Centrum Medycyny Integracyjnej Nature and Medicine

29/12/2020

16/12/2020

Boże Narodzenie to magiczny czas, na który wszyscy czekamy z niecierpliwością. Na szczególną domową atmosferę, która panuje w tym okresie składają się nie tylko świąteczne dekoracje, potrawy wigilijne i kolędy, lecz także coś niewidzialnego i ulotnego, czyli… zapach! Czarująca woń korzennych przypraw, pomarańczy, wanilii i świeżego igliwia sprawia, że spędzanie chwil w rodzinnym gronie nabiera dodatkowej wyjątkowości. Aż chciałoby się zatrzymać czas… Na szczęście są sposoby na to, żeby atmosferę Świąt podtrzymać i delektować się nią przez kolejne tygodnie. Wystarczy zaopatrzyć się w zamknięte w szklanych buteleczkach naturalne olejki eteryczne, z pomocą których nie tylko odtworzymy bożonarodzeniową aurę, lecz także wzmocnimy nasze zdrowie!

Bożonarodzeniowe zapachy - korzenne przyprawy, zapach choinki, cynamonu, pomarańczy napełniają przyjemnym zapachem cały dom. Odpowiednio skomponowane olejki eteryczne roztaczają w powietrzu ciepłą, rodzinną atmosferę, która jest jednym z ważniejszych elementów, składających się na ś...

09/12/2020

Nawłoć kanadyjska to roślina, której sama nazwa wskazuje, że pochodzi z Ameryki Północnej. Zawitała już do Europy i powoli zaczynać wypierać nawłoć pospolitą nazywaną inaczej polską mimozą. Co warto wiedzieć na temat nawłoci kanadyjskiej?

Nawłoć kanadyjska to roślina, której sama nazwa wskazuje, że pochodzi z Ameryki Północnej. Zawitała już do Europy i powoli zaczynać wypierać nawłoć pospolitą na...

23/11/2020

Żywokost, jak na tę znamienną nazwę przystało, to eliksir życia dla słabych i poturbowanych kości. Od wieków znamy leczniczą moc żywokostowych maści regenerujących i przeciwbólowych. Teraz hitem staje się olej z żywokostu. Masaż z jego udziałem do prawdziwa ulga dla obolałego kręgosłupa. Co jeszcze możemy zyskać stosując olej z żywokostu i jak wypada on na tle kontrowersji związanych ze spożywaniem żywokostu?

Olej z żywokostu to macerat olejowy otrzymywany z korzenia tej leczniczej byliny. Olej z żywokostu ma działanie przeciwbólowe, ściągające, przeciwzapalne, antybakteryjne i regenerujące. Co jeszcze możemy zyskać stosując olej z żywokostu i jak wypada on na tle kontrowersji związanych ze ...

16/11/2020

Czy orzechy włoskie to najzdrowsze orzechy? Przyjęło się, że tak właśnie jest. Ale czy to prawda, czy tylko skutek tego, że orzechy włoskie w Polsce dobrze znamy i dużo o nich wiemy? Na pewno ich powszechność ma tu spore znaczenie, ale orzechy włoskie to naprawdę bomba odżywcza i prozdrowotna. Pod względem ilości antyoksydantów biją na głowę pozostałe orzechy. Znajdują też zastosowanie w kosmetyce, dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym i barwiącym.

Czy orzechy włoskie to najzdrowsze orzechy? Przyjęło się, że tak właśnie jest. Ale czy to prawda, czy tylko skutek tego, że orzechy włoskie w Polsce dobrze znamy i dużo o nich wiemy? Na pewno ich powszechność ma tu spore znaczenie, ale orzechy włoskie to naprawdę bomba odżywcza i proz...

10/11/2020

Acerola - inaczej nazywana jest wiśnią z Barbados. To maleńki owoc, który ma niezwykłą moc. W 4,5 gramowej aceroli jest tyle witaminy C, co w kilogramie cytryn. Jakie jeszcze właściwości ma acerola?

Acerola znana jest głównie z tego, że zawiera spore ilości witaminy C. Szklanka soku z aceroli (180 ml) może zawierać tyle witaminy C co 14 litrów soku pomarańczowego. Ale to nie wszystko – w aceroli znajdziemy także bioflawonoidy (chronią przed szkodliwym działaniem tzw. wolnych rodnik...

04/11/2020

Dynia zrobiła ogromną karierę w popkulturze. Kiedy z drzew lecą liście, jest zimno i pada deszcz, zaczyna się prawdziwa moda na dynię. Oprócz amerykańskiej tradycji Halloween, w kawiarniach możemy napić się dyniowej latte, a w restauracji zjeść dyniową zupę-krem. Ten jesienny szał można zrozumieć. Jest to bowiem warzywo idealna – piękna, smaczna i zdrowa!

Dynia zrobiła ogromną karierę w popkulturze. Kiedy z drzew lecą liście, jest zimno i pada deszcz, zaczyna się prawdziwa moda na dynię. Oprócz amerykańskiej tradycji Halloween, w kawiarniach możemy napić się dyniowej latte, a w restauracji zjeść dyniową zupę-krem. Ten jesienny szał m...

28/10/2020

Zakwas z buraków kojarzony jest najczęściej z tradycjami Bożego Narodzenia. Wzmacnia smak i moc tradycyjnego wigilijnego barszczu. Warto spożywać go nie tylko od święta. Zakwas z buraków wykazuje właściwości, które uchronią nas nadciśnieniem, wirusami, a nawet rakiem!

Zakwas z buraków kojarzony jest najczęściej z tradycjami Bożego Narodzenia. Wzmacnia smak i moc tradycyjnego wigilijnego barszczu. Zakwas z buraków wykazuje właściwości, które uchronią nas nadciśnieniem, wirusami, a nawet rakiem!Buraki zdrowe są – to niezaprzeczalny fakt, potwierdzony ...

21/10/2020

Sok z aronii od lat już cieszy się renomą specyfiku, który pije się przede wszystkim dla zdrowia, podobnie jak sok z czarnego bzu czy rokitnika. Trudno się dziwić, że ciemny napój spotykać można przede wszystkim na półkach ze zdrową żywnością, zwykle ozdobiony symbolami atestów dotyczących warunków uprawy.

Sok z aronii cieszy się renomą specyfiku, który pije się przede wszystkim dla zdrowia. Jeśli zależy nam na zdrowotnym działaniu soku z aronii, należy pić go w możliwie jak najprostszej postaci, bez cieplnej obróbki, która redukuje potencjał antyoksydacyjny. Z tego względu również pol...

13/10/2020

Olejek cyprysowy jako element aromaterapii zakorzeniony jest głęboko w starożytnej medycynie. Sam cyprys paradoksalnie uważany był za symbol śmierci i żałoby, będąc jednocześnie cenionym lekiem. Pedanios Dioskurydes, lekarz rzymski z czasów cesarza Nerona, polecał macerować jego liście w winie w celu leczenia dolegliwości układu moczowego. Dzisiaj olejek cyprysowy stosowany jest jednak wyłącznie zewnętrznie.

Olejek cyprysowy jako element aromaterapii zakorzeniony jest głęboko w starożytnej medycynie. Za zapach i właściwości terapeutyczne olejku cyprysowego odpowiada mieszanka substancji eterycznych zaliczanych głównie do monoterpenów. Ich proporcje bywają różne w zależności od surowca wyko...