Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 21:00 Wtorek 07:00 - 21:00 Środa 07:00 - 21:00 Czwartek 07:00 - 21:00 Piątek 07:00 - 21:00 Sobota 07:00 - 14:00

Be Active - Centrum Rehabilitacji i Osteopatii

Strona główna
Polska
Kraków
Be Active - Centrum Rehabilitacji i Osteopatii

Szukasz specjalistów gotowych Ci pomóc? Znajdziesz ich w Be Active - Mniej bólu, daje więcej z życia!

19/10/2025

💡 Czy jeden nerw może wpływać na Twoje zdrowie w tak wielu obszarach?

Tak! To nerw błędny – jeden z najdłuższych i najważniejszych nerwów w naszym ciele.
Gdy jest podrażniony, może powodować objawy takie jak:
👉 wzdęcia, refluks i inne problemy trawienne,
👉 kołatania serca czy wahania ciśnienia,
👉 trudności z oddychaniem, uczucie duszności,
👉 chrypka i uczucie „guli w gardle”,
👉 bezsenność, stany lękowe, przewlekłe napięcie.

Dobra wiadomość? 🌿
Dzięki osteopatii i fizjoterapii możemy wspierać regulację nerwu błędnego poprzez:
✔️ techniki manualne, które wyciszają układ nerwowy,
✔️ pracę z oddechem i postawą,
✔️ ćwiczenia wspomagające regenerację organizmu.

👩‍⚕️ W Be Active patrzymy na ciało całościowo – pomagamy odzyskać równowagę i lepsze samopoczucie na co dzień.

📍 Zachodnia 27, Kraków | ☎ 506 337 059
📍 Wielicka 76, Kraków | ☎ 536 814 111

Wolne terminy znajdziesz na naszej stronie internetowej:

https://www.rehabilitacja-beactive.pl/rejestracja-online.html

18/10/2025

😬 Gdzie kończy się napięcie z żuchwy?

Często myślimy o zaciskaniu zębów (bruksizmie) jako o problemie ograniczonym tylko do jamy ustnej.
Nic bardziej mylnego! 🧠➡️🦷➡️🧍‍♂️

Nasze ciało to sieć powiązań, a mięśnie żucia i napięcia w obrębie żuchwy połączone są przez taśmy powięziowe z całym ciałem.

🔎 Jak to działa?

Mięśnie żucia (m.in. masseter, temporalis, pterygoideus) poprzez powięź łączą się z szyją.

Dalej napięcia wędrują wzdłuż taśmy przedniej głębokiej i taśmy powierzchownej przedniej – aż do klatki piersiowej i brzucha.

To może powodować:
👉 bóle szyi i karku,
👉 problemy z barkami,
👉 zmiany w postawie (wysunięta głowa, zapadnięta klatka),
👉 napięciowe bóle głowy, a nawet wpływ na pracę przepony i jakość oddechu.

Czyli – zaciśnięta żuchwa może dawać skutki aż w miednicy i dolnych plecach!

💡 Jak może pomóc fizjoterapia stomatologiczna i osteopatia?

Terapia manualna rozluźnia mięśnie żucia, skroniowo-żuchwowe i szyjne.

Techniki osteopatyczne przywracają równowagę w całej taśmie powięziowej.

Praca z oddechem i przeponą stabilizuje napięcia i poprawia regenerację.

Ćwiczenia i autoterapia uczą prawidłowej pracy żuchwy i redukują nawyk zaciskania.

👉 Jeśli odczuwasz bóle szyi, głowy, napięcia w barkach albo masz problem z zaciskaniem zębów — to sygnał, że przyczyna może leżeć głębiej niż myślisz.

📍 W Be Active łączymy fizjoterapię stomatologiczną, terapię manualną i osteopatię, aby znaleźć i usunąć przyczynę problemu – nie tylko jego objawy.

✨ Bo Twoja żuchwa nie kończy się na twarzy. Ona „ciągnie” całe ciało.

14/10/2025

🍼 Plagiocefalia – czy to tylko kwestia estetyki?

Wielu rodziców myśli, że spłaszczenie główki u niemowlaka to wyłącznie problem wyglądu. Nic bardziej mylnego ❌

Plagiocefalia to asymetria czaszki, która może wpływać nie tylko na kształt głowy, ale także na:
🔹 rozwój ruchowy dziecka,
🔹 napięcie mięśniowe i symetrię ciała,
🔹 ustawienie szczęki i zgryz w przyszłości,
🔹 a nawet funkcjonowanie wzroku i słuchu.

💡 Dobra wiadomość? Wczesna reakcja i odpowiednio dobrana fizjoterapia oraz terapia osteopatyczna mogą znacząco poprawić kształt główki i zminimalizować ryzyko dalszych konsekwencji.

👶 Dlatego jeśli zauważasz asymetrię – warto skonsultować się ze specjalistą. To inwestycja nie tylko w wygląd, ale przede wszystkim w zdrowy rozwój Twojego dziecka.

Wolne terminy do naszych specjalistów znajdziesz tu:

https://www.rehabilitacja-beactive.pl/rejestracja-online.html

Pamiętaj że mamy też listy rezerwowe jeżeli nie znajdziesz wolnego terminu.

Do zobaczenia w Be Active

12/10/2025

🌀 Wiesz, co łączy wszystkie badania nad bólem szyi, lędźwi czy napięciowymi bólami głowy?
👉 Ćwiczenia!

To właśnie one sprawiają, że efekty terapii manualnej, fizjoterapii czy osteopatii zostają z Tobą na dłużej.
📊 Badania pokazują, że dobrze dobrany trening potrafi zmniejszyć bóle głowy nawet o 69%, a w przewlekłym bólu lędźwiowym znacząco obniża dolegliwości i poprawia sprawność.

💪 Połączenie fizjoterapii i osteopatii z aktywnością ruchową to inwestycja w zdrowie, która działa wielopłaszczyznowo:

niweluje ból,

poprawia postawę,

wzmacnia ciało,

a przede wszystkim chroni przed nawrotem problemów w przyszłości.

✨ Terapia daje Ci ulgę, a ćwiczenia utrwalają jej efekty – dzięki temu Twoje zdrowie zyskuje fundament na długie lata.

10/10/2025

🌸 Bolesne miesiączki u nastolatek – czy fizjoterapia może pomóc?

Coraz więcej młodych dziewcząt zmaga się z bardzo bolesnymi miesiączkami, które potrafią wyłączyć z codziennych aktywności – szkoły, sportu czy spotkań z rówieśnikami. 🩸💢

👉 Fizjoterapia uroginekologiczna to nie tylko wsparcie dla kobiet po porodzie. Może być pomocna również u nastolatek, które doświadczają:

silnych bólów miesiączkowych,

napięcia w obrębie miednicy,

problemów z postawą czy oddychaniem, które mogą nasilać objawy.

👩‍⚕️ Dzięki terapii manualnej, pracy z oddechem i edukacji w zakresie funkcjonowania mięśni dna miednicy możemy skutecznie zmniejszać dolegliwości i poprawiać komfort życia młodych kobiet.

🔹 Jeśli Twoja córka cierpi na bolesne miesiączki – nie musi z tym zostawać sama. Wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej może być pierwszym krokiem do ulgi i lepszego samopoczucia.

📍 Be Active – Kraków
📞 Zachodnia: 506 337 059
📞 Wielicka: 536 814 111

Wolne terminy znajdziesz na naszej stronie internetowej: https://www.rehabilitacja-beactive.pl/rejestracja-online.html

Zdrowia!

08/10/2025

👶✨ Dlaczego harmonijny rozwój dziecka jest tak ważny?

Z perspektywy fizjoterapii i osteopatii każdy krok milowy – od pierwszego podnoszenia główki, przez raczkowanie, aż po samodzielny chód – ma ogromne znaczenie.
To właśnie one budują fundamenty prawidłowej postawy, równowagi i koordynacji w przyszłości.

👉 Jeśli któryś z etapów zostaje pominięty lub pojawiają się trudności, ciało dziecka może wypracować kompensacje, które później objawiają się jako wady postawy, bóle czy problemy z koncentracją i nauką.

👐 W osteopatii i fizjoterapii patrzymy na rozwój dziecka holistycznie – pomagamy wspierać naturalne mechanizmy, aby dziecko mogło osiągać swoje „kamienie milowe” w odpowiednim czasie i cieszyć się swobodą ruchu bez ograniczeń.

💡 Harmonijny rozwój to inwestycja w zdrowie na całe życie!

W rolce pacjent Marii który już po pierwszym spotkaniu poprawił swoje leżenie na brzuszku. 💪
Jeszcze trochę pracy przed nami ale baza do ćwiczeń już jest zdecydowanie lepsza ☺️🫡

Brawo!

📍 Be Active – Centrum Rehabilitacji i Osteopatii, Kraków
📞 Zachodnia 27 – 506 337 059 | Wielicka 76 – 536 814 111

07/10/2025

Nie tylko ból pleców!
Do gabinetu osteopaty coraz częściej trafiają osoby z dolegliwościami, które na pierwszy rzut oka nie kojarzą się z układem ruchu. Zobacz 5 mniej oczywistych powodów wizyty u osteopaty:

1️⃣ Szumy uszne lub zawroty głowy – napięcia w obrębie czaszki i szyi mogą wpływać na ukrwienie i unerwienie.
2️⃣ Nawracające bóle głowy lub migreny – często wynikają z zaburzeń napięcia mięśniowo-powięziowego.
3️⃣ Problemy trawienne (np. refluks, wzdęcia) – osteopatia wisceralna wspiera narządy wewnętrzne.
4️⃣ Bruksizm i napięcia w szczęce – praca z czaszką, żuchwą i układem nerwowym przynosi ulgę.
5️⃣ Uczucie przewlekłego zmęczenia lub bezsenność – regulacja układu nerwowego pomaga odzyskać równowagę.

Jeśli coś Cię niepokoi – nawet jeśli wydaje się „nietypowe” – warto skonsultować to z osteopatą. Ciało daje sygnały, tylko trzeba je właściwie odczytać.

Wolne terminy do naszych osteopatów znajdziecie tutaj:
https://www.rehabilitacja-beactive.pl/rejestracja-online.html

06/10/2025

Terapia mięśniowo-powięziowa – co właściwie dzieje się w Twoim ciele po zabiegu?

To jedna z metod, którą na co dzień wykorzystujemy w Be Active, szczególnie wtedy, gdy ciało „zacina się” w napięciach, ograniczeniach ruchu czy przewlekłym bólu.

🔹 Jak to działa?
Podczas terapii pracujemy manualnie na powięzi – tkance, która otacza mięśnie, narządy i nadaje ciału kształt oraz elastyczność. Uwolnienie napięć w tym układzie:
• poprawia krążenie i odżywienie tkanek
• zmniejsza ból i sztywność
• przywraca swobodę ruchu
• wpływa na układ nerwowy i regenerację

🔹 Co możesz odczuwać po zabiegu?
To zupełnie naturalne, jeśli pojawi się:
• lekka tkliwość lub „zakwasy”
• uczucie rozluźnienia albo senność
• większa swoboda ruchu
Objawy zwykle mijają w 1–2 dni – to znak, że ciało zaczyna się regenerować.

🔹 Kiedy warto zgłosić się na terapię mięśniowo-powięziową?
✅ bóle pleców, karku, barków
✅ ograniczenia ruchomości
✅ napięciowe bóle głowy
✅ przeciążenia po treningach lub pracy siedzącej
✅ stany przewlekłego zmęczenia i stresu

🔹 A kiedy lepiej wybrać inną formę terapii?
Jeśli ból jest ostry, pourazowy, występuje obrzęk lub świeży stan zapalny – wtedy zaczynamy od innych metod (np. terapii tkanek miękkich, terapii manualnej, osteopatii czy ćwiczeń). Dobór techniki zawsze ustalamy indywidualnie podczas wizyty.

Masz pytania? Czujesz, że ciało daje sygnały?
👉 Napisz do nas lub umów zabieg – dobierzemy najlepszą terapię do Twojego problemu. Wolne terminy znajdziesz również na naszej stronie: https://www.rehabilitacja-beactive.pl/rejestracja-online.html

02/10/2025

✨ Sekret trwałych efektów?
Połączenie terapii manualnej z dobrze dobranymi ćwiczeniami 👌

Terapia manualna działa jak klucz – odblokowuje napięcia, przywraca ruchomość stawów i równowagę mięśniową. Ale żeby efekt nie był tylko chwilowy, potrzebne są ćwiczenia, które utrwalają nowy, lepszy wzorzec ruchu.

🔑 Dlaczego to działa?
✅ terapia manualna usuwa blokady → ciało zaczyna pracować prawidłowo
✅ ćwiczenia wzmacniają i stabilizują → efekt zostaje na długo
✅ pacjent uczy się świadomego ruchu → mniej nawrotów bólu

To właśnie dlatego w Be Active łączymy te dwie metody. Dzięki temu pacjenci nie tylko czują ulgę, ale przede wszystkim zyskują trwałą poprawę zdrowia i jakości życia.

👉 Masz dolegliwości bólowe albo chcesz wzmocnić swoje ciało?
Umów wizytę i przekonaj się, jak działa ten duet!

📍 Be Active – Centrum Rehabilitacji i Osteopatii, Kraków
📞 506 337 059 (Zachodnia 27) | 536 814 111 (Wielicka 76). Wolne terminy zarezerwujesz także online:https://www.rehabilitacja-beactive.pl/rejestracja-online.html

02/10/2025

🦴 SZUKAMY ORTOPEDY / LEKARZA USG NARZĄDU RUCHU

Be Active – Centrum Rehabilitacji i Osteopatii | Kraków (Zachodnia & Wielicka)

W związku z rozwojem naszych placówek szukamy:

➡️ Lekarza ortopedy
lub
➡️ Lekarza wykonującego USG narządu ruchu

🔍 Kogo szukamy?

Są dwa typy osób, z którymi chcielibyśmy porozmawiać i nawiązać współpracę.:

✅ 1️⃣ Ortopeda, który pracuje już w innej placówce, ale:

chciałby pracować w zgranym zespole, w placówkach bardziej partnerskich,

lub mieć realne wsparcie fizjoterapeutów i osteopatów w dalszym leczeniu pacjenta.

✅ 2️⃣ Ortopeda z własnym gabinetem, który:

ma pacjentów, ale nie chce już bawić się w marketing, obsługę i logistykę,

woli skupić się na leczeniu — a resztę oddać w dobre ręce,

docenia pracę w zespole i wymianę wiedzy zamiast działania w pojedynkę.

🤝 Czego oczekujemy?

✔ Osoby, która lubi pracę w interdyscyplinarnym zespole
✔ Potrafi widzieć pacjenta całościowo, a nie tylko „pod kątem stawu”
✔ Jest otwarta na wspólną diagnostykę i planowanie procesu leczenia

✅ Co oferujemy?

✔ Elastyczny grafik — dopasowany do Ciebie
✔ Nowoczesne gabinety, klimatyzacja & USG wysokiej klasy
✔ Pacjentów od pierwszego dnia — marketing i obsługę zapewniamy my
✔ Stawka 110-120 zł za zabieg + dodatkowe honorarium za własnych pacjentów
✔ Zespół 30+ fizjoterapeutów i osteopatów, z którymi realnie współpracujesz
✔ Wewnętrzne wsparcie i zero korporacyjnych klimatów

📩 Zgłoś się do nas. Porozmawiamy.

✉ rekrutacja@rehabilitacja-beactive.pl

📞 534 551 944

30/09/2025

Czy sposób oddychania może wpływać na Twoją postawę, samopoczucie… a nawet ustawienie zębów? 🤯

Oddychanie to coś, o czym zwykle w ogóle nie myślimy — dzieje się samo.

A jednak tor oddychania (przez nos lub przez usta) ma ogromne znaczenie dla całego naszego ciała. I to od najmłodszych lat!

Co się dzieje, gdy oddychasz głównie przez usta?

👄 głowa zaczyna wysuwać się do przodu
🧍 klatka piersiowa się zapada
😬 szczęka i zgryz mogą rozwijać się nieprawidłowo (zwłaszcza u dzieci)
😖 pojawiają się napięcia w odcinku szyjnym
😴 sen i koncentracja się pogarszają

Organizm po prostu szuka sposobu, żeby „sobie poradzić” — ale robi to kosztem postawy i funkcji ciała.

🫁 Oddychanie przez nos działa zupełnie inaczej:

✔️ dotlenia mózg
✔️ wspiera układ nerwowy i redukuje stres
✔️ stabilizuje postawę
✔️ poprawia sen i regenerację

Czy to dotyczy Ciebie (albo Twojego dziecka)?

Często masz sucho w ustach?

Chrapiesz?

Wstajesz zmęczony mimo przespanej nocy?

Dziecko chodzi z otwartą buzią lub ma częste infekcje?

👉 To może być sygnał, że oddech wymaga korekty.

W Be Active patrzymy na oddech holistycznie — łącząc fizjoterapię, osteopatię, terapię manualną, stomatologiczną oraz Metodę Butejki.

Bo czasem rozwiązanie bólu szyi, napięć w barkach czy problemów ze snem zaczyna się… od nosa.

📩 Chcesz sprawdzić, jak oddychasz?
Napisz do nas lub zadzwoń — pomożemy dobrać właściwą terapię.

👉 Oddychasz cały czas. Warto robić to dobrze.

Wolne terminy znajdziesz tu:

https://www.rehabilitacja-beactive.pl/rejestracja-online.html

28/09/2025

✨ Czy wiesz, że asymetria w ciele dziecka to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia na lata?

👶 U najmłodszych nawet niewielkie różnice w ustawieniu barków, miednicy czy głowy mogą z czasem prowadzić do:

skrzywień kręgosłupa,

bólów pleców i stawów,

ograniczeń w sporcie i codziennej aktywności,

problemów z koncentracją i zmęczenia.

💡 Dobra wiadomość? Dzięki odpowiednio dobranej rehabilitacji i ćwiczeniom korekcyjnym ciało dziecka potrafi zaskakująco szybko się „odbudować”. Młody organizm ma ogromny potencjał do adaptacji – dlatego wczesna reakcja daje najlepsze efekty.

📸 Na zdjęciu widzisz przykład, że praca nad asymetrią to inwestycja w zdrowie na przyszłość – prosta postawa to nie tylko wygląd, ale fundament sprawności i dobrego samopoczucia.

👉 Jeśli zauważasz u swojego dziecka krzywe ustawienie barków, głowy czy bioder – nie czekaj. Warto skonsultować się z fizjoterapeutą i zadbać o profilaktykę, zanim pojawią się bóle i ograniczenia.

P.S na zdjęciu podopieczny Patrycji Dudys 💪🙂

Brawo!

Terminy do naszych specjalistów od dzieci znajdziecie tu:

https://www.rehabilitacja-beactive.pl/wielicka/rejestracja-online.html

Adres

Zachodnia 27
Kraków
30-350

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 21:00
Wtorek	07:00 - 21:00
Środa	07:00 - 21:00
Czwartek	07:00 - 21:00
Piątek	07:00 - 21:00
Sobota	07:00 - 14:00

Strona Internetowa

http://www.rehabilitacja-beactive.pl/, http://www.rehabilitacja-beactive.pl/wielicka

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Be Active - Centrum Rehabilitacji i Osteopatii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Be Active - Centrum Rehabilitacji i Osteopatii:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu