Donata Kaczmarczyk - trener personalny

23/02/2024

https://www.facebook.com/stories/107860064673227/UzpfSVNDOjgyODE4NzE2OTExODIyNA==/?view_single=1&source=shared_permalink

18/09/2023

Już w najbliższy weekend, odbędą się nasze warsztaty pro zdrowotne dotyczące zdrowego kręgosłupa. Zachęcamy do zapisów :)

Wydarzenie odbędzie się w sobotę i niedziele w godzinach 15:00-18:00. Podczas spotkania będzie można uzyskać wiedzę praktyczną i teoretyczną dotyczącą wad postawy, prawidłowego funkcjonowania kręgosłupa u dorosłych i dzieci.

Wydarzenie będzie w całości prowadzone online :)

Zapraszamy do zapisów: fundacjazacznijodnowa@gmail.com

_______________________________________________________________
Projekt sfinansowano przez Małopolska Lokalnie ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego Komitet do spraw Pożytku Publicznego

26/05/2023

Wspaniałości , obfitości , radości i miłości 🫶🦋🍀💐

13/05/2023

13/05/2023

Kąpiel w dźwiękach - Twój czas na relaks z Active Niuton

Data: 21.05.2023
Godzina: 17:00- 19:00
Cena: 65 zł

Płatność z góry przy zapisie
Zapisy: tel. 500 210 387
e-mail: kontakt@activeniuton.pl

Koncert relaksacyjny nazywany też kąpielą w dźwiękach to głębokie doświadczenie, w którym wykorzystuje się dźwięki gongów, mis tybetańskich, mis kryształowych, dzwonków koshi i innych instrumentów wibroakustycznych, aby przywołać delikatne, ale potężne procesy terapeutyczne i regenerujące ciało i umysł .

Doświadczenie zaczyna się, od głębokiego oddychania, każda osoba leży w wygodnej pozycji, na karimacie pod kocem. Po kilku minutach ukierunkowanego skupiania się na oddechu, zostają kolejno wprowadzane dźwięki. Pozostała część doświadczenia jest wypełniona różnymi częstotliwościami. Dźwięki są tworzone są spontanicznie na żywo w zależności od tego jak poprowadzi intuicja prowadzącej.

Kiedy zanurzysz się w dźwiękowej kąpieli i poprowadzisz swoją świadomość do wsłuchiwania się w te niesamowite brzmienia, pozwolisz aby fale mózgowe zwolniły, przechodząc ze stanu aktywnego BETA do stanu bardziej zrelaksowanego ALFA, a nawet stanu przypominającego sen THETA, będzie to zaproszeniem do doświadczenia głębszego stanu świadomości, okazją do odłączenia się od zewnętrznych bodźców i spojrzenia z innej perspektywy na to, co dzieje się w Tobie.
Celem tego doświadczenia jest zaproszenie do głębokiego odpoczynku i relaksu oraz zbadanie siebie i samopoznanie.

Sesję poprowadzi:
Monika Doroszkiewicz od 12 lat zajmująca się pracą z dźwiękiem z osobami dorosłymi, młodzieżą, dziećmi, seniorami oraz z osobami z niepełnosprawnościami ruchowymi i intelektualnymi a także prowadzi warsztaty i szkolenia z zakresu dźwiękoterapii. Założycielka marki 𝗠𝗮𝘀𝘂𝗷𝗲 𝗠𝗶𝘀𝗮𝗺𝗶, gdzie zatrudnia pracowników, których samodzielnie przeszkoliła i którzy aktualnie zajmują się wykonywaniem usług dźwiękoterapii. Współtracujemy m.in. z Fundacją Anny Dymnej Mimo Wszystko, z Polskim Stowarzyszeniem na rzecz Osób z Niepełnosprawnościami Intelektualnymi, Domami Spokojnej Starości, DPS-ami, prowadzimy też zajęcia edukacyjne w szkołach, przedszkolach i świetlicach, oraz warsztaty relaksacyjne dla firm w ramach dobrych praktyk well-being owych.

Zapraszamy

06/05/2023

Długi trening z Patrycją - 2 godziny ćwiczeń

Trening, który proponujemy jest bardzo efektywnym sposobem na zwiększenie wydolności organizmu i poprawę kondycji. Regularne wykonywanie treningu pozwala na rozwój mięśni, zwiększenie ilości tlenu przyswajanego przez organizm oraz na poprawę pracy serca i układu krążenia.

Podczas treningu wykonamy rozszerzoną formę zajęć, dzięki możliwości spotkania na 2 godziny zostanie wykonana dłuższa rozgrzewka, wydłużona część główna oraz rozciąganie.

Data: 20 maja godzina 17:00-19:00
Koszt: 2 wejścia z karnetu fitness lub 1 wejście karty sportowej + 10 zł lub wejściówka 35 zł

Zapisy:
Tel. 500 210 387
e-mail: kontakt@activeniuton.pl

06/05/2023

ZDROWY BRZUCH- Warsztat zdrowotny z Weroniką

Zapraszamy na warsztaty na temat funkcjonowania brzucha. Będziemy mówić o tym, jak bezpiecznie ćwiczyć brzuch. Rozwiejemy wątpliwości na temat treningu tej części ciała przy problemach z kręgosłupem.

Nauczymy się prawidłowego oddechu i zrozumiemy jego rolę w treningu oraz aktywacji mięśni brzucha.

Porozmawiamy również o najbardziej znanym ćwiczeniu "brzuszkach" - czy można wykonywać je bezpiecznie.
Dodatkowo zaprezentujemy naturalne i domowe sposoby na jędrną skórę na brzuchu.

Data warsztatów: 27 maja
Godzina: 17:00-19:00
Cena: 35 zł lub 2 wejścia z naszego karnetu lub wejście z kartą sportową + 10 zł
Prowadząca: Fizjoterapeutka Weronika Milka

Zapisy:
tel. 500 210 387
e-mail: kontakt@activeniuton.pl

23/04/2023

Niedzielny pilates 🍀

26/02/2023

26/02/2023

NOWOŚĆ

Masaż Transbukkalny - czyli masaż wewnętrzny twarzy

Polega na oddziaływaniu na mięśnie zarówno zewnętrznie jak i poprzez jamę ustną ( w rękawiczkach ).

Może być stosowany zarówno jako masaż terapeutyczny jak i estetyczny w zależności od potrzeb pacjenta/klienta

Swoje terapeutyczne działanie znajduje w problemach stomatologicznych, m.in przy noszeniu aparatów ortodontycznych , bruksizmie (zgrzytanie i zaciskanie zębów) skutecznie niweluje te dolegliwości i pomaga wrócić do prawidłowego funkcjonowania bez bólu.

Przynosi bardzo dobre efekty lecznicze u osób z porażeniami i paraliżem mięśni twarzy , oraz podczas rehabilitacji po wylewach i przy wysokim napięciu mięśni mimicznych twarzy.

W celach kosmetyczno-estetycznych osiąga się bardzo szybko spektakularne efekty , gdyż zastosowana technika pracy przynosi zdecydowanie lepsze rezultaty niż praca powierzchowna z tkankami .
Już po jednej sesji masażu transbukkalnego widoczna jest poprawa owalu twarzy, lifting środkowej i dolnej części twarzy oraz zmniejszenie zmarszczek.

Warto go łączyć z masażem Kobido dla spotęgowania pożądanych rezultatów .

Wskazania :

*porażenia mięśni twarzy
*blizny oraz zniekształcenia tkanek miękkich po przebytych urazach twarzy
*wysokie napięcie mięśni twarzy
*leczenie ortodontyczne
*bruksizm
*„ opadanie policzków” , bruzdy nosowo-wargowe
*zmarszczki wokół ust
*niewyraźny owal twarzy
*opadające kąciki ust

Zabieg wykonuje Kosmetolog i Fizjoterapeutka Sylwia Robak

Cena masażu transbukkalnego - 170 zł ( 1 godzina )
Kobido + masaż transbukkalny - 250 zł ( 1 godzina i 15 minut)
Tel. 606 785 847

26/02/2023

Nowości od 1.03.23
- Pilates w środy o godzinie 8:30 z Patrycją
- Pilates wzmacnianie w czwartki o godzinie 20:20 z Danusią

Zapraszamy do zapisów

26/02/2023

W nadchodzącym tygodniu będzie kilka zastępstw od 27.02. do 05.03. - dotyczy to zajęć prowadzonych przez Donatę.

Zapraszamy do zapoznania się z harmonogramem.