Trenerka Piękna - Ewa Grzelczak

18/08/2025

Wypoczywam, uczę się, doświadczam… Przedłużony weekend na seminarium somatycznym metodą Feldenkraisa.
Metoda Feldenkraisa to zaproszenie do poznawania siebie poprzez ruch, oddech i uważność. 🌿
Nie jest terapią, ale procesem uczenia się – otwierającym nas na nowe możliwości poruszania się i bycia w ciele.

Moshe Feldenkrais zauważył, że człowiek jest całością – myśleniem, uczuciami, wrażeniami i ruchem. To, jak się poruszamy, wpływa na to, jak czujemy, myślimy i odbieramy świat.

To podróż do lekkości i świadomości – w zgodzie ze sobą i w harmonii z otoczeniem. ✨

05/08/2025

Codzienna pielęgnacja może być czymś więcej niż tylko rutyną.
Dla mnie to chwila zatrzymania.
Świadomy wybór tego, co wspiera moją skórę i samopoczucie.
Delikatnie i skutecznie.

Dlatego wybrałam ten tonik – z retinolem, peptydami, kwasem hialuronowym i wodą jaśminową.
Nie tylko działa, ale też daje mi poczucie, że naprawdę dbam o siebie.
Efekt? Skóra staje się gładka i elastyczna. Widzę widoczne oznaki odmłodzenia stosując go już ponad rok!

📌 Zajrzyj do karuzeli — tam dzielę się moim wyborem.

🧴 A Ty – masz swój kosmetyk, który sprawił, że pielęgnacja stała się rytuałem?
Napisz w komentarzu — lubię odkrywać produkty z polecenia 💬

01/08/2025

Na dzień dobry i dobranoc uśmiechnij się do siebie 😊.
Ten drobny gest rozluźnia napięcia w twarzy, przywraca naturalny przepływ oddechu i sygnalizuje ciału: jestem bezpieczna, mogę odpuścić.

To właśnie odpuszczenie, rozluźnienie i świadomy oddech są fundamentem naturalnego odmładzania.
Nie krem. Nie kolejny zabieg.
Tylko wewnętrzna regeneracja, która zaczyna się głęboko — w układzie nerwowym, powięziach twarzy, ciała i rytmie oddechu.

🌿 W mojej pracy łączę:
– manualną terapię twarzy (głębokie rozluźnianie napięć mimicznych),
– manualną terapię ciała (uwalnianie napięć poprzez pracę na powięzi),
– oddech regeneracyjny, który wpływa na krążenie, koloryt, napięcie skóry,
– uważność, która daje efekt nie tylko estetyczny, ale też emocjonalny: czujesz się lepiej ze sobą.

Efekt? Twarz odpoczywa. Oddech się wydłuża. Ciało wraca do siebie. A Ty promieniejesz — naturalnie.

✨ Jeśli czujesz, że prawdziwe odmłodzenie zaczyna się od środka — zapraszam Cię do regeneracyjnej sesji twarzy i oddechu.

29/07/2025

Czy wygląd zależy tylko od skóry i zmarszczek?
Nie. Wygląd to też oddech, postawa, sposób chodzenia i napięcia, które nosisz w ciele.

Ciało „niesie” Twój nastrój, emocje i historię – i pokazuje je światu szybciej niż słowa.

Zadbana twarz zaczyna się głębiej niż kosmetyki.
👉 Przesuń karuzelę, jeśli chcesz wyglądać i czuć się lekko – naturalnie, bez napinki.
✨ A jeśli temat Cię ciekawi – zostań na dłużej.

22/07/2025

On nie potrzebuje zgody świata, by czuć się dobrze tam, gdzie jest.
Siada z gracją, patrzy z ciekawością, cieszy się chwilą. Po prostu jest.

I Ty możesz.
Nie musisz nic udowadniać. Nie musisz biec.
🌿 Wystarczy się zatrzymać.
Zauważyć piękno, które już Cię otacza.
Poczuć wdzięczność za drobiazgi.
Dać sobie to, czego dziś najbardziej potrzebujesz — spokój, czułość, oddech.

Bo w Tobie też jest ta siła i miękkość.
Daj sobie przestrzeń. I bądź.

30/06/2025

Klientka, która od dwóch lat regularnie korzysta z terapii manualnych.
Na pierwszą wizytę przyszła z myślą o pracy nad twarzą. Pracowałam głęboko — i już przy kolejnej wizycie usłyszałam:
„Nie wiedziałam, że jestem taka spięta.”

Teraz pracujemy z całym ciałem.
Dużo w nim przeszło – operacje, niewyrażone emocje.
Ból zapisany głęboko, który uniemożliwiał spokojny sen.
Podczas ostatniej sesji ciało samo się rozluźniało. Bez słów.
Towarzyszyły temu głębokie westchnienia – naturalna forma uwolnienia.

📩 A potem dostałam takiego SMS-a:

„Ewuś, codziennie rano myślę o Tobie 😀
Ostatnie Twoje czary sprawiły, że czasem nawet bólu nie czuję w tych moich lędźwiach.
CUD 😇
Dziękuję 🙏 bardzo 🙏🙏🙏”

To nie są czary.
To ciało, które w końcu poczuło się bezpieczne.

20/04/2025

Wesołych, Pełnych Odnowy Świąt Wielkanocnych! 🐣

✨ Niech ten czas będzie dla Ciebie regeneracją, momentem refleksji i prawdziwego odprężenia.
🕊️ Otwórz serce na radość, ciepło bliskich oraz na energię, która odradza i odmładza.

23/02/2025

Minął tydzień od szkolenia z Terapii dr. Yagera — pierwsze sesje już za mną!
Zarówno klienci, jak i ja sama, doświadczyliśmy niesamowitych efektów!

17/02/2025

W miniony weekend miałam przyjemność uczestniczyć w szkoleniu z terapii dr. Yagera.

Metoda dr. Yagera, amerykańskiego psychologa klinicznego, to innowacyjna terapia, która pozwala w szybki i bezpieczny sposób odnaleźć oraz usunąć blokady i ograniczające przekonania. Jej zastosowanie obejmuje nie tylko zdrowie psychiczne i fizyczne, ale także sferę zawodową, finansową, relacyjną i emocjonalną.

Dla wszystkich, którzy chcą doświadczyć tej metody i skutecznie uwolnić się od swoich problemów oraz blokad, mam specjalną ofertę! Do piątku można wykupić pakiet
3-6 sesji z 50% rabatem.

Terapia dostępna jest zarówno stacjonarnie w gabinecie, jak i online, dzięki czemu możesz skorzystać z niej niezależnie od miejsca, w którym jesteś.

Nie czekaj – zadbaj o siebie już teraz!

13/02/2025

To pytanie, choć z pozoru proste, niesie za sobą ogromną głębię. Jak często myślisz o swoim ciele jako o miejscu, które Cię chroni, wspiera i pozwala doświadczać życia? A może patrzysz na nie przez pryzmat krytyki, niezadowolenia i nieustannej presji, by było „lepsze”, „ładniejsze”, „idealne”?

Nasze ciało towarzyszy nam każdego dnia – bez względu na to, jak je traktujemy, zawsze stara się działać na naszą korzyść. Ale czy my odwzajemniamy tę troskę? Czy dajemy sobie prawo do odpoczynku, zdrowego odżywiania, akceptacji niedoskonałości?

Zatrzymaj się na chwilę i zastanów… Czy traktujesz swoje ciało z troską i szacunkiem, czy raczej z surowością i krytyką?
To, jak się do siebie odnosimy, ma ogromne znaczenie – dla zdrowia, samopoczucia i wewnętrznej harmonii.

Spójrz na siebie z większą łagodnością. Twoje ciało to Twój dom – zasługuje na troskę, miłość i szacunek. Niech będzie miejscem, w którym czujesz się bezpiecznie, a nie polem walki z własnymi myślami.

09/02/2025

Odzyskaj zaufanie do swojego ciała i przyszłości…

Calligraphy Health to praktyka działająca na wielu poziomach.
Zachęcam wszystkich chorych onkologicznie do udziału w kursie z moim nauczycielem, Master Yangiem.
Te kilka dni kursu z pewnością przyniosą poczucie spokoju i harmonii w Twoim ciele – a to klucz do zdrowienia.

Our aim is to foster a sense of fearlessness in the face of adversity to create an internal environment that naturally aids medical treatment and recovery. Through Qi Gong & Nei Gong – gentle movement, breathwork, and mindfulness, participants will discover tools to navigate their journey with cou...

07/02/2025

„Albo wkraczasz w swoją historię i przyjmujesz swoją prawdę, albo żyjesz poza swoją historią, walcząc o swoje poczucie wartości.”

Te słowa przypominają, jak ważne jest zaakceptowanie siebie, swoich doświadczeń i emocji. Dopiero gdy przestaniemy uciekać przed sobą, możemy poczuć prawdziwą wolność i wewnętrzny spokój.
Bo Twoja prawda czyni Cię wyjątkowym/wyjątkową.