01/02/2026
Styczeń… był krótki. I dziwny.
Mróz, śnieg, choroby, ferie, a zanim człowiek się obejrzał — już koniec miesiąca 🤭
Jeśli ktoś jeszcze nie zdążył ruszyć z noworocznymi planami na poprawę kondycji albo większą dawkę ruchu — spokojnie, nic straconego.
Ja sama z planu codziennego 30-minutowego marszu zrealizowałam 8 treningów.
I wiecie co? To zawsze o 8 więcej niż nic 💪
A przed nami wciąż 11 miesięcy, kolejne okazje i mnóstwo możliwości.
W lutym w Dobrym Ruchu bierzemy na tapet… ODDECH. Bo to od niego zaczyna się wszystko: ruch, regeneracja, lepsze samopoczucie i sprawniejsze ciało.
Zapraszam serdecznie na:
• zajęcia grupowe pilates
• zajęcia dla kobiet w ciąży
• zajęcia dla seniorów
• treningi indywidualne
• masaż
• fizjoterapię
Nie musi być idealnie. Wystarczy zacząć tam, gdzie jesteś. Dobry Ruch jest od tego, żeby w tym pomóc. Do zobaczenia!! 👋
