Ania Polak Mindfulness

  • Home
  • Ania Polak Mindfulness

Ania Polak Mindfulness Pomagam się zatrzymać, zyskać spokój, poczuć ulgę i wytchnienie, czerpać radość z życia, z czułością 🧡 Zmiany zaczynam od siebie!

Przez ponad 20 lat fundamentem mojego podejścia do życia i pracy był człowiek i zaufanie, że każdy z nas chce mieć dobre życie i satysfakcjonującą pracę. To wspierało mnie w zarządzaniu zespołami, zajmowaniu się doradztwem, budowaniem relacji i rozwojem biznesu. Swój dalszy rozwój zawdzięczam podjęciu nauczycielskiej ścieżki Mindfulness. Dzięki uważności i życzliwości zaczęłam dostrzegać w sobie to, co dobre, akceptować to, co trudne oraz zmieniać to, co konieczne. Z większym spokojem i otwartością przyjmuję to, co staje na mojej drodze, lepsze czy gorsze, przyjemne czy nieprzyjemne. Jeżeli zechcesz to pomogę Ci rozwijać się w oparciu o uważność – prowadzić lepsze życie i pracować z satysfakcją, przygotować się na niespodziewane.

Listopad zwykle przychodzi trochę „pod prąd”. Poprzedni poniedziałek, gdy lało, wiało i było solidnie ponuro, mocno mi t...
25/11/2025

Listopad zwykle przychodzi trochę „pod prąd”. Poprzedni poniedziałek, gdy lało, wiało i było solidnie ponuro, mocno mi to uświadomił 🍂 Potem śnieg
❄️ Teraz znowu ulewa i burość. One stawiają nad tym dodatkową kropkę, albo nawet wykrzyknik!

Kiedy czujemy jeszcze echo letniego ciepła a przyzwyczajenie do światła, ruchu, długich dni jeszcze w nas żyje – listopad zjawia się z całą swoją szarością i coraz ciemniejszymi wieczorami.

Coś w nas wtedy mówi: „O nie! Tylko nie to!”

Nie chcemy ani tej zmiany, ani tej pogody, ani tego nastroju.

Listopad wnosi jednak coś cennego.

W tej wymagającej dla wielu aurze jest jakaś niewypowiedziana zgoda na spowolnienie. tez na to, że można mieć gorszy nastrój i nic z nim nie robić, że można się zwiesić głowę, otulić ciepłym kocem i tak sobie pobyć, popijając niezachwycające samopoczucie herbatą.

Pod koniec roku próbujemy utrzymać letnie tempo, choć wszystko wokół – i w nas – mówi, że coś się zmienia. Listopad może nauczyć nas łagodnego poddania się temu rytmowi. Tego, że życie też ma swoje „ciemniejsze” momenty. I że jest to część większej całości.

A zgoda, zamiast oporu daje więcej luzu i wewnętrznego spokoju, a tego przecież nigdy za wiele.

Listopad był bohaterem ostatniego NewsLettera, który poleciał do Was w piątek. Kto chętny na takie treści przychodzące bezpośrednio na skrzynkę zapraszam do zapisania się.

W prezencie🎁 dostaniesz MiniKurs: 4 bezpłatne lekcje i ćwiczenia na 4 tygodnie, by korzystać z
🧘SIŁY SPOKOJU🧘

Link podaję w komentarzu

Jak się łączy przyjemność z pracą to daje to ogrom radości! Ten warsztat smakowania i uważności jest tego dowodem. Daje ...
23/11/2025

Jak się łączy przyjemność z pracą to daje to ogrom radości! Ten warsztat smakowania i uważności jest tego dowodem. Daje też okazję, aby na jedzenie spojrzeć z innej perspektywy!

Co zyskasz:

🤓 Dowiesz się o 7 rodzajach głodu

🧘🏻‍♂️ Dowiesz się i sprawdzisz w praktyce czym jest uważność,

🥙 Posmakujesz 3 przystawek amuse-bouche

🥘 Skosztujesz dania głównego

💰 Otrzymasz vouchery o szacunkowej wartości 120 zł

Za całość płacisz 249 zł.

Zapraszamy razem z Las Weges

Zapisy jeszcze tylko dziś i poniedziałek rano ❣️ Kucharz 👨‍🍳 potrzebuje wiedzieć ile strawy uwarzyć ☺️

19/11/2025

Zatrzymaj się na chwilę i posmakuj życia… dosłownie.

Zapraszamy na warsztat „Smak Uważności” 🍽️✨

Podczas spotkania doświadczysz krótkich praktyk mindfulness i poznasz uważne jedzenie – sposób, który pomaga jeść zdrowo, słuchać ciała, rozbudzać zmysły, wzmacniać spokój.

A potem… wspólna degustacja pysznego dania głównego w

📅 środa 26 listopada, godz. 18:30-21.00
📍 Kraków, Jahody 2 – Las Weges
⏰ Czas trwania: 2,5 h
💰 Cena: 249 zł (warsztat, napój bezalkoholowy, przystawki, danie główne)
👩‍🏫 Prowadzi: Ania P***k
🔗 Zapisy - napisz po link do formularza

Liczba miejsc ograniczona — do zobaczenia przy stole. ✨🍽️

Jeść smacznie i zdrowo to wiadomo, ale uważnie? Czyli jak? Poczytać można już dziś a sprawdzić, posmakować i podegustowa...
14/11/2025

Jeść smacznie i zdrowo to wiadomo, ale uważnie? Czyli jak?

Poczytać można już dziś a sprawdzić, posmakować i podegustować podczas warsztatu „Smak Uważności”, który odbędzie się w środę 26.11 o 18.30 w Las Weges

Zapisy przez formularz - link w komentarzu

Serdecznie zapraszamy 💚🧡

12/11/2025

„Bo gdyby nie ona/on, to wszystko byłoby inaczej” Może to znacie może nie, ale uświadomienie sobie, że to się właśnie dzieje, gdy jesteśmy w kłótni / trudnych emocjach, daje szansę, na zatrzymanie i otulenie się w tych emocjach. Po co? Aby nie eskalować i tak pewnie już mocnej sytuacji. Wybór należy do Ciebie.

Warsztaty „Mindfulness dla Par” już w sobotę 15. listopada w godz. 10-15 w .kochania

Zapisy konieczne przez stronę www instytutu

To się zdarza, nawet wtedy, gdy się razem mieszka i codziennie się widzi.... Tęsknota za drugą połówką 💔 W biegu znikamy...
08/11/2025

To się zdarza, nawet wtedy, gdy się razem mieszka i codziennie się widzi.... Tęsknota za drugą połówką 💔 W biegu znikamy, mało co się widzimy, ledwo słyszymy, niewiele czujemy.

Podczas warsztatu mindfulness dla par „Dla siebie i nawzajem” sprawdzimy, jak uważność może nam pomoc być bliżej, słyszeć bardziej, wiedzieć lepiej, czuć wyraźniej.

Głębsze spojrzenie, czuły dotyk dłoni, wsłuchanie się w słowa i oddechy 💞
Poćwiczymy te właśnie umiejętności.

To już w sobotę 15 listopada w godz. 10-15 u nas w Instytut Kochania na Przemiarki, na Ruczaju w Krakowie.

Dołącz zapisując się przez naszą stronę. Link w komentarzu

Wspaniale było gościć w Medyczna Szkoła Policealna Województwa Śląskiego w Zabrzu. Dziękujemy za zaproszenie i Wasze his...
07/11/2025

Wspaniale było gościć w Medyczna Szkoła Policealna Województwa Śląskiego w Zabrzu. Dziękujemy za zaproszenie i Wasze historie, którymi dzieliłyście się podczas warsztatów 🌷💞🌷

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ania Polak Mindfulness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram