Mgr Karolina Florek PsychoDietetyk

Home
Mgr Karolina Florek PsychoDietetyk

Dietoterapia zaburzeń odżywiania, mindful eating, żywienie w wybranych jednostkach chorobowych.

27/10/2025

📣 Już w tę środę 29 października o 18:15 widzimy się na Instagramie!
Temat, który dotyczy (niemal) każdego – uczucia, stres i kanapki 🍞.
Jak emocje wpływają na to, co i jak jemy?
Czy szkoła może sprzyjać zaburzeniom odżywiania – i jak temu zapobiegać?

O tym porozmawiają dwie psycholożki — mgr Agnieszka Wojcieszek i mgr Karolina Florek.
🧠 Będzie merytorycznie, szczerze i z dużą dawką empatii 💛

📍Gdzie: Instagram
🕕 Kiedy: Środa 29.10 | godz. 18:15

Dołącz i zabierz ze sobą dobrą herbatę 🍵

01/09/2025

Kochani,

Przez ostatnie 2 lata mogliście spotykać mnie w Emka Med Spółka z o.o. Koszyce Małe aż 2 razy w tygodniu. To był czas pełen pracy, emocji i pięknych przemian 💙 Od września coś się zmienia – będziemy widzieć się rzadziej, tylko raz w miesiącu w ramach opieki koordynowanej.

Nie mówię „do widzenia”, a „do zobaczenia”! Dziękuję Wam za każde dobre słowo, za zaufanie i za to, że mogłam towarzyszyć Wam w Waszych zmianach 🙏 Dziękuję też całemu zespołowi EMKA MED za wsparcie i współpracę.

Dobra wiadomość 👉 mój prywatny gabinet nadal działa w budynku EMKA MED! Zostały już tylko 3 miejsca na cotygodniowy proces. Zmienia się tylko forma rejestracji- zapraszam do bezpośredniego kontaktu 😊

Ps. A gdzie będe od września już niebawem opowiem ☺️

Do zobaczenia! ✨

Karolina 😊

16/05/2025

LIVE: O ciele, jedzeniu i uważność w podejściu Gestalt!
Kiedy? 20.05 (wtorek), godz. 18:00 ⏰

Czy jedzenie zawsze zaspokaja głód? 🍽️
A może czasem próbujemy nim nakarmić… samotność, brak bliskości, potrzebę kontaktu z drugim człowiekiem? 🤝💬

Zapraszamy Was na wyjątkową rozmowę o głodzie relacyjnym, cielesności, granicach i o tym, co naprawdę może mieć leczący wpływ – w duchu podejścia Gestalt. ✨
Będzie szczerze, uważnie i blisko człowieka.

A moja rozmówczynią będzie:
Małgorzata Zięba – psychoterapeutka Gestalt, psychodietetyczka i coach. Na co dzień pracuje z osobami z zaburzeniami odżywiania i trudnościami w relacji z ciałem. Znana z profili oraz 💡

Dołączcie do nas – będzie przestrzeń na refleksję, pytania i bycie w kontakcie ✨
Widzimy się na live! 📲
20 maja (wtorek) o 18:00 na naszych Instagramowych profilach

Nie przegapcie❗
Zapiszcie datę i bądźcie z nami ❤️

07/05/2025

🕊️Wczoraj 6-tego maja – Światowy Dzień Walki z Anoreksją

To dzień, który przypomina nam, jak ważne jest wysłuchanie – bez oceniania, bez uprzedzeń, z pełnym szacunkiem i empatią.

Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, to nie kwestia wyglądu, a głęboko zakorzenione cierpienie psychiczne. Wysłuchanie osoby chorej, danie jej głosu, zauważenie jej emocji – może być pierwszym krokiem w stronę zmiany, a czasem nawet ocalenia życia.

Wczoraj obchodziliśmy również Światowy Dzień Bez Diety – symboliczny moment, który zachęca do zrobienia kroku w stronę czułości wobec ciała, a nie kontroli.

Z tej okazji zapraszam do przeczytania wywiadu, w którym dzielę się refleksjami o tym, dlaczego tak ważne jest nie tylko leczenie, ale i słuchanie – z otwartością na ludzką historię, nie tylko na objawy.

💬 Jeśli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania – Twoja historia się liczy. Masz prawo mówić i prawo być wysłuchanym.
Nie jesteś sam/a. Pomoc istnieje, a droga do zdrowia zaczyna się od relacji – także tej z samym sobą.

22/03/2025

Zdrowsza relacja z jedzeniem?
Po pierwsze, przestań liczyć kalorie jak księgowy na koniec roku – serio, nie każda frytka 🍟 musi być rozliczona. Po drugie, jedz to, co lubisz, ale nie jakbyś był na ostatnim posiłku przed apokalipsą 🧟‍♂️🍔. Po trzecie, słuchaj swojego żołądka, a nie TikToka i Instagram 📱 – on naprawdę lepiej wie, czy jesteś głodny, niż randomowy influencer (tak, tak bije też do siebie!). Po czwarte, warzywa to nie kara 🥦, da się je przyprawić tak, że nie smakują jak trawa. I wreszcie, nie bój się czekolady 🍫 – ona Cię kocha, a miłość trzeba odwzajemniać (z umiarem, wiadomo 😏). Zdrowa relacja z jedzeniem to luz, balans i zero spiny! 🧘‍♂️✨ A Ty? Masz swój sposób na jedzeniowy chill? 😎👇

14/03/2025

Cześć Kochani 💚

Piszę do Was z prośbą o pomoc w realizacji mojej pracy magisterskiej, która dotyczy "perfekcjonizmu i roli rodziny u adolescentów z diagnozą zaburzeń odżywiania". Badanie ma na celu lepsze zrozumienie tych zależności, co może przyczynić się do skuteczniejszego wsparcia młodych osób zmagających się z tymi trudnościami.

Jeśli jesteście rodzicem nastolatka (13–18 lat) z diagnozą zaburzeń odżywiania lub sami jesteście w tym wieku i chcielibyście wziąć udział w badaniu, serdecznie zapraszam do wypełnienia ankiety. Udział jest anonimowy i dobrowolny, a zajmuje około 15 minut

Link do badania: https://forms.gle/ZxhNxrjY1MkBV1vJ8

Będę ogromnie wdzięczna za każdą wypełnioną ankietę oraz udostępnienie tego postu – każde wsparcie jest na wagę złota!

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie,
Karolina Florek!

27/02/2025

1️⃣ „Nie kontroluję tego”– To nie kwestia słabej woli. Bulimia to zaburzenie odżywiania, a nie „zły nawyk”. Mózg dosłownie wpada w błędne koło przymusu. 🧠🔄

2️⃣ „Nie wyglądam na chorą” – W przeciwieństwie do anoreksji, waga często jest w normie, więc ludzie myślą, że wszystko jest OK. A nie jest. 🥀

3️⃣ „Jedzenie rządzi moim życiem”– To nie tylko objadanie się i wymioty. To obsesja, planowanie, ukrywanie się, poczucie winy… i tak w kółko. 🔄😞

4️⃣ „Chciałabym z tym skończyć, ale się boję”– Strach przed przytyciem i utratą „kontroli” może być silniejszy niż chęć wyzdrowienia. 😰

5️⃣ „Twoje komentarze mnie niszczą” – „Wow, tyle jesz i nadal jesteś szczupła?”, „Po prostu przestań” – takie słowa tylko pogłębiają problem. 🚫

💡 Jeśli podejrzewasz, że ktoś zmaga się z bulimią – bądź wsparciem, nie oceniaj. Ta choroba jest skomplikowana, ale można z niej wyjść! ❤️

19/02/2025

Bulimia to nie tylko objadanie się i prowokowanie wymiotów. Czasem sygnały są bardziej ukryte… ⬇️

⚡ Opuchnięta twarz – zwłaszcza okolice żuchwy i policzków. To efekt stanu zapalnego ślinianek po częstych wymiotach.

⚡ Zranione kostki palców– tzw. "objaw Russella". Ślady na dłoniach od wkładania ich do gardła.

⚡ Skrajne wahania nastroju– od euforii do załamania. Zaburzenia elektrolitowe wpływają na emocje!

⚡ Ciągła chrypka lub ból gardła– kwas żołądkowy uszkadza przełyk, powodując przewlekłe podrażnienia.

⚡ Obsesja na punkcie gum do żucia i miętówek – maskowanie zapachu i potrzeba “oczyszczenia” smaku w ustach.

Jeśli coś z tego brzmi znajomo – nie bagatelizuj ❗ Bulimia to nie styl życia, a poważna choroba.
Pomoc jest bliżej, niż myślisz ❤️

17/02/2025

Bulimia to nie tylko „problem z jedzeniem”, ale skomplikowane zaburzenie psychiczne, które potrafi nieźle namieszać w głowie i organizmie. Mózg osoby z bulimią działa na turbo obrotach – układ nagrody szaleje, a impulsywność osiąga poziom mistrzowski. To nie kwestia słabej woli, tylko neurologii i psychologii w akcji! 🚀

Wbrew mitom nie zawsze chodzi o wymioty. Istnieją dwa główne typy bulimii: „oczyszczający” – z wymiotami lub środkami przeczyszczającymi, oraz „nieoczyszczający” – gdzie rekompensatą za objadanie się są np. intensywne ćwiczenia lub głodówki. Każda wersja to jazda bez trzymanki dla organizmu.

A teraz hit: bulimia nie prowadzi do utraty wagi! 📉🔥 Większość kalorii zostaje przyswojona, zanim organizm zdąży się „pozbyć problemu”. Efekt? Wahania wagi, odwodnienie, niedobory i cała lista problemów zdrowotnych.

Brzmi poważnie? Bo jest. Ale jest też dobra wiadomość – z bulimią da się wygrać! 🔥🦸‍♀️ Terapia, wsparcie i leczenie mogą przywrócić równowagę zarówno w głowie, jak i w ciele. Jeśli czujesz, że temat cię dotyczy – nie zwlekaj, sięgnij po pomoc!

07/02/2025

Czy zdarza Ci się obsesyjnie myśleć o jedzeniu? W ciągu dnia unikasz "zakazanych" produktów, a w nocy śni Ci się uczta w piekarni? No właśnie... To nie wina Twojej słabej woli – to Twój organizm mówi Ci, że coś tu nie gra! 🤯

🚨 Głód (zwłaszcza ten psychiczny) to nie wróg, tylko sygnał!** Jeśli odmawiasz sobie jedzenia, które lubisz, Twój mózg wejdzie w tryb buntownika. Efekt? Jeszcze większa ochota na to, czego sobie zabraniamy. A potem? Albo napad na lodówkę, albo frustracja i poczucie winy...

🔹Co możesz zrobić?
✅ Odejść od myślenia "dobre vs. złe jedzenie" – chleb i makaron to nie demony! 🍞🍝
✅ Wsłuchać się w swoje ciało – prawdziwy balans to jedzenie bez wyrzutów sumienia 💛
✅ Jeśli masz wątpliwości, skonsultować się z psychodietetykiem – dieta to nie kara, a jedzenie to przyjemność, nie przeciwnik!

Twoje myśli i żołądek to najlepsi doradcy – zamiast walczyć, może warto się dogadać? 😉

Address

EMKA MED Koszyce Małe, Ulica Główna 29

33-111KOSZYCEWIELKIE

Website

http://psychikanatalerzu.pl/umow-wizyte

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mgr Karolina Florek PsychoDietetyk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mgr Karolina Florek PsychoDietetyk:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: