Joga Krosno

02/02/2026

Witajcie w lutym!

W ten czwartek odbędą się ostatnie zajęcia mini-kursu i kontynuujemy nasze spotkania.
Jeśli spóźniłeś/aś się na kurs, te zajęcia są właśnie dla Ciebie.

Spokojnie i łagodnie — w każdym wieku i przy każdej sprawności. Poradzisz sobie!

Do zobaczenia Ola🤍🩵💙

12/01/2026

🧠 No to wszystko jasne! Już wiem, dlaczego tak bardzo lubię jogę i koty — układ nerwowy wreszcie czuje się jak w domu 🧘‍♀️🐈
Regulacja, spokój i mrucząca terapia w pakiecie.

11/01/2026

❄️ Zimowa, cudowna aura za oknem… ❄️
Tak, tak — kocham zimę, śnieg i mrozy i wcale nie będę tego ukrywać 😄
Ale kiedy na dworze chłodno, ja zapraszam Was do sali pełnej jogi, spokoju, ciepła w sercu i uważnego ruchu 🧘‍♀️✨

Po 3 tygodniach przerwy wracamy do praktyki łagodniej, spokojniej — dając ciału czas, by znów się obudziło i rozgrzało.
To idealny moment, żeby wrócić lub zacząć.

📌 Są jeszcze wolne miejsca:
• grupa poniedziałkowa – kilka miejsc
• czwartkowy Mini Kurs – zostały 3 miejsca

Można się jeszcze zapisać — będzie mi bardzo miło praktykować razem 🤍

11/01/2026

❄️ Zimowa, cudowna aura za oknem… ❄️
Tak, tak — kocham zimę, śnieg i mrozy i wcale nie będę tego ukrywać 😄
Ale kiedy na dworze chłodno, ja zapraszam Was do sali pełnej jogi, spokoju, ciepła w sercu i uważnego ruchu 🧘‍♀️✨

Po 3 tygodniach przerwy wracamy do praktyki łagodniej, spokojniej — dając ciału czas, by znów się obudziło i rozgrzało.
To idealny moment, żeby wrócić lub zacząć.

📌 Są jeszcze wolne miejsca:
• grupa poniedziałkowa – kilka miejsc
• czwartkowy Mini Kurs – zostały 3 miejsca

Można się jeszcze zapisać — będzie mi bardzo miło praktykować razem 🤍

AKTUALNY PLAN ZAJĘĆ OD STYCZNIA 2026

🧘‍♀️ Poniedziałek | 20:30–22:00 – Grupa początkująca.
Idealna dla osób stawiających pierwsze kroki w jodze lub wracających po dłuższej przerwie. Nauczysz się podstawowych pozycji (asan), pracy z oddechem oraz prostych technik medytacyjnych. Tempo spokojne, z dużą ilością wskazówek i modyfikacji.

🧘‍♂️ Wtorek | 17:00–18:30 – Grupa ogólna
Dla osób, które znają już podstawy i chcą rozwijać siłę, elastyczność oraz technikę. Zajęcia łączą pracę nad ciałem z ćwiczeniami oddechowymi i relaksacją. Poziom dostosowany do uczestników — każdy znajdzie odpowiednie dla siebie wyzwanie.

🧎‍♀️Czwartek | 16:30–17:30 – Grupa łagodna, początkująca
Zajęcia dla osób rozpoczynających przygodę z jogą. Spokojna, bezpieczna praktyka, skupiona na podstawach i świadomym ruchu.

📍 Miejsce zajęćHala MOSiR, ul. Bursaki 29. Wejście główne od parkingu, następnie w prawo do salki Krosno.

📝 Informacje organizacyjne

• Zapisy obowiązkowe — poziom zajęć dostosowany do uczestników, więc każdy sobie poradzi.
• Sprzęt dostępny na miejscu; jeśli masz własną matę, możesz ją zabrać.
• Ćwiczymy na boso, w wygodnym stroju niekrępującym ruchów.

💰 Inwestycja

Zajęcia poniedziałek i wtorek (90 minut):
• Wejście jednorazowe – 30 zł
• Karnet 4 wejścia – 100 zł
• Karnet 8 wejść – 160 zł

Zajęcia czwartkowe (60 minut):
• Wejście jednorazowe – 25 zł
• Karnet 4 wejścia – 80 zł

📌 Karnet ważny 30 dni od daty zakupu.
📌 Możliwość odrobienia zajęć w innej grupie.

📩 Zapisy i informacje – napisz wiadomość lub zadzwoń.🙏
Do zobaczenia na macie Ola.

11/01/2026

AKTUALNY PLAN ZAJĘĆ OD STYCZNIA 2026

🧘‍♀️ Poniedziałek | 20:30–22:00 – Grupa początkująca.
Idealna dla osób stawiających pierwsze kroki w jodze lub wracających po dłuższej przerwie. Nauczysz się podstawowych pozycji (asan), pracy z oddechem oraz prostych technik medytacyjnych. Tempo spokojne, z dużą ilością wskazówek i modyfikacji.

🧘‍♂️ Wtorek | 17:00–18:30 – Grupa ogólna
Dla osób, które znają już podstawy i chcą rozwijać siłę, elastyczność oraz technikę. Zajęcia łączą pracę nad ciałem z ćwiczeniami oddechowymi i relaksacją. Poziom dostosowany do uczestników — każdy znajdzie odpowiednie dla siebie wyzwanie.

🧎‍♀️Czwartek | 16:30–17:30 – Grupa łagodna, początkująca
Zajęcia dla osób rozpoczynających przygodę z jogą. Spokojna, bezpieczna praktyka, skupiona na podstawach i świadomym ruchu.

📍 Miejsce zajęćHala MOSiR, ul. Bursaki 29. Wejście główne od parkingu, następnie w prawo do salki Krosno.

📝 Informacje organizacyjne

• Zapisy obowiązkowe — poziom zajęć dostosowany do uczestników, więc każdy sobie poradzi.
• Sprzęt dostępny na miejscu; jeśli masz własną matę, możesz ją zabrać.
• Ćwiczymy na boso, w wygodnym stroju niekrępującym ruchów.

💰 Inwestycja

Zajęcia poniedziałek i wtorek (90 minut):
• Wejście jednorazowe – 30 zł
• Karnet 4 wejścia – 100 zł
• Karnet 8 wejść – 160 zł

Zajęcia czwartkowe (60 minut):
• Wejście jednorazowe – 25 zł
• Karnet 4 wejścia – 80 zł

📌 Karnet ważny 30 dni od daty zakupu.
📌 Możliwość odrobienia zajęć w innej grupie.

📩 Zapisy i informacje – napisz wiadomość lub zadzwoń.🙏
Do zobaczenia na macie Ola.

28/12/2025

Święta powoli dobiegają końca… a przed nami jeszcze chwila celebracji ✨
To idealny moment, by z troską zaplanować nowy rok, więc zapraszam Cię do wspólnej praktyki jogi: 💛

🧘‍♀️ Mini Kurs - styczeń — solidne podstawy, bez pośpiechu, w bezpiecznej atmosferze
🌿 Weekendowe warsztaty w Pensjonat Króliczy Ogród — głębsze zanurzenie, regeneracja i oddech
☀️ JOGA I ZWIEDZANIE — słońce, ruch, reset i prawdziwe doładowanie energii

Zrób ten pierwszy krok dla siebie.

Reszta przyjdzie naturalnie ✨

Zapraszam serdecznie 🤍

24/12/2025

Kochani,

niech te Święta przyniosą Wam spokój, dużo ciepła, które rozluźnia ciało i koi serce ♥️

Życzę Wam czasu pełnego łagodności dla siebie, uważności na swoje potrzeby, chwil bez planu, nawet odrobiny dobrej nudy i bycia blisko – ze sobą i z tymi, którzy są ważni.

Dziękuję Wam z całego serca za ten wspólny rok.

Niech Nowy Rok przyniesie przestrzeń na oddech, regenerację, spokój i dużo małych radości każdego dnia.

Ola

15/12/2025

Witajcie w ostatnim tygodniu praktyki przedświątecznej ✨
Zapraszam dziś o 20:30 oraz jutro o 17:00.

Potem robimy sobie 3-tygodniową przerwę, więc będzie sporo czasu na regenerację i świąteczny luz 🎄
Wracamy na matę 12 stycznia w poniedziałek.

Do zobaczenia! 🧘‍♀️

09/11/2025

30/10/2025

Hej! 👋
Oto rozpiska na listopad — zapraszam na zajęcia w poniedziałki i wtorki 🧘‍♀️
Czwartkowe zajęcia na razie zawieszam.

11.11 - zajęcia odwołane

Dzisiaj mamy ostatnie czwartkowe spotkanie, więc jeśli chcesz jeszcze spróbować jogi — wpadaj śmiało! 🙌
➡️ Poniedziałek | 20:30–22:00 – Grupa początkująca
Idealna, jeśli stawiasz pierwsze kroki w jodze lub wracasz po dłuższej przerwie. Nauczysz się podstawowych pozycji, oddechu i medytacji. Tempo spokojne, z dużą ilością wskazówek.

➡️ Wtorek | 17:00–18:30 – Grupa ogólna
Dla osób, które znają już podstawy i chcą rozwijać siłę, elastyczność i technikę. Połączenie pracy nad ciałem z ćwiczeniami oddechowymi i relaksacją. Poziom dopasowany do uczestników — każdy znajdzie swoje wyzwanie.

Miejsce: Hala MOSiR, ul. Bursaki 29 – wejście główne od parkingu, następnie w prawo do salki Krosno.

Zapisy obowiązkowe – poziom zajęć dostosowany do uczestników, więc każdy sobie poradzi. Sprzęt dostępny na miejscu, ale jeśli masz swoją matę – weź ją ze sobą. Ćwiczymy na boso, w wygodnym stroju niekrępującym ruchów.

Inwestycja

Zajęcia poniedziałek, wtorek - 90 minut
• Jednorazowe wejście – 30 zł
• Karnet 4 wejścia – 100 zł
• Karnet 8 wejść – 160 zł

📌 Karnet ważny 30 dni od zakupu.
📌 Możliwość odrobienia zajęć w innej grupie.

📩 Zapisy & info – napisz wiadomość lub zadzwoń.

🙏 Do zobaczenia na macie!

20/10/2025

Nowy tydzień, nowa energia 🌿
Zaczynamy spokojną głową i zrelaksowanym ciałem 💆‍♀️

Zapraszam na zajęcia jogi:
✨ Poniedziałek 20:30 - 22:00
✨ Wtorek 17:00 - 18:30
✨ ️Czwartek 16:30 - 17:30

A dobre wieści są takie, że dziewczyny z czwartkowego kursu chcą kontynuować — więc czwartkowe zajęcia zostają na stałe w grafiku! 🙌

To będzie łagodna joga – 60 minut idealna dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Możesz dołączyć w dowolnym momencie – bez stresu, bez presji, za to z oddechem i spokojem.

Do zobaczenia na macie! 💜