Punkt Interwencji Kryzysowej przy PCPR w Krasnymstawie

14/11/2025

Hejt – słowa, które ranią

W Interwencji Kryzysowej widzimy, jak słowa potrafią niszczyć. Hejt to nie „opinie”, „żarty” ani „wolność słowa”. To przemoc. I jak każda przemoc zostawia ślady.

Każdego dnia ktoś z nas może paść ofiarą hejtu: w pracy, szkole, internecie, a czasem nawet we własnym domu. Reagujemy na niego różnie: złością, lękiem, wycofaniem, poczuciem wstydu. Nadal jednak wiele osób uważa hejt za coś „nieistotnego”.

Jeśli doświadczasz hejtu:
Nie jesteś z tym sam/sama.
Masz prawo do wsparcia i ochrony.
Twoje emocje są ważne.
Możesz szukać pomocy i to nie jest oznaka słabości.

Jeśli widzisz hejt:
- Reaguj.
- Nie udostępniaj dalej.
- Wspieraj osobę, która stała się celem.
Czasem jedno krótkie „jestem po Twojej stronie” potrafi zmienić wszystko.

Jeśli potrzebujesz rozmowy, bezpieczeństwa i wsparcia to jesteśmy tu.
📞 800 40 41 41
📍 PCPR w Krasnymstawie, ul. Sobieskiego 3
🕘 Punkt działa w godz. 7:30-15:30

Nie musisz radzić sobie sam/sama.

23/09/2025

Przemoc seksualna polega na naruszeniu intymności i cielesności drugiej osoby bez jej zgody. Może przybierać formę wymuszonego współżycia, ale też dotykania, komentowania ciała, wysyłania treści o charakterze seksualnym. Brak zgody sprawia, że jest to przemoc, niezależnie od relacji między sprawcą a ofiarą. Może się zdarzyć w małżeństwie, w związku partnerskim, w rodzinie. To temat, o którym trudno mówić, bo często towarzyszy mu wstyd i poczucie winy. Nikt nie ma prawa naruszać granic drugiej osoby.

Jeśli doświadczyłaś lub doświadczyłeś takiego zachowania, w naszym Punkcie Interwencji Kryzysowej w Krasnymstawie otrzymasz wsparcie, zrozumienie i pomoc w podjęciu działań, które pozwolą Ci odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

16/09/2025

Przemoc ekonomiczna

Przemoc ekonomiczna to odebranie drugiej osobie możliwości decydowania o jej własnych finansach. Może przybierać formę zakazu pracy, odbierania zarobionych pieniędzy, ścisłej kontroli wydatków. Czasem sprawca „karze” finansowo, odmawia zakupu podstawowych rzeczy, nawet jeśli są pieniądze. To forma przemocy, która pozbawia niezależności i sprawia, że ofiara jest całkowicie zależna od sprawcy. Zmusza do pozostawania w relacji, bo brak środków oznacza brak możliwości ucieczki. Rozmowa o finansach w związku to jedno, ale odbieranie drugiej osobie prawa do decydowania o jej zasobach to naruszenie granic i godności.

Jeśli ktoś ogranicza Twój dostęp do pieniędzy, kontroluje każdy wydatek lub uniemożliwia Ci pracę, w naszym Punkcie Interwencji Kryzysowej w Krasnymstawie otrzymasz wsparcie i pomoc w znalezieniu rozwiązań, które pozwolą Ci odzyskać samodzielność.

11/09/2025

Przemoc psychiczna

Przemoc psychiczna działa powoli, ale potrafi niszczyć równie skutecznie jak fizyczna. Nie zostawia siniaków, ale odbiera wiarę w siebie, poczucie wartości i siłę do działania. To może być codzienne krytykowanie, wyśmiewanie, kontrolowanie każdego kroku, grożenie, izolowanie od rodziny i przyjaciół. Często osoba doświadczająca przemocy psychicznej zaczyna wierzyć w słowa sprawcy, że „jest beznadziejna”, „nikt jej nie uwierzy” czy „bez niego/ bez niej sobie nie poradzi”. Ten rodzaj przemocy jest trudny do udowodnienia, ale jego skutki (depresja, lęki, poczucie osamotnienia) są bardzo realne.

Jeśli doświadczasz takich zachowań, w naszym Punkcie Interwencji Kryzysowej w Krasnymstawie możesz porozmawiać o swojej sytuacji, otrzymać wsparcie i znaleźć sposoby na odzyskanie siły oraz poczucia bezpieczeństwa.

02/09/2025

Przemoc fizyczna

Przemoc fizyczna jest najbardziej widoczna, bo zostawia ślady na ciele: siniaki, otarcia, złamania. Ale jej konsekwencje sięgają dużo dalej. Strach, napięcie, poczucie zagrożenia mogą pozostać w psychice na lata. Czasami zaczyna się od popchnięcia w trakcie kłótni, od mocniejszego szarpnięcia za rękę. Potem pojawiają się kolejne akty agresji jak uderzenia, duszenie, blokowanie drogi ucieczki. Sprawca może też pozbawiać ofiarę snu, jedzenia czy opieki medycznej. Wszystko to jest przemocą fizyczną, niezależnie od tego, jak próbuje się to wytłumaczyć. Ofiary często czują się bezradne, bo groźby eskalacji lub strach przed reakcją otoczenia paraliżują. Przemoc fizyczna zawsze jest naruszeniem granic i nigdy nie powinna być usprawiedliwiana.

Jeśli doświadczasz takiego zachowania lub obawiasz się o swoje bezpieczeństwo, w naszym Punkcie Interwencji Kryzysowej w Krasnymstawie otrzymasz wsparcie, zrozumienie i pomoc w podjęciu kroków, które pozwolą Ci odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

26/08/2025

Rodzaje przemocy

Przemoc może przybierać różne formy. Może być głośna, jak krzyk i uderzenia, ale też cicha, ukryta w codziennych decyzjach podejmowanych za kogoś, w odbieraniu mu głosu i wolności. Wyróżniamy kilka głównych rodzajów przemocy.

- Przemoc fizyczna polega na naruszaniu nietykalności ciała, od popychania, przez bicie, po duszenie czy uniemożliwianie zaspokojenia podstawowych potrzeb.
- Przemoc psychiczna to działania, które mają złamać poczucie własnej wartości: obrażanie, groźby, ośmieszanie, izolowanie od bliskich.
- Przemoc ekonomiczna odbiera niezależność, ograniczając dostęp do pieniędzy, zakazując pracy, kontrolując wydatki.
- Przemoc seksualna narusza granice intymności, wymuszanie współżycia czy innych zachowań seksualnych bez zgody osoby, której dotyczą.
-Zaniedbanie dotyczy sytuacji, w których nie zaspokaja się podstawowych potrzeb osoby zależnej: dziecka, osoby starszej, chorej.

W praktyce te formy często występują razem. Osoba doświadczająca przemocy fizycznej może jednocześnie być izolowana od bliskich i pozbawiana pieniędzy. Rozpoznanie rodzaju przemocy to pierwszy krok do szukania odpowiedniej pomocy.

W naszym Punkcie Interwencji Kryzysowej w Krasnymstawie możesz porozmawiać o swojej sytuacji, otrzymać wsparcie i wspólnie z nami poszukać bezpiecznego rozwiązania.

19/08/2025

Czym jest przemoc?

Przemoc to nie tylko fizyczny atak. Może polegać na ograniczaniu naszej wolności, lekceważeniu potrzeb czy podejmowaniu decyzji wbrew naszej woli. To zachowanie, w którym jedna osoba wykorzystuje swoją przewagę: siłę fizyczną, władzę, pozycję by krzywdzić drugą. Przemoc zawsze jest naruszeniem granic. Jej celem jest podporządkowanie ofiary, odebranie jej poczucia wpływu i bezpieczeństwa. Nie zawsze możemy łatwo rozpoznać, że jesteśmy ofiarą przemocy. Często zaczyna się niewinnie, od przykrego komentarza, od złośliwego żartu, od jednej sytuacji, którą można usprawiedliwić „złym dniem”. Z czasem przestajemy zauważać, jak bardzo odbiera nam to pewność siebie i wpływa na nasze postrzeganie własnej wartości. Warto pamiętać, że przemoc nie zależy od wieku, płci, statusu społecznego czy wykształcenia. Może pojawić się w każdym domu, w każdej relacji. Jej skutki sięgają daleko poza siniaki czy rany. Zostawia ślad w psychice, wpływa na zdrowie, niszczy poczucie bezpieczeństwa i zaufanie do innych ludzi. Dlatego tak ważne jest, by mówić o przemocy, rozpoznawać jej sygnały i wiedzieć, gdzie szukać pomocy.

W naszym Punkcie Interwencji Kryzysowej w Krasnymstawie otrzymasz wsparcie, zrozumienie i pomoc w znalezieniu bezpiecznego rozwiązania.

12/08/2025

Strata bliskiej osoby sprawia, że codzienność nagle przestaje wyglądać tak, jak dotąd. Może nadejść niespodziewanie lub po długiej chorobie, ale zawsze niesie ze sobą ból i poczucie pustki. Żałoba jest naturalną reakcją na stratę, dotyka naszych uczuć, myśli i ciała. Może powodować bezsenność, brak apetytu, zmęczenie, trudność w koncentracji. Każdy przeżywa ją inaczej i w swoim tempie, na swój sposób. Czasem wygląda to jak powolny powrót do codzienności, czasem jak cicha walka z tęsknotą. Ważne, by pozwolić sobie na przeżywanie żałoby po swojemu, bez udawania, że wszystko jest w porządku. Płacz, wspominanie czy symboliczne pożegnanie mogą przynieść ulgę. W tym czasie ogromne znaczenie ma obecność innych, nie zawsze w rozmowie, czasem po prostu w byciu obok. Jeśli jednak ból nie ustępuje, warto sięgnąć po pomoc psychologa. Choć strata zmienia nasze życie, z czasem uczymy się w nim odnajdywać, niosąc ze sobą wspomnienia, które nam towarzyszą.

11/08/2025

01/08/2025

15/07/2025

pcprwkrasnymstawie