Slow Jogging Kraków

05/06/2025

Z radością informujemy, że portal Głos Seniora przygotował relację z naszego wyjątkowego wydarzenia – Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu! 👣🐌

Zachęcamy do przeczytania relacji – niech idea zdrowego, wolnego truchtania dotrze do jak najszerszego grona! 📚

Dziękujemy Głosowi Seniora za obecność i wsparcie naszej inicjatywy! 💙

Link do artykułu : 👇

Marsz Mocy i VIII Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu z Głosem Seniora w Krakowie 24 maja uczestniczyliśmy i wspieraliśmy medialnie dwie ważne imprezy sportowe w Krakowie. Marsz Mocy (8 km) oraz VIII Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu. Naszymi reprezentantami byli maratończyk dr Marek Pilch ...

03/06/2025

Z okazji Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu w Radiu Kraków ukazała się krótka, ale bardzo ciekawa rozmowa na ten temat! 🎙️

Koniecznie posłuchaj!

Nagranie znajdziesz tutaj 👇

Kolejne spotkanie z ideą 'slow joggingu' , zachęciło do ruchu kilkadziesiąt osób w Parku Lotników.Instruktorzy z krakowskiej AKF demonstrowali, wyjaśniali i zachęcali do nieinwazyjnego wysiłku wedle przepisu profesora Tanaki. Radio Kraków z satysfakcją patronowało tym ćwiczeniom.

28/05/2025

🔷 Slow Jogging zdobywa coraz większą popularność! 🔷

📸 Zanim podzielimy się z Wami relacją zdjęciową z Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu, mamy coś wyjątkowego do polecenia!

📚 Z dumą prezentujemy nową publikację autorstwa dr Joanny Gradek, prof. Michała Spiesznego z AKF Kraków oraz dr Marioli Mamcarczyk z Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie.

To właśnie dr Mamcarczyk, uczestnicząc w stażu na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, odkryła ideę slow joggingu. Ukończyła kurs animatora, a dziś z powodzeniem łączy tę formę aktywności ze swoją pracą naukową i dydaktyczną.

👏 Gratulujemy autorom i czekamy na kolejne publikacje oraz jeszcze więcej dowodów na pozytywny wpływ slow joggingu na nasze zdrowie i samopoczucie! 👣🐌

Poniżej znajdziecie link do artykułu!

21/05/2025

🌍 MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ SLOW JOGGINGU W KRAKOWIE!

📅 Już 24 maja 2025 r. spotykamy się w Parku Lotników Polskich, aby wspólnie celebrować ruch w rytmie slow!

Dołącz do nas i poczuj radość z biegania w tempie uśmiechu 😊
To wydarzenie dla każdego – niezależnie od wieku i kondycji.
Czeka na Was dużo pozytywnej energii, zdrowego ruchu i inspirujących rozmów!

💙 Wydarzenie wspierają:
Miasto Kraków, Nonstop Zdrowie, Chodźże Seniorze

🎙 Patroni medialni:
Radio Kraków, Głos Seniora

📍 Zarezerwuj sobie czas i do zobaczenia na trasie!

19/05/2025

🔹Jak najłatwiej dotrzeć na Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu 2025?
Nie zostawiamy Was bez wskazówek!
🚌 Jeśli planujecie przyjazd komunikacją miejską, najlepszą opcją będzie przystanek "Ogród Doświadczeń 01" – to stąd jest najbliżej na miejsce wydarzenia.
🎥 Żeby było jeszcze łatwiej, przygotowaliśmy dla Was krótki time-lapse, który pokazuje dokładnie trasę od przystanku do naszego punktu startowego. Sprawdźcie, jak prosto i szybko można dotrzeć na miejsce!
👇 Obejrzyjcie filmik i bądźcie z nami punktualnie – startujemy już o 10:00
Do zobaczenia już w tę sobotę!👣🐌

13/04/2025

Z ogromną satysfakcją dzielimy się zakończeniem projektu „GreenPE – jako innowacyjny model aktywności fizycznej na rzecz zrównoważonego zdrowia osobistego i środowiskowego”, którego wykonawcami byli nasi instruktorzy Joanna Gradek i Dawid Nabiałek 🇵🇱👏

Projekt był realizowany w ramach Funduszu Wyszehradzkiego i połączył siły uczelni z Polski, Czech, Słowacji i Węgier. Jego sercem był slow jogging – forma aktywności fizycznej, która łączy zdrowie, relacje społeczne i... czystą radość z ruchu! 🏃‍♂️💙

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie – było nam ogromnie miło prowadzić Was przez tę przygodę!
Z niecierpliwością czekamy na kolejne inicjatywy – bo ruch to zdrowie. 👣🐌

02/03/2025

🏃‍♂️🎧 Nowy odcinek podcastu „Zwolnij dla zdrowia”! 🎧🏃‍♀️

Czy slow jogging może wspierać trening lekkoatletyczny? Jakie korzyści płyną z biegania „na luzie”? O tym wszystkim opowiada dr Joanna Gradek – wykładowczyni Akademii Kultury Fizycznej w Krakowie oraz nasza krakowska instruktorka slow joggingu – w najnowszym odcinku „Lekkoatletyka na luzie: jak slow jogging wspiera trening?”.

💡 Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o tej wyjątkowej metodzie biegania, koniecznie posłuchajcie także rozmów z innymi gośćmi:
🎙 dr Maciejem Kozakiewiczem – prezesem Stowarzyszenia Slow Jogging Polska
🎙 Katarzyną Daniek – terapeutką Yumeiho
🎙 Cezarym Grzymskim – byłym funkcjonariuszem służb mundurowych

👉 Otwórz się na ruch bez presji i odkryj radość z biegania w rytmie slow! Posłuchaj podcastu już teraz: bit.ly/4kpV3y6



Stowarzyszenie Slow Jogging Polska

Posłuchaj inspirującej rozmowy w podcaście "Zwolnij dla Zdrowia", gdzie Adam Bigos wraz z ekspertami odkrywa moc slow joggingu – naturalnego ruchu, który poz...

15/08/2024

💙🫣 Więcej informacji już wkrótce...🤫💙

Stowarzyszenie Slow Jogging Polska
Yokohama Polska
Vitammy
Slow Jogging Kraków

05/06/2024

🔷 Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu 2024 🔷

Z radością informujemy, że tegoroczny Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu był ogromnym sukcesem! 👣🐌
Wasze zaangażowanie i entuzjazm sprawiły, że to wydarzenie było niezapomniane. Dziękujemy wszystkim uczestnikom, którzy przybyli, aby wspólnie celebrować ten wyjątkowy dzień pełen ruchu, radości i zdrowia.
Ilość osób i pozytywna energia przerosły nasze najśmielsze oczekiwania! 🌟🤯

Szczególne podziękowania kierujemy do naszych sponsorów i partnerów, którzy wsparli nas w organizacji tego wydarzenia. Ogromne podziękowania należą się również wszystkim lokalnym instruktorom slow joggingu za ich niesamowitą pracę i zaangażowanie. Bez Was to wydarzenie nie byłoby możliwe! 🙏

Z przyjemnością informujemy, że na naszej stronie dodaliśmy galerię zdjęć z tego dnia. 📸 Znajdziecie tam mnóstwo ujęć, które uchwyciły najpiękniejsze momenty tego wydarzenia. Zachęcamy do oglądania i dzielenia się swoimi wspomnieniami!

Jeszcze raz dziękujemy za Wasz udział i już teraz zapraszamy na przyszłoroczną edycje naszego wydarzenia. Do zobaczenia na witalnych ścieżkach zdrowia! 💙

Stowarzyszenie Slow Jogging Polska Yokohama Polska Vitammy Slow Jogging Radio Kraków