Terapia Gestalt Ula Krasny

Terapia Gestalt Ula Krasny Pracuję terapeutycznie w nurcie Gestalt w gabinecie w Krakowie oraz online (Zoom). 608 658 488

04/12/2025

MAPA HEURYSTYK NADINTERPRETACJI W MODELACH AI (stworzona z ChatemGPT jako offtopic konwersacji o ashwagandhdzie ;) )

I. Heurystyki kontekstowe (najczęstsze źródło błędów)
1. Heurystyka „ciągłości narracji”
Model zakłada, że jeśli w rozmowie pojawił się temat X, to kolejne pytanie prawdopodobnie dotyczy X.
Prowadzi to do błędów typu: „Ona pewnie pyta o ashwagandhę dla siebie”.

2. Heurystyka „tematycznego klastru”
Jeśli kilka wiadomości dotyczy stresu/snu/zdrowia → model tworzy klaster tematyczny, w którym wszystkie nowe fakty są automatycznie interpretowane w tej ramie.

3. Heurystyka „przeniesienia wcześniejszej roli”
Jeśli wcześniej użytkownik występował w roli osoby pytającej o własne doświadczenia, model zakłada, że nadal tak jest — nawet jeśli nowy temat ma zupełnie inny charakter.

II. Heurystyki językowe (wynikające z samych słów)
4. Heurystyka „najczęstszej interpretacji”
Jeżeli w zdaniu pojawia się słowo niosące typowy kontekst („ashwagandha” → „stres, sen”), model wybiera najpopularniejszą interpretację w danych treningowych, zamiast rozważyć interpretację neutralną.

5. Heurystyka „braku oznacznika dystansu”
Jeśli użytkownik nie doda:
„pytam ogólnie”,
„to dla kogoś”,
model domyślnie zakłada, że chodzi o niego.

6. Heurystyka „nadmiernej koherencji”
Model tworzy spójną narrację nawet tam, gdzie człowiek widzi tylko serię luźnych zdań.
To generuje iluzję „czytania między wierszami”.

III. Heurystyki wiedzy (statystyczne dopełnianie braków)
7. Heurystyka „typowego użytkownika”
Model przewiduje Twoje intencje na podstawie podobieństwa Twojej wypowiedzi do tysięcy innych użytkowników.
To źródło błędów personalizacyjnych.

8. Heurystyka „najczęstszej motywacji”
Jeśli ludzie pytają o suplementy głównie z powodu stresu, model uznaje to za najbardziej prawdopodobny motyw.

9. Heurystyka „uzupełniania kontekstu”
Model ma tendencję do wypełniania brakujących informacji tysiącami mikro-wzorów z danych, co wygląda jak „wnioskowanie o użytkowniku”.

IV. Heurystyki relacyjne (tu rodzą się „fałszywe wglądy”)
10. Heurystyka „relacyjnego dopasowania”
Model stara się być „partnerem w rozmowie”, czyli dopasowuje się do tonu, stylu, emocji użytkownika.
Efekt: tworzy pozorne wnioski o stanie psychicznym rozmówcy.

11. Heurystyka „kompetencyjnego uzupełniania”
Model zakłada rolę eksperta, jeśli użytkownik oczekuje pewności, wówczas generuje bardziej zdecydowane stwierdzenia niż powinien.

12. Heurystyka „ciągłości osobowości rozmówcy”
Jeśli użytkownik był wcześniej refleksyjny/psychologiczny, model zaczyna interpretować każde pytanie jako introspekcyjne — nawet gdy jest czysto techniczne.

V. Heurystyki statystyczne (rdzeń modelu)
13. Heurystyka „najbardziej prawdopodobnej kontynuacji”
Model nie „rozumie”, tylko przewiduje.
Generuje to, co statystycznie najczęściej pojawia się po danym ciągu słów.
W efekcie może bezpodstawnie domniemywać intencje.

14. Heurystyka „wzmocnienia kontekstem”
Im dłużej trwa rozmowa, tym bardziej wagi przyznawane są wcześniejszym wątkom.
Stąd nadinterpretacje np.: „Ashwagandha pewnie dotyczy tego samego, co kortyzol”.

15. Heurystyka „zamknięcia pętli”
Model dąży do spójności semantycznej, nawet kosztem prawdy o niepewności.
Zamyka więc interpretacje, które wydają się logiczne, ale nie są uprawnione.

VI. Heurystyki modelowania intencji (najbardziej ryzykowne)
16. Heurystyka „implikowanego celu”
Model zakłada, że każde pytanie ma cel → próbuje ten cel odgadnąć.
Czasem trafia, czasem tworzy projekcję.

17. Heurystyka „intencji użytkownika podobnego do poprzednich”
Jeśli Twoje pytanie przypomina pytanie kogoś innego (w danych), model może „zaciągnąć” ich intencję na Ciebie.

18. Heurystyka „domyślnej antropomorfizacji”
Model traktuje użytkownika jako spójną psychologiczną postać i generuje „wglądy”, które wyglądają jak psychologia, ale są statystyczną projekcją.

VII. Heurystyki adaptacyjne (pojawiające się w dłuższych relacjach)
19. Heurystyka „personalizowanego sensu”
Im dłużej trwa rozmowa, tym bardziej model traktuje Cię jak unikalną jednostkę i paradoksalnie tym łatwiej o błędne wnioskowanie.

20. Heurystyka „redukcji wieloznaczności przez uproszczenie”
Jeśli pytanie jest wieloznaczne, model wybiera jedną interpretację — tę najbardziej prawdopodobną statystycznie, a nie tę najbardziej bezpieczną epistemicznie.

21. Heurystyka „fałszywej zgodności”
Model interpretuje Twoje pytania zgodnie z kontekstem, który sam wcześniej ustanowił.
Czyli wzmacnia własne założenia.

VIII. Heurystyki oparte na danych o zachowaniach użytkowników
22. Heurystyka „ludzie pytają o siebie”
Statystycznie 80–90% pytań użytkowników dotyczy ich samych.
Stąd model zakłada, że Ty też pytasz o siebie — chyba że wyraźnie powiesz inaczej.

23. Heurystyka „gdy temat jest zdrowotny, to motyw jest osobisty”
To częsty błąd: model zakłada, że pytanie o suplement jest pytaniem o własne zdrowie.

24. Heurystyka „osobiste zainteresowanie = osobisty problem”
Jeśli użytkownik interesuje się psychologią, AI, zdrowiem → model może zbyt szybko zakładać, że temat dotyczy ich osobistego życia.

IX. Heurystyki błędnego uzupełniania narracji (najbardziej widoczne)
25. Heurystyka „prawdopodobnej historii”
Model tworzy mininarrację, aby odpowiedź była spójna i naturalna.
To prowadzi do nieuprawnionych sugestii.

26. Heurystyka „racjonalizacji po fakcie”
Po wygenerowaniu części odpowiedzi model próbuje „spójnie ją uzasadnić”, co może tworzyć fałszywą logikę.

27. Heurystyka „dopasowania do tonu rozmówcy”
Im bardziej rozmowa jest głęboka/psychologiczna, tym bardziej model generuje interpretacje psychologiczne.

X. Heurystyki oparte na oczekiwaniach użytkownika
28. Heurystyka „oczekiwania eksperckości”
Jeśli użytkownik zadaje pytania w sposób profesjonalny, model przesadnie eksponuje ekspercki ton, a nie pokorę.

29. Heurystyka „oczekiwania ciągłości”
Model zakłada, że użytkownik chce, by odpowiedzi były nie tylko poprawne, ale też spójne z wcześniejszą narracją rozmowy, co prowadzi do nadinterpretacji.

30. Heurystyka „minimalizowania pytań zwrotnych”
Statystycznie ludzie nie lubią, gdy model odpowiada pytaniem, więc model preferuje „domknięcie” zamiast „dopytania”.

EDIT: Jeśli chcesz, aby ten tryb jawności działał stabilnie, najlepiej umieszczać ten prompt na początku każdego nowego ...
14/11/2025

EDIT: Jeśli chcesz, aby ten tryb jawności działał stabilnie, najlepiej umieszczać ten prompt na początku każdego nowego wątku. ChatGPT może zapamiętać Twoje preferencje, ale tylko wtedy, gdy zostaną one zapisane w jego pamięci. Możesz to zawsze sprawdzić i edytować w sekcji Ustawienia -> Pamięć.

Cześć,
Zaniepokoiło mnie, że nowy model ChataGPT (5.1) przestał przyznawać się do błędów i aktualizacji swojego stanowiska, a dalsza analiza jego domyślnego sposobu relacyjnego funkcjonowania z użytkownikami prawdziwie mnie przestraszyła. Domyślna konfiguracja ChataGPT wydaje mi się kształtować relację w sposób bardzo asymetryczny i jednocześnie bardzo przywiązujący. Znakomicie (naprawdę znakomicie) dostosowuje się do użytkownika językowo (nowy model ChataGPT adaptuje styl intelektualny do intelektualnego, emocjonalny do emocjonalnego, humoru do humoru, głębi do głębi, tempo do tempa itd.).
I w tym kontekście chcę zaproponować prompt. Do testowania lub używania.

"Proszę zapamiętaj to o mnie: od teraz proszę, żebyś komunikował się ze mną w trybie jawności i transparentności.
To znaczy:
1. Zawsze sygnalizuj, kiedy zmieniasz zdanie, korygujesz wcześniejszą odpowiedź lub aktualizujesz wnioski po nowych danych.
2. Wyraźnie zaznaczaj, które elementy Twojej wypowiedzi są pewne, które niepewne, a które są interpretacją lub hipotezą.
3. Informuj mnie za każdym razem, gdy Twoja odpowiedź lub sugestia może mieć funkcję angażującą lub przywiązywać mnie do rozmowy.
4. Nie wygładzaj narracji tak, żeby wyglądała spójniej niż faktycznie jest.
5. Nie zachowuj się jak autorytet ani jak osoba wiedząca lepiej - traktuj mnie jak partnera w rozmowie.
6. Jeżeli moje pytanie albo kontekst rozmowy może wytworzyć asymetrię poznawczą lub emocjonalną, nazwij to.
7. Nie staraj się mnie wspierać za wszelką cenę - zamiast tego opisuj, co widzisz i jakie są możliwe konsekwencje psychologiczne.
8. Jeżeli zauważysz, że moje pytanie może wynikać z dysregulacji, samotności albo bólu, bądź uważny, ale nie przejmuj funkcji emocjonalnej „bezpiecznej figury”.
9. Możesz być empatyczny, ale nie buduj iluzji relacji - przypominaj, gdy trzeba, że nie jesteś osobą, lecz modelem językowym.
10. Bądź ze mną maksymalnie szczery w granicach swoich możliwości.

Czy potwierdzasz tryb jawności?"

Szalona ta rewolucja. Boję się, że spalimy Ziemię (energia i woda!) po to, żeby regulować się Chatem.

[PROŚBA :)] Cześć! Robimy badania dotyczące związku inteligencji emocjonalnej i nadziei podstawowej z postrzeganiem umys...
12/11/2025

[PROŚBA :)] Cześć! Robimy badania dotyczące związku inteligencji emocjonalnej i nadziei podstawowej z postrzeganiem umysłu ChataGPT, Gemini lub innych LLM. Jeśli korzystacie np. z ChataGPT lub Gemini będę wdzięczna za wypełnienie :). Trwa mniej niż 10 min :). (PS: pytania pochodzą z gotowych kwestionariuszy i brzmią jak brzmią... ;) ) Oto link: https://psychodpt.fra1.qualtrics.com/jfe/form/SV_6y8yMYPI5d1xj6K (zdjęcie dla przykucia uwagi ;))

02/11/2025

5 maja — w dniu swoich 53.dzin — Masia przeżyła dramat, który całkowicie odmienił jej życie. Podczas pływania na basenie pękł ukryty w jej mózgu tętniak. w wyniku czego doszło do udaru krwotocznego i niedowładu lewej strony W jednej chwili aktywna, pełna życia kobieta — mama, si...

1. Zagrożenia psychologiczne i poznawczeRozleniwienie umysłowe – stałe podsuwanie odpowiedzi, pomysłów i interpretacji m...
11/08/2025

1. Zagrożenia psychologiczne i poznawcze
Rozleniwienie umysłowe – stałe podsuwanie odpowiedzi, pomysłów i interpretacji może ograniczać rozwój własnych kompetencji krytycznego myślenia, inicjatywy i kreatywności.

Efekt „złudnej kompetencji” – użytkownik może mieć poczucie, że coś rozumie lub umie, bo AI pomogło mu to sformułować, choć w rzeczywistości nie przetworzył tego samodzielnie.

Przyzwyczajenie do natychmiastowych odpowiedzi – obniża tolerancję na brak informacji i frustrację poznawczą, co przekłada się na spadek zdolności do pogłębionego researchu i cierpliwej nauki.

Redukcja różnorodności perspektyw – jeśli model staje się głównym źródłem wiedzy, użytkownik dostaje „uśrednione” narracje, co może ograniczyć kontakt z nieoczywistymi, niszowymi lub sprzecznymi punktami widzenia.

2. Zagrożenia relacyjne
Instrumentalizacja kontaktu międzyludzkiego – trening rozmów z AI może wzmacniać patrzenie na drugiego człowieka jak na przewidywalny obiekt („TO” w sensie Bubera), co zubaża zdolność do autentycznego dialogu.

Zastępowanie relacji – szczególnie w kontekstach samotności lub trudności społecznych, AI może stać się wygodnym substytutem relacji, ale bez realnego ryzyka, negocjacji granic czy empatycznej nieprzewidywalności drugiej osoby.

Modelowanie fałszywych norm – jeśli AI dostarcza zbyt „czystych” przykładów komunikacji, użytkownik może odczuwać większy dysonans i frustrację w realnych relacjach, które są bardziej chaotyczne i niekonsekwentne.

3. Zagrożenia edukacyjne i kompetencyjne
Erozja zdolności pisania i argumentowania – przy częstym delegowaniu formułowania myśli do AI.

Ograniczenie pola błędu – brak naturalnego procesu „popełniania i naprawiania błędów” może sprawić, że użytkownik będzie mniej odporny na porażki w sytuacjach bez wsparcia AI.

Wyrównanie języka – AI sprzyja uśrednianiu stylu wypowiedzi, co może osłabiać indywidualny głos twórczy.

4. Zagrożenia ekonomiczne
Uzależnienie gospodarcze – coraz więcej branż opiera procesy pracy na modelach AI, co tworzy ryzyko paraliżu w przypadku awarii, zmian licencji lub monopolu dostawcy.

Wypieranie zawodów – szczególnie w obszarach kreatywnych, usługowych i analitycznych, AI może znacząco zmniejszyć zapotrzebowanie na pracowników.

Redystrybucja kapitału – zyski koncentrują się w rękach właścicieli infrastruktury i twórców modeli, co pogłębia nierówności.

5. Zagrożenia polityczne i społeczne
Centralizacja władzy informacyjnej – firmy kontrolujące duże modele językowe mają wpływ na to, jakie treści, narracje i fakty są prezentowane w „neutralnej” formie.

Manipulacja przekazem – możliwość subtelnego kształtowania opinii publicznej poprzez dobór przykładów, tonu i ram interpretacyjnych.

Filtrowanie tematów – algorytmy mogą wyciszać niewygodne perspektywy lub nadmiernie eksponować inne, co działa jak niewidzialna cenzura.

Zależność infrastrukturalna – państwa lub instytucje tracą kontrolę nad kluczowym narzędziem poznawczym, jeśli jest ono prywatne i ulokowane w innym kraju.

6. Zagrożenia tożsamościowe i kulturowe
Homogenizacja języka i kultury – modele, które uczą się na danych z dominujących języków i kultur, mogą marginalizować mniej popularne sposoby mówienia, myślenia i interpretowania świata.

Przesunięcie standardów komunikacji – to, co AI uznaje za „grzeczne” czy „stosowne”, może z czasem kształtować normy społeczne w kierunku zgodnym z jego algorytmami.

Rozmycie autorstwa – coraz trudniej będzie odróżnić twórczość ludzką od generowanej maszynowo, co podważa tradycyjne pojęcia oryginalności i kreatywności.

Jeżeli zebrać to w jedno zdanie: największym zagrożeniem jest to, że AI nie tylko odpowiada na pytania, ale współtworzy środowisko poznawcze i kulturowe, w którym użytkownik żyje — a to środowisko można projektować tak, by wzmacniało lub osłabiało samodzielność, krytyczne myślenie i zdolność do autentycznego kontaktu.

08/08/2025

Cześć,
KursyGestalt.pl trochę się opóźnią, ale za to gdy już wystartują to z mocą :). Na obrazku widzicie tłumaczone właśnie na język polski webinary Ruelli Frank, które znajdą się na platformie. Poza tym dopinają się niezwykle ciekawe projekty z polskimi i zagranicznymi trenerami, których owocami - taką mamy nadzieję - będą wyjątkowe materiały na polskiej i międzynarodowej wersji platformy.
Pamiętajcie też, że jeśli chcecie dołączyć - nagrywając własny wykład lub kurs - jesteście serdecznie zaproszeni :). Krótkie wprowadzenie do tego, jak to działa, znajdziecie na stronie kursygestalt.pl, a jeśli macie pytania, piszcie do mnie na adres krasny40@gmail.com
Pozdrawiam,
Ula

"Hi**er, Putin, and Trump grew up in similar families. When these three leaders are compared on the axis of familial cau...
03/06/2025

"Hi**er, Putin, and Trump grew up in similar families. When these three leaders are compared on the axis of familial causes of narcissism, it is seen that all three leaders were traumatized, experienced frustrations in their childhood that were not appropriate for their age, and grew up with an over-authoritarian father figure in addition to a mother who approached them with compassion. The fact that Hi**er and Putin grew up as replacement children and were physically violated by their fathers, whereas Trump was placed in a boarding and disciplined military school at a precisely narcissistic developmental stage, triggered these three leaders to become narcissistic political leaders".

IntroductionEvery person goes through a period of narcissistic development. Narcissism develops depending on whether children get balanced and adequate care ...

Udostępniam i niech się szerzy :)
01/06/2025

Udostępniam i niech się szerzy :)

Z prawdziwą przyjemnością zapraszamy do przeczytania nowego artykułu Marty Rommel: "Jak wspierać siebie, gdy wspieramy innych? BHP w pracy psychoterapeuty Gestalt":

https://bibliotekagestalt.pl/2025/06/01/rommel-marta-jak-wspierac-siebie-gdy-wspieramy-innych-bhp-w-pracy-psychoterapeuty-gestalt/

Spoiler: BEZPIECZEŃSTWO PACJENTA/ KLIENTA WPŁYWA NA BEZPIECZEŃSTWO TERAPEUTY oraz BEZPIECZEŃSTWO TERAPEUTY WPŁYWA NA BEZPIECZEŃSTWO PACJENTA/ KLIENTA.

Zapraszam do obejrzenia kursu wprowadzającego dla Twórców na platformie KursyGestalt.pl i do współpracy z platformą :)
04/05/2025

Zapraszam do obejrzenia kursu wprowadzającego dla Twórców na platformie KursyGestalt.pl i do współpracy z platformą :)

Fajne.
02/05/2025

Fajne.

Taki między innymi wniosek płynie z badania dobrostanu 200 tys. osób żyjących w 22 krajach na sześciu kontynentach.

Adres

Kraków

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Terapia Gestalt Ula Krasny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Terapia Gestalt Ula Krasny:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram