Praktyka Lekarza Rodzinnego Anna Chludzińska

06/11/2025

Krwawienie dziąseł przy szczotkowaniu to objaw, który często może wskazywać na nieprawidłową higienę jamy ustnej, ale także na poważniejsze problemy zdrowotne. Jakie i w jakich sytuacjach?

06/11/2025

💙 Panowie, zdrowie to siła! 💪
🔍 Sprawdźcie swoje zdrowie zanim pojawią się objawy
z bezpłatnym programem profilaktycznym Moje Zdrowie 💙
_______________________
​ ​
👨👨‍🦳 Mężczyźni częściej niż kobiety chorują na choroby układu krążenia – np. nadciśnienie tętnicze, a także na nowotwory płuc i jelita grubego.
​ ​
💙 Dlatego tak ważne jest, by dbać o siebie na co dzień:
✅ regularnie mierzyć ciśnienie
✅ zwracać uwagę na to, co ląduje na talerzu
✅ zadbać o minimum 30 minut ruchu każdego dnia
✅ i skorzystać z badań profilaktycznych w ramach programu Moje Zdrowie.
​ ​
ℹ️ Dla kogo jest program Moje Zdrowie?
👨👨‍🦳 Dla każdego od 20. roku życia!
​ ​
💙 Co zyskujesz?
✅ Bezpłatne badania
✅ Omówienie wyników z personelem medycznym w Twojej przychodni
✅ Indywidualny Plan Zdrowotny dopasowany do Ciebie
​ ​
💡 To kompleksowy bilans zdrowia dla dorosłych – szybko, łatwo i bez kolejek. Program finansowany przez .
​ ​
ℹ️ Jak zacząć?
📝 Wypełnij krótką ankietę:
💻 na Internetowym Koncie Pacjenta (IKP)
📱 w aplikacji mojeIKP
🏥 lub bezpośrednio w swojej przychodni
​ ​
💙 Nie czekaj – zadbaj o siebie już dziś!
ℹ️ Więcej informacji tutaj 👇
🔗 https://tiny.pl/hgst1pdt
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

06/11/2025

⚠️⏰Uwaga: zmiana organizacji pracy w dniu 10 listopada 2025 r. (poniedziałek) 🇵🇱

Uprzejmie informujemy, że w dniu 10.11.2025 r. Szpital będzie pracował w trybie dyżurowym, czyli tak jak w weekendy i w święta.
W związku z powyższym w tym dniu nieczynne będą:
❌ poradnie specjalistyczne,
❌ sekretariaty Klinik i oddziałów,
❌ punkty rejestracji i wydawania badań Zakładów Diagnostycznych,
❌punkt pobrań materiałów do badań (Laboratorium)
❌ Klinika Rehabilitacji
❌ administracja Szpitala.

Za wszelkie niedogodności przepraszamy.

05/11/2025

1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ panów powyżej 40. roku życia może za darmo zbadać się w Białostockie Centrum Onkologii w ramach akcji "Męski listopad - szybcy i zdrowi".

🧔‍♂️🩸Badanie z krwi nie wymaga żadnego przygotowania. Oznaczony będzie poziom markera nowotworowego pod kątem raka gruczołu krokowego.

⚽️ Dodatkowo wszyscy, którzy zgłoszą się na badania otrzymają vouchery na mecze Jagiellonia Białystok.

🔴 Więcej: https://www.radio.bialystok.pl/wiadomosci/index/id/255385

05/11/2025

05/11/2025

W listopadzie obchodzimy Miesiąc Świadomości Męskich Nowotworów. Nie bez przyczyny właśnie na ten miesiąc przypada kampania Movember (tzw. Wąsopad).
Movember to wyjątkowa akcja, podczas której mężczyźni zapuszczają wąsy, by podkreślić wagę profilaktyki zdrowotnej, zwłaszcza w obszarze nowotworów prostaty i jąder. Wielu mężczyzn unika rozmów o zdrowiu, zwłaszcza jeśli dotyczy ono spraw intymnych. Społeczny stereotyp „twardziela”, który nie narzeka, nie chodzi do lekarza i „wszystko zniesie”, sprawia, że badania profilaktyczne są często ignorowane.
Niestety – nowotwory nie patrzą na płeć ani na siłę woli. Szczególnie dwa nowotwory dotykają mężczyzn wyjątkowo często: rak prostaty i rak jądra.

📍Rak prostaty – najczęstszy nowotwór u mężczyzn
Rak prostaty to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów złośliwych u mężczyzn w Polsce i na świecie. W Polsce każdego roku diagnozuje się ponad 18 000 nowych przypadków, a umiera około 5 500 mężczyzn. Ryzyko zachorowania rośnie wraz z wiekiem – szczególnie po 50. roku życia. Niestety, rak prostaty przez długi czas może nie dawać żadnych objawów, a w zaawansowanym stadium jest trudniejszy do leczenia.
Objawy, na które warto zwrócić uwagę:
• częste oddawanie moczu, zwłaszcza w nocy,
• osłabiony strumień moczu,
• uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza,
• obecność krwi w moczu lub nasieniu,
• bóle w dolnej części pleców, biodrach lub udach.
Profilaktyka raka prostaty:
• regularne badania urologiczne po 50. roku życia (lub po 40. jeśli występowały przypadki raka prostaty w rodzinie),
• oznaczenie poziomu PSA we krwi,
• zdrowy styl życia – dieta bogata w warzywa, ograniczenie czerwonego mięsa, aktywność fizyczna.

📍Rak jądra – choroba młodych mężczyzn
W przeciwieństwie do raka prostaty, rak jądra najczęściej dotyka mężczyzn między 15. a 40. rokiem życia. Choć jest stosunkowo rzadki (około 1% wszystkich nowotworów mężczyzn, ok. 1 100 przypadków rocznie w Polsce), to w tej grupie wiekowej jest najczęstszym nowotworem złośliwym. Dobrą wiadomością jest to, że rak jądra należy do najlepiej rokujących nowotworów – odpowiednio wcześnie wykryty daje ponad 95% szans na całkowite wyleczenie.
Objawy, które powinny zaniepokoić:
• bezbolesny guz lub zgrubienie w jądrze,
• uczucie ciężkości lub obrzęk w mosznie,
• ból lub dyskomfort w jądrze lub pachwinie,
• powiększenie piersi (ginekomastia) – rzadziej.
Profilaktyka raka jądra:
• samobadanie jąder raz w miesiącu (najlepiej po kąpieli lub prysznicu),
• konsultacja urologiczna w przypadku jakichkolwiek niepokojących objawów,
• świadomość – edukacja młodych mężczyzn w szkołach, na uczelniach, w mediach.

Kluczowym elementem zachowania zdrowia na długie lata jest profilaktyka – zachęcanie mężczyzn do regularnych badań, rozmów z lekarzem oraz otwartego podejścia do swojego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Zwracajmy uwagę na problem męskiego milczenia – wielu mężczyzn unika wizyt u specjalistów i nie mówi o swoich problemach zdrowotnych, co może prowadzić do późnej diagnozy. Dlatego równie istotnym celem akcji jest budowanie wsparcia społecznego, edukacja i tworzenie przestrzeni do otwartej rozmowy o zdrowiu mężczyzn.

Nowotworom, które spotykają mężczyzn można zapobiec, zmieniając styl życia, nawyki i badając się profilaktycznie.

Weź sprawy w swoje ręce!
Samobadanie jąder wykonuj raz w miesiącu, najlepiej podczas kąpieli lub pod prysznicem. Poznaj ich naturalną budowę – jedno jądro może być nieco większe od drugiego, a w górnej części możesz wyczuć zgrubienie, czyli najądrze, które może przypominać mały guzek. To normalne cechy. Zwracaj uwagę, czy od ostatniego badania nie pojawiły się nowe zmiany.

Chcesz wiedzieć więcej o "męskich" nowotworach, odwiedź stronę onkologia.gov.pl

Źródło: Główny Inspektorat Sanitarny

05/11/2025

Jesień nie musi oznaczać rezygnacji z ruchu! Wręcz przeciwnie – to idealny czas, by zacząć aktywnie spędzać czas.

Wolisz:
🍂 spacer po parku wśród spadających liści,
🚶‍♀️ nordic walking z kijkami,
🚲 przejażdżkę rowerem w jesiennym słońcu,
czy może
🧘‍♂️ spokojną jogę w domowym zaciszu?

Napisz w komentarzu, która aktywność najbardziej pasuje do Twojej jesiennej rutyny – może zainspirujesz innych do aktywności!

05/11/2025

Nieustannie Aktywni – Igrzyska Studentów Trzeciego Wieku już 22 listopada!

Aktywność, integracja i zdrowa rywalizacja - tak w skrócie zapowiadają się Ogólnopolskie Igrzyska Studentów Trzeciego Wieku „Nieustannie Aktywni”, które odbędą się 22 listopada w Akademickim Centrum Sportu Politechniki Białostockiej.

W formule miejskiej gry terenowej seniorzy (55+) będą mierzyć się z 15 różnorodnymi zadaniami - od konkurencji sportowych i zręcznościowych, po logiczne i wiedzy ogólnej. Celem wydarzenia jest promocja aktywności fizycznej, integracji i edukacji przez całe życie.

Organizatorem Igrzysk jest Akademicki Związek Sportowy, a projekt współfinansowany jest przez Fundację Lotto w ramach programu Aktywny Senior przy wsparciu Ministerstwa Sportu i Turystyki.

Patronat honorowy nad wydarzeniem objęła Marzena Okła-Drewnowicz - Sekretarz Stanu w Kancelarii Prezesa Rady Ministrów.

👉 Rejestracja trwa - zgłoś swoją drużynę na stronie
https://aktywnysenior.azs.pl/

05/11/2025

🥕🍠Jesień to dobry czas na przygotowanie aromatycznej, rozgrzewającej zupy na bazie warzyw korzeniowych.

👉Warto ugotować ją na bazie bulionu warzywnego z dodatkiem aromatycznych ziół i przypraw. Ciekawym urozmaiceniem może być dodatek pasty miso, tahini czy też masła orzechowego, które podbiją aromat i smak.

Sycący posiłek to ten z dodatkiem białka i produktów zbożowych. Dodaj do zupy np. nasiona roślin strączkowych, mięso i koniecznie dodatek węglowodanowy np. makaron razowy lub gruboziarnistą kaszę. Pamiętaj o tłuszczach roślinnych – sprawdzą się chrupiące orzechy, pestki lub oliwa.

🍲Skorzystaj z naszych wskazówek i przygotuj pełnowartościową i pyszną zupę.

05/11/2025

❗👨 Panowie, temat delikatny, ale ważny – bo nie ma nic bardziej męskiego niż troska o własne zdrowie.

W audycji „Szlachetne zdrowie” nasi specjaliści – dr n. med. Dorota Kazberuk, zastępca dyrektora ds. lecznictwa , i dr n. med. Jacek Karaszewski, urolog – mówili, jak rozpoznać pierwsze sygnały choroby i dlaczego badania profilaktyczne powinny być wpisane w męski kalendarz podobnie jak wizyta u fryzjera czy przegląd auta 🚗😉

👏 Ogromne podziękowania kierujemy do pana Jana, naszego pacjenta, który z odwagą i szczerością podzielił się swoją historią.

🎙️ Posłuchajcie rozmowy i dowiedzcie się więcej o profilaktyce nowotworów męskich - https://tiny.pl/6cz5hw2v

04/11/2025

❗️Ciekawostka: nocne oświetlenie i ryzyko sercowo-naczyniowe.

➡️Na łamach „JAMA Network Open” opublikowano wyniki interesującej analizy dotyczącej związku pomiędzy ekspozycją na światło podczas snu a ryzykiem sercowo-naczyniowym.

🔴Wniosek:

✅Osoby śpiące przy świetle notują o ok. 50 proc. wyższe ryzyko wystąpienia zawału mięśnia sercowego oraz rozwoju niewydolności serca - nawet po uwzględnieniu czasu snu, aktywności fizycznej i genów.

bfiałek

04/11/2025