne ćwiczenia, takie jak cardio i trening siłowy, mogą pomóc w zwiększeniu metabolizmu i budowie masy mięśniowej.
☝️Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest konsekwencja i cierpliwość.
☝️Monitoruj swoje postępy, ale nie zapominaj o celebracji małych osiągnięć na drodze do założenia wymarzonej sukienki na Sylwestra.

08/10/2025

ZDROWE NAWYKI 👌

1️⃣. Planuj posiłki na każdy dzień.
☝️ unikniesz zbędnego podjadania
i kupowania niepotrzebnych produktów.
2️⃣. Zabieraj dobrze zbilansowane posiłki do pracy i zdrowe przekąski. 🥗🍗🥚
☝️ unikniesz jedzenia byle czego (puste kalorie)
3️⃣. Zawsze miej przy sobie bidon/butelkę wody.
☝️masz wodę pijesz wodę, NIE masz wody,
NIE pijesz wody ➡️ proste...‼️
☝️ Ten nawyk jest numerem JEDEN 🏆
przy dbaniu o siebie.
4️⃣. Zaplanuj 30 minutową aktywność,
SPACER DLA ZDROWIA 👈🚶‍♀️🚶‍♂️
☝️ Spacer znacząco poprawia zdrowie układu krążenia, wzmacnia mięśnie i kości, redukuje stres a także wspiera metabolizm.

05/10/2025

Międzynarodowy Dzień Spaceru❤️

05/10/2025

05/10/2025

Ta Edycja już trwa❤️🌷💪ale termin nowej to 15.10.25-lista zgłoszeń otwarta🌺👍Kompletujemy drożyny i czekamy na Ciebie 🌷