Dietetyk Weronika Olesiak Kraków Jaworzno Online

Strona główna
Polska
Kraków
Dietetyk Weronika Olesiak Kraków Jaworzno Online

27/11/2025

Możesz jeść najzdrowsze sałatki świata, ale jeśli Twoje jelita nie są w stanie sprawnie strawić i wchłonąć składników odżywczych, Twoje wysiłki idą na marne. Zdrowe jelita to fundament.

Oczywiście - warzywa, kiszonki i błonnik są super. Ale w dzisiejszych czasach, pełnych stresu i chemii w otoczeniu, często potrzebujemy “skoncentrowanego wsparcia”. Dlatego wysokiej jakości probiotyk to dla mnie must-have w domowej apteczce i stały element profilaktyki. To inwestycja, która zwraca się w postaci pozbycia się dolegliwości jelitowych, lepszej odporności i energii. 💪 Dbajcie o swoje dobre bakterie!

•mikrobiom •dietetyk •profilaktyka •probiotyki •zdrowie •suplementacja •współpraca

03/11/2025

Masz problemy z zaparciami i czujesz, że próbowałaś już wszystkiego?
Napisz do mnie lub zarezerwuj wizytę - pracuję stacjonarnie w Krakowie i online 💚

26/10/2025

Praktycznie cały październik w moim gabinecie to były konsultacje związane z:
– pogorszeniem pracy jelit,
– nasileniem wzdęć, bólu brzucha, odbijania,
– podejrzeniem nawrotu SIBO,
– uczuciem ciężkości, gorszym trawieniem czy zmęczeniem po posiłkach.

I wiesz co? 🧠
To nie przypadek - badania pokazują, że okres jesienny naprawdę nie jest zbyt łaskawy dla naszych jelit.

Dlaczego tak się dzieje?
🍁 krótszy dzień = mniej słońca i witaminy D, która wpływa na odporność i mikrobiotę,
🥶 niższa temperatura = częściej sięgamy po cięższe potrawy, mniej się ruszamy,
😴 mniej snu i więcej stresu = zaburzenia osi jelita–mózg,
🍰 częstsze „comfort food” = więcej cukrów prostych, które mogą nasilać objawy.

Jeśli zauważasz u siebie pogorszenie samopoczucia, wzdęcia, uczucie pełności, bóle brzucha, to warto sprawdzić, co jest przyczyną - czy to tylko chwilowe rozregulowanie, czy np. nawrót SIBO, IMO lub inne zaburzenie trawienia.

🔍 Odhaczenie (czyli diagnostyka) pozwala zadziałać konkretnie i skutecznie - a nie „na czuja”.
Dzięki temu wiesz, co i jak leczyć, by poprawić swoje samopoczucie i wrócić do równowagi.

💬 A Ty? Też czujesz, że jesienią Twój układ pokarmowy działa gorzej?

10/10/2025

Często wystarczy drobna zmiana w wyborach, żeby poprawić samopoczucie i komfort trawienny 💚
Na każdym kroku czyhają na nas jednak pułapki – produkty uznawane za „zdrowe”, które wcale nie służą wrażliwym jelitom.

🍎 Przykład? Jabłko! Choć pełne witamin, dla wielu osób z IBS może być źródłem bólu i wzdęć.

Zobacz dalej, co warto zamienić – i jak jeść tak, by jelita naprawdę odetchnęły. 🌿

06/10/2025

2 zaburzenia, które często idą w parze 🎯

Badania pokazują, że aż 36-37% osób z zespołem jelita drażliwego (IBS) ma współistniejące SIBO. Dla porównania - w grupie kontrolnej to jedynie ok. 12%.
➡️ Co więcej, SIBO aż 4x zwiększa ryzyko ciężkiego przebiegu IBS - u 44% pacjentów z nasilonymi objawami wykrywa się przerost bakterii w jelicie cienkim.
➡️ Najczęściej dotyczy to podtypu IBS-D (z przewagą biegunki) - aż połowa takich pacjentów ma dodatni test oddechowy.

Objawy? Ból brzucha, wzdęcia, biegunki - identyczne w obu przypadkach, dlatego tak często się nakładają. Szacuje się, że nawet 3/4 pacjentów z IBS ma też SIBO.

📚 Źródła:
Journal of Gastroenterology and Hepatology Open, 2021 - doi: 10.1002/jgh3.12899
World Journal of Gastroenterology, 2015 - PMID: 25628852
Scientific Reports, 2022 - doi: 10.1038/s41598-022-05933-1

27/09/2025

Najnowsze badania pokazują, że:
👉 kluczowa jest różnorodność mikrobiomu i jego stabilność - im bardziej odporny na stres i zmiany, tym lepiej dla naszego zdrowia,
👉 pierwsze 2 lata życia to krytyczny okres - sposób porodu, dieta czy środowisko kształtują mikrobiom i mogą wpływać na ryzyko alergii, infekcji czy nawet nadwagi w przyszłości,
👉 naukowcy opracowują już narzędzia diagnostyczne oparte na analizie kału, które z ponad 80% trafnością odróżniają osoby zdrowe od tych z chorobami, JEDNAK daleko nam jeszcze do określenia złotego standardu składu mikroflory bakteryjnej jelit.
👉 mikrobiom to nie tylko trawienie - odgrywa też rolę w odporności i zdrowiu psychicznym.

14/09/2025

W gastroenterologii korzysta się z różnych metod, które uzupełniają się nawzajem. Dzięki nim można dokładnie ocenić przyczynę dolegliwości, takich jak bóle brzucha, wzdęcia, zgaga czy biegunki.

🔎 Ten podział jest często używany w gastroenterologii:
✔️ obrazowe = pokazują narządy od zewnątrz,
✔️ endoskopowe = zaglądają bezpośrednio do światła przewodu pokarmowego,
✔️ laboratoryjne = oceniają funkcje i procesy toczące się w organizmie.

Każdy z tych typów badań wnosi inne informacje – dlatego często lekarz zleca kilka metod jednocześnie, by stworzyć pełen obraz stanu zdrowia pacjenta.

Jeśli planujesz wykonać badania laboratoryjne online, mam dla Ciebie rabat: z kodem OLESIAK10 otrzymasz 10% zniżki na całe zamówienie w . 🧪✨

Adres

Os. Dywizjonu 303 62b
Kraków
31-875

Strona Internetowa

http://weronikaolesiak.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Weronika Olesiak Kraków Jaworzno Online umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Weronika Olesiak Kraków Jaworzno Online:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk