Terapia Gestalt Ula Krasny

Terapia Gestalt Ula Krasny Pracuję terapeutycznie w nurcie Gestalt w gabinecie w Krakowie oraz online (Zoom). 608 658 488

1. Zagrożenia psychologiczne i poznawczeRozleniwienie umysłowe – stałe podsuwanie odpowiedzi, pomysłów i interpretacji m...
11/08/2025

1. Zagrożenia psychologiczne i poznawcze
Rozleniwienie umysłowe – stałe podsuwanie odpowiedzi, pomysłów i interpretacji może ograniczać rozwój własnych kompetencji krytycznego myślenia, inicjatywy i kreatywności.

Efekt „złudnej kompetencji” – użytkownik może mieć poczucie, że coś rozumie lub umie, bo AI pomogło mu to sformułować, choć w rzeczywistości nie przetworzył tego samodzielnie.

Przyzwyczajenie do natychmiastowych odpowiedzi – obniża tolerancję na brak informacji i frustrację poznawczą, co przekłada się na spadek zdolności do pogłębionego researchu i cierpliwej nauki.

Redukcja różnorodności perspektyw – jeśli model staje się głównym źródłem wiedzy, użytkownik dostaje „uśrednione” narracje, co może ograniczyć kontakt z nieoczywistymi, niszowymi lub sprzecznymi punktami widzenia.

2. Zagrożenia relacyjne
Instrumentalizacja kontaktu międzyludzkiego – trening rozmów z AI może wzmacniać patrzenie na drugiego człowieka jak na przewidywalny obiekt („TO” w sensie Bubera), co zubaża zdolność do autentycznego dialogu.

Zastępowanie relacji – szczególnie w kontekstach samotności lub trudności społecznych, AI może stać się wygodnym substytutem relacji, ale bez realnego ryzyka, negocjacji granic czy empatycznej nieprzewidywalności drugiej osoby.

Modelowanie fałszywych norm – jeśli AI dostarcza zbyt „czystych” przykładów komunikacji, użytkownik może odczuwać większy dysonans i frustrację w realnych relacjach, które są bardziej chaotyczne i niekonsekwentne.

3. Zagrożenia edukacyjne i kompetencyjne
Erozja zdolności pisania i argumentowania – przy częstym delegowaniu formułowania myśli do AI.

Ograniczenie pola błędu – brak naturalnego procesu „popełniania i naprawiania błędów” może sprawić, że użytkownik będzie mniej odporny na porażki w sytuacjach bez wsparcia AI.

Wyrównanie języka – AI sprzyja uśrednianiu stylu wypowiedzi, co może osłabiać indywidualny głos twórczy.

4. Zagrożenia ekonomiczne
Uzależnienie gospodarcze – coraz więcej branż opiera procesy pracy na modelach AI, co tworzy ryzyko paraliżu w przypadku awarii, zmian licencji lub monopolu dostawcy.

Wypieranie zawodów – szczególnie w obszarach kreatywnych, usługowych i analitycznych, AI może znacząco zmniejszyć zapotrzebowanie na pracowników.

Redystrybucja kapitału – zyski koncentrują się w rękach właścicieli infrastruktury i twórców modeli, co pogłębia nierówności.

5. Zagrożenia polityczne i społeczne
Centralizacja władzy informacyjnej – firmy kontrolujące duże modele językowe mają wpływ na to, jakie treści, narracje i fakty są prezentowane w „neutralnej” formie.

Manipulacja przekazem – możliwość subtelnego kształtowania opinii publicznej poprzez dobór przykładów, tonu i ram interpretacyjnych.

Filtrowanie tematów – algorytmy mogą wyciszać niewygodne perspektywy lub nadmiernie eksponować inne, co działa jak niewidzialna cenzura.

Zależność infrastrukturalna – państwa lub instytucje tracą kontrolę nad kluczowym narzędziem poznawczym, jeśli jest ono prywatne i ulokowane w innym kraju.

6. Zagrożenia tożsamościowe i kulturowe
Homogenizacja języka i kultury – modele, które uczą się na danych z dominujących języków i kultur, mogą marginalizować mniej popularne sposoby mówienia, myślenia i interpretowania świata.

Przesunięcie standardów komunikacji – to, co AI uznaje za „grzeczne” czy „stosowne”, może z czasem kształtować normy społeczne w kierunku zgodnym z jego algorytmami.

Rozmycie autorstwa – coraz trudniej będzie odróżnić twórczość ludzką od generowanej maszynowo, co podważa tradycyjne pojęcia oryginalności i kreatywności.

Jeżeli zebrać to w jedno zdanie: największym zagrożeniem jest to, że AI nie tylko odpowiada na pytania, ale współtworzy środowisko poznawcze i kulturowe, w którym użytkownik żyje — a to środowisko można projektować tak, by wzmacniało lub osłabiało samodzielność, krytyczne myślenie i zdolność do autentycznego kontaktu.

08/08/2025

Cześć,
KursyGestalt.pl trochę się opóźnią, ale za to gdy już wystartują to z mocą :). Na obrazku widzicie tłumaczone właśnie na język polski webinary Ruelli Frank, które znajdą się na platformie. Poza tym dopinają się niezwykle ciekawe projekty z polskimi i zagranicznymi trenerami, których owocami - taką mamy nadzieję - będą wyjątkowe materiały na polskiej i międzynarodowej wersji platformy.
Pamiętajcie też, że jeśli chcecie dołączyć - nagrywając własny wykład lub kurs - jesteście serdecznie zaproszeni :). Krótkie wprowadzenie do tego, jak to działa, znajdziecie na stronie kursygestalt.pl, a jeśli macie pytania, piszcie do mnie na adres krasny40@gmail.com
Pozdrawiam,
Ula

"Hi**er, Putin, and Trump grew up in similar families. When these three leaders are compared on the axis of familial cau...
03/06/2025

"Hi**er, Putin, and Trump grew up in similar families. When these three leaders are compared on the axis of familial causes of narcissism, it is seen that all three leaders were traumatized, experienced frustrations in their childhood that were not appropriate for their age, and grew up with an over-authoritarian father figure in addition to a mother who approached them with compassion. The fact that Hi**er and Putin grew up as replacement children and were physically violated by their fathers, whereas Trump was placed in a boarding and disciplined military school at a precisely narcissistic developmental stage, triggered these three leaders to become narcissistic political leaders".

IntroductionEvery person goes through a period of narcissistic development. Narcissism develops depending on whether children get balanced and adequate care ...

Udostępniam i niech się szerzy :)
01/06/2025

Udostępniam i niech się szerzy :)

Z prawdziwą przyjemnością zapraszamy do przeczytania nowego artykułu Marty Rommel: "Jak wspierać siebie, gdy wspieramy innych? BHP w pracy psychoterapeuty Gestalt":

https://bibliotekagestalt.pl/2025/06/01/rommel-marta-jak-wspierac-siebie-gdy-wspieramy-innych-bhp-w-pracy-psychoterapeuty-gestalt/

Spoiler: BEZPIECZEŃSTWO PACJENTA/ KLIENTA WPŁYWA NA BEZPIECZEŃSTWO TERAPEUTY oraz BEZPIECZEŃSTWO TERAPEUTY WPŁYWA NA BEZPIECZEŃSTWO PACJENTA/ KLIENTA.

Zapraszam do obejrzenia kursu wprowadzającego dla Twórców na platformie KursyGestalt.pl i do współpracy z platformą :)
04/05/2025

Zapraszam do obejrzenia kursu wprowadzającego dla Twórców na platformie KursyGestalt.pl i do współpracy z platformą :)

Fajne.
02/05/2025

Fajne.

Taki między innymi wniosek płynie z badania dobrostanu 200 tys. osób żyjących w 22 krajach na sześciu kontynentach.

Znakomity tekst.
23/03/2025

Znakomity tekst.

"Centralną cechą doświadczenia psychopatycznego jest przemożna potrzeba sprawowania władzy nad innym człowiekiem poprzez jego uprzedmiotowienie (reifikację) i podporządkowanie dla własnych celów. Świadoma manipulacja, przemoc, nadużycia, uwodzenie oraz kłamstwo stanowią narzędzia wykorzystywane do uprzedmiotowienia i dominacji nad drugą osobą.
Nieodłącznym elementem sprawowania władzy i uprzedmiotowienia jest wyrządzanie szkody drugiemu człowiekowi — przy czym może to być mniej lub bardziej zamierzone i świadome. Innymi słowy, krzywda może stanowić cel działania lub być jego efektem ubocznym w realizacji własnych zamiarów. Niemniej jednak, stanowi ona kluczowy aspekt doświadczenia psychopatycznego.
Traktowanie drugiego człowieka jako obiektu, a nie podmiotu, i w konsekwencji jego dehumanizacja, zawiera w sobie istotę tego zaburzenia — czyli obojętność wobec cierpienia innych lub wręcz czerpanie z niego przyjemności (Bloom, 2013a). Jest to doświadczenie, które prowadzi do une souffrance inutile — bezsensownego cierpienia, o którym Lévinas (1990) pisał obszernie, wychodząc od przerażającej i szokującej niezrozumiałości Holokaustu.
Trwa również debata nad tym, czy w doświadczeniu psychopatycznym istnieje zdolność do empatii, jednak różne stanowiska w tej sprawie często wynikają z nieprecyzyjnych definicji tego terminu.
Baron-Cohen w The Science of Evil (2011) przyjmuje pojęcie „erozji empatii” jako definicję psychopatii, przy czym empatia obejmuje nie tylko zdolność do rozpoznawania doświadczeń drugiej osoby, ale także zdolność do reagowania na nie odpowiednim stanem emocjonalnym.
Inni autorzy rozróżniają pojęcia empatii (rozumianej jako zdolność do identyfikacji stanów emocjonalnych innych osób) i sympatii (czyli zdolności do afektywnie zgodnej reakcji na te stany) (Englebert, 2019).
W literaturze panuje dość szeroki konsensus, że psychopaci potrafią doskonale rozpoznawać emocjonalne i afektywne stany innych — w istocie, są w tym mistrzami, ponieważ umiejętność ta umożliwia im skuteczną manipulację. Jednak nie są oni zdolni do współodczuwania i reagowania współczuciem.
Innymi słowy, psychopaci doskonale rozumieją co czuje druga osoba, czego potrzebuje i jak ją zmotywować lecz nie wykazują autentycznego zainteresowania drugim człowiekiem poza traktowaniem go jako narzędzia do realizacji własnych celów. Nie odczuwają również ludzkiej i współczującej więzi wobec cierpienia innych.
Choć mogą wykazywać szczególne zainteresowanie, troskę, bliskość, a nawet emocje i uczucia, to w istocie pozostają zasadniczo zdystansowani i obojętni wobec drugiej osoby jako podmiotu.
W ujęciu Bubera (1953) fundamentalnym doświadczeniem psychopaty jest niemożność autentycznej relacji „Ja-Ty”, choć może ona być skutecznie symulowana. Psychopaci są skazani na doświadczanie drugiego człowieka jedynie jako „To”, czyli przedmiotu. Prawdziwe, autentyczne spotkanie i afektywna więź z drugą osobą są niemożliwe.
Ostatnim ważnym aspektem, który warto podkreślić, jest fakt, że doświadczenie psychopatyczne przypomina raczej galaktykę niż monolit.
Istnieją różne stopnie i ogromne różnice indywidualne w tym doświadczeniu — od obojętności wobec przeżyć innych, prowadzącej do emocjonalnej pustki, nawet w życiu pełnym silnych bodźców, po skrajną, niewyobrażalną przemoc wobec innych ludzi.
Niektórzy psychopaci funkcjonują samotnie, zupełnie poza granicami norm społecznych, podczas gdy inni uczestniczą w działaniach społecznie akceptowanych i nagradzanych; to elegancko ubrani psychopaci czasów współczesnych, jak również egzekutorzy w czasach wojny i prześladowań.

(...)

4.1.2. Indywidualna biografia
W poszukiwaniu indywidualnych czynników ryzyka, przy jednoczesnym rozszerzeniu perspektywy na rodzinny i relacyjny kontekst, liczne badania wskazują na traumę wpisaną w historię dziecięcego rozwoju, która, w odniesieniu do psychopatycznych osobowości, jest zazwyczaj wszechobecna, głęboka i dotkliwa (Meloy, 1988; Kernberg, 1992; Fonagy, 1997; Athens, 1992; Lackmann, 2001).
Ten obszar badań sugeruje, że wczesnodziecięce doświadczenia relacyjne obejmujące poważne zaniedbanie, przemoc i nadużycia, pozostają nieprzetworzone, co prowadzi jednostkę do poszukiwania ochrony w różnych formach afektywnego odłączenia oraz hamuje rozwój zdolności do emocjonalnego dostrojenia i refleksyjności.
Liczne analizy w tej dziedzinie obejmują m.in. badania dotyczące dzieci-żołnierzy w Sierra Leone (Ardizzi, Martini, Umiltà i in., 2015). Dzieci te były narażone na ekstremalne wydarzenia; wiele z nich było świadkami gwałtów lub morderstw dokonywanych na ich rodzicach i rodzeństwie; wiele z nich zmuszano do torturowania i zabijania swoich przyjaciół oraz znajomych.
Z neurologicznego punktu widzenia ich dostęp do własnego smutku i bólu jest radykalnie ograniczony, jeśli nie całkowicie niemożliwy, natomiast dostęp do własnej złości jest wyraźnie nasilony.
Badania pokazują, że osoby, u których rozwija się psychopatyczna osobowość, zazwyczaj wychowywały się w rodzinach, gdzie takie uprzedmiotawiające siły były niezwykle potężne. Jako dzieci były uprzedmiotowiane w sposób tak traumatyczny, że przekraczało to ich zdolność do zrozumienia, iż ktoś, kto powinien się nimi opiekować, może jednocześnie wyrządzać im tak wielką krzywdę (Fonagy i Target, 1997).
Taki „nadmiar” można znieść tylko poprzez uprzedmiotowienie i dehumanizację samego siebie, co pozwala wyciszyć ból i zachować w pewien sposób relacyjną więź. W ten sposób dziecko może znieczulić się na nieznośny ból wynikający z nieludzkiego traktowania, ale wraz z zanikiem jego cierpienia zanika także możliwość spotkania się z innym człowiekiem w tej samej afektywnej przestrzeni bólu i współczucia.
Dzieci-żołnierze z Sierra Leone stanowią ekstremalny przykład tego procesu. Zamiast potwierdzania swojej ludzkiej wartości, dziecko doświadcza braku opiekuna, który nie tylko go porzuca, ale także unieważnia jego człowieczeństwo. Uciekając od swojego człowieczeństwa, dziecko ucieka od rzeczywistości zepsutego, zdehumanizowanego i nieznośnego świata (Arendt, 1958).
Każde doświadczenie relacyjne pozostawia po sobie ślad biologiczny, a organizacja biologiczna wpływa na to, jakie doświadczenia relacyjne są możliwe.
Jeśli nie popadnie się w skrajności, obie perspektywy — biologiczna i relacyjna — są komplementarne: konstytucyjna predyspozycja może sprzyjać psychopatycznej reakcji na środowisko traumatyczne, podczas gdy bezpośrednie doświadczenia traumy mogą modyfikować funkcjonowanie organizmu.
Ponadto doświadczenia przeżyte przez rodziców lub wcześniejsze pokolenia mogą być przekazywane epigenetycznie — traumy osadzają się w pamięci transgeneracyjnej, zapisując się w ciele każdej jednostki (Mucci, 2013; Francesetti i Spagnuolo Lobb, 2015)".

Tłum. Marta Rommel, Ewa Pierańska-Norek

// Fragment Francesetti G. (2022). Perspektywa terapii Gestalt w odniesieniu do psychopatii: Znosić to, co nie do zniesienia, The Complexity of Psychopathy, Springer. Tekst wkrótce dostępny w Bibliotece.

Obraz: Mesropyan Argishti Vaganovich, Emotional Suffering, Źródło: Artex Awards Gallery, https://www.artmajeur.com/argishti-mesropyan-1/pl/dziela-sztuki/13395416/emotional-suffering

21/03/2025

Fajne. I b. podobne do tego, co Friedemann Schulz pisze o terapii (Gestalt) w "Życiu w świecie znaczeń":

"[P]artnerzy współtworzą swoją wspólną rzeczywistość poprzez rozmowy na temat swoich doświadczeń, samych siebie i otaczającego ich świata. Zgodnie z teorią Bergera i Kellnera [29], komunikacja jest podstawowym mechanizmem leżącym u podstaw współkonstruowania rzeczywistości. W istocie, wspólna rzeczywistość rozwija się poprzez komunikację: bez świadomego zamiaru ludzie dostrajają to, co mówią, a następnie to, co pamiętają, aby dopasować się do partnera rozmowy [4]. W ten sposób, poprzez rozmawianie, partnerzy stale wpływają na wzajemne reprezentacje poznawcze świata.
Jedną z głównych praktyk komunikacyjnych przyczyniających się do bliskości jest stopniowe zwiększanie głębokości i zakresu pokazywania siebie (self-disclosure) [8,30,31], zwłaszcza gdy jest to działanie odwzajemniane [7,32,33]. Twierdzimy, że ta wzajemność stanowi predykat do budowania wspólnej rzeczywistości (np. „Ja też miałem z tym złe doświadczenia”). Co więcej, dostrzeżenie, że partner rozumie nasze poglądy, wzmacnia poczucie bliskości. Na przykład ujawnienie jakichś informacji o sobie zwiększa intymność, gdy osoby, które je ujawniają dostrzegają, że ich partner reaguje; tj. rozumie, potwierdza i troszczy się o ich najgłębsze ja [34]. To poczucie zrozumienia jest tak ważne, że ludzie są bardziej zaangażowani w relacje z partnerami, którzy podzielają ich poglądy na samych siebie, nawet wówczas, jeśli te poglądy są negatywne [35]. Uważamy, że tworzenie wspólnej rzeczywistości z partnerem obejmującej jakiś pogląd na "własne ja" zaspokaja motywy epistemiczne poprzez zwiększenie pewności co do tego, kim naprawdę jestem.
Chociaż dostrzeżenie, że „mój partner mnie rozumie” jest ważne, może to być również dostrzeżenie, że wspólnie „rozumiemy to”. Zwykłe rozmowy o świecie poza związkiem (np. o wydarzeniu politycznym lub utworze muzycznym), choć niedostatecznie zbadane, mają również kluczowe znaczenie dla procesów relacji [23,25]. Poprzez te dyskusje partnerzy mogą rozwijać specyficzne dla diad przekonania i sposoby interpretowania świata. Wspólne światopoglądy sprzyjają zaangażowaniu i wspólnym systemom znaczeń [36,37], które dodatkowo cementują więzi w związku. W rzeczywistości ochrona tego wspólnego światopoglądu jest jedną z funkcji bliskich relacji [38].
Podczas tej fazy partnerzy mogą również współtworzyć specyficzne dla diad formy komunikacji - swój "własny język". Wymyślają idiomy: słowa i zwroty (np. dotyczące przedmiotów, pozdrowień, siebie nawzajem) o znaczeniu unikalnym dla ich związku [39]; jest to zjawisko silnie związane z bliskością [40]. Co więcej, partnerzy dopasowują sposób, w jaki mówią: dopasowanie stylu językowego bardzo wcześnie przewiduje trwałość związku [41]. Partnerzy mogą również komunikować się bez słów. Na przykład, poprzez pojedyncze spojrzenie, mogą odnosić się do całych rozmów lub wspólnych doświadczeń, takich jak wewnętrzne żarty lub inne koncepcje specyficzne dla diad, które rozumieją tylko one".

// fragment Rossignac-Milon, M., Higgins, E. T. (2018). Epistemic companions: shared reality development in close relationships. Current opinion in psychology, 23, 66–71. https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2018.01.001

09/03/2025

Hej,
Informacyjnie daję znać, że nadal nie mam wolnych terminów, ale jeśli ktoś z Was szuka terapeutki dla siebie lub bliskiej osoby (Wrocław lub online), polecam tę Ulę, którą znam jako uważną, ciepłą i bardzo wspierającą:

https://uladziekonska.pl/

Fajne.
09/02/2025

Fajne.

12/01/2025

'Przebudzenie do miłości może nastąpić tylko wtedy, gdy zrezygnujemy z obsesji na punkcie władzy i dominacji. Wszystkie sfery życia w naszym kraju – polityka, religia, praca, rodzina, relacje – powinny i mogą mieć za fundament etykę miłości. Wartości, na których ufundowana jest nasza kultura i jej moralność, kształtują sposób, w jaki mówimy i postępujemy. Etyka miłości zakłada, że każdy ma prawo do wolności i pełnego, dobrego życia. Żeby wprowadzić tę etykę do wszystkich wymiarów rzeczywistości, społeczeństwo musi zdecydować się na zmianę.

Nie znam żadnej osoby, której życie nie stałoby się radośniejsze i bardziej satysfakcjonujące, gdy przyjęła etykę miłości. Szeroko rozpowszechniony pogląd, że moralność odbiera nam zadowolenie z życia, jest fałszywy. W rzeczywistości, gdy postępujemy etycznie, nasze interakcje, także z nieznajomymi, pielęgnują nasz rozwój duchowy. Gdy zachowujemy się niemoralnie i nie zważamy na konsekwencje tego, co robimy, działa to trochę tak, jakbyśmy objadali się śmieciowym jedzeniem. Może i jest smaczne, ale nie odżywia naszego ciała, więc doświadczamy fizycznego głodu i niedoboru. Gdy postępujemy nieetycznie, osłabiając swojego ducha i odmawiając innym człowieczeństwa, nasza dusza także odczuwa głód i brak.

Struktury dominacji kultywują strach jako sposób zapewniania posłuszeństwa. W naszej kulturze przywiązuje się dużą wagę do miłości i mało się mówi o strachu. A jednak przez większość czasu okropnie się boimy. Mamy obsesję na punkcie bezpieczeństwa. Nie pytamy jednak, dlaczego żyjemy w niepokoju i lęku. Strach jest główną siłą podtrzymującą struktury dominacji. (...) Kiedy przeważa etyka miłości, dominacja nie jest możliwa. Warto zapamiętać słowa Junga, że tam, gdzie najważniejsza jest żądza władzy, nie ma miłości. Gdy zaś miłość jest obecna, pragnienie dominacji nie zwycięży.

Kierować się etyką miłości to wykorzystywać w codziennym życiu wszystkie tej miłości wymiary - troskę, zaangażowanie, zaufanie, odpowiedzialność, szacunek i zrozumienie. Uda nam się to jedynie wtedy, gdy będziemy pielęgnowali świadomość. Tylko gdy jesteśmy świadomi, możemy krytycznie przyglądać się własnym działaniom w celu określenia, czego potrzebujemy, by móc dawać troskę, podejmować odpowiedzialność, okazywać szacunek i dążyć do zrozumienia i poznania (…). By żyć według zasad etyki miłości (okazując troskę, szacunek, zrozumienie, uczciwość i wolę współpracy), trzeba odwagi. Nauczenie się, jak stawiać czoła swoim lękom, jest jednym ze sposobów opowiedzenia się po stronie miłości.
Strach może nie zniknie, ale przestanie być przeszkodą'.

// fragmenty z: bell hooks, Wszystko o miłości. Nowe wizje. Rozdział 6. (A Magdzie Nowakowskiej dziękuję za pokierowanie :) )

Adres

Kraków

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Terapia Gestalt Ula Krasny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Terapia Gestalt Ula Krasny:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram