Super Dietetyk

22/12/2022

Zbliża się Boże Narodzenie – magiczny czas wypełniony pięknymi tradycjami, rodzinnymi zwyczajami. Niemalże w każdym domu przypominamy sobie o recepturach inspirowanych świątecznymi klimatami.🌲🌲🌲
Osoby, które mam przyjemność prowadzić jako dietetyk, skłoniły mnie do opracowania zdrowych wersji tradycyjnych przepisów.
Mam nadzieję, że udało mi się połączyć tradycję ze zdrowiem i każdy z Was znajdzie tu coś pysznego na świąteczny stół.
Zapraszam 👉

Świąteczne przepisy dietetyka 20 grudnia 2022Alicja GancarzBez kategorii Jest taki dzień, bardzo ciepły, choć grudniowy Dzień, zwykły dzień, w którym gasną wszelkie spory Jest taki dzień, w którym radość wita wszystkich Dzień, który już każdy z nas zna od kołyski… Zbliża się B...

18/01/2022

Czym jest uważność w jedzeniu❓

👉Uważność jest celowym skupianiem uwagi, bez oceniania, bez krytykowania i polega na byciu w pełni świadomym tego, co dzieje się zarówno wewnątrz nas – w naszym ciele, sercu i umyśle – jak i w naszym otoczeniu. Uważność sprawia, że pozostajemy w kontakcie ze sobą i nie próbujemy nic zmieniać.

👉Uważność w jedzeniu 🍅🍆🥑🥦🍇 sprawia, że...

Więcej na ten temat 👉 https://superdietetyk.com/blog/uwaznosc-w-jedzeniu/
dieta eliminacyjna

12/01/2022

Dzisiaj już wiemy, że witamina C nie tylko dba o odporność, chroni przed nowotworem, regeneruje organizm, ale pełni wiele innych, nie mniej ważnych funkcji🙂

Jeżeli pragniesz chronić swój organizm, przeczytaj artykuł i przemyśl, czy można sobie pozwolić na jej niedobór?

👉Adres do artykułu zamieszczam w komentarzu 😀

, # wirusy # witamina C

04/01/2022

Odżywka, którą pokochali pacjenci. Pięknie modeluje sylwetkę, dodaje energii i na dodatek bez sztucznych dodatków. 🚴‍♀️🤸‍♀️🏂🏋️‍♂️
Z tym koktajlem białkowo-węglowodanowym o smaku pysznej białej czekolady i malin, odchudzanie i modelowanie sylwetki, to czysta przyjemność. 😃

Dostępna tutaj: https://suplementycv.calivita4.me/products/shake-one-pure-500

24/08/2021

Poznaj korzyści płynące z soku z aronii.

To naturalne antidotum na choroby cywilizacyjne: nadciśnienie, miażdżycę, nowotwory i schorzenia oczu

Więcej o aronii przeczytasz tutaj 👉 https://bit.ly/3mjNP2Y

10/02/2021

Nie zdążyłeś kupić prezentu na Walentynki?😍 Nie martw się! Pomożemy Ci!
Z pewnością, doskonałej jakości kosmetyki lub suplementy, które powstrzymają pierwsze oznaki starzenia organizmu oraz pozwolą przywrócić sprawność organizmu na takim poziomie jak za dawnych młodych lat ... i to nie tylko na Walentynki - sprawią radość Twojej drugiej połówce.
Skorzystaj z walentynkowej promocji https://alicjagancarz.calivita.com.pl/
Dietetyk i dietoterapeuta pomoże w doborze produktu do Twoich potrzeb. Kontakt tel. 696793585

16/01/2021

Nowy Rok - nowa JA❗️ Z takim postanowieniem wchodzimy w kolejny rok, a z czasem motywacja słabnie😔
Nie pozwól jednak, aby troska o Twoje zdrowie i smukłe ciało schodziły na dalszy plan 🏃‍♂️🏋️‍♀️🤸🏊‍♀️🥑🌶 To te wartości decydują o tym, czy będziesz mógł korzystać w pełni z uroków życia 🥰

Zapraszam do lektury artykułów na temat zdrowia na moim blogu 👉https://superdietetyk.com/blog-dietetyczny
Jeżeli treści tam zawarte, Twoim zdaniem, są wartościowe daj łapkę, udostępnij❤️

05/01/2021

Zdrowa dieta opracowana do potrzeb Twojego organizmu - wzmocni odporność, wspomoże leczenie chorob, spowoduje utratę zbędnych kilogramów bez efektu jojo

10/08/2020

Co pić i jak, aby dobrze nawodnić organizm?🥤🍹🥛
SEKRET DOBREGO NAWODNIENIA ORGANIZMU

👉W dobrze zbilansowanej diecie ważna jest kaloryczność, dobrze dobrane do potrzeb organizmu produkty, ale również właściwe nawodnienie organizmu. Tymczasem okazuje się, że problem odwodnienia, który pogarsza koncentrację, pamięć krótkotrwałą, powoduje zmęczenie i rozdrażnienie, obniża próg odporności fizycznej - może dotyczyć nawet ponad połowy społeczeństwa.
Więcej na ten temat przeczytaj w artykule 👉 https://superdietetyk.com/blog-dietetyczny/item/34-izotoniki-czyli-sekret-dobrego-nawodnienia-organizmu Zapraszam do lektury 🥰
Jeżeli uważasz artykuł za interesujący, udostępnij, napisz o tym w komentarzu.

NATURALNE IZOTONIKI, CZYLI … SEKRET DOBREGO NAWODNIENIA ORGANIZMU W dobrze zbilansowanej diecie ważna jest kaloryczność, dobrze dobrane do potrzeb org...

16/07/2020

Marzenia się nie spełniają. MARZENIA SIĘ SPEŁNIA❤️❤️❤️
- to hasło Jakuba B. Bączka, którego bardzo cenię, ufam mu i wierzę, że jest dobrym człowiekiem.

Podejmuje się rzeczy trudnych - czyni ludzi szczęśliwymi i lepszymi, pomaga w podnoszeniu jakości życia i uzyskiwaniu niezależności finansowej.

Jakub B. Baczek jest człowiekiem absolutnie charyzmatycznym, cieszy się ogromną popularnością. Prowadzi szkolenia z rozwoju mentalnego, jest autorem wielu książek. Moją ulubioną jego książką jest "25 miniemerytur".

Sama wielokrotnie uczestniczyłam w jego szkoleniach na żywo i on-line. Jakub potrafi wspaniale😃 motywować, angażować i rozliczać z efektów. Są to cechy nad którymi cały czas pracuję. Bardzo podoba mi się jego autentyczność, bezpośredniość i lekkość wypowiedzi. Nawet przekleństwa w jego wydaniu wydają się być przyzwoite 😉

❗️Słowa Jakuba "marzenia się spełnia", można odnieść do dążenia do uzyskania wymarzonej sylwetki oraz dobrej kondycji zdrowotnej. A...marzenia się nie spełnią, jeżeli nie zaczniesz działać już dziś i nie wdrożysz zdrowych zasad żywienia, aktywności fizycznej, nie pokochasz samego siebie! 😢

Przecież walczysz o wartości najważniejsze w swoim życiu, zdrowie, które warunkuje jakość Twojego życia oraz zadowolenie ze swojego ciała, z którym nie rozstajesz się ani na moment.🥰
PODEJMIJ DZIAŁANIA👍 JESTEŚ TEGO WARTA😃
MARZENIA SIĘ SPEŁNIA‼️

15/07/2020

Ciągłe bycie na diecie prowadzi do...OTYŁOŚCI⁉️

Tak to jest prawda.😕 Dlaczego tak się dzieje❓

Dla bardzo wielu osób odchudzanie i dieta kojarzy się z drastycznym ograniczeniem kalorii, a nawet z głodówką. Takie postępowanie prowadzi do niedoborów pokarmowych, spadku energii, obniżenia progu odporności, a nawet może stać się przyczyną niedożywienia i wielu chorób. Z powyższych powodów z czasem zaczynamy więcej jeść, ponieważ nasz organizm się tego domaga. Tymczasem metabolizm na diecie nisko kalorycznej "rozleniwił się", pracuje znacznie wolniej i dlatego w momencie, gdy zaczynamy jeść więcej, dochodzi do efektu jojo.

❗️ Dlatego polecam: NA DIECIE TRZEBA JEŚĆ🥑🍆🍅🥕🥚🐟 ale mądrze. Posiłki powinny być dobrze zbilansowane i dobrane do potrzeb organizmu. Jedynym i rozsądnym wyjściem jest wprowadzenie zdrowych zasad żywieniowych już na zawsze. Wówczas nasz organizm zdrowieje, a zbędne kilogramy znikają przy okazji 🥰🥰🥰

14/07/2020

Dlaczego tłuszcz nie powoduje tycia❓

Tłuszcz 🥑🥥🐟🐷stanowi źródło energii, jest najbardziej sycącym pokarmem, odgrywa ważną rolę m.in. w procesach hormonalnych.

❗️Jednak Ty nie tyjesz z powodu tłuszczu, ale od nadwyżki kalorii w diecie.
Na temat znaczenia leczniczego i odżywczego tłuszczu napisałam artykuł.

Zapraszam Cię do lektury:👉

TŁUSZCZE – ZNACZENIE LECZNICZE I ODŻYWCZE. PRAWDA I MITY. Wokół tłuszczy narosło dużo mitów. I nic dziwnego – nasycone budzą...