26/10/2025
"Pacjent wyleczony, to klient stracony".
a
„Zdrowy pacjent nie wraca do apteki” 💊😉
Może dlatego tak wielu z nas wciąż nie zna podstaw funkcjonowania własnego organizmu 🧠💚
Nie wszyscy wiedzą, że odpowiedni poziom witaminy D3 ☀️ (między 50–70 ng/ml) jest niezbędny dla prawidłowej pracy układu odpornościowego 🛡️.
W naszej strefie klimatycznej – przy typowym trybie życia – osiągnięcie tego poziomu bez suplementacji jest praktycznie niemożliwe 💊.
Podobnie z cynkiem ⚙️ – to nie żaden „superdodatek”, tylko składnik, który warto uzupełniać, jeśli w diecie brakuje pestek, pełnych ziaren i orzechów 🌰🌻.
Selen 🧬 to z kolei potężny detoksykant i regulator odporności 💪.
A słynne „bogate w selen” orzechy brazylijskie często pochodzą z 🇧🇴 Boliwii i… wcale go tyle nie mają.
Mało kto też zdaje sobie sprawę, że niebieskie światło z ekranów 📱💻📺 – na które przeciętny P***k patrzy ok. 5 godzin dziennie 😳 – zaburza wydzielanie melatoniny 🌙, naszego najsilniejszego antyoksydantu.
Jej niedobór sprzyja m.in. rozwojowi nowotworów ⚠️.
Magnez 🩶 pomaga w walce z lękiem 😌 i reguluje ciśnienie przyczynowo, a nie tylko objawowo jak większość leków 💊.
Kwasy tłuszczowe omega-3 🐟, szczególnie DHA, redukują stany zapalne 🔥, które bezpośrednio wpływają na odporność.
Niestety smażenie na tanich olejach roślinnych 🫕 skutecznie niweluje ich korzystne działanie.
Serek wiejski z bułką 🧀🥯?
Jeden z najbardziej prozapalnych posiłków, jaki możesz zafundować swoim jelitom 😬.
A to właśnie jelita są centrum odporności 💩🧫 – i to jedyna prawdziwa informacja, jaką usłyszysz w telewizji 📺😉
Nie zapominajmy, że otyłość to choroba ⚖️ – obciąża narządy, zaburza gospodarkę hormonalną i sprzyja infekcjom 🤒.
Każdy dodatkowy kilogram tkanki tłuszczowej to stan zapalny, którego nie widać w prostych badaniach krwi 🧪.
W Polsce ponad 60% dorosłych ma nadwagę, a nasze dzieci tyją najszybciej w Europie 😔.
Kolejny problem to niedobory witaminy B12 💉.
Często wynikają z nadużywania „osłonowych” leków (IPP), które blokują wydzielanie kwasu żołądkowego i tym samym wchłanianie witaminy B12.
Efekt? Anemia i spadek odporności 🩸⬇️
Nie każdy wie, że cukier 🍭 – także ten ukryty w chlebie 🍞, sokach 🧃 czy makaronie 🍝 – zmniejsza liczbę leukocytów nawet o 70% po posiłku 😱.
Negatywne emocje – złość 😠, żal 😢, zazdrość 😒 – potrafią zniszczyć nawet najlepiej odżywiony organizm 💔.
Alkohol 🍷? To toksyna, której neutralizacja wymaga ogromnego wysiłku organizmu 😵💫.
Zamiast „leczyć się wódką z pieprzem” 🥃, sięgnij po kiszoną kapustę 🥬, która naprawdę wspiera odporność 💪.
Mało kto słyszał też o glifosacie (Roundup) ☠️ – substancji bardziej szkodliwej niż kiedyś słynny DDT ⚡.
A przecież wystarczy kontakt z naturą 🌿 – spacer boso po trawie 🌾, dotyk ziemi 🌍 – by naturalnie obniżyć poziom glukozy i stanów zapalnych.
I może dlatego tak wielu się boi 😨 – bo nie wiedzą, że sam lęk również obniża odporność 🧠⬇️
A Ty? 🤔
O czym z tego nie wiedziałaś / nie wiedziałeś? 💭
