28/11/2025
Każde ciało nosi w sobie własną historię. Jest jak żywa księga, w której zapisane są emocje, doświadczenia, relacje i wszystkie chwile, które ukształtowały Twoją drogę. Nie jesteśmy tacy sami i nigdy nie będziemy reagować identycznie, nawet jeśli stosujemy ten sam sposób żywienia czy wykonujemy identyczne ćwiczenia 🤸🏼
Może patrzysz na koleżankę, która w krótkim czasie schudła 20 kilogramów i zastanawiasz się, dlaczego u Ciebie to nie działa. Jej ciało mogło nie dźwigać tego, co Twoje. Ty być może przez większą część życia żyłaś w napięciu, wśród presji i trudnych emocji, w przestrzeni, w której organizm musiał nauczyć się chronić. Czasem tkanka tłuszczowa pełni rolę warstwy bezpieczeństwa, którą ciało buduje, aby przetrwać obciążające sytuacje. Mogłaś dorastać w środowisku pełnym stresu lub niepewności, a późniejsze doświadczenia, takie jak toksyczny związek, mogły jedynie utrwalić wcześniejsze wzorce. W takich warunkach zrzucanie wagi staje się trudniejsze nie dlatego, że nie masz silnej woli, lecz dlatego, że ciało realizuje program ochronny zapisany znacznie wcześniej.
Świadomość staje się tu najważniejszym elementem. Gdy zaczynasz rozumieć, dlaczego reagujesz w określony sposób, możesz zacząć współpracować ze sobą zamiast walczyć.
Ciała ludzi przechodziły przez doświadczenia, które często pozostają niewidoczne. Jedne zmagały się z ciężką chorobą, inne z przemocą fizyczną, a jeszcze inne z długotrwałym poczuciem braku bezpieczeństwa, które potrafi odcisnąć piętno równie silnie jak fizyczny ból.
To, czego doświadczyliśmy jako dzieci, nie znika wraz z dorastaniem. Wiele z tych przeżyć pozostaje zapisanych w ciele w sposób, którego często nie jesteśmy świadomi. Wczesne doświadczenia wpływają na to, jak stoimy, jak oddychamy i jak pracują nasze mięśnie. Dziecko, które czuło się bezpiecznie, zwykle rozwija swobodny oddech i stabilną postawę. Dziecko, które żyło w napięciu lub lęku, uczy się reagować poprzez wzmożoną czujność, wstrzymywanie oddechu i napinanie określonych grup mięśniowych.
Układ nerwowy ma zdolność zapamiętywania schematów przetrwania. Jeżeli dorastałaś w środowisku, w którym trzeba było być niewidoczną, Twoje ciało mogło nauczyć się zamykać klatkę piersiową, aby chronić serce przed kolejnym ciosem emocjonalnym. Jeśli w domu było głośno i nieprzewidywalnie, mogłaś przyjąć nawyk skracania oddechu, co ogranicza pracę przepony i prowadzi do przeciążeń w szyi, barkach i odcinku lędźwiowym. Kiedy ciało długo tkwi w gotowości, mięśnie stabilizujące kręgosłup mogą pracować w sposób kompensacyjny, co po latach odczuwamy jako napięcia, zmęczenie albo brak lekkości ruchu.
Wczesne doświadczenia wpływają również na to, jak ciało gromadzi energię i jak reaguje na stres w dorosłości. Jeśli dorastaniu towarzyszyły sytuacje, w których trzeba było chronić siebie lub młodsze rodzeństwo, ciało mogło rozwinąć wzorce nadmiernej odpowiedzialności, które przenoszą się nawet na sposób chodzenia. Niektóre osoby noszą napięcia w brzuchu, ponieważ jako dzieci wstrzymywały emocje, aby nie pogarszać domowej atmosfery. Inne napinają uda lub pośladki, bo ciało nauczyło się stać mocno, kiedy nie było wiadomo, co wydarzy się za chwilę.
To wszystko składa się na naszą dzisiejszą postawę, ustawienie miednicy, ruchomość klatki piersiowej, głębokość oddechu i poziom energii. Świadomość tych zależności otwiera przestrzeń do pracy, która nie polega na walce z ciałem, lecz na zrozumieniu jego języka. Kiedy zaczynasz dostrzegać, skąd pochodzą Twoje reakcje, możesz krok po kroku przywracać naturalną płynność oddechu i rozluźnienie, a mięśnie wracają do pracy zgodnej z ich prawdziwą funkcją. Twoje ciało pamięta, ale ta pamięć nie musi Cię ograniczać. Może stać się kompasem prowadzącym do głębszego uzdrowienia i powrotu do siebie.
Zapraszam Cię do siebie, jeśli czujesz, że pora otulić siebie uważnością i pozwolić emocjom przepłynąć, tak aby ciało mogło powrócić do swojego naturalnego spokoju 🤍
HIPNOZA ~ HIPNOTERAPIA ~ STREFA ZMIAN
̨ćciała ́wiadomość
