Magda Kamińska Dobry Dietetyk

Magda Kamińska Dobry Dietetyk Nazywam się Magda Kamińska i jestem licencjonowanym dietetykiem klinicznym.

Ta historia to świetny przykład, że zmiana nie musi boleć. Wystarczy szczere zaangażowanie i regularność. Wspólna praca,...
04/12/2025

Ta historia to świetny przykład, że zmiana nie musi boleć. Wystarczy szczere zaangażowanie i regularność.

Wspólna praca, regularność i wsparcie odpowiednich osób przynoszą efekty, nie tylko na wadze, ale też i w samopoczuciu.

Jeśli czujesz że potrzebujesz pomocy z jedzeniem, energią lub po prostu uporządkowaniem codziennych nawyków - możesz napisać do mnie śmiało ♥️

🍁 Herbatka jesienna z McDonald’s - 190 kcal! 🍁Brzmi niewinnie? A jednak taka porcja to sporo pustych kalorii, głównie z ...
06/11/2025

🍁 Herbatka jesienna z McDonald’s - 190 kcal! 🍁
Brzmi niewinnie? A jednak taka porcja to sporo pustych kalorii, głównie z cukru. ☕️🍬
Dla porównania:
👉 w zamian możesz wypić domową herbatę z łyżeczką miodu 🍯
👉 i zjeść dwa małe jabłka 🍎🍎
Razem dostarczą podobną ilość kalorii, ale też błonnik, witaminy i antyoksydanty - coś, czego nie znajdziesz w słodkich napojach.

Jedna taka herbatka raz na jakiś czas nie zrobi różnicy 🍂
Ale jeśli każdego dnia sięgamy po słodkie napoje, małe „coś słodkiego” może z czasem zamienić się w sporo dodatkowych kalorii.

Pamiętaj - to nie o zakazy chodzi, ale o świadomy wybór 💚

✨ 3 pomysły na dania LOW CARB - każde ok. 450 kcal! ✨Jeśli chcesz zjeść lekko, ale sycąco - zapisujesz ten post! 😍🍽️1️⃣ ...
29/10/2025

✨ 3 pomysły na dania LOW CARB - każde ok. 450 kcal! ✨
Jeśli chcesz zjeść lekko, ale sycąco - zapisujesz ten post! 😍🍽️
1️⃣ Filet z porem, cukinią i papryką - dużo białka, mało węgli
2️⃣ Łosoś pieczony w migdałach - chrupiąca, zdrowa klasyka 🐟
3️⃣ Musztardowe tofu z ogórkami - idealne dla wege 🌱

W każdym daniu:
💪 wysoka zawartość białka
🥦 dużo warzyw
🔥 nisko węglowodanowo
📍 ok. 450 kcal
Który numer wybierasz na jutrzejszy obiad? 🤤😋

✨ 3 pomysły na makaron, które odmienią Twój talerz! ✨🍃 Makaron w pesto z pomidorkami koktajlowymi i chrupiącym halloumi ...
11/09/2025

✨ 3 pomysły na makaron, które odmienią Twój talerz! ✨
🍃 Makaron w pesto z pomidorkami koktajlowymi i chrupiącym halloumi - prosto i aromatycznie.
🥦 Miska pełna dobra: makaron z soczewicy + brokuł, pomidorki, hummus i świeży szpinak.
💙 Na słodko? Makaron ryżowy z waniliowym skyrem, borówkami i chrupiącymi nerkowcami.

Który wybierasz dziś? 😍

🍕 PINSA - LEKKO, PYSZNIE I INACZEJ NIŻ ZWYKŁA PIZZA! 🍃Masz ochotę na coś włoskiego, ale lżej? Pinsa to idealna alternaty...
31/07/2025

🍕 PINSA - LEKKO, PYSZNIE I INACZEJ NIŻ ZWYKŁA PIZZA! 🍃

Masz ochotę na coś włoskiego, ale lżej? Pinsa to idealna alternatywa dla klasycznej pizzy - chrupiąca, lekkostrawna i pełna smaku! 😋

W tej karuzeli znajdziesz 3 pomysły na zdrowe i szybkie kompozycje z użyciem gotowych spodów do pinsy:

🥬 Pinsa z pesto i szpinakiem
🍐 Pinsa z serem pleśniowym, gruszką i orzechami włoskimi
🍗 Pinsa z szynką z kurczaka i suszonymi pomidorami

To świetny sposób na lunch, kolację lub kreatywny posiłek z resztek z lodówki. 💡

👉 Który wariant próbujesz jako pierwszy?

🍦 3 proste pomysły na lodowy deser – dla tych chwil, gdy masz ochotę na coś słodkiego i chłodnegoLody nie muszą oznaczać...
17/07/2025

🍦 3 proste pomysły na lodowy deser – dla tych chwil, gdy masz ochotę na coś słodkiego i chłodnego
Lody nie muszą oznaczać nudy – czasem wystarczy jeden mały twist, by stworzyć z nich coś naprawdę pysznego. Jeśli planujesz lodowy deser, podrzucam 3 pomysły, które mogą Ci się spodobać:

1️⃣ Kawa mrożona z lodami
Szybka, orzeźwiająca i bardzo efektowna. Kawa + lody + kilka kostek lodu = gotowe! Można albo zrobić aksamitną piankę albo dodawać składniki osobno, wybierz swoją wersję!

2️⃣ Nocna owsianka z lodami i borówkami
Połączenie śniadaniowego klasyka z czymś ekstra. Owsianka z mlekiem i nasionami chia + porcja lodów i świeże owoce. Brzmi dziwnie? A smakuje świetnie!

3️⃣ Lody z ciepłym sosem malinowym
Prosty sposób na kontrast temperatur – lody polane gorącymi malinami. Idealne, gdy masz ochotę na coś słodkiego po obiedzie.

👀 Który deser brzmi jak coś dla Ciebie?
Zapisz post na później – nigdy nie wiadomo, kiedy najdzie ochota 🍓🍨

Adres

Aleja Rzeczypospolitej 116
Legnica
59-220

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 18:00
Środa 08:00 - 18:00
Czwartek 08:00 - 18:00
Piątek 08:00 - 18:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magda Kamińska Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Magda Kamińska Dobry Dietetyk:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria