Dietetyk Uczy Się Całe Życie

Dietetyk Uczy Się Całe Życie Dietetyk z pasją do gotowania. Zajmuję się edukacją żywieniową, przygotowaniem jadłospisów dla osób zdrowych i chorych.
(1)

Opracowuję jadłospisy dla firm cateringowych (catering dietetyczny, catering dla przedszkoli i szkół podstawowych).

Pamiętam doskonale pierwsze noce z niemowlakiem. Oczywisnie się UPARŁAM, że sama będę z nim całą noc w osobnym pokoju na...
01/08/2025

Pamiętam doskonale pierwsze noce z niemowlakiem. Oczywisnie się UPARŁAM, że sama będę z nim całą noc w osobnym pokoju na parterze.

Pamiętam jak nosiłam go 8 godzin przez kilka dni aż poprosiłam o pomoc bo miałam gorączkę i wymiotowałam. Jak to teraz pisze to próbuję się nie rozczulać, ale ledwo przełykam te trudne wspomnienia. To pokazuje 3 rzeczy:

1. Jestem często uparta w głupi sposób i nie potrafię prosić o pomoc co jest durne i staram się to zmienić.

2. Matka w połogu ma inny mózg.

3. Chociaż bardzo siw wkurzałam i odliczałam czas do poranka to jednak bardzo mocno, jak czołg parłam do przodu.

Zmiana nawyków jest bardzo, bardzo trudna, zamiana schematów wymaga parcia do przodu nawet jeśli się niecierpliwisz. Możesz już wyczekiwać rezultatów ale nigdy nie odpuszczaj nawet jeśli wymaga ta zmiana czasu!

Kiedy czuje u siebie ogromną chce zmiany to mimo załamań, płaczu, szlochania, idę dalej!

Robię przystanki w dążeniu do celu, załamuje ręce ale wycieram gile i łzy i idę dalej!

Tak to wszystko doprowadziło mnie do 6 urodzin mojej firmy.

Będzie o tym kolejny wpis!!! 🎂🎁🎉🎊😀❤️❤️❤️❤️

Czy czasem się tak czujesz? Nie czerpiesz z wakacji tylko liczysz ile zjadłaś i ile spaliłaś?
27/07/2025

Czy czasem się tak czujesz? Nie czerpiesz z wakacji tylko liczysz ile zjadłaś i ile spaliłaś?

Wybaczcie, ale ulało mi się. Kiedy kolejny raz zderzam się ze ścianą. Ściana czasem która tak strasznie trudno przebić, ...
03/07/2025

Wybaczcie, ale ulało mi się.

Kiedy kolejny raz zderzam się ze ścianą. Ściana czasem która tak strasznie trudno przebić, kiedy muszę znowu być tą walniętą matką, dietetykiem, która „przesadza”.

Ale wiecie co? Ważniejsze dla mnie jest zdrowie mojego dziecka niż to jak ktoś mnie postrzega. W pracy walczę o nawyki pacjentów ramię ramię z nimi i widzę jakie to jest ciężkie. Nie chce by moje dziecko skończyło na kanapie bez siły na zabawę z frytkami i rękach.

Mam prawo tego nie chcieć, a Ty masz prawo budować zdrowe lub ciulowe nawyki swojemu dziecku. Tylko pamiętaj, że to kiedyś będzie Twoja wina jeśli teraz „nie chcesz odbierać dzieciństwa” Twojemu dziecku przez podawanie słodyczy czy fast foodow.

Na miłość Boską mamy takie coś jak edukacja żywieniowa i 2025, odpuśćcie już latom 90’ serkom topionym, gloryfikacji McDonals i płatkom czekoladowym oraz Danio.

Ufff wylało się.

Często mówię pacjentom, że już na x konsultacji załapali o co w tym wszystkim chodzi. My chcemy żeby nasze ciało wygląda...
03/06/2025

Często mówię pacjentom, że już na x konsultacji załapali o co w tym wszystkim chodzi.

My chcemy żeby nasze ciało wyglądało w jakiś tam sposób, my chcemy WYGLĄDAĆ ZDROWO bardziej niż czuć się zdrowo.

Co Ty robisz dla ciała żeby było zdrowe? Ciągle redukujesz, wrzucasz przypadkowe suplementy, głodzisz się, testujesz różne pomysły na sobie, nie śpisz i to przykrywasz kremem i korektorem (jak ja), biegasz chociaż psychicznie nie dajesz sobie rady, nie odpoczywasz a później dziwisz się że ciało nie chce współpracować.

Boże jak dziękuję sobie że od kilku lat to zrozumiałam. I chociaż popełniam błędy i mam czasem wyrzuty sumienia przez odpoczynek to uczę się jak dbać o ciało, które ma służyć mi a na końcu wyglądać.

Oczywiście prawidłowa masa ciała, zdrowa dieta to dbanie o siebie, a włosy, skóra czy paznokcie mogą być odzwierciedleniem zdrowia, ale pamiętaj że ono przede wszystkim ma Cię nosić.

Dziękuję Ci ciało, że mimo moich ciosów ustałeś. Obiecuję Ci poprawę.
Masz mnie nieść przez całe życie, masz mi dawać niezależność bym się nie musiała prosić o podanie szklanki wody, a sama ją sobie przyniosła.

Dbajcie o siebie 🌟
🎂

Trochę pisze to z łezką, trochę z nadzieją, że ta AKCJA pomoże właśnie Tobie. Jest tu część kobiet ze szkoły rodzenia, w...
20/05/2025

Trochę pisze to z łezką, trochę z nadzieją, że ta AKCJA pomoże właśnie Tobie.

Jest tu część kobiet ze szkoły rodzenia, w której prowadzę zajęcia. Kieruję to do Was, do kobiet w ciąży, ale też (i tu ręka mi się bardzo trzęsie) do Ciebie, którą starasz się zajść w ciążę, której ja nie pomogłam, bo żywienie to nie jest wszystko.

Za Ciebie w ciąży, za Ciebie starająca się o bobasa i za Ciebie którą czujesz że jesteś w dole i nie potrafisz odnaleźć siebie sprzed ciąży trzymam mocno kciuki.

Chciałabym ogromne wiedzieć jak Ci pomóc, chciałabym dać Ci odpowiedz na wszystkie pytania, ale nie umiem.

Moje doświadczenie to tylko 2 przykłady. Ta akcja to nie jest bezczelne wciskanie kitu, to miejsce gdzie wejdziesz i znajdziesz część odpowiedzi, to miejsce gdzie dzielą się swoją wiedzą SPECJALIŚCIE. Znajdziesz tu lekarzy, dietetyków, pedagogów, psychologów, ekspertów dziecięcych.

1. 91 ebooków z których możesz wybrać kilka pozycji i spokojnie przeczytać.
2. 8251 stron i kilka godzin nagrań.
Wszystko za 197 zł.

Teraz pojadę klasykiem, bo jeśli mnie tu oglądasz i chcesz wesprzeć moją działalność a jednocześnie przyda Ci się ta paczka, to link znajdziesz w opisie profilu

Trzymaj się tam MAŁA!

📊 TOP 5 produktów, które naprawdę nasycają:🥔 Gotowane ziemniaki – 323🐟 Ryby (np. dorsz) – 225🍊 Pomarańcze – 202🍏 Jabłka ...
08/05/2025

📊 TOP 5 produktów, które naprawdę nasycają:

🥔 Gotowane ziemniaki – 323

🐟 Ryby (np. dorsz) – 225

🍊 Pomarańcze – 202

🍏 Jabłka – 197

🐄 wołowina 176

💬 Który z nich jesz najczęściej?

NAJBARDZIEJ SYCĄCE DANIE WEDŁUG MNIE: ziemniaki z gzikiem. Topka sytości!

Te produkty najmniej sycą:

🥐 Croissant

🍞 Biały chleb

🧃 Soki owocowe

🍪 Ciastka
➡️ Wysokokaloryczne, ale mało sycące

✅ Chcesz jeść mniej, ale czuć się pełna?
📌 Zapisz post i wracaj do tej listy
🛒 A może zrobić z tego jadłospis? Daj znać w komentarzu 💬

Adres

Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Telefon

+48734477077

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Uczy Się Całe Życie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Uczy Się Całe Życie:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram