proterapia_com

19/10/2021

Cześć Skawina!👋🏻
Od dziś zapraszam na zabiegi i masaże w nowej lokalizacji, w samym centrum Skawiny 🏩

👨🏼‍⚕️Jestem magistrem fizjoterapii, posiadam prawo wykonywania zawodu oraz liczne certyfikaty ukończonych kursów doszkalających.

Specjalizuję się w :
- dolegliwościach kręgosłupa🙇🏼‍♀️
- stawów obwodowych 🦵🏼
- przeciążeniach związanych z pracą i wysiłkiem fizycznym 💪🏻
- a także modelowaniem sylwetki 💃🏼

📍Zabiegi wykonuje u siebie (SKAWINA) lub u pacjenta po wcześniejszym uzgodnieniu.

👉Razem możemy pokonać dolegliwości bólowe, zadbać o lepszą kondycję fizyczną lub po prostu zamienić zbędne kilogramy na piękne ciało.

Zapraszam Cię na moją stronę internetową:

Masaż, który leczy ciało i duszę, nowoczesne metody manualne

20/02/2021

In my understanding, Massage is something between medicine, psychology and art🙌✨

.com ̇ ̨gosłup

05/11/2020

Cześć!👋
W poprzednim poście pisałem o bardzo dokuczliwym schorzeniu którym jest „Wdowi garb”.
 
👉Jest on mało estetyczny, a do tego jeszcze ma działanie uboczne na nasze zdrowie i samopoczucie.  
Dziś kontynuacja tego tematu...🖌

🔸Bardzo cenna rada dla osób które mają bóle głowy, zawroty głowy i mają ogólne problemy z karkiem jakie by one nie były czy mowa o dyskopatii czy o „wdowim garbie”. Fizjologia jest jedna (czy na pewno jedna?), a dobre ułożenie szyi i głowy jest tylko jedno. Chorób mamy tysiące, ale jeżeli właściwie ćwiczycie, ustawiacie swoje ciało do prawidłowej postawy – wszystko wraca do normy i właśnie na tym polega fizjoterapia.🙌
 
🏃‍♂️Kinezyterapia (ćwiczenia) ma ogromne znaczenie w przebiegu korekty CAŁEJ postawy przy „wdowim garbie”. Odcinek szyjny to najbardziej ruchoma część kręgosłupa – dzięki niemu możemy obracać głową, a także zginać
i prostować szyję. Przy „wdowim garbie” nagromadzenie zbitej masy tkankowej upośledza tę ruchomość, co powoduje, że niektóre mięśnie mają wzmożone napięcie, a inne zaś będą osłabione. Takie schorzenie nazywa się zaburzeniem równowagi mięśniowej. Aby wyrównać tą niestabilność należy zacząć systematycznie ćwiczyć.

🔸Klientka na drugim zdjęciu ćwiczyła raz w tygodniu pod moją opieką. Ćwiczenia były ułożone pod zmiany postawy Klientki, wielokrotnie wykonywane w celu ich zapamiętania oraz sfilmowane, aby mogła poprawnie wykonywać je w domu. Klientka systematycznie samodzielne wykonywała spersonalizowane ćwiczenia górnej partii kręgosłupa, w tym obręczy barkowej, odcinka szyjnego i piersiowego. Po tych ćwiczeniach wykonywany był odpowiedni masaż terapeutyczny.

👉Profilaktyczna kuracja „Wdowiego garbu” Klientki, efekty której widoczne są na zdjęciach, obejmowała 6 tygodni:
🔸2 razy w tygodniu masaż tkanek głębokich
w obrębie szyi i barków;
🔸1 raz w tygodniu ćwiczenia z fizjoterapeutą.
🔸Codzienne ćwiczenia w domu.

📝Zapraszam do kontaktu
proterapia.com
oleh@proterapia.com
.com ̇ ̨gosłup

24/09/2020

🔰Sposoby na likwidację cellulitu🍊

📍Walkę z tą niechcianą „skórką pomarańczową” najlepiej zacząć od wizyty u masażysty, ponieważ całą tą drogę w kierunku zmian swojej sylwetki najlepiej od początku zacząć razem z ekspertami.

👉W całą strategię walki z cellulitem dobrze wpisuje się drenaż limfatyczny.

🔸Jest to forma masażu, którego głównym celem jest usprawnienie krążenia płynów w układzie limfatycznym organizmu. Masaż ten przeciwdziała zastojom chłonki i zmniejsza powstałe wcześniej obrzęki. Drenaż limfatyczny jest bardzo ważnym elementem w procesie modelowania sylwetki. Wykonywane przez masażystę ruchy odprowadzają nadmiar płynów z przestrzeni wokół tkanek i transportują limfę do węzłów chłonnych, które ją filtrują i usuwają produkty przemiany materii przez nerki (szkodliwe komórki, bakterie i toksyny).

🔰POZYTYWNE DZIAŁANIE MASAŻU

✅ - ujędrnienie skóry;
✅ - redukcja cellulitu;
✅ - wyszczuplanie sylwetki;
✅ - redukcja obrzęków limfatycznych;
✅ - usprawnienie krążenia krwi i limfy;
✅ - poprawa odżywienia i dotlenienia skóry.


JAK DZIAŁA MASAŻ MODELUJĄCY NA CIAŁO❓

🔸Wszystkie czynności wykonywane w trakcie zabiegu przez masażystę mają na celu wywołanie określonego efektu.
👉Rozcieranie pozwala pobudzić krążenie płynów tkankowych i rozmasować zgrubienia tkanki tłuszczowej lub włóknistej, a ponadto zlikwidować złogi i obrzęki.
👉Efektem ugniatania jest pobudzenie mięśni, zwiększenie elastyczności tkanki mięśniowej i ścięgien oraz lepsze dotlenienie
i ukrwienie skóry.
👉Wyciskanie, oddziałuje na skórę i głębiej położone tkanki, stanowiąc element drenażu limfatycznego. Pozwala opróżnić naczynia chłonne, zwiększając przepływ krwi i limfy oraz przyspieszając odprowadzanie zbędnych produktów przemiany materii.
👉Podczas masażu modelującego wykorzystuje się też oklepywanie. Przekrwienie określonej partii ciała oklepywaniem - poprawia odżywienie skóry oraz wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.
Dzięki redukcji warstwy tkanki tłuszczowej zauważalna jest zmiana objętości ciała - utrata centymetrów, czyli osiągnięty pożądany cel Klientki. Dla tego żeby osiągnąć jak najlepsze rezultaty, należy zdecydować się na serię min. 10 zabiegów wykonywanych z częstotliwością dwa razy w tygodniu. O ilości zabiegów w kuracji decyduje nadmiar objętości, zmiany cellulitowe, etc.

❇️Oprócz ręcznych technik pracy nad ciałem, również istnieje świetna metoda z dziedziny fizykoterapii. Jest to praca za pomocą fali uderzeniowej🌀
Opis tej metody i efekty jej zastosowania znajdziecie państwo na stronie mojej koleżanki fizjoterapeutki Moniki Pilch
📝Zapraszam do kontaktu
proterapia.com
oleh@proterapia.com

.com ̇ ̨gosłup

21/09/2020

Subscribe to the YouTube channel👇👇👇

Cześć! Znowu Cię boli? Pomogę Ci tak, że ból już nie wróci. Jestem Oleh — fizjoterapeuta z Krakowa Stosuję nowatorskie techniki masażu i metody terapii, któr...

15/09/2020

Czym jest Cellulit❓
 
🔸Jest to głównie problem natury estetycznej, który jednak niejednej kobiecie spędza sen z powiek. Najprościej mówiąc cellulit jest połączeniem toksyn, wody i tłuszczu, które rozmieszczone pod skórą w taki sposób, że łatwo to zaobserwować gołym okiem.

Dla czego tylko kobiety❓
 
🔸O cellulicie u mężczyzn nie słyszał prawie nikt, a z kolei występowanie „skórki pomarańczowej" stwierdza się u prawie 90% kobiet.

Ale dlaczego tak jest⁉️

👉W tym miejscu chciałbym podzielić się z państwem bardzo fajną ciekawostką o której mało kto wie. Wiadomo że każdy z nas ma podobną konstrukcję tkanki podskórnej. Budują ją skupione cząsteczki tkanki tłuszczowej poprzedzielane włóknami z tkanki łącznej. I właśnie ten układ włókien jest kluczem.

🔸U kobiet przez hormon estrogen, tkanka łączna układa się prostopadle do powierzchni skóry. Receptory estrogenowe które ukryte są tuż pod powierzchną skóry ściagają ją w dół przez co warstwa tłuszczu unośi się do góry i wypycha skórę aż do momentu gdy nie zatrzyma jej kolejne prostopadłe twarde włókno tkanki łącznej. Prowadzi to do pofałdowania powierzchni skóry podobnie jak w skórce pomarańczy🍊

🔸Nie jest to jednak bez znaczenia. Organizm kobiety jest tak genialnie przemyślany, bo dzięki temu kobiety mogą szybko gromadzić rezerwę tkanki tłuszczowej w przypadku ciąży, czego mężczyźni nie potrzebują.

🔸U mężczyzn podskórne życie tłuszczu wygląda nieco inaczej. Oni również posiadają włókna tkanki łącznej zanurzone w komórkach tłuszczowych, jednak są one ułożone skośnie, tworząc wzór w karo.

🔸Tworzy to tak zwane „więzienie” dla tłuszczu, dzięki temu nawet otyli mężczyźni mają te komórki ułożone posłusznie jak w wojsku, a skóra jest napięta i gładka. Tak że właśnie przez tą odmienność tkanek oraz gospodarkę hormonalną cellulit u mężczyzn nie ma prawa występować.

👉O najskuteczniejszych sposobach na likwidację i profilaktykę cellulitu czytajcie w następnych postach.

📝Zapraszam do kontaktu
proterapia.com
oleh@proterapia.com

.com ̇ ̨gosłup

10/09/2020

❗️Wdowi garb❗️- schorzenie, na które cierpi coraz więcej młodych kobiet, które mają tendencję do nawykowego przyjmowania niewłaściwej pozycji ciała związanej często z charakterem ich pracy. 📚📁

👉„Wdowi garb” - to charakterystyczne nawarstwienie się zbitej „MASY” TKANKOWEJ w dolnej części odcinka szyjnego kręgosłupa.
Nagromadzenie tej masy naciska na naczynia krwionośne i upośledza dopływ krwi do mózgu i staje się jedną z przyczyn podwyższonego ciśnienia i jest konsekwencją złego samopoczucia.💢

🔸Wygląd nieestetyczny schodzi na drugi plan kiedy schorzenie powoduje jednak o wiele więcej dolegliwości, takich jak:
🔻bóle głowy,
🔻mrowienia palców dłoni,
🔻osłabienie siły mięśniowej w obrębie kończyn górnych,
🔻pieczenie lub drętwienie karku.

Czy da się go pozbyć❔ Im wcześniej zostanie podjęta terapia,tym lepsze efekty można osiągnąć dzięki zastosowaniu metod nieinwazyjnych.

🔸Kiedy problem odcinka szyjnego i tak zwany „wdowi garb” zaburzają normalne funkcjonowanie bólem i ograniczeniem ruchowym, konieczna jest wizyta
u fizjoterapeuty-masażysty. Specjalista ustali stopień zmian, wspomoże działaniem manualnym, fizjoterapeutycznym i da zalecenia do samodzielnej codziennej pracy w domu.

🔸Celem fizjoterapii „wdowiego garbu” jest zmniejszenie nieprawidłowego napięcia i rozluźnienie tkanek szyi, poprawa ich ukrwienia i zmniejszenie bólu. Stosuje się m.in. masaż tkanek głębokich, terapię punktów spustowych oraz technikę izometrycznej relaksację mięśni całego obszaru (szyja, obręcz barkowa). Ostatnia z metod dąży
do rozciągnięcia mięśni poprzez naprzemienne ich napięcia i rozluźnienia.

📍Doświadczenia w profilaktyce i w pozbyciu się „wdowiego garbu” pozwalaj Mi mówić o dobrych efektach tej kuracji.

👉Jak właściwie ćwiczyć w domu i jescze kilka bardzo cennych rad dowiesz się w następnych postach.

📝Zapraszam do kontaktu
proterapia.com
oleh@proterapia.com

.com ̇ ̨gosłup

24/08/2020

Cześć! Znowu Cię boli❓
Pomogę Ci tak, że ból już nie wróci🙌✅

Nazywam się Oleh Lytvynenko — fizjoterapeuta z Krakowa

🔰Jestem magistrem fizjoterapii, posiadam prawo wykonywania zawodu oraz liczne certyfikaty ukończonych kursów doszkalających. Stosuję nowatorskie techniki masażu i metody terapii, których nauczyłem się współpracując z zagranicznymi terapeutami.

🔰Specjalizuję się w dolegliwościach kręgosłupa, stawów obwodowych, przeciążeniach związanych z pracą i wysiłkiem fizycznym, modelowaniem sylwetki oraz zaburzeniach psychosomatycznych. Pomogę Ci również poczuć się lepiej i poruszać się sprawniej po urazach, wypadkach, w chorobach neurologicznych czy reumatologicznych.

🌀Zabiegi wykonuje u siebie (KURDWANÓW) lub u pacjenta po wcześniejszym uzgodnieniu📲🖍

👉Zapraszam również państwa na moją stronę internetową: http://proterapia.com

🤝Razem możemy pokonać dolegliwości bólowe, zadbać o lepszą kondycję fizyczną lub po prostu zamienić zbędne kilogramy na piękne ciało.

Zapraszam do kontaktu.
🔸oleh@proterapia.com
🔹http://proterapia.com