Co to jest strona internetowa?

Sokolchick Olga

Strona główna
Polska
Kazimierz
Sokolchick Olga

Gestalt consultant, coach & group facilitator helping people & teams find clarity, connection & new possibilities.

I create safe, dynamic spaces for authentic dialogue, self-awareness & change — from personal growth to team transformation. I am a Gestalt consultant, coach, and group facilitator who helps people, teams, and organizations find clarity, connection, and sustainable ways forward. My work is grounded in the Gestalt approach — a method that emphasizes awareness, authentic contact, and experimenting with new perspectives. In individual coaching, I support clients in exploring what’s really happening here and now — in their work, relationships, and inner world — so they can respond with more choice and less autopilot. In group facilitation, I create safe yet dynamic spaces where people can openly engage, address unspoken tensions, and discover new possibilities together. My style is structured enough to create safety, but flexible enough to meet the group’s real needs as they unfold. As a consultant, I partner with organizations to improve communication, leadership, and team collaboration. I focus not only on strategies and processes but also on the “human undercurrents” that often shape results more than any plan or policy. If you want to explore a question, improve a relationship, or move your team from “stuck” to “flow,” we can create a process that fits your context.

08/02/2026

На каддле не нужно быть сильной.

Ты можешь просто быть собой: лежать, обниматься, дышать и чувствовать тепло других людей.

Это безопасное и уважительное пространство, где твоё тело и эмоции принимаются без условий.

Каддл подходит всем, кто устал «держать всё в себе» — особенно матерям-одиночкам, у которых мало времени и возможностей для отдыха и поддержки.

Присоединяйся к сообществу, чтобы почувствовать мягкость и внимание, которых так не хватает в буднях.

Ссылка на мероприятие в шапке профиля🙌

08/02/2026

Когда вы в последний раз просто лежали рядом — без телефонов, дел и задач?

Каддл для пар — это пространство, где можно замедлиться и восстановить телесную близость.

Вы можете просто быть рядом, держать друг друга за руки, обниматься — без разговоров о работе, семье или быте.
Это время для вас двоих, чтобы почувствовать тепло и внимание друг к другу.

Присоединяйтесь к сообществу каддл и подарите себе несколько часов настоящей близости, где все роли и ожидания уходят на второй план.

Регистрация по ссылке в шапке профиля.

08/02/2026

Молчание и безопасность.
Можно молчать. Можно лежать рядом. Можно сказать «нет» в любой момент.

Вот как выглядит настоящая безопасность — пространство, где тебя принимают таким, какой ты есть, и не пытаются заставить что-то делать.

На каддл-вечеринке люди учатся уважать свои границы и границы других. Здесь каждый сам решает, насколько близким будет контакт.

Каддл полезен для всех, кто:
— устал от поверхностных знакомств
— хочет научиться доверять телу
— ищет безопасное место для расслабления

Присоединяйся к сообществу каддл — почувствуй, что тактильная близость и тепло доступны каждому, и это естественно.

Ссылка на ближайшее мероприятие в шапке профиля🙌

02/10/2025

Example of how we set up the space

11/08/2025

What is a Cuddle?

A Cuddle is a group event that involves possible physical interaction within certain boundaries. These boundaries limit the interaction but also allow for a deeper and clearer exploration of what happens within them.

I view Cuddles as a therapeutic space. A place where you can experiment, relive, complete unfinished experiences, and change your behavioral patterns. Heal.

Cuddles follow three main rules:
🔺 No Destruction – care for yourself, other participants, and the space.
🔺 Principle of active consent – if you want something (to touch, hug, give a massage, or be alone), say it. And if you don’t want something, voice that too.
🔺 No sexual context – a cuddle party is not a sexual space. Participants remain clothed, and intimate touching is not allowed.
But we don’t just gather and hug randomly. I, as the facilitator, guide the event. There’s a stage for verbal introductions and grounding, as well as exercises for physical connection. You choose how much to participate and how open you want to be to the experience.

During the cuddle, we put away our phones, keep conversation to a minimum, and participate from start to finish. If you absolutely need to leave early, you say goodbye to the group first.

There’s a cozy corner with food and tea. We create a relaxing atmosphere with soft lighting, music, scents, and textiles.

Come in comfortable, body-friendly clothing that allows you to sit or lie in a relaxed position. We take off our shoes and stay in socks – you might want to bring an extra pair of warm socks, as the floor can be cool.

Join us for a Cuddle on August 18 at 8:30 PM!

You’re not paying for hugs – you’re paying for the work of the facilitator and organizers, the venue, and the opportunity to gain unique experience.

11/08/2025

Что такое каддл?

Это групповое мероприятие, предполагающее возможное телесное взаимодействие в определённых рамках. Рамки ограничивают нас в этом взаимодействии, но и дают возможность рассмотреть поближе и чётче то, что в них.

Я смотрю на каддлы как и на терапевтическое пространство. Место, где можно экспериментировать, перепроживать, допроживать и менять свои паттерны. Исцеляться.

Каддл происходит по трём главным правилам:

🔺 No Destruction – забота о себе, других участниках и пространстве.
🔺 Принцип активного согласия – если чего-то хочется (прикоснуться, обнять, сделать массаж, побыть одному) – говорите об этом. И наоборот, если чего-то не хочется – тоже озвучивайте.
🔺 Никакого сексуального контекста – cuddle party не является сексуальным пространством. Участники остаются в одежде, а интимные прикосновения исключены.

Но мы не просто встречаемся и хаотично обнимаемся. Я веду мероприятие. Есть этап вербального знакомства и заземления. Упражнения для телесного знакомства. Вы выбираете, насколько участвовать и впускать в себя происходящее.

На каддле мы откладываем телефоны, разговариваем минимально, участвуем от начала до конца. Если очень хочется или нужно уйти — сначала прощаемся со всеми.
Есть уголок с едой/чаем. Мы создаём расслабляющую атмосферу: свет, музыка, запахи, текстиль.

Приходить нужно в удобной, приятной к телу одежде, которая позволит вам сидеть или лежать в удобной позе. Мы снимаем обувь и остаёмся в носочках — можно взять вторые теплые носочки с собой — пол не очень тёплый.

Вы не платите за объятия, вы платите за работу ведущей и организаторов, за помещение и за возможность приобрести уникальный опыт.

11/08/2025

Why cuddle? [ENG/RU]

Because it’s pleasant.

Warm, cozy, gentle, tender, exciting, unusual, relaxing, sleepy, peaceful.

Because it’s comforting.
Or sometimes — a rescue from loneliness.

But it doesn’t have to be that way.
Sometimes it can feel anxious, strange, unclear, sad, or lonely. Sometimes I don’t choose, or I’m not chosen — and that’s also okay. It’s part of the experience and of understanding myself within it.
How do I feel when I’m not chosen?

In any case, cuddle is a space for exploring yourself.
Your boundaries, your physicality.

Your behavioral patterns, your way of choosing a partner, your behavior when meeting someone, when approaching, and when in closeness/contact.

It’s a place where you can rest and relax, put your phone aside.
Be with yourself or with others — as you wish.

Because cuddle teaches you to hear yourself, your desires, the slightest discomfort in your body. The “pull TOWARDS” and “pull AWAY” — and these are very important stages in developing our awareness, physicality, and sexuality.

You can use cuddle however you like.
It is, as much as possible, a safe space for experiments.

I invite you to join us and experience cuddle for yourself.

[RU]

Почему каддл?

Потому что это приятно.

Тепло, уютно, нежно, трепетно, интересно, необычно, расслабленно, сонливо, умиротворённо.

Потому что это утешение.
Или спасение от одиночества.

Но необязательно так.
Иногда может быть тревожно, странно, непонятно, грустно или одиноко. Иногда я не выбираю или меня не выбирают — и это тоже нормально. Это часть опыта и осознания себя в нём.
Как мне, когда меня не выбирают?

В любом случае, каддл — это пространство для исследования себя. Своих границ, своей телесности.

Своих паттернов поведения, выбора партнёра, поведения при знакомстве, при приближении и близости/контакте.

Это место, где можно отдохнуть и расслабиться, отложить телефон. Побыть с собой или с другими — как захочется.

Потому что каддл учит слышать себя, свои желания, малейший дискомфорт в теле. "Порывы К" и "Порывы ОТ" — а это очень важные этапы развития нашей осознанности, телесности, сексуальности.

Каддл можно использовать как вам нравится.
Это, насколько возможно, безопасное пространство для экспериментов.

Приглашаю присоединиться к нам в понедельник и испытать каддл на себе.

11/08/2025

RU/ENG

Что, если…? 🤔 (Вопросы и ответы о Каддле)

▪️Что, если я не хочу обниматься?
Это совершенно нормально! На каддл-встречах обниматься не обязательно. Вы можете просто присутствовать, наблюдать, пить чай, размышлять в тишине или даже медитировать. Главное — чтобы вам было комфортно.

▪️Что, если я чувствую себя неловко?
Чувство неловкости в новых ситуациях — это нормально. Мы начинаем каддл с мягких упражнений, которые помогают расслабиться и почувствовать себя увереннее. Никто не будет торопить вас или заставлять делать то, к чему вы не готовы.

▪️Что, если я захочу уйти раньше?
По возможности я прошу участников оставаться до конца, так как мы вместе создаём общее пространство. Но если вам нужно уйти, вы можете сделать это в любой момент. Просто сообщите мне (ведущему) и попрощайтесь с группой.

▪️Что, если кто-то нарушит мои границы?
У нас есть чёткие правила активного согласия. Каждый участник обязан уважать личные границы других. Если что-то покажется вам некомфортным, ведущий всегда рядом, чтобы помочь и поддержать в разрешении ситуации.

▪️Что, если я не люблю большие компании?
Каддлы проходят в спокойной, уютной обстановке с ограниченным числом участников. Вы всегда можете найти тихий уголок или взаимодействовать в небольших группах, если это комфортнее.

▪️Что, если я приду один?
Отлично! Многие приходят на каддл-встречи в одиночку. В начале мы проводим простые упражнения для знакомства, чтобы все могли почувствовать себя расслабленно и легко наладить контакт.

▪️Что, если я не хочу обнимать незнакомцев?
Это совершенно нормально. На каддл-встречах никто не обязан обнимать кого-либо — ваше участие всегда на ваших условиях. Мы начинаем с круга знакомства и мягких упражнений, чтобы стать “знакомыми” и почувствовать, есть ли желание взаимодействовать. Вы можете просто наблюдать, находиться рядом или выбрать тот уровень взаимодействия, который вам подходит. Это также отличное пространство, чтобы практиковать умение прислушиваться к своим ощущениям и доверять естественным реакциям своего тела.

▪️Что, если я вдруг заплачу или почувствую сильные эмоции?
Это абсолютно нормально. Каддл-пространство — безопасное место для любых чувств. Иногда простое объятие или расслабление может вызвать неожиданные эмоции. Здесь нет осуждения. Если вам нужна поддержка, я всегда рядом.

▪️Что, если я не понимаю, зачем мне это нужно?
Иногда ценность таких практик становится ясна только через личный опыт. Каддл — это не просто “вечеринка с объятиями”, это способ замедлиться, почувствовать безопасность и, возможно, открыть для себя что-то важное.

Если у вас есть другие вопросы — пишите! ✨

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

What If…? 🤔 (Questions & Answers About Cuddle)

▪️What if I don’t feel like hugging?
That’s absolutely fine! Hugging at a cuddle event is never mandatory. You can simply be present, observe, drink tea, reflect quietly, or even meditate. The most important thing is that you feel comfortable.

▪️What if I feel awkward?
Feeling awkward is totally normal in new situations. We start the cuddle with gentle exercises to help you relax and feel more at ease. No one will rush you or push you to do anything you’re not ready for.

▪️What if I want to leave early?
If possible, I kindly ask participants to stay until the end, as we’re part of a shared group process. But if you feel the need to leave, you can do so at any time. Just let me (the facilitator) know and say goodbye to the group.

▪️What if someone crosses my boundaries?
We have clear rules of active consent. Every participant is expected to respect others' personal boundaries. If something doesn’t feel right, the facilitator is always there to help and support in resolving the situation.

▪️What if I don’t like large crowds?
Cuddles take place in a calm, cozy setting with a limited number of participants. You can always find a quiet corner or interact in smaller groups if that feels more comfortable.

▪️What if I come alone?
Perfect! Many people come to cuddle events solo. At the start, we do simple icebreakers to help everyone get to know each other and create a relaxed atmosphere, making it easier to connect with others.

▪️What if I don’t want to hug strangers?
That’s absolutely normal. At a cuddle event, you’re never required to hug anyone — your participation is always on your terms. We begin with a round of introductions and gentle exercises to help us become "acquaintances" and feel if there’s a desire to connect. You can simply observe, be nearby, or choose the level of interaction that feels right for you. The key is to listen to yourself. This is also a great space to practice recognizing and trusting your body’s natural responses to people.

▪️What if I suddenly cry or feel strong emotions?
That’s completely normal. The cuddle space is a safe place for all kinds of feelings. Sometimes a simple hug or the act of relaxing can trigger unexpected emotions. There’s no judgment here. If you need support, I’m always nearby to help.

▪️What if I don’t really get why I would need this?
Sometimes the true value of these practices only becomes clear through experience. A cuddle isn’t just a “hugging party” — it’s a way to slow down, feel safe, and maybe discover something meaningful for yourself.

If you have more questions — feel free to reach out! ✨

Adres

Kazimierz

Strona Internetowa

https://t.me/itgestaltessa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sokolchick Olga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kazimierz?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog