Centrum Terapii i Edukacji Optimum

Centrum Terapii i Edukacji Optimum *Konsultacje psychologiczne/TSR
*TUS
*Komunikacja AAC
*Psychoedukacja, warsztaty, szkolenia

29/09/2025

Najnowsze badania Magdaleny Rowickiej pokazały, że już jedna trzecia dzieci w Polsce korzysta z urządzeń ekranowych przed ukończeniem drugiego roku życia. Polskie maluchy często używają ekranów samotnie, biernie, bez obecności rodzica, a także tuż przed snem, co jest szczególnie niekorzystne dla ich rozwoju.
Widzimy bardzo wyraźnie, że kontakt dzieci z ekranami rozpoczyna się w Polsce znacznie wcześniej, niż zalecają eksperci. Nawet maluchy poniżej drugiego roku życia spędzają czas ze smartfonem czy tabletem. Rodzice często traktują to jako coś zupełnie naturalnego, tymczasem konsekwencje dla rozwoju emocjonalnego i poznawczego mogą być poważne.
Światowa Organizacja Zdrowia i międzynarodowe towarzystwa pediatryczne rekomendują, by dzieci do drugiego roku życia w ogóle nie miały kontaktu z urządzeniami ekranowymi. Dzieci w wieku przedszkolnym mogą korzystać z nich co najwyżej przez jedną godzinę dziennie, i to najlepiej wspólnie z rodzicem, w kontekście aktywnej rozmowy i interpretacji treści.
Wyniki badań „Brzdąc w sieci 1.0” i „Brzdąc w sieci 2.0” pokazały jednak, że w praktyce te zasady są nagminnie łamane. Polskie maluchy korzystają z ekranów znacznie dłużej, często w samotności i w sytuacjach, które szczególnie zaburzają rytm dnia, jak tuż przed snem. Najnowsza edycja projektu stara się odpowiedzieć na pytanie, dlaczego tak się dzieje, skoro – jak deklarują rodzice – wiedzą oni, jakie są zalecenia. Rodzice wiedzą, co mówią rekomendacje. Problemem nie jest brak wiedzy, lecz brak siły, aby ją wdrożyć w codzienność. – Kiedy dziecko się nudzi, krzyczy, kłóci się z rodzeństwem, kiedy rodzic sam jest przemęczony po pracy – smartfon staje się szybkim i łatwym rozwiązaniem.
Jednym z głównych wniosków „Brzdąca w sieci 3.0” jest ogromne znaczenie stresu rodzicielskiego i wynikającej z niego frustracji rodzica w podejmowaniu decyzji o udostępnianiu dzieciom ekranów. Badacze zauważają, że im wyższy poziom obciążenia psychicznego u rodzica, tym częściej dziecko dostaje telefon „na uspokojenie” lub „żeby zająć się sobą”.
Rodzic, który sam jest przeciążony, często nie ma zasobów, żeby wchodzić w dialog czy proponować alternatywne aktywności. Włączenie bajki wydaje się najprostszym wyjściem. To jest zrozumiałe, ale nie jest bezpieczne. Tak zaczyna się mechanizm błędnego koła. Dziecko uczy się regulować emocje za pomocą ekranu, a rodzic utrwala w sobie przekonanie, że to skuteczna metoda.

pracowaliśmy na podstawie materiałów prasowych.
fot Matteo Vella

10/09/2025
06/09/2025

Jak podnoszę dziecko na duchu?

💞Uznaję emocje – zamiast od razu mówić „nie przejmuj się”, "to nieważne", mówię np. „Widzę, że jest ci smutno, chcesz pogadać?"," "Opowiesz mi o tym, co Cię zdenerwowało?"
Wiem, że wówczas Dziecko poczuje się zrozumiane.

💞Przytulam – dotyk to potężne narzędzie wsparcia. Czasem wystarczy przytulenie i chwila milczenia.

💞Mówię o dziecku dobre rzeczy – przypominam często, co w nim cenię: „Jesteś taki wytrwały!”, „Masz świetne pomysły!”. Konkretne pochwały wzmacniają.

💞Znajduję czas, by zrobić coś razem – czytanie, wspólna zabawa, spacer, gry planszowe, pieczenie ciastek – to nie tylko poprawia nastrój, ale buduje więź.

💞Pokazuję własną wrażliwość – mówię: „Też czasem mam gorszy dzień. Pomaga mi wtedy…”. Wiem, że to ważne, by Dziecko czuło, że nie jest samo, a trudniejsze chwile przychodzą i mijają.

💞Szukam okazji, do śmiechu, rozśmieszam – ulubiona bajka, wspólne żarty, śmiech naprawdę leczy.

💞Doceniam małe kroki i małe sukcesy – "przyłapuję" dziecko na czymś dobrym, zauważam, że coś mu się udało, drobiazgi są ważne.

Dobrego dnia, z wieloma dobrymi chwilami, które budują ❤️

Rysunek: Paige Keister

A tydzień temu …Fajnie wspierać świetne, lokalne działania kulturalne!
05/09/2025

A tydzień temu …
Fajnie wspierać świetne, lokalne działania kulturalne!


14/08/2025

„To prawda, że dopóki żyjemy, możemy bez przerwy powtarzać wzorce zachowania nabyte w dzieciństwie. To prawda, że teraźniejszość kształtowana jest bardzo mocno przez przeszłość. Ale prawdą jest także i to, że okoliczności, na jakie napotykamy na każdym etapie naszego życia, mogą wstrząsnąć fundamentami dawnych wzorców zachowań i zrewidować je. Prawdą jest też i to, że wgląd we własne wnętrze, niezależnie od wieku, w którym to nastąpi, może pomóc nam wyzwolić się od tego, by co dnia powtarzać tę samą, smutną śpiewkę.”

Judith Viorst, To, co musimy utracić
fot Matthew Henry

09/08/2025
👍
24/06/2025

👍

12/06/2025

Tak sobie gadamy… może Filip przywoła kolory lata ? ☀️🎨🌳🤗

14/05/2025

No to sobie pogadały :)

29/04/2025

🧠 Mózg dziecka, zwłaszcza w pierwszych latach życia, dopiero się rozwija. Intensywnie. Części odpowiedzialne za samokontrolę (kora przedczołowa) są jeszcze niedojrzałe. Dzieci bardziej "czują" niż "myślą", a ich reakcje emocjonalne są szybkie, intensywne i często trudne do opanowania. To jest naturalne i rozwojowe.

⛈️ Kiedy dziecko traci panowanie nad sobą, najbardziej potrzebuje Twojego spokoju, nie dodatkowych emocji. Twoja równowaga pomaga mu wrócić do równowagi.

🫶 Nazwij emocje. Pomóż dziecku zrozumieć, co czuje: "Widzę, że jesteś bardzo zdenerwowany, bo nie udało się zbudować tej wieży." To uczy je rozpoznawania emocji i radzenia sobie z nimi.

🫶 Daj przestrzeń na emocje. Złość, smutek czy frustracja nie są "złe" — są częścią życia. Ucz dziecko, że wszystkie emocje są OK, ale nie wszystkie zachowania są akceptowalne.

🏗️Ucz strategii radzenia sobie. Po opadnięciu emocji możecie razem poszukać sposobów, co robić następnym razem — np. głęboki oddech.

Pamiętaj 🫶
- dziecko uczy się regulować emocje najpierw dzięki Tobie. Z czasem, obserwując i doświadczając Twojego wsparcia, jego mózg dojrzeje i samo zacznie radzić sobie lepiej.

Twoja cierpliwość dzisiaj buduje jego siłę emocjonalną na całe życie!

Zawodowa motywacja wewnętrzna do zdobywania nowej wiedzy z określonych dziedzin psychologii rośnie, gdy rosną życiowe po...
16/03/2025

Zawodowa motywacja wewnętrzna do zdobywania nowej wiedzy z określonych dziedzin psychologii rośnie, gdy rosną życiowe potrzeby ... zatem, jako psycholog, pedagog, a przede wszystkim mama "przepadłam" w temacie neurobiologii! Kto by pomyślał ;)

"Wczesne dzieciństwo to czas dynamicznych zmian w mózgu, które mają kluczowy wpływ na rozwój poznawczy, emocjonalny i społeczny. Neurobiologia wczesnego dzieciństwa bada, jak procesy neuronalne, takie jak tworzenie się połączeń synaptycznych, plastyczność mózgu czy rozwój struktur odpowiedzialnych za emocje, kształtują fundamenty dla przyszłych umiejętności i zachowań."
dr M. Kaczmarzyk




Adres

Lipno
Lipno

Telefon

+48724496898

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Terapii i Edukacji Optimum umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Terapii i Edukacji Optimum:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria