Prosím bez

02/03/2026

Setkáváte se taky občas s větou:
„No já nevím, co ti mám připravit k jídlu, ty vlastně nic nemůžeš nebo nejíš …“? 🤔

Tak přesně pro tyhle chvíle posílám malou inspiraci

Bez lepku a bez mléka se dá uvařit tolik skvělých, chutných a pestrých jídel 🤍

25/02/2026

Korpus

100 g mletých mandlí
4 lžičky datlového sirupu
1 lžička olivového oleje
troška vody

Všechno spolu smíchej a vypracuj jemně lepivé těsto, které krásně drží pohromadě.

Těsto namačkej do košíčků na muffiny.

Dej péct na 180 °C asi na 12 minut dozlatova a potom nech úplně vychladnout.

🍯 Karamelová vrstva
40 g arašídového másla
1 lžička olivového oleje
4 lžičky datlového sirupu

Všechno spolu promíchej do hladkého, krémového karamelu.

✨ Dokončení

Na vychladlé korpusy navrstvi karamel a dej na chvíli ztuhnout do mrazáku.
Potom přelij rozpuštěnou hořkou čokoládou a dej znovu do mrazáku.

Asi po hodině vytáhni, ozdob čerstvým ovocem nebo marmeládou

14/02/2026

Krásného Valentýna 🤍✨

Na prosimbez.cz na vás dnes čeká nový recept na domácí bezlepkovou pizzu 🍕

Budete potřebovat:
• 500 g bezlepkové mouky
• 25 g droždí
• 1 lžičku melasy
• 1 lžičku soli
• 2 lžíce olivového oleje
• 310 ml vody

👉 Celý recept i postup najdete na webu prosimbez.cz 💛

09/02/2026

Jestli jedete do Zakopaného v Polsku a hledáte bezlepkovou restauraci, tak si zapište Vernus! 🍽️
Je to restaurace v hotelu Crocus a patří mezi nejvyhledávanější podniky pro celiaky. .crocus.zakopane

Pro více bezlepkových doporučení mě nezapomeň sledovat 🤍

09/02/2026

03/02/2026

Menší inspirace, co vařit bez lepku a mléka 🍽️
Já jsem dnes měla chlebíček z mrkve, máku, datlí a ořechů🌰
K obědu kulajdu a kuře na medu a k večeři klasika – to, co zbylo od oběda 😄😊
Co dobrého bez lepku jste měli dnes vy?

23/01/2026

Přemýšlela jsem, jaký příspěvek letos sdílet jako první, a došlo mi, že malé představení by vůbec nebylo špatné🙋🏻‍♀️ 😊
Pár slov o mně a o mé cestě s celiakií, kterou dnes už nevnímám jako překážku. 🤍

22/10/2025

Bábovka z mandlové mouky – vláčná, voňavá a hotová za chvilku.
Celý recept na www.prosimbez.cz 💛

01/09/2025

Kyselé pendreky mi v bezlepkové dietě hodně chyběly, ale tohle je za mě skvělá náhrada. 🍬 mají víc příchutí – zatím jsem zkusila jen tyto kyselé a pak variantu se sušenkovou příchutí.

Složení: datle (mimo EU) 92 %, vláknina z kořene čekanky, rostlinný tuk (kokosový), přírodní aroma, kyselina (jablečná).

Kupuji je v Globusu za cca 50 Kč, ale seženete je i online – třeba na e-shopech Grizly nebo Košík.cz. .cz .cz

Už jste zkoušeli ? 🍬

27/08/2025

Jestli rádi v kuchyni experimentujete, zkuste tento svěží salát z pečených brambor. Zeleninu můžete obměňovat podle sezony – základem je u mě římský salát a rajčata, ale skvěle chutná i s čerstvým řapíkatým celerem nebo nahrubo nastrouhanou mrkví. Variant je opravdu nespočet, stejně jako možností dochucení. Pokud máte rádi pikantnější jídla, přidejte více chilli. Pro svěžejší chuť zase přidejte více citronu. Ať už se pustíte do jakékoli verze, výsledek bude vždy skvělé jídlo, které potěší na oběd i večeři.
Celý recept najdete na www.prosimbez.cz 🌸🤍